作者：唐枫浚 回复日期：2010-05-25 19:21:53
我现在瘦的皮包骨,吃多少拉多少,就是不拉肚吃进去好像也不吸收!手脚整天不温,一到下午就冰凉!慢性结肠炎像魔鬼一样折磨我!请楼主快些现身给些建议,不胜感激。
不好意思，这几天工作实在是太忙了，晚上又有一些文件要赶，所以一直没有时间回答大家的问题，明天手头上的事情忙完了，我一定回答，请见谅！
作者：唐枫浚
慢性结肠炎是一种缠绵难治愈的疾病，得了这种病的人给人最直观的感觉就是瘦得厉害。
导致慢性结肠炎的因素有很多，归纳起来主要有两种，一是指肠道感染了细菌、霉菌等病毒，使肠道长期处于炎症状态，二是指由于人的身体过度疲劳、长期处于营养不良状态，以及情绪容易激动等，这些因素都可以诱发慢性结肠炎的发生。中医认为慢性结肠炎是虚寒性下利的一种表现，它与脾胃、肝、肾功能的失调有着密切关系。
慢性结肠炎的病程较长，因此治疗起来比较困难，无特效药物，西医对此病主要运用抗生素进行消炎止痛，抗感染治疗。根据中医整体观念，可以针对不同病因，多角度进行治疗。发挥中医辨证论治的优势，因而疗效显著。由于本病具有虚实夹杂、寒热错杂的特点，调理病人的肝肾脾胃，增强人的体质，以此达到机体抗病毒的目的。可以相应选用益肾厚肠汤，方中吴茱萸、肉桂温中止泻，黄连、黄柏清热消炎，赤石脂、五倍子涩肠固脱，对慢性腹泻起到涩肠止泻的功效。还有附子理中丸也能生发阳气，止泻。当然，你现在吃着中药，就坚持吃，这两个中成药只是一个参考。
这个病与湿热。肝肾阳虚、气血两虚、气滞血瘀有关，但是归根结底是由于人体的元阳虚弱造成的。元阳虚弱，湿邪才会入侵肠胃而致病。所以，要治疗这个病，最重要就是补元阳。当人体的阳气足了，抵抗力强了，病也会慢慢好转的。
除了坚持吃药，我们也要找一个可以帮助恢复元阳的辅助治疗手段。由于要长期治疗，所以这个方法还必须安全。这里我建议你可以试试艾熏。而且艾条一定要好艾条，陈年的，至少三年陈艾，五年的更好。药店里的清艾条就算了吧。穿透力和疗效都很差，而且刺激皮肤。
结肠炎的取穴：
腹部中脘、神阙、天枢、关元、结肠压痛点
后腰大肠俞、小肠俞、关元俞
脚上的足三里
顺序和时间：先后背再腹部。最后足三里。腹部和后腰部各50分钟，足三里15分钟。
方法：1.可以坐着，让家人帮熏后背的穴位，然后自己熏腹部及足三里。顺时针打圈，是补法；逆时针打圈是泻法。我们用补法，顺时针。每次用4根艾条熏腹部和后腰部。足三里另外用两根专用的。
2.也可以用艾灸盒，最好是四孔或者六孔的，能熏到的面积大。用盒子灸你就要躺着了。当然，足三里还是要坐起来自己熏的。
注意：熏完后喝一杯温开水，熏完后三个小时内不要洗澡！！否则湿气入侵，你就白熏了。
艾灸中脘、神阙、天枢、关元可以补阳气，足三里可以增强人妻消化系统功能。后腰的三个穴位可以相应调节大肠和小肠的功能，而关元俞专门治疗腹胀、腹泻、痢疾。
介于你的病程比较长，所以艾熏最好每天做一次，坚持至少半年到一年。偶尔做一两次是没有效果的。假如遇到上火的情况，就隔天一次。
饮食原则
1.饮食宜采用软而容易消化，富含营养的食物（急性期只给无渣半流质）。严重发作时，宜禁食，通过静脉内供给营养，使肠道得以休息。
2.选一些有抗菌消炎、清热解毒作用的食物，如菊花、马齿苋、茶叶、大蒜等。在疾病间歇期，可选食一些有收敛、固湿作用的食物，如莲子、芡实、等。
3.忌食有刺激性的食物，并宜避免吃牛奶和奶制品；少吃容易胀气的食物如干豆类。
4、可以适当吃一些多元维生素片。补充营养。
最后，对于睡眠的问题，平时每天按十指按摩头部三百下，痛的地方多按。还要每天按后颈部及大椎穴，拍拍肩井穴及两个肩部，或者你在做艾熏的时候，熏后腰部那三个穴位之前可以先熏后颈部及大椎穴15分钟，这样可以改善睡眠。
最好每晚还要泡脚。
作者：nicefacenewlife 回复日期：2010-05-27 10:07:27
楼主：
你好，我今年28岁。我就是下巴底下和背后老长豆，脸色有点点暗淡。冬天脚有点凉。月经量和时间还正常，就是有点痛经。妇科炎症有时爱复发，有时有点便秘，最近睡眠不是很好，爱作梦。
请教楼主我这是阳虚还是阴虚，或是其它什么问题。有什么方法能调理身体。这问题困扰了我很久了。真的万分感激。
下巴老长痘痘，前面已经说过了，那就是妇科方法有问题。建议你先去医院把妇科的炎症只好。炎症只好之后，下巴的痘痘自然就慢慢不长了。
很多人对于自己属于阴虚还是阳虚，总是很难辨别。这里，也有一个简单的辨别的办法：
1.手心温度高于手背温度的，那就是阴虚居多
2.手心、手背一样凉的，那就是阳虚居多。
3.手心温度高，还带有汗的，阴虚加湿热，还有些人是容易过敏
你可以根据这几点，判断一下自己属于哪种。其实阴虚的人很容易上火，这也是一个很容易判断的方法，阴虚就火旺嘛，稍微吃一点热气的东西就会上火。而阳虚的人是不会这样的。
做梦是没人能控制的事情。如果你不是长期睡眠不好，而只是一段时间睡眠不好，那么就要问问自己是不是这段时间有很多心烦的时，或者压力大，又或者老上火，又或者睡前你想很多事情等等，这些都有可能造成睡眠不好。首先要找出原因，才好办。
另外，你可以吃一点当归粉活血化瘀，来月经的时候喝高浓度的红糖水，帮助排血，这样会减轻痛经的程度。来晚之后煲一些乌鸡四物汤喝，补一补身体。
作者：不听老娘话是龟 提交日期：2010-5-25 12:48:00
LZ 噢肾虚的厉害哟
噢是女的 21岁
面色很黄 而且肠ei不好
吃点什么寒的东西就会拉肚子
经期量也很少 少的可怕
总是腰痛，
以后会睡不着，现在这个好多了。
噢冬天好怕冷
手脚冰凉 到了夏天 全身就发热
怎么办怎么办
建议你每天用黄芪枸杞红枣泡水喝。既然吃寒的东西会拉肚子，那你就别吃了，上火的时候适当吃一点，但是量不要多。夏天冷饮、冰西瓜、冰冻的东西一律不要吃。
有痛经寄月经量少问题的MM一部分是遗传，一部分是寒性体质，另一部分也就是现在大多数女孩自己造成的，是什么呢？那就是平时不注意保暖，不要以为冬天要注意保暖，夏天更要注意保暖。夏天天气炎热，其实我们身体的内部还是寒的。那些冬天喜欢穿裙子、丝袜、短裤，或者少穿衣服、夏天露背、露肚脐，还有超低腰裤，把命门都露出来的女孩，她们不得痛经谁得痛经？这些对女生都是很大的伤害。你先想想自己属于哪一种类型？再说。
那么，不管你属于哪种类型，现在月经量有问题的十个有九个都是量少的。凡是痛经和月经量少的MM，来事的时候一定要喝高浓度的红糖水：
1.每次月经来的前几天，去药店买50克益母草，煮水泡脚 。连续泡4天左右，50克可以泡两天 。一定要煮水，让益母草出味，然后再泡，不要直接把益母草放进水里泡，这样效果不好
2.每次月经来的时候，特别是第一、二天，每天早上用3两的红糖冲开水空腹喝 。一定要3两以上的红糖，浓度要大，早上就吃一两块小面包就行了，其它什么都不要吃 。3两红糖冲到完，喝到完，反正要大浓度的，可以分几次喝完 。就这样到中午再吃午饭 。
这样下午月经排血的时候会顺畅很多的，记得哦，头两三天都要这样做。
3.月经来完之后你就开始吃 同仁堂的 乌鸡白凤丸，按上面的量吃，一直吃到下次月经来为止 。月经期就不吃了。乌鸡白凤丸要吃3个月为一个疗程 除了月经期，其它时候你都要按时吃，一天都不能少 。
4.每次月经来完之后用 两副 四物汤 的药材 并加上黄芪、党参、红枣、枸杞、淮山一起煲乌鸡，煲一整只的乌鸡，要整只鸡，某个部分不行！！
乌鸡一定要先用200ML黄酒煮一下，黄酒不要倒哦，留在锅里，然后再加适量的水，再放所有的药材下去，一起煲大概一个小时左右就可以了 鸡可以分两到三次吃完 。加黄酒非常重要。买好一点的黄酒。
假如你在调理的过程中上火，就适当吃一些凉的食物，但是量不要多，不然你又拉肚子了。但是记住吃药的时候不能喝浓茶、吃白萝卜，这些都会解药的。
最后，平时多熬一些山药、芡实、莲子、薏米粥喝，健脾补肾。最好一两天就能吃一次。
作者：静的玄想 回复日期：2010-05-24 12:55:32
楼主你好 希望你能帮助我
我考研是每天学习10多个小时，压力也很大，后来感觉神经都要断掉了。没考上，又遇到一个事情就上火了，现在感觉脑子不是很好使，感觉好像脑神经跟大脑断了一样。养了一年多，好了点，不过还是没有恢复。身体感觉挺虚的，有耳鸣，腰有的时候很不得劲，手臂无力，以前做俯卧撑可以做20多，现在做不到十个就很累。（上网查了好像叫 阴虚火炎型神经衰弱，不过我不失眠）
请问该怎样调养？
谢谢了
注 不失眠
没什么大问题，主要还是考研的后遗症。首先放松心情。然后那个益气补肾膏/茶比较适合你。
成分有：花旗参10克，黄芪20--30克，黄精15--20克，枸杞适量
用这四种材料每天泡开水喝，或者自己可以制作成益气固肾膏，每天冲开水吃三四勺，坚持两三个月，可以很好的起到补肾养精的效果，
作者：不再忧愁快乐妞妞 回复日期：2010-05-20 16:41:02
楼主，你好啊。又来麻烦你了。呵呵
我公公他一直有腰病，听老公说是因为干重活多而形成的。我想问下怎样治疗会好得快点。他已经痛了好几年了...新儿媳妇，想做点让家人开心的事情。呵呵..
说下他腰痛的位置吧，就是颈椎那条骨头一直下，到腰不那里，一干重活就会痛。做过手术，可是还是不行，现在偶尔还是会痛。一痛起来很厉害...拜托楼主了、西西
妹妹，不好意思，现在才回复你。呵呵。
你公公的问题，其实彻底解决不太可能。因为这是老伤，很多人都像他那样，年轻的时候不小心弄到了腰或者脊椎，一辈子都会有问题。现在最好的方法就是让他尽量少干活，不要用力。
那么，还有一个膏方也可以试试，是专门强筋骨补肾的，即使对他的痛没有帮助，也可以长期吃，强筋壮骨。
膏方帖子前面也提到过，我给我爸爸也做过，不过我是针对我爸爸的情况改变了一下配方，你公公，如果血糖不膏，也没有慢性腹泻，那么可以按照原配方制作。
原配方：
仙茅50克,牛膝50克,山药50克,当归50克,炙黄芪50克,枸杞50克，桑寄生50克,龟板胶50克,蜂蜜500克。
如果你公公血糖膏，那么蜂蜜要换成木糖醇，可以在网上买。
这个方法本来所有药材是要放在一起煮的，不过我认为山药和枸杞可以一起打成粉，到最后收膏的时候加进去，因为这两样东西都可以吃。
具体的步骤就是跟做祛斑膏差不多
1.将药材浸泡2个小时。干山药和枸杞先打成粉。
2.将药材煎煮3遍，第一遍1个小时，第二遍加少点水 50分钟，第三遍水再少一点煎煮40分钟。
3.煎药的时候可以用黄酒烊化龟板胶。
3.将3次煮出的药水混在一起用锅浓缩，浓缩到药汁稍微浓一点的时候将锅放在地上，让药汤冷却，药水冷了之后你可以加入山药枸杞粉，记住，一定要在冷的时候加，热的时候加就会成一团一团的搅拌不开。这是你把粉搅匀，加入蜂蜜或者木糖醇。
4.再上火，然后加入烊化好的龟板胶，等到比较黏稠的时候就做好了。冷却之后放冰箱保存。
每天早上空腹一勺，兑少许开水。晚上一勺。
让你公公坚持吃一两个月，看看有没有改善。
我爸爸吃了我做的经过改善的膏之后，他的腰痛现象有所改善，并且慢性腹泻的症状也得到了控制。
作者：唐枫浚 回复日期：2010-05-27 18:35:00
非常感谢楼主，过些天我就试试。谢谢您。
不客气。
作者：唐枫浚 回复日期：2010-05-27 18:35:00
非常感谢楼主，过些天我就试试。谢谢您。
不客气。但是你要坚持至少半年每天熏哦，这样才会有效果。
作者：阳光下的口水 回复日期：2010-05-27 21:04:02
楼主回来啦，那我再留一次言吧，希望楼主能帮帮我~
楼主真的好善良哦，这样认真细致地回答大家的问题~
我也想请教楼主
我从小心脏就不好，但是去医院也查不出什么，现在也经常心慌心悸气短胸闷……总之就是忽然之间心脏会疼，喘不上气，头晕。而且我从小就爱出虚汗，现在也是这样，大冬天经常一身一身的汗。还有刚刚看楼主说肾虚的表现：黑眼圈，我就是两个大大的黑眼圈挂在脸上，并且睡眠特别不好，寝室有个同学不睡，我就别想睡，因为如果有人弄点声音就会醒而且心脏就在我身体里大蹦迪，而等她睡了，我的困意已去，要等好久才能睡着。哦，忘了说一点，我还有风湿，是不是有点杯具了，现在在考虑拔罐子或艾灸治一下，要不现在就这么腿脚不利索，到老了可怎么办~
就是这样，我家亲戚都常说我：你怎么一点年轻人的朝气都没有啊？一点都不像别的小姑娘整体朝气蓬勃的……
所以就想在楼主这里理出个头绪，到底该怎么办……
我建议你多换几家医院多找几个好医生再仔细查查自己的心脏是否有问题。假如心脏经常是忽然之间会疼，喘不上气，头晕，这已经说明心脏有一定的问题。这些都是病症。在没有检查结果出来之前不做任何的治疗，也不要服用任何药物。
睡眠的问题，平时可以每天梳头300下，要早上梳，或者手指按摩头部也行，按的时候痛的部位要加强。直到把它按通。晚上按摩两脚心涌泉穴，这是配合头部的。
两个大大的黑眼圈，说明肝肾不足，前面讲黑眼圈的篇章已经做过详细的说明，你可以再看看，里面也写了一些调理的方法。一定要经常按摩眼周、眼眶，找出痛点部位做着重按摩，一直按到不痛为止，每天三次，每次大概15到20分钟，就像我们在学校做眼保健操一样。下眼眶就由内向外按，提拉皮肤。
如果你月经正常，消化正常，不长严重的痤疮，也建议你长期吃固元膏，加枸杞的。这可以很好得补益肝肾，又能健脾。
还有你的风湿问题。风湿属于痹症一类，主要以风、寒、湿三邪为主，艾灸正好可以温阳散寒，通经活络，是治疗风湿的最好辅助治疗手段。
但是风湿主要分两种，一种是游走性疼痛，以风邪为主，中医成为行痹，治疗就以祛风除湿为主。
另一种是疼痛位置固定的，为湿痹，治疗以除湿为主。
不知道你属于哪一种？两种的艾熏主穴相同，但是两者还要另外加灸不同的穴位，以取得不同的效果。
这两种疼痛的艾灸主穴都取：关元、气海、神阙、命门、腰阳关、肾俞、腰眼。
如果是行痹，游走性疼痛的，另加灸风门、风池、大椎
如果是湿痹，固定疼痛的，加灸丰隆
灸完上面的穴位后，对于疼痛的关节可以适当进行隔姜灸。姜片大概在2--3毫米左右厚，用牙签扎上一些眼，然后可以将艾条里的艾绒取出一点，放在姜片上，点燃。这样灸大概20--30分钟。
造成风湿的风、寒、湿三种邪气比较难驱除身体，因此灸的时候艾条尽量能离穴位斤一些，这样穿透力会强一点，当然，也不要过烫，皮肤受不了。艾条一定选择质量好一点的。
每天灸一次，每次一个小时。也可以一天两次，一次30分钟。灸完后喝一杯温水，3个小时内不能洗澡。
因为要长期灸才有效果。有些人灸到一定程度会出现通窜的病症，但也不是每个人都会这样。如果出现了这种情况，那么可以在大椎、心俞、檀中、十宣处用三棱针点刺少量放血，给病邪以出路。假如病症没有得到好转，则在一周之后再放一次血，直到病症得到缓解为止。
这些天一直忙于工作，很久都没有写帖子了。
现在很快就要进入6月份，也就是夏天了。夏天到了，我们女生大部分人都不约而同地有个习惯，那就是-----剃腋毛。
剃它为了什么？当然是让我们穿无袖衣服的时候看起来更典雅。
还有，我们大部分年轻人，不管是男是女，在夏天的时候都喜欢用一种东西--止汗露。以前没有喷雾型的时候都叫走珠止汗露，当然现在也有，滚动型的。只不过现在有些瓶子换成喷雾型的了。
喷它为什么？当然是让我们的腋下少出汗、或者出汗的时候没有那么大异味。又或者部分人腋下有腋臭的可以在一定程度上掩盖一下那浓重的味道。
今天要讲的这个问题就是剃腋毛和用止汗产品相关的一些事情。
如果可以，请大家尽量不要剃腋毛或者用止汗露及一切止汗产品！！
如果夏天你不得已要剃，那么其它三个季节最好别剃，让它自然生长！
即使剃了腋毛，那最好就不要用止汗产品了，除非是一些特定场合必须得用，平时的时候尽量就不要用了。
为什么呢？请看下面的详解。
这是我在网上看到的一篇文章：
看了这段篇章之后，建议你将这个讯息告诉给你认识的女孩子，或你的姐妹,尤其是你妈妈 ,40岁以上的妇女更加不可以剃，因为这个年龄层患癌风险更加高，乳癌的患病率已经高的惊人，这样的认识或许可以挽救许多的生命。
为何不要刮或剃腋毛？
因为导致毒素累积成恶性肿瘤的原因之一是 ---剃或拔除腋毛
人体有几个大的排除毒素的区域，包括两腋窝、两手肘窝、两膝窝。
它们排除毒素的方法就是流汗。
腋窝的腋毛会帮助汗水顺着腋毛流出体外，若剃或拔掉腋毛,再加上用止汗产品，这就阻止了我们身体的毒素从腋窝排出，但是这些毒素并不会因此而消失，反而会因为无法排汗而储存我们腋下的淋巴结，很多乳癌都是发生在乳房外侧上方的区域，那正是淋巴结所在的地方,毒素长期排不出去，聚积在腋下，您说这样患病的机率是不高啦？
当然，乳腺癌还和长期忧郁、遗传及其它一些因素有关，但长期剃腋毛和使用止汗产品也是其中一个原因。
男人之所以不容易得乳癌的原因是因为他们很少剃掉腋毛也很少用止汗产品，这些毒素就可以以汗液的形式通过腋毛排出体外。
可能你会问男人每天剃胡子为何不会得乳癌？因下巴并不靠近乳房，也没有淋巴组织，所以这个机率也不高。
女人如果在剃毛之后马上使用防汗止汗用品，更会提高患乳癌的机率，因为这样皮肤上刚剃腋毛留下的细微伤痕使得止汗用品的化学物质可以直接进入到腋窝。
就算你不搽防汗用品，在剃毛或拔毛时，也会暂时使腋下毛孔扩张，使细菌更容易进入，有腋毛会帮助阻隔细菌直接接触到腋窝。
所以，请各位爱美的姐妹在剃腋毛之前、用止汗产品之前一定三思。
长期这样做的话，您的患病风险是要比别人高的。你是现在要雅观呢？还是要两个健康的乳房？假如你不幸得了这个病，到时乳房都有可能切除，生命都可能没有了，这样做值不值得？
建议各位，不是不得已的场合需要，最好还是别剃腋毛，也别用止汗露了！！！
让我们的身体自然的排毒吧，有健康的身体人才会更美。
益气补肾膏，在介绍之后，有很多朋友已经吃了，迄今为止，也有一个月左右的时间了，大部分阴虚的朋友在服用一个月之后，感觉工作时身体没有以前那么疲惫了。当然，这部分人是每天坚持吃的，而且一天至少三勺，因为每天都是做一个星期的量放冰箱。吃起来比较方便。
隔三差五吃的朋友效果就没这么明显。
配方中，黄精是种很平的药物，需要长期服用才有效果。所以假如您是三天打鱼，两天晒网的，那几乎就不会有什么作用。
养生，贵在坚持，养成一种良好的生活习惯。
以前刚开始做这个膏，没经验，现在经过改良，膏变成这样的效果了，大家请看：
作者：0o斯o0 回复日期：2010-05-28 11:39:40
楼主，我问一下脸部刮痧的问题。。就是我用刮痧板轻轻刮下去，明显感觉皮下有些颗粒状的东西，有时候还会痛。。然后我就耐心的慢慢把它们刮平，不知道是不是心理作用，感觉皮肤好像紧致了细腻了。。
我有从网上有下载视频教程，步骤太多太麻烦了，而且很难操作，我就用自己的方法慢慢把它们刮开，不知道有没有什么不良影响。。
可以的，反正不要强行在痛的地方硬刮就行。大体的方法和手法对就可以了，其它不疼的部位要用点力，这样才能渗透到皮下组织。假如长痘痘的时候，是不能刮的。
大家猜猜下面这个是什么？
可能很多人都猜不出，其实要换做以前的我，也不知道，这很正常。见得少的东西大家自然就不会去留意它。
呵呵，这是 玉竹。
奇怪吗？玉竹怎么会是这个样子？和我们平时见到的不同？
我们平时见到的是它的切片，然后经过一定的烘制变成了米黄色。一般切片的是熏过硫磺的，当然也有不熏的，不过少数。不管怎样，当然比不过这种整根的天然啦。
上图是玉竹原来的样子，也就是纯天然的玉竹，没有经过任何加工处理，当然也是没有硫磺的啦。
这种天然的整根玉竹吃法和片装的是一样的，同样可以煎水、煲汤。
用的时候将它切成一小段一小段的，就可以了。整根的玉竹很甜。比切了片的那种甜多了。煲汤的时候都不用放蜜枣了。
玉竹味甘、平，无毒。
功效是养阴润燥、生津止咳
玉竹补而不燥、不寒不燥，能滋养气血，平补而润。
玉竹最适合养阴。长期吃玉竹也不会损失脾胃。而且玉竹对于阴虚所致的干咳少痰、上火口渴等有很好的疗效。特别适合肾阴虚患者食用。阳虚、脾虚腹泻患者少用。
这又是给阴虚火旺者推荐的一种经济实惠、而且可以长期使用的中药。
玉竹药汤
1.白喉初愈，预防心肌炎及末梢神经麻痹
玉竹、麦冬、百合、石斛各15克，连服一周。
2.心血管病，冠状动脉硬化性心脏病
每日用玉竹12克，水煎代茶频饮。
3.肺结核，低热不退，咳嗽
玉竹、地骨皮、嵂草各12克 甘草3克，水煎服。
4.热病后体虚不复，口燥咽干
玉竹、麦冬、沙参、生地各12克，水煎服
玉竹食疗汤、粥
1.玉竹炖禽类，如鹌鹑、鸡、鸽子、滋阴润肺，清补，尤其适合阴虚火旺患者补身体
主料：禽类，玉竹20克、北沙参20克、薏米15克、黄芪20克、蜜枣一枚、红枣少许、莲子少许、干淮山三四片、香菇一到两个
调料：姜片、盐适量
2.沙参玉竹炖猪肉、猪骨头：
主料：猪肉(瘦)或骨头600克
辅料：玉竹30克,北沙参20克,枣（干）30克
调料：姜5克,盐5克
3.百合玉竹粥的制作材料：
主料：粳米100克
辅料：百合20克,玉竹20克，薏米少许
调料：冰糖适量
作者：德国验尸官 回复日期：2010-05-28 11:57:17
亲爱的楼主，我很瘦，饭量大，吸收不好，长痘痘，夏天冬天手脚都冰凉，没有汗的，就是干冷，月经不调，发育不良，你知道指什么的哦，脱发很严重，不过头发一直很多就是了，睡眠质量不好，很惊醒，很容易上火，下火当然也容易，妈妈每年冬天都给我进补的，冬虫夏草，以前吃了饭量会更大，现在连反应都没了，是什么毛病
冒昧得问一句你甲状腺有没有去检查过，有没有问题
？有时候吃得很多，人却越来越瘦，有些是有甲亢。不过也不一定，所以要检查过才能确认。
中医有一句话叫“冬病夏治”，冬天的病要夏天治，这样到冬天的时候以前的毛病就会有改善。
假如你冬天非常怕冷的，那么在夏天的时候，特别是天气越热的时候，多吃羊肉，喝羊汤。最好是清炖，或者加少许桂皮这些香料，总之香料不要太多，吃肉喝汤。但是羊肉串就不行！ 效果不一样的。
还有夏天可以多吃一些姜，姜炒鸭子或者鸡。
为什么要在大热天吃这些东西呢？夏天是养阳的时候，其实天气越热的时候中医认为我们体内是越寒的，热只是外界的温度高，但是我们体内的寒气依然存在，并且天气越热，寒就越重。所以要在天热的时候多喝羊肉汤，吃羊肉，吃姜，每天喝一些桂圆枸杞红枣茶，这样将体内的寒气祛除一下。
并且夏天泡脚出汗是非常有效的一种排毒排寒的方式，一周加两次艾叶最好。
即使在天气炎热的时候最好也不要吃冷饮、冰淇淋，冰的水果，这些都对体内不好。水果吃应季的，而且常温储存的。
要是上火的时候，才适量吃一点苦瓜、芥菜、萝卜这些下火的东西，但是一定记得适量！！
那么你可以试一试吃固元膏，加桂圆、枸杞的。有助补肾健脾。
脱发也是要每天按摩头部300下，一定要够次数，不然没有效果。你坚持一段时间，脱发的现象就会有所改善。
至于适合肾阴虚的食物帖子前面列出很多了，这里就不再重复了，您可以翻到前面的篇章看看。上面的玉竹也是的。
最后建议你少吃米饭、面食。多吃蔬菜、水果。以杂粮代替米饭。这样营养会更好。
清补凉炖鹌鹑：
玉竹20克、北沙参20克、蜜枣一枚、芡实少许、红枣少许、莲子少许、干淮山三四片、枸杞适量
当然，您也可以炖鸡、鸽子、骨头、瘦肉，这是非常经典的一个适合阴虚火旺体质的汤
之前说了很多都是适合阴虚患者的食物。
那么现在就来说一个适合这个季节吃的经典药方，阳虚的人同样可以用。
这就是四君子汤。咱们女人大多数都知道四物汤，四物汤的作用主要是补血调经。非常适合女生在经后吃。那么四君子汤也是个非常经典的方子，也是由四种药材组成，并且很适合在春夏之交这个季节煎水喝。
四君子汤的配方为：
人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克)
如果没有灸甘草，用普通的甘草代替也行，甘草具有补气和中、祛痰润肺、清热解毒、补脾和胃及调和诸药等功效。
方子中的人参我们可以用生晒参，不那么容易上火。茯苓也能中和人参的热性。
假如觉得生晒参太贵，则可换成党参，比较实惠，党参的作用也不差。
说了半天，这个四君子汤的功效到底是什么？
四君子汤是补益脾胃的代表方剂，它能够健脾益气。
春夏之交，人往往觉得很累、很懒。有时候甚至觉得脾胃不好。
这时我们就可以用四君子汤煎水喝了。
上面的量是一副药的量，煎两次水，把两次煎出来的水混在一起，一天内分两次喝完。可以连喝四五天。
广东这边也有用四君子汤的药材来炖瘦肉汤的。效果是一样的。
咱们来看看这四种药材各自的功效：
1 甘草 味甘，性平。具有补气和中、祛痰润肺、清热解毒、补脾和胃及调和诸药等功效。临床常用于治疗心悸、脘腹虚痛、疮疡等。
2 白术 能健脾益气，燥湿利水。主治慢性腹泻、脾虚纳呆、痰饮水肿等证。
3 茯苓 性平而味甘。能补益中气、健运脾胃、养心安神、利水渗湿。常用于主治水湿中阻、食少便溏、小便不利、心悸失眠等脾虚、心脾两虚诸证。
4 人参 性温，味甘。有大补元气、强心固脱、安神生津的功效。常用于治疗胸闷、气短喘促、自汗肢冷等证
所以四君子汤非常适合脾虚症患者，并且有除湿、益气的功效。这个季节吃比较适合。
普通人也可以服用，只不过次数不用那么多，一个星期煲一到两副药材就够了。阳虚、阴虚的人都适合、
有一点要注意的：如果您是用生晒参的，那么饮食中要忌山楂、浓茶、白萝卜。这些都大大影响人参的功效。
作者：jessicajee 回复日期：2010-05-28 12:49:18
请问楼主：麦芽糖在哪里买，一般超市只有片糖哦，片糖跟麦芽糖不同吧。
片糖和麦芽糖是两种不同的东西。你可以去网上买麦芽糖。
生晒参顾名思义就是人参生晒而成，一般都没有烘制过。所以它的热性没那么大。也比较天然。
生晒参的价格和花旗参一样，从一百多一斤到几千块一斤都有。
生晒参是根据参龄的长短来定价的。越老的参当然越贵。几年的参当然就比较便宜了。
下面给大家看个生晒参的图，
一张竖照，一张横照，人参一般它的头头那里越长，参就越老。
我买的这两颗卖的人说至少8--10年以上了。价格是400/斤。在参类中还只属于中下品。
没办法，这玩意儿贵，咱们老百姓就量力而行。不过生晒参因为干的缘故，重量都比较轻，虽然听起来几百块一斤，可是你买少数几颗也不是很重，顶多也就花个几十一百来块钱吧。偶尔用一点还是消费得起的。
干的人参贵，那么新鲜的人参就不同了，不仅热性相对小一些，最主要的是价格便宜，咱老百姓都吃得起。
新鲜人参也可以用来泡酒、煲汤，切片泡茶等等。
新鲜人参最主是年份都不会太长，所以价格相对便宜。干的人参也是好多斤新鲜的才晒成一斤的，所以价格自然就翻几倍啦。
作者：德国验尸官 回复日期：2010-05-28 13:16:20
楼主谢谢赐教，我的甲状腺没问题的，体重一直很稳定，因为比较容易上火所以羊肉什么的不怎么吃，姜茶我会喝的
你先下火，再吃，就不会这样了。
很多人都觉得自己容易上火，虚不受补，所以什么补的都不敢吃。那是因为虚火太猖狂，你不制制它，又怎能把这些东西吃进去呢？所以要先把虚火下了，再开始吃，就没问题了。
越热的天体内越寒，这正好是驱寒治病的好时机，不要错过机会哦。
上图就是新鲜人参了，个头比较大，年份也不是很长，大概三四年吧。
刚出土的。新鲜人参阳虚的人服用最好、最实惠。
普通阴虚的人也可以试试。因为它热性小了很多。我就已经用它来泡过茶，还煲了鸡汤，当然是隔好几天才喝一次。没有上火的现象。味道也不错。
有心悸的人，人参炖猪心汤可以经常吃。买个猪心，然后将猪心从中间切开三分之一，将人参塞进去，之后可以用牙签固定开口处，之后加枸杞，水，炖上一个小时，就可以吃了。喝汤、吃参、猪心切片一起吃掉，可以帮助补心、补气、改善心悸的现象。
作者：blueyaya 回复日期：2010-05-28 14:34:22
那个，脸部刮痧的书叫什么名字来的，恳请楼主回答，感激不尽。
叫《刮痧变美》，作者张秀勤。
作者：不再忧愁快乐妞妞 回复日期：2010-05-28 14:35:36
楼主，你现在忙吗？
很谢谢你的解答，真的很谢谢你。
还有问题要问哦，就是我奶奶有高血压，很严重的高血压。她现在走路都要拐杖了，而且很少去散步，就是说会很累，所以经常睡觉。我在网上看说高血压要经常散步之类的，她老是睡觉是不是真的不好啊？
还有，她现在只能靠西药来调理了，可是我又听说总是吃药不太好，会依赖药的。请问楼主有没有调理这方面的方法呢？？
希望楼主可以在这两天回复我，因为我就要离开这里了，怀孕了就不能老对着电脑。如果楼主要是没空的话就发到我的QQ上吧。先谢谢了。么啊、亲个。呵呵
有一个药材最适合你奶奶和你。
这就是杜仲。
看过前面帖子的朋友知道杜仲可以补肾，不仅补肾，杜仲还有很好的降血压的作用。只是在用做降压的时候，用法有点讲究。
杜仲打成粉，每次用泡好的绿茶水冲服3克杜仲粉，每天两次，可以起到降血压的作用。长期服用，比吃西药好很多，不但降血压，还补了肝肾。一举两得。
孕妇多用杜仲水猪腰吃，能补肾安胎。
在选择杜仲的时候，皮越厚的，掰开白丝越多的就越好。反之，皮薄薄的，白丝很少的，就不好。很多普通的药店用的就是那些薄薄的杜仲，因为便宜嘛。
看看好的杜仲，非常厚，看得出树比较健壮。
再看看掰开的时候的白丝，很密集，很多，这才是真正质量好的杜仲。
杜仲煎煮的汁可以用来炒猪腰，也可以用来煲猪腰汤，或者骨头汤，都是补肾安胎的。
作者：唐枫浚 回复日期：2010-05-29 13:32:46
楼主周末愉快!我现在吃中成药:早7时附子理中丸两粒(大蜜丸),中午11时:补中益气丸两袋12克(水密丸),下午5时:桂附地黄丸两粒(大蜜丸)!不知道这样吃行吗?我也很想做艾灸,但家这边跟本买不到纯艾更别说三年以上的了,而且听其他人说,艾灸在三暑天做效
你不是说看了医生开了药吗？那就按照医生给你开的药来吃。然后加上长期做艾灸来辅助治疗。假如你能坚持半年到一年，病情会有好转的。
三年陈艾是最低的要求，五年的陈艾最好。每种陈陈艾还有不同的艾绒比例，如 5：1，8：1，10：1，艾绒比例的，那么因为你要长期做，所以就选五年陈艾 8：1的艾条吧。艾条可以在网上买。
5年陈 8：1 的艾条艾绒是黄色的，没有杂质，味道闻起来是很香的。正品的艾条是很扎实的，不像假货那样艾绒少，艾条比较轻，比较软。这个你买多了就有经验了。
给你看看赝品的艾条里的艾绒，和正品的8：1艾绒
这是两种艾条拆开的艾绒比较，这个图颜色有点色差，左边是8：1艾绒比例的，没有杂质，茸茸的
右边是赝品，或者清艾条里的艾绒，杂质很多。
其实它们的颜色也是有差别的，正品的颜色偏黄，赝品偏墨绿，但是我拍照技术有限及相机不是单反，所以看不太出来。
你还可以闻味道，高比例的艾绒味道是很香的艾草味，燃烧的时候不刺鼻，赝品就没有这么香的味道，燃烧起来就刺鼻。
另外还有一种假货就是刚才上面说的，假货用的艾绒也是8：1的艾绒，因为艾绒这东西也不是什么稀罕物，所以很多厂家都能自己生产。但是当你摸艾条的时候就会发现假货艾条不紧实，艾条里艾绒塞得比较少，软软松松的，重量轻，那就是假货了。偷工减料。
虽然可能外包装一样，可里面的东西就有区别了。
给你看看正品，这是某个牌子的五年陈艾 8：1艾绒比例的艾条，两端是裸口的，艾条很扎实，艾绒就是上面拆开的左边那种。这是现在我自己用的。
这个包装还有一种是 5：1 艾绒比例的，两端封口的，我就没买。
当然，这个厂家也生产有3年陈艾的，我觉得不够好，也没买。
我也曾见过和它包装一摸一样的，艾绒也一样，没杂质，但是就是艾条轻，不紧实的假货。
现在网上卖这个牌子的这种艾条价格在 9---28块/盒不等，鱼龙混杂，能不能买到真的，就看你运气了。
作者：当你想起我SF 回复日期：2010-05-29 13:24:12
楼主 我气色特别不好，是因为减肥减得，每天失眠多梦。黑眼圈严重 早上起来面部浮肿严重，是什么原因呢？看了你的阴虚阳虚，我觉得我又不是特别符合。现在才21岁
你自己都说了是减肥减的，那就不要减肥了，好好吃饭睡觉，养生健康的生活规律。那些现在自然就会消失了。
要想健康的减肥千万不能采取不吃东西的做法，这样只会让身体越来越虚弱，越来越肥。越不吃东西就会越肥。以后我也会专门也一个减肥类的篇章说明这一点。而且减肥很容易造成月经不调等问题。在你还没有这类问题之前赶快打住吧。
想减肥，你可以不吃米饭和面食，每天只吃蔬菜、应季水果、杂粮、或者凡是饿的时候就吃一些杂粮糊糊。少吃多餐。糊糊里加一些蛋白粉进去，每天还要吃一片多元维生素片。晚上晚餐不要吃肉和油，中餐可以吃。平时多做运动，这样过三四个月，自然就会慢慢地瘦下来。是健康的瘦下来。
那些不吃东西减肥，或者每天只吃什么黄瓜、鸡蛋或者苹果的方法不可取，时间长了，身体会出现问题的。
作者：小猫小狗来打架 回复日期：2010-05-29 12:41:01
咕~~(╯﹏╰)b 广告的沙发。。。。。。。。。。。。。。。。
再请教LZ一个关于面部色斑的问题：
我在面颊部位 眼周长有淡咖啡色的点状色斑 大小不一 1mm到2mm之间。大概十二三岁就有一点了 现在在慢慢变多 扩散 比较郁闷。。。。
我妈妈也有类似的斑 所以我一直认为是遗传性雀斑 （遗传性雀斑是不能根除的 ）
不过最近看到类似的资料 说我这种也有可能是黄褐斑
黄褐斑通过调理还是可以慢慢变淡的哦
请问LZ有没有这方面的知识 能指点一下 谢谢~~~
我是去正规的三甲中医院找皮肤科的大夫看过斑的，因为我的斑也是一点一点的，十七八岁就开始有了，后来越长越多。不过我妈妈没有，我一直都以为是雀斑，看了以后才知道原来是黄褐斑。我是因为肝气郁结引起的，主要是要疏肝活血。我第一次挂的是主治大夫的号，第二次挂的是普通大夫的号，她们给我的诊断是一样的。但是开的方子的中药有点区别，不过都是疏肝活血一类的药材啦。
那么现在我是通过多管齐下，淡斑的。我个人觉得淡斑当然是内调外养结合最好，但是内调比外养更重要。
1.每个星期自己做一次整个脸的脸部刮痧，有斑的地方再多刮一次。
2.吃帖子前面介绍给大家的那个祛斑膏，那个膏要长期吃，成分主要是 柴胡、白芍、当归、陈皮、白茯苓、芡实、白术、黄芪
这是原配方。主要作用是疏肝健脾补肾。
但是我在原配方的基础上，多加了几种活血的药材，当然也是比较平的，适合肾阴虚人用的，也是当时医生给我开的方子里我选出来的。因为我觉得原配方的药材活血的药材不够。
我另加的药材有：丹参、黄柏、旱莲草、女贞子、桑椹。
这里面女贞子、桑椹、旱莲草都是可以滋补肝肾的，丹参、黄柏可以凉血、活血。
我另加的药材也不是一层不变的。这个月我给自己做的祛斑膏还有益母草、桃仁，活血用的。
因为要长期吃，虽然是活血，但都是比较平的药材，比较放心。
我在吃祛斑膏的时候，是加了当归粉进去一起冲开水的，这样每天我就不用另外再吃当归粉了。
3.每天还吃 北京同仁堂的加味逍遥丸，看祛斑的时候医生也给我开了这个。不过不是同仁堂的。因为医院不会给你开这么好的中成药。进价贵嘛。
同仁堂的中成药质量还是有保证的。其它的就不敢说了。
4.每晚坚持泡脚至出微汗。
5.至于外养，目前我还没有找到什么真正对我的斑起作用的淡斑精华或者什么祛斑霜之类的，我平时从来不化妆，所以就以防晒、保湿为主。每隔一天自己做一次保湿面膜。我的第一个帖子里有介绍过的，用普洱茶水加蜂蜜调和，涂脸。或者用蜂蜜加珍珠粉、维生素E也行，这些最简单的。
上面这些就是我自己的一些方法了。不过你在决定怎么做之前，最好去找医生看看先确定是什么斑，假如是雀斑，那就不用管它了，吃什么都没有用。如果是黄褐斑，就吃点中药试试。