作者：不再忧愁快乐妞妞 回复日期：2010-05-31 15:19:32
楼主，我后来忘记告诉你了，我公公那个是腰椎增生不是单纯的做苦力活做多了痛的，有没有办法可以治疗呢？
还有，我在QQ上跟你说的问题，你没有回复我。可能是忙吧，我在这里给你说下，我要回家了，可以推迟一两天，我现在还不知道那个药方对我公公有 没有用，所以决定不了买不买那些药材，但是杜仲是要买的，可是没有办法联系你。
我这几天不在广州，所以没有办法回复你。
假如你公公的问题不是单纯的，那那个膏方就不一定适合。那个膏方是针对没有气质病变而单纯的筋骨，或者腰部疼痛，主要是给患者补肾、强筋骨用的。是比较基础的膏方。
由于你公公的问题比较复杂，不是一两副药就能解决的事。那么最好是去大一点的医院好好查清楚，弄清到底是什么问题造成的，让医生进行系统的治疗比较好。单纯的普通食疗起不到什么大作用。只有彻底查清楚之后，让医生开药，一边吃药，一边用一些辅助的治疗手段，如艾灸，这样或许病情会减轻一点。
作者：唐枫浚 回复日期：2010-06-01 14:57:18
我想说，楼主的医德、人品、网行都是天涯最好的，甚至是中国最好的，看到你对素昧谋面的我如此详尽认真的回答，让我很感动。千言万语一句话：谢谢。
谢谢，您这话真是太太夸奖了，我承受不起啊。我只是把自己知道的，学到的一些东西跟大家交流。
大家问的问题我知道的肯定会如实回答，但是不知道的请大家见谅，毕竟俺知识有限，呵呵。活到老学到老，还是要不停的学习。
对于俺的回答，大家认为对的，就拿去做个参考，认为不对的，就当听听过了。没啥关系。
对了，你如果继续坚持做艾灸，假如打圈熏累了，那么可以换成另外一个方法。就是每次用一根艾条，对准那些要灸的穴位熏，两只手一手拿一根，这样一次就可以熏两个穴位。将艾条对准穴位不要移动，对着灸，热度以皮肤能够程度的程度为宜。这样灸有一个好处，就是给你提的那些重点穴位都能挨个熏到，针对性比较强，效果可能比打圈熏整个面要好些。每次每个穴位15分钟。
当然，除了用手，你也可以借助艾灸盒，这样不用老是用手拿着，不会那么累。穴位不集中的区域，就用单孔或者双孔的盒子，穴位集中的区域，就用四孔或者六孔的，面积大些。
慢性结肠炎主要就是要升阳气，常年坚持做艾熏，是非常好的升阳气的方法，还能祛湿，打通经脉，墙身健体，又没什么副作用。希望你能坚持。每次灸完记得一定喝一杯温水，并且3个小时内不要洗澡。
作者：天丫lily 回复日期：2010-06-02 00:27:23
楼主好帖，一直跟进中！我的QQ是：527632519，楼主的多少？有病情咨询楼主
谢谢你的支持！！
有问题在帖子上发吧，我会如实回答的。大家都是用昵称的，谁都不认识谁，不用担心。
作者：树根树干树叶花 回复日期：2010-06-01 21:58:21
楼主，
看了您的帖子，比对一下自己，怕冷，不容易上火，很少长痘，没有什么口干舌燥的感觉，应该是阳虚居多。
阳虚，黑眼圈，月事这半年来总是推迟，有时两个月一次，痛经有但不严重。
请教楼主，我该怎么调理一下？
现在书市上，中医调理身体的书很多，鱼龙混杂，楼主推荐一本好吗？
谢谢！ 多谢！
你好，养生书我就不推荐了，因为这东西见仁见智，每个人见解不一样，我认为好的你不一定认为好。前两天不是有位写养生书的人被封杀吗？还是很著名的一位，上过湖南台、中央台、旅游卫视做讲座的呢。
封杀他就是因为他提出的某些个养生观点不正确，当然也写在书里，而且很多人用了出现了问题才封杀的。
其实我觉得每本书里都会有一些东西是对的，即使被封杀的这位名人，也不意味着人家的全部说法都不对，只是他的某个观点错误，才惨遭此难。不能因为他提出的某个观点错误，而将人家整个人否定，对吧？这样就太片面了。
所以所有的养生书都会有好的地方，同时或许也会有一些地方咱们认为不对的。那么大家在买书的时候不防多买几本，觉得对的，有道理的，我们就做个参考，觉得不对了，不去管它就行了。
人无完人，当作者写书的时候，也很难做到面面俱到。咱们就多一分理解和尊重。
黑眼圈的问题，首先你要找出原因，是什么原因引起的？是因为长期熬夜？还是肝肾不足？找出了原因，才好调理啊。
月经问题不知道你有没有看前面几页，我在回答几个姐妹的时候说到的每个月按几点来调理，如果你不容易长痘痘的，就更好了。
我就简单写下来，具体的你可以翻到前面几页找找详细的篇章：
1.每个月来月经的时候早上空腹喝高浓度的红糖水，至少3两的红糖。
2.来完月经用四物汤煲整只乌鸡吃
3.来完月经之后吃乌鸡白凤丸，一直吃到下个月月经来就停。月经后继续吃，这样3个月为一个疗程。你至少要吃一到两个疗程，也就是3--6个月的丸。个人认为同仁堂的质量比较好。
夏天尽量不要吃冷饮、冰激淋，冰水果。
多喝羊汤吃羊肉，平时可以用黄芪、桂圆、枸杞、新鲜人参切片泡茶喝。一年四季都可以这样。夏天天越热的时候，人体内就越寒，你更不能吃凉性的东西，反而吃一些姜、羊肉、桂圆这些比较好。
坚持一个夏天，到了冬天，你就不会那么怕冷了，所谓冬病夏治。
作者：不再忧愁快乐妞妞 回复日期：2010-06-03 08:22:41
亲爱的，谢谢你的回答。
我公公有去医院检查过，还动过手术，可是现在还是不太好，偶尔还是会痛。不知道有没有什么食疗可以让他病情不会继续严重。
真的很谢谢你的回答、
他那个病具体的名称叫什么？食疗方面好像没有什么好的方法可以减轻这方面的疼痛。有过旧伤的人再加上还做过手术，说明情况不轻，偶尔发作也是很难控制的，你把具体名称再告诉我一次，我查查艾灸方面有没有这方面的治疗方法。
作者：chaomantou 回复日期：2010-06-01 22:33:55
楼主好，一直都有看你的贴，而且还边看边做笔记，也开始观察自己的身体状况，觉得应该和你一样，主阴虚加阳虚，还脾虚，一下是我的状况，可以帮我看一下吗？
主要有：1、很瘦，但吃的挺多，胖不起来，而且是上身瘦，下身相对胖一些（难道是梨形身材，一直不肯承认中）；
2、从小头发都不算多，而且是发黄的，偶然有掉发；
3、十个手指甲没有一个半月形；
4、平时手脚冰冷，冬天就更可怕啦，有时穿袜子，都觉的冷得发湿了，而且，有时发现脚是青的；
5、例假经常延迟，而且前三天必痛，还有血块
6、感觉肠胃不太好，一吃不干净的东东必拉~~~
7、来例假前后两眉之间，和脸颊（鼻翼两侧）都冒少许痘痘~~且右脸会最先冒~~
8、嘴唇不太红润，有点紫~~
最后不知lz现在还能搭伙做固元膏吗？我也想做一份
如果你的甲状腺方面没有问题，那么吃得多，说明你胃口好，这是好事。至于怎么吃都不胖那是个人身体的吸收问题了。我一个朋友也是这样，吃多少都是那么瘦，不过身体是没病的。只要身体健康，瘦一点也没关系。
你的头发如果从小就那样，那就是天生的，有人生来头发就多，有人天生头发少。偶然的掉发也是正常现象，每人每天都要掉几十根头发，这没什么奇怪的。这是头发的自然生长现象。假如是突然间大把大把的掉头发，突然间某片区域的头发几乎掉光了，这就说明有身体一定出现问题了。
假如你想要头发长得更好一些，那平时就多吃一些乌发的食物，如核桃、黑芝麻、何首乌，如果能经常吃，不能保证你的头发会变得非常黑亮，但至少不会干枯。固元膏的功效之一也是乌发。因为里面有核桃黑芝麻嘛。
还有，来例假之前有规律的长痘痘，来完之后痘痘自然消失，这也是正常的身体反应，有些人就是会这样。我也是其中之一。每次来的时候我的额头就会长几颗，来完之后就消失了。每月如此。还有，月经不管是提前还是推迟，只要是有规律的，时间在一个星期之内都基本算正常，你不必太担心。但是无规律的提前或推迟就要调理一下了。
来的时候有血块的，量少的，一定记得前三天必须早上空腹喝至少3两的红糖水，红糖非常有助于血块的排出，还能缓解一定的痛经。血拍得通畅了，肚子自然就没那么痛了。一定要高浓度的，红糖太少的效果没这么好。
另外，你也需要每晚泡脚到出微汗，好好的排一下身体的寒湿。
也需要在夏天的时候天气越热，就要多吃一些姜炒鸡块，或者羊肉汤等，这样到冬天的时候你就不会那么怕冷了。
固元膏你要做，请提前短我准备，我这没有现成的。
作者：flyingflower1231 回复日期：2010-06-03 09:37:58
LZ啊,你的两个帖子我一直认认真真地跟下来了, 你用了很大篇幅教大家怎么做固元膏, 我有个疑问, 因为我是个懒人, 做固元膏对我来说太麻烦了, 我现在就是每天这些东西散着吃,比如保证每天吃点芝麻, 红枣, 核桃等, 这样吃的效果和固元膏功效上有多大区别?
把每种原料散着吃，很有可能某天你会漏掉某一种，比如阿胶，每天要冲服那么几克，还有另外几种东西也要吃，分开来就比较麻烦。这样你就得每天都麻烦自己好几次吃那几种东西。
当然，这不是最主要的，你问到功效上的问题。当你分开吃固元膏原料之前，你会不会刻意去喝一点黄酒呢？黄酒可是在这里起到一个药引子的作用。再有，我不知道你的消化吸收功能怎样。分开吃对于消化不好,吸收不好的人来说就不适合了，整颗或者整粒的食物是没有打碎的/磨成粉的东西好消化吸收的。固元膏将这些东西都磨碎了，吃起来就更好吸收。
你说你是懒人，我觉得不是，呵呵。我觉得你很勤快。因为你可以每天都麻烦自己好几次吃那几样东西，应该是分几个不同的时间段来吃的吧。
其实做固元膏一点都不麻烦，把原料都打好，用黄酒一调，上锅一蒸，一个多小时后就好了。跟炖一个汤一样简单。它只需要麻烦你花一天的时间去选材料并做好，然后3个月甚至半年你都不必再做了，每天舀一勺吃就好。
您说是每天吃好几样东西省事呢？还是每天从冰箱挖一勺往嘴里一放，等于啥都吃了更省事？
以前我没吃固元膏之前我也经常弄点芝麻糊、红枣之类的东西吃，但是每天都要吃好几次，觉得太麻烦了，就没有坚持，当然，那个时候不知道有固元膏这个东西。后来知道了以后，就每隔3个月做一次，以后也不用每天麻烦了，觉得省事多了。而且还比每天吃几种东西更好坚持，因为这个膏每天只要吃一勺到两勺就够。方便极了。
你觉得麻烦，我想可能是你觉得选材料有点麻烦、又或许是打粉的地方没找好，主要是这两样，蒸倒是很简单的事。其实只要你自己做过一次，就有经验了。以后做起来速度会很快。自己亲自动手做出的东西吃起来会更香。
作者：黑咪2008 回复日期：2010-06-03 09:51:10
楼主MM，我是夏天每天吃几筐荔枝也不上火的肾脾虚体质，跟了你帖子一段时候！谢谢你能告诉我们那么多的正确的信息！
已短消息你，请查收！谢谢啦
没收到你的短消息。
不过你可以吃那么多荔枝都不上火，看来你是阳虚居多了。可以吃人参，真好。
我有一次连续三天，每天吃一斤多荔枝，到了第四天早上一起床，两个脸颊全部是大颗的痘痘，好恐怖，从那次以后，我就再也不敢这样了，每次最多吃半斤。然后是隔几天。
不过榴莲我到时很喜欢，每次也能吃很多，但是也是上火，吃完后第二天铁定要喝冰糖雪梨水的。呵呵。
作者：喜欢冬天23 回复日期：2010-06-03 09:59:40
楼主你好
关注你的贴子好久了 还认真做了笔记
我有个问题困扰我很久了
就是月经总是延期 现在已经有三个多月没来了
喝了你介绍的益母草膏 还喝了乌鸡白凤丸 后来还找了中医开方子
可是一点效果都没有
我黑眼圈比较多 嘴唇没什么血色 颈肩经常疼痛
你看是怎么回事呢？
今天想到你曾经介绍的艾灸 想一起团购八年陈艾
现在还在团吗？谢谢
你好，首先我想说明一下，益母草膏和乌鸡白凤丸是调理月经用的，主要要是月经周期吧，并不是说你吃了它们，就会使你很久不来的月经马上就来，这两种东西没有这种催经的作用的。
要是你的月经那么久没来，看了一个中医没有效果，最好能换一个医生再另开一副方子，只有药对了才会有作用。假如还不来，那只好去找西医先开针打一次西药催了。
在来了月经之后，就按喝高浓度红糖水，经后吃四物汤炖乌鸡，然后吃乌鸡丸至下个月来，这样三个月为一个疗程，至少半年时间，好好调整一下。
黑眼圈问题，首先要找到原因，是经常熬夜，还是肝肾不足？找出原因再对症治疗，其实黑眼圈的问题我不记得在这个帖子的前面某一页中做过一次很详细的解答，有时间你不防找出来看看。做个参考。
还有，颈肩经常疼痛，也要先找出原因，是长期办公对电脑的办公室一族？还是长期在工作的地方有空调，而自己没有注意颈肩部的保暖，让大椎、肩膀长期受凉引起的？
如果是你电脑一族，办公室一族，这就是个职业病，说白了，大部分的人都有，只是病情轻重的区别而已，我也有，这是很难避免的事，除非你不上班了。那么我们怎么尽量去缓解或者说预防它呢？用电脑或者学习时，每隔50分钟左右活动一下，不要长期坐着。这样对于女性的生殖系统也会非常不好。
可以自己抖动一下手臂，做肩部环绕动作，以前上学时体育课都有做过的，往前往后各100下，每天至少做3遍。然后拍拍两个肩部，搓搓大椎穴，拍拍臀部，腰部，整个身体活动一下。总之就是不要久坐不动。至少你一个小时要起来活动一次。
再有夏天在有空调的地方一定不要将肩部裸露在外，有可能的话连大椎也要做好保暖工作。大椎和肩部长期受凉，也非常容易引起肩周炎、颈椎不舒服。
当这两个部位疼痛的时候，晚上回到家，可以进行艾灸。可以用艾灸盒，也可以让家人帮熏，主要就是熏大椎、肩井以及周围一些疼痛的区域以缓解疼痛。连续两到三天知道病情缓解为止。只要你还在办公室上班，还在长期用电脑，这个毛病就基本没法治愈，所以我们只能尽可能预防它少发病。
最后，关于帖子里介绍的艾条，那时五年陈艾 8：1的艾绒比例的，不是八年陈艾的。
作者：黑眼圈之殇 回复日期：2010-06-03 13:18:57
楼主JJ 你好 我今年21岁 但是皮肤比较黯淡 没有光泽 黑眼圈尤其严重 不止眼睛下面是黑的 眼睛一圈全是黑的 跟戴了墨镜一样 手脚既爱冷又爱出汗 晚上有点尿频 胃不好 总是鼓鼓的 尤其吃完饭 能很明显的看到胃鼓起来了 吃的不多 但就是觉得撑 即使经过一晚上消化 胃还是很鼓的 月经还算好 我应该做些什么 吃些什么呢 谢谢楼主
你好，如果你整个脸的皮肤都是非常暗淡的，那么建议你一个星期做一次全脸刮痧，黑眼圈部位要加强，每隔一天刮一次两眼上下眼眶。脸部刮痧的书叫《刮痧变美》，作者张秀勤，网上和新华书店一般都有卖。刮痧板和脸部刮痧乳网上也有卖。你看了书以后，刮的手法和穴位就什么都明白了。
不少朋友都有黑眼圈，为之烦恼。甚至花几百上千块钱去买一瓶小小的眼霜，也可能试过无数个牌子，但是都几乎没效果。为什么？
因为黑眼圈不像皮肤被蚊子咬，起了个包，你在皮肤上擦点清凉油就没事了。也就是说黑眼圈通过擦外部的产品是得不到真正改善的。长眼圈不是外部的原因，是身体内部出现了问题。
人长黑眼圈一般来说是主要有两个方面的问题，一就是熬夜产生的，这个最简单，改掉熬夜的毛病，养成良好的生活习惯，黑眼圈自然就慢慢消失了。
另外一个原因就是肝肾不足引起的。那么着重就在补肝补肾。
我们在对付黑眼圈之前必须先弄清楚原因。看看你属于哪一种。
现在您知道了黑眼圈的产生原因，就知道为什么擦那些眼霜没什么效果了吧？无论多贵多好的眼霜都不可能真正祛除你的黑眼圈！！！假如你属于熬夜类型产生的，那么早睡觉，黑眼圈自然就会消失了，根本不用擦什么眼霜。
但假如你是属于肝肾不足型的，那擦眼霜既不能帮你补肝，也帮不了你补肾，顶多有点保湿的效果。擦它又能起到多大作用呢？是肝肾不足引起黑眼圈的朋友，就不必寄希望在眼霜上面了。
如果要有那钱去买眼霜，还不如花点钱去买艾条和温灸盒去给自己做艾灸，或者眼部刮痧，配合食疗，这样才能从根本上调理身体，淡化或者消灭黑眼圈。当然，这不是短期内就能消除的，同样需要一个长期坚持的过程。由于肝肾不足引起的黑眼圈，不像熬夜引起的那样，你休息好了，第二天它就立刻没有了。肝肾不足同样需要一个长期的时间进行调理。
按中医的观点，有黑眼圈，说明是体内肾气虚。如果黑眼圈是有些发青的黑，则说明肝也虚了。肝藏血，开窍于目，肝血充足，眼睛得到滋养，才能正常工作。熬夜、用眼过度，就会造成肝血亏虚。
所以有黑眼圈的人，要肝肾同补，才会有效果。
补肝可以经常按摩或艾灸 肝俞、隔俞、太冲 ，这3个穴位，疏肝利胆，理气明目。
补肾要经常按摩太溪、涌泉这两个重要穴位。
另外，三阴交这个穴位能同时调理肝脾肾，对女人补阴非常重要，三阴交也称“女三里”，这个穴位也要经常按。
上面的这些穴位，也可以做艾灸，用单根的艾条对准要熏的穴位，热度以皮肤能承受为宜。每次每穴10分钟。隔天一次。熏完喝杯温水，3个小时内不能洗澡。
把以上这些穴位都打通，平时多吃含维生素 C的食物，不抽烟喝酒、不熬夜。多吃韭菜、菠菜，黑芝麻、首乌、黑木耳、黑豆浆、核桃、黄鳝、海虾，常用菊花枸杞泡茶，吃枸杞。
然后一个星期做一次脸部刮痧，重点刮眼睛周围。每隔一天单独刮一次两眼周及找出眼周痛点按通它。
通过按摩穴位和食疗，养成良好的生活习惯，才能彻底地消灭黑眼圈。不然，你擦什么眼霜都没用。这是实话！
至于你了东西老是觉得胃胀，就说明你胃部消化功能不好，消化得慢。那么平时你在选择食物的时候就要尽量避免一些难消化、胀气的东西，如红枣、糯米做的东西，粽子、红薯、豆类，不是说你一点都不能吃这些东西，这要看你怎么吃。比如豆类，你要吃就只能少吃为好，还有要磨成粉，搅拌成糊糊吃，并且豆类里最好搭配一些杂粮，如黑米、玉米、荞麦、燕麦、黑芝麻等等这些一起打成粉，做糊糊吃，这样就不会全是豆类，不会那么胀气，而且流质的东西最好消化吸收，好吸收，身体就能获得多一点的营养。
那么平时吃正餐的时候也一样，硬的食物、米饭都少吃，可以吃粥、杂粮米糊、蔬菜、鱼肉等，你的食物应该尽量选择软、烂的为宜。这样就不会给你的消化系统增加负担。
而且还有很重要的一点就是少吃多餐。这样也有助于消化。
消化吸收不好的朋友，都建议每天吃一粒多元维生素片，补充营养。
作者：喜欢冬天23 回复日期：2010-06-03 14:28:16
谢谢楼主给了这么详细的回答
对了 就是要五年陈艾
什么时候再团啊？
已经短你。
作者：黑咪2008 回复日期：2010-06-03 22:20:35
楼主ＭＭ，不好意思，我重新发短信息你了，方便时候麻烦你看看，谢谢～～～
我的中医导师看我体质那么寒，曾经吩咐我在三伏天正午吃狗肉，但是我是爱狗狗之人，只是在那天吃了炖羊肉，因为没有坚持，效果只是一般，ＢＳ自己一下～～～
很多人都不吃狗肉、羊肉的，这没关系，告诉大家这些不是让大家一定要吃这两种肉，意思就是要吃一些热的东西去祛除身体的寒气。比如三伏天可以吃老姜炒鸡，这也是一样的。
还有广东的猪脚姜也可以，我现在还经常做来吃呢。
作者：天丫lily 回复日期：2010-06-06 09:48:40
楼主，怎么没见回贴啦？期待回复哦！
不好意思啊，这两天我点其它的事忙，还没来得及回帖。晚上有时间我一定回。
作者：布小衣滴 回复日期：2010-06-06 22:24:39
亲爱滴楼主，我想问下，那个山茱萸是一次泡50克吗?50克好像很多啊，得用多大的杯来泡呢？少放些山茱萸会不会影响药性？
是的，一次要用50克。因为山茱萸是味药性非常慢而且平的药物，用的时候量一定要足，而且需要长期用才有作用。
山茱萸味道比较酸，一次50克可以泡一天了，而且喝的时候最好加一点蜂蜜或者冰糖，要不实在太酸，有点难下咽。
少放一些，也不能少太多，你可以放40克。也不是喝一两次才见效的。所以少5克10克还是可以的。
作者：flyingflower1231 回复日期：2010-06-03 20:03:02
那你就按原来的方法吃吧。坚持就好。
作者：有没有烟火 回复日期：2010-06-03 16:43:52
另外请教LZ：泡脚出汗要不要擦洗呢？我个人是很不喜欢出汗（这也是我不爱运动的原因之一，怕出汗），平时一般晚饭后过一会就洗澡了，睡前泡脚。泡脚之后出汗是不是又要洗一次？还是拿热毛巾把汗擦掉就可以了？
我看到有的书上说下午四五点泡脚好，有的地方又说晚上十点左右好，LZ认为呢？还有每次泡多久有没有规定？
益母草的量每次一小抓就可以了，跟艾叶一样的，没有特别的定数。而且你很聪明哦，没有条件煮，也能想出这么好的方法，真是给很多学校里的姐妹一个借鉴。
出汗其实是身体一个非常好的很自然的排毒方式。所以如果能经常运动、泡脚让身体出汗，其实是件很好的事情。
泡脚的时间有些书上是写下午的四五点钟，不过这当然要根据我们的实际情况而定，大部分人这个时间都在上班或者上学，哪有时间泡脚。而且也并不是说这个时间泡脚效果就最好。也看个人身体情况。假如某些睡眠不好的，特别是冬天脚冷的，那么最好在睡前泡，这样脚就暖乎乎的，有助帮助入睡。但有些人泡了之后容易神经兴奋的，那就不宜在睡前泡了，可以改为下午或者吃完饭后一个小时泡，这样才不会影响他的睡眠。
所以泡脚的时间可以根据个人实际情况而定，不过我们现代人一般都是晚上才有时间。至于是晚饭后一个小时，还是睡前泡，就看你自己的情况了。
每次泡脚的时间以20--30分钟为宜，最好不要超过半个小时。
至于泡脚后出汗的问题，我自己是这样解决的。给你做个参考。
我一般睡前的一个小时泡，出汗就用干毛巾擦干，泡完之后隔20分钟等毛孔稍微收缩一下再去洗澡。因为我不太喜欢浑身有汗粘糊糊的就去睡觉，这样我睡不着的。洗完澡后把脚擦干，换上干拖鞋，就睡觉了。这是我个人的习惯啦。呵呵。
作者：天丫lily 回复日期：2010-06-03 15:40:33
谢谢楼主啦！我现在的情况是：1，女，27。身体严重便秘，约五年，经常三四天一次大号。2，轻度神经衰弱，晚上一点后睡觉是常事，从小就多梦，易惊醒。眉心有很深竖纹。3，脸色很黄，暗淡无光泽，经常冒油，一吃上火食物就冒痘，常见是眉头或下巴处。舌头两边有很深齿痕。颜色偏白。4，易出汗，盗汗也有，犹其是干些体力活后，冬天睡觉整晚手脚冰凉，怕冷。5，老感觉累，疲倦，提不起精神，我本身工作很轻松。问问楼主，我感觉自己属阴虚火旺性，还有些阳虚吧，我准备吃固元膏，市场上买的加了莲子夏天吃的那种，其它的饮食及治疗方面我该注意什么？怎么来调养？盼楼主赐教！谢谢！
你好，不好意思现在才回复你。根据你述说的情况，应该是阴虚为主的。也不知道你买固元膏了没有，希望没买，因为我想给你个建议。本来是想过几天再讲的，不过现在你正好有这个情况，那就顺便说了。
但凡是有严重便秘，但是月经、消化、脾胃方面（不会吃一点东西就胀气或者慢性腹泻）还正常的朋友，建议大家做固元膏的时候不要用阿胶来做，有一种样东西，是专门适用于体虚便秘患者补身体的。
那是什么东西呢？黄明胶。 品牌最好也是选择东阿的。杂牌质量上没保证。去正规大药店购买，比较放心。
我帖个图给大家看。东阿黄明胶，价格比东阿阿胶便宜。广州这边价格大概是70-75/盒，250克的。
那么黄明胶和阿胶有什么区别呢？
在成分上不同，阿胶的主要成份为 驴皮，而黄明胶的主要成份为 牛皮，所以它的价格要便宜一些。
那么功能上两者都有滋阴润燥，养血止血的功效，但是黄明胶就更适用于体虚便秘的患者。
固元膏里的黑芝麻、核桃本身就有润肠放便秘的作用，如果再加上用黄明胶制做，那么效果就加强了。所以非常适用于想补血而又经常便秘的朋友。
假如您不但便秘，而且经常胀气，吃东西不容易消化，那么建议您在做膏的时候就不要放红枣了，因为红枣吃多了确实不容易消化。您可以只放黑芝麻、核桃、黄明胶、冰糖，也可以加一点点枸杞。
做法、原料的配比和做固元膏是一样的，同样是用黄酒调。隔水蒸。
作者：天丫lily
1.如果你要吃膏，就用黄明胶来制作。莲子不用加，就按基础的配方，黑芝麻、核桃、红枣、冰糖就可以了。
莲子加在里面的意义不大，如果你怕上火，可以经常煮莲子绿豆百合糖水喝，这个效果要比放在膏里好得多。
长期吃这个膏，睡眠会得到一定的改善。看你能不能坚持了。
2.对于脸经常冒油，可以试试长期用一个特殊的水洗脸，其实也是很多姐妹知道的 水、纯米醋、盐三种加在一起。醋一定要纯米醋。比例大概是 9：2：1，可以根据皮肤情况适当调整比例。如果你能长期坚持，皮肤暗淡的情况会得到改善的。
另外，一周一次的脸部刮痧是必要的。脸部刮痧的书前面介绍过了。板和乳在网上有卖。
3.每晚的泡脚是一定要坚持的。
4.你会不会是有遗传性的少年白头呢？不管是不是，现在你不但白发、掉发也很严重。能不能不染呢？越染对头发和头皮的伤害越大，你也知道无论多好的染发剂都有可能引起掉发、发质的改变。
你严重的掉发不排除和长期使用染发产品有关。
现在你要做的是，每天早上一定梳头300下，只能多，不能少于这个次数。用手指按也行。然后尽量不要染了。
5.每天出了吃那个膏，还要吃 制首乌、当归合起来打的粉。这个有助于你的头发。如果是遗传的，那么没法会变黑，但这两个粉至少能帮你补肾补血同时也乌发。对于你的身体和头发，是需要的。
作者：天丫lily 回复日期：2010-06-07 22:03:11
非常感谢楼主这么耐心详细替我解答！固元膏我已买好，现在给老公在吃。现在制做不太方便，其它的我一定坚持！期待楼主继续下去，支持到底！
不客气，买好就先吃完吧。下次再用黄明胶做。呵呵。
作者：7楼的猫 回复日期：2010-06-03 14:42:56
楼主 我是来膜拜你的 真是个大好人呀
我也来说说自己的情况
我有巧囊 但是不痛 医生建议不手术 随访就可以了
我月经一直延后 不怎么规律 量还可以 颜色也正常 有时有小血块
喜欢长痘痘 眉毛 下巴最喜欢
有点虚胖 夏天一动就特别喜欢出汗 是非常多的出汗 和周围的人相比我觉得我出汗太厉害了 经常觉得疲倦
掉发 现在好像情况好些了 我父母头发都不多 不晓得是不是遗传
偶尔会耳鸣 睡眠很浅 多梦
我是肾虚吗？现在在吃六位地黄丸 有作用吗？
或者您给指点下迷津 应该怎么调理下 最好能把巧囊控制住 不再生长
谢谢 ~~~~~~~~~
你的问题到时在第三贴月经贴里回答你啊。
作者：不再忧愁快乐妞妞 回复日期：2010-06-08 15:42:29
楼主啊，
我现在才发现我好像是跟你一样阴虚有一点点阳虚哦。
我脸上有斑斑，七八年了。从一开始的一点点到现在的小星星。然后偶尔有便秘。脾气很不好，很容易发火。我冬天特别怕冷，但是不会说冷到一个晚上被窝都是冰的那种。很容易上火...嗯，还有，我血压很低很低。现在怀孕了居然能低到头晕头痛...
还有就是我有妇科方面的问题，不知道能不能用艾熏来熏...
楼主请给我一个具体的治疗方法吧、我现在真的很怕我身体啊
妹妹，你现在怀孕了，首先把心情放松，什么都不要想，保持好心情，生个健康的宝宝最重要。
孕妇是不能随便做艾熏的，所以你还是不要熏了。脸上的斑还是等生完宝宝再想办法去吧，也许怀孕的过程中斑还会加重也不一定。现在也不能吃那些活血的药物。
其实孕妇也不用额外的太补，只要生活起居规律，吃家里的饭菜，每天稍微增加点营养就够了。每天喝鲜牛奶，或者是孕妇奶粉，豆浆。早上加个鸡蛋（最好是清水煮的，这样能最好保全鸡蛋的营养，煎的就算了）。下午加碗营养杂粮米糊，当然，这个你早上当早餐吃也可以。每天一到两个水果是必要的。西瓜、雪梨尽量少吃，太凉。
每周两到三次海鱼，海虾。如果你不想吃固元膏，那么芝麻核桃红枣就和杂粮打成粉一起吃。大家都知道芝麻核桃对胎儿的重要性了。
假如你偶尔便秘，现在正好是红薯叶子上市的季节，又是应季蔬菜，红薯叶、红薯都能预防便秘。你可以每天中午吃一个红薯，然后每天的蔬菜中有一种是红薯叶就可以了。红薯防便秘的作用有时比蜂蜜还好。当然，首先要是消化方面没什么问题的人才可以经常吃红薯，要是吃一点点东西就很胀气，半天不消化的，这类人，就不适合吃红薯了。红薯、红枣都是比较容易胀气的食物。
还有，产检的时候问问医生你有没有缺少什么维生素，如果有，最好按需要吃一些维生素。
怀孕的过程就是帮孩子打造先天体质的过程，所以要是检查出缺什么，就立即补充。要是怀孕的时候没有注意调养，以后孩子生出来就会先天体质不好。
你现在就什么都不要想啦，斑、妇科问题、什么冬天怕冷那些事情都统统放下，静下心来养宝宝吧。等生完孩子之后，好好地全面补补。
作者：李稚葉 回复日期：2010-06-08 18:18:43
LZ，遇到你太好了，刚好今天到医院去看病，把我郁闷的！
我的颧骨上有黄褐斑，一点一点的往上长到额头两侧就变成一块一块的了，两边都有，另外，斑还长在眼圈上，黑压压的，以前我一直以为是黑眼圈，上眼睑也是黑的，今天医生告诉我这是眼周色素沉着，压根就不是什么黑眼圈，她说是我鼻梁上也黑的，很绝望啊，皮肤科医生给我开了两瓶双氧水和一只药膏，让我搽，不过感觉会没什么效果。
楼主知道这个怎么处理吗？还是按照你前面去黄褐斑的方子吃？还有就是，我月经不调，不知道跟这个有没什么关系。
呼唤楼主中~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·
你好，首先也不用太郁闷，现实还是要面对的。把心情放轻松一些，不就是长点斑吗，又不是什么大病，这样想自己就会好过一点了。那个医生说得没错，斑斑点点要是沿眼周长，想要去掉是很难的。还有，点状的黄褐斑要祛除，也是非常难的，我长的就是点状的。我看的那个医生曾经叫我放弃。只要长了斑，一般都只能淡化，想祛除，超难。
既然医生给你开了药，那你就先用着，不管有没有作用，都先试试。前面我贴出的那个祛斑膏的药材一共有8种，这是个基础方。主要作用是活血、健脾理气、还有补肾的作用。但是这只是个基础配方，我个人认为对于比较顽固性的黄褐斑，它的活血作用就不够了，所以我自己制作的时候，是在原基础配方上加了几种医生给我开的活血、凉血的药物，当然是适应于阴虚患者用的，药性也不会很强。比如益母草、丹皮、女贞子、黄柏、丹参等。我个人感觉加了活血的药物之后效果比原配方的效果要好一些。
所以，针对你的情况，我个人建议你也可以再看看皮肤科中医，让他帮你开付药，这样开出的药方就是适合你身体的，然后再从药方里选几种活血化瘀的药物，像我这样添加到基础配方中，这样熬出的祛斑膏就是比较有针对性的了。
月经不调是怎样不调法？你再去看医生的时候，可以问问你的斑是怎样形成的。