作者：放开这位大叔 回复日期：2010-09-07 12:27:31
楼主我出汗较多，长粉刺和痘痘，粉刺额头下巴较多，痘痘长在两侧脸颊上，右侧太阳穴也有，右脸颊痘痘较多，而且很奇怪每天早晨起来脸上还挺干净，洗过脸后脸开始发红，痘痘也起来了，到中午做好饭脸上痘痘尤其明显，感觉有点内热。请问是什么原因，应该如何调理？谢谢楼主
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你好，我觉得你应该去给中医把把脉，在开点有针对性的中药吃一阵子，这样效果才会比较好。千万不要看一个医生不行就放弃，假如一个不行，多换几个看看。
药先不要乱吃，而且单吃中成药的效果不会太好。
作者：镇日无聊八卦人 回复日期：2010-09-07 22:05:15
最近对养生特别感兴趣。
谢谢楼主啊 学到不少呢。
说说我的状况吧 希望楼主MM帮我分析分析下哈
我眼周长了一点点片状的斑 不过不怎么明显
例假老是提前 有时候还提前五六天 以前都不担心有痛 现在有时有点不舒服 都是三天左右的样子 到了四五天 都基本不用担心什么了
睡眠不太好 有点神经衰落 睡前有干扰就心烦气躁 入睡很困难 但睡着了就好 只是很容易被吵醒 睡觉比较晚 不喜欢早起 因为入睡难 不爱睡午觉
脸上一直长痘 脸颊两边偏下一直不灭 下巴及嘴唇周围也长 现在不便秘 也一直长 压力大的时候额头会长一点 例假来之前爱长痘
吃东西还算挺健康的 就是很爱甜食 有点低血糖 老是觉得饿 高度近视 鼻炎很多年了（冬天干 上火的时候才发作） 常年戴眼镜 摘掉眼睑下面青青的一片 像眼袋
脸色黄黄的 很爱出汗 怕热 不怕冷 特别是夏天 每次一觉醒来就很热 出好多汗 所以夏天自动瘦
现在掉头发很多啊 我发质很好 就是掉头发多 真是可惜啊
嗯 我或许是阴虚火旺的吧 并且肝气郁积 以前医生给开的逍遥丸 吃过几瓶 好像有点用 但之后没吃下去了 不过医生也只会开逍遥丸
啰嗦这么多 楼主帮帮我吧 要怎么样调理才好呢 二十多了 早过了长痘的年龄了啊 睡不着觉 郁闷哪 现在我还戴着牙套 硬的东西不能咬 还有胃容易胀气 每天对着电脑很长时间 太伤心了。。。。。
作者：镇日无聊八卦人 回复日期：2010-09-07 22:07:23
楼主 千万别忽略我了 吃什么才好呢 不知道怎么调理啊
先谢谢你了。。。。。。
作者：镇日无聊八卦人 回复日期：2010-09-07 22:41:23
还有哦 楼主 蜂蜜和红枣我适合吃么 呵呵 太啰嗦了
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你好MM，你说自己胃部容易胀气，那么红枣、红薯、豆类、八宝粥等这些吃了容易胀气的食物，就不太适合你经常吃。当然，偶尔少量的吃一些还是可以的。不要撑着胃就行。
蜂蜜可以早上空腹喝一杯。但是我感觉你的粉刺不单和之前的便秘有关联，应该和妇科的某些问题有关系。前面讲过很多吃，一般口唇、下巴周围要是反复不停的长痘痘，那么一定是妇科或者内分泌方面出现问题了。建议你可以去检查一下这两样。如果这方面的问题没解决掉，那么痘痘还会一直长，况且你不只这个地方长，其它地方也长，体内有一定的内热、湿气，这些都需要靠中药去调理，单纯的食疗和吃某一种中成药解决不了什么问题。逍遥丸这类的中成药一般需要吃几个月才会发挥一点作用，但是一般药效不强，必须配合医生开的药方效果才好。
你可以买一些花旗参、枸杞平时泡茶喝，然后磨一些黑芝麻、核桃、枸杞每天冲来喝，这些都可以补肾，预防便秘。
到了冬天的时候，多喝一些羊汤，在羊汤里加少许黑胡椒，黑胡椒比较适合低血糖的人吃。或者将黑胡椒粉经常放在自己吃的某种菜里也行，不一定非得是羊汤。
还有，楼上的这位MM，你自己熬药不方便，可以让药店代熬。
作者：四川小妹菁菁 回复日期：2010-09-08 12:06:20
楼主的贴子跟了两天了，真是学习不少。我目前也存在各种问题，所以想向楼主讨教讨教，希望LZ能帮帮我。我29岁，目前最大的问题是耳鸣，医院检查耳膜是没有问题，对中药很感兴趣，也喝过一段时间的中药，但是现象还是时好时坏。皮肤也是暗黄，无光泽，有色斑。气虚、怕冷，经常腰酸痛。请问楼主我该怎么调理呢？请楼主帮帮我。谢谢
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你好，耳膜没问题，那么耳鸣的原因应该是肾虚。建议你去看中医，看看自己属于肾阴虚还是阳虚，然后对症治疗。
作者：镇日无聊八卦人 回复日期：2010-09-08 21:12:08
谢谢大厂的回忆 真是个好人那 我决定去看看医生
再问一下哦 睡眠不好 神经衰落怎么办哪 嗯 谢谢你
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现代人压力大，琐事多，睡眠不好，神经衰弱是很多人都有的问题。我周围就有3.4个这样的朋友，他们的身体都没其它毛病，就是睡不好，神经衰弱，晚上11点就上床了，到凌晨3点才睡着，早上7点多就醒了，而且是要很安静的环境才能睡一会，稍微有点点声响就会被吵醒的。这几个朋友也看了好多医生，吃了不少这样那样的药，中药西药都有，但是就是不见有什么好转。当然，他们属于比较严重的神经衰弱。休息不好，人瘦瘦的，幸好没有其它疾病。
所以最后得出一个结论，睡眠不好、神经衰弱方面的问题真的很难治。说句不好听的话，除非碰到一个超级医生，能帮你连续调理半年一年。而且药要非常对症。否则，神经衰弱的问题根本没发法解决。
如果是轻度的神经衰弱，或许吃几个月药还能管点用。再加上做一些经络的按摩，每天保持运动，不运动就更难入睡。这样或许能改善一些。要是像我那几位朋友，是比较严重的，而且患的时间也比较长，可以说基本没得治。
更没想到的是，其中的一位朋友结婚生了个女儿，现在他的女儿5岁，也有一些睡眠问题了，小女孩睡眠也是很浅，稍微有点响动就醒了，有时候半夜2.3点钟都睡不着。这就是遗传啊，基因里带来的。天生就这样，才5岁，就经常睡眠不好，真不知道长大后随着烦恼、压力的增多，还不知道会怎样呢？真是很可怜。
作者：姐娇躯一震 回复日期：2010-09-08 23:46:33
楼主啊，我的问题有点奇怪诶，
我挺容易浮肿，只要站久了或者坐久了腿就会肿，你的意思是这是肾阳虚的问题，可是我又脱发，还有就是五心烦热，下午有时感觉的热，还有失眠多梦，手心脚心发热甚至出汗。这又是阴虚，那我到底是阳虚还是阴虚啊？？？
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你好，坐久了腿肿跟肾虚没什么关系。这不属于肾虚的症状。所以也不是肾阳虚。肾阳虚的症状在帖子前几页描述得很清楚。
根据你的描述，手脚心发热，出汗，五心烦热，应该属于肾阴虚。平时可以吃帖子里推荐的“滋补膏”或者固元膏，根据身体情况选择。一个含阿胶，一个不含。
另外，经常吃些花旗参、石斛、虫草，用这些来炖汤或者煮茶，都比较适合阴虚的人。
作者：涵雨翩翩 回复日期：2010-09-08 16:39:14
LZ,那个祛斑的膏方，没有斑的人适合不？
我的情况：1、妇科炎症，宫颈糜烂，子宫内膜炎，阴道炎（化验没有细菌，中以说是湿热下注，肝热脾虚、肾虚，就是喝了很多中药没什么效果）
2、乳腺增生（来例假前会胀痛，来了后就好了）、痛经
3、血压低，血色素少，但还没到贫血的程度
4、例假从小就老提前，量算正常吧，3天就几乎一点都没了（提前，中以说是气虚的原因）
5、固原膏曾经吃过，但是吃完后例假量变得很少，不到1天就没了，后来 再没敢吃。
6、睡眠不太好，多梦，睡的浅，容易醒来，睡眠时间也短
7、尿频，晚上要起夜3次以上，白天一喝水就上厕所。
8、从小就容易便秘，吃过很多凉的药，自从今年坚持揉腹以来，便秘已经远离我而去。
9、泡脚已经坚持1年多，容易感冒的情况好了很多
10、非常容易疲劳，一疲劳就恶心想吐
不知道还要补充什么情况，LZ能给出一个调养的建议吗？这里先谢谢了
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你好，如果你没有斑，就没有必要吃那个膏方了。而且即使有黄褐斑，那个膏方也只针对于肝气郁结型的斑，其它类型的斑还不一定合适呢。
首先，你有几种妇科疾病，个人建议你多换几个医生或者换医院去看。子宫内膜炎需要吃药才能彻底治好，所以除了看医生开药，没有别的更好选择。而宫颈糜烂就要看你是哪一度了，要是严重的，也只有通过手术治疗。轻度的也需要开点外用栓剂连续治疗一段时间。阴道炎也一样，看你是哪种类型的阴道炎。也可以用栓剂治疗。
另外，对于妇科这一块，加上你容易感冒，个人建议使用艾灸作为辅助治疗手段，可以助长元气，对于妇科和感冒这块都有帮助。而且可以长期做，没有副作用。
艾灸你就主要灸小腹以及小腹对应的后背位置（屁股沟上面那一片区域），各30分钟，隔一两天一次，连续3个月以上，就会慢慢看出效果。偶尔灸一两次是没有效果的。
当然，在此期间，该吃的药还是得吃。
如果加了阿胶会使你的经量减少，那么建议你吃帖子里推荐的“滋补膏”，不含阿胶的。我前面帖过图片。这样既可以补血，又能补肾。对于月经也不会有影响了。而且只要不上火，一天吃四五勺都没有关系。还可以预防便秘。这个膏你要长期吃，对身体非常好。
然后，早餐建议你改成“五谷杂粮米糊+一勺蛋白粉+一个水煮蛋/苹果”，加维生素
1.维生素B族
2.铁质叶酸片
3.维生素C 每天3000毫克 分两次吃
4.胡萝卜素
滋补膏也可以加在米糊里一起吃。吃完之后就吃维生素。蛋白粉是一定要有的。五谷米糊前面有介绍，大概需要什么材料及做法。根据你的情况，你的米糊里可多加些薏米、淮山、黑芝麻、核桃、红枣
这个营养早餐连续吃2--3个月，或者什么时候饿了，拿五谷米糊来当正餐吃更好。如果你能坚持，这个早餐会帮助你提高体质。
平时的午餐晚餐的主食最好别吃精米精面了，这样会使你更困的。换成五谷饭。如果没时间做，就去超市打五谷米糊，带去公司冲来喝。
另外，肉少吃，多蔬菜水果，每天至少运动30分钟，没有运动，人也会越来越困。
最后，乳腺增生在来月经之前或者生气的时候都会发涨、刺痛，这是正常反应。没有这样的反应，就不叫乳腺增生了。这个病没有特别好的药 ，保持好心情就是最好的药。
作者：火soso 回复日期：2010-09-09 14:47:43
楼主啊~~~
我想跟你买些固元膏，能短我一下吗？？？
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你好，已经站短了。我不是每天都做的，一般3.4天做一次吧。核桃、红枣都是自己一颗颗的剥。所以需要的话请提前跟我说一声。我要准备材料。
作者：明明很主流 回复日期：2010-09-08 16:04:13
膜拜LZ，也感谢LZ的分享，问些小问题，请LZ赐教一下哈~~
我是刚过3的人，长期对电脑，生活作息不规律，不喝酒，但抽烟。一过了3开始有黄褐斑，不多、颜色也不深、皮肤较白会显得明显，除斑点以外皮肤还是算OK的。
熬夜是常态了，最近1个月开始改了过来，能在1点前睡觉了，判断了一下，应该是肝不好，本身就是一喝酒就脸红，肺嘛也不怎么滴。但是面色还行，嘴唇也常年红润。小阴虚。。就是这斑到底怎么来的。。还想问问LZ，
PS：我是属于火气大的人吧，本身属火的，红唇齿白，比较怕热、夏天手心是很热的那种，水是一定要凉的或者冰的才喝，三个月前改了，不再碰冰凉的东西了。超级能睡，但是梦多。
吃得很清淡，自小喜好青菜之类，干性皮肤很没油水的说~~ 我对斑的怨念也不是很大，比较看得开，只要不会更严重就行了。月经周期大约是32天左右，不怎么准，量不少。
最近开始琢磨养身，也不知道行不行。。
1。现在每天早上空腹喝柠檬泡蜂蜜一杯（事先泡好的），
2。每天和老公一起喝枸杞/红枣/冬虫草，虫草泡2天，喝完我吃1根虫，老公吃2根。刚开始吃有1个月了，没什么感觉。
3、坚持泡脚了有1个月多月，夏天了实在泡不下去了，等过半个月想再开始。
4。 固元膏是有吃过2周的，去年的事了，还自己做的。 3个月前新买的又吃了不到3天，后来没吃，结果月经推迟了2个月，郁闷啊。。我是想吃的，可是不希望月经搞得那么不正常。。
想问问LZ,这固元膏到底是吃还是不吃呢，月经推迟这个怎么办，而且我是打算年底开始造人。不知道怎么样好。。
再问问LZ,我现在这么保养适合我不？还能再加点什么吗？希望LZ能好好指导一下。。。
只要能美的事我基本都能坚持！哈哈
万分感谢！！！！
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你好，我想问一下去年你自己做的固元膏吃了多久？吃了之后有什么反应？也有月经推迟的现象吗？
今年你说只吃了3天月经就推迟了2个月，我个人感觉造成你月经推迟的主要原因可能不是因为吃这3天的固元膏。因为膏是一天一勺，最多两勺。而你只吃了3天，最多也就5/6勺的量，这么一点点的量是不可能对月经造成这么大的影响的。因为你吃的不是纯阿胶，还是有芝麻、核桃配在里面呢。
我想造成这次月经推迟2个月的主要原因应该是其它问题，而固元膏只是作为一个引子把它引出来而已。真正原因并不是它。
不管造不造人，生活作息还是规律一些比较好。熬夜确实对身体的伤害很大。要造人的话，都不用我说了，呵呵，立即戒烟。
多喝水，多喝炖汤，多吃点银耳莲子汤，补充身体的水分。水不能大口喝，小口小口的喝，这样才能吸收好。汤要在饭后喝，或者饭前一个小时喝。千万不要刚喝完汤马上吃饭。这样不好。
水果要在饭前吃，不要在饭后吃。要不容易引起胀气。
看了你的养生想法，大致还是可以的。固元膏先不吃把，给你老公吃。
虫草是很好的东西，最好能用来煲汤，煲老鸭或者鹌鹑、鸽子都行。这样作用会更好。泡水喝，不如煮水喝。而用这些名贵的中药来炖汤又更好。
另外，早餐也要吃 五谷米糊+蛋白粉+维生素 的早餐，增强体质，备孕，可以男女同吃
你老公就补充多元维生素片就可以了。
而你要额外增加
维生素B族、维生素C（每天3000毫克，分两次）/E、叶酸片
这些要额外买来吃。B族对于熬夜族是必须吃的，C对于吸烟的人也是必须的。
作者：明明很主流 回复日期：2010-09-09 16:30:04
谢谢LZ的回复！！！
我去年第一次吃固元膏没推迟那么严重，都还好。。估计这次可能是别的原因。。
听你的，暂时不说了。。虫草煮水的话，比较懒，我再研究一下看看怎么个煮水法。。
维生素B族和维C我都有卖。。叶酸片开始吃了。。B族给我老公吃了一段时间。
但是他吃了后尿是绿色的，，我汗！！就不肯吃了。。不知道什么原因。。是吸收不了呢还是怎么回事？
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如果第一次吃的时候月经还基本正常，而这次只吃了3天，月经推迟2个月，那主要原因肯定不是因为固元膏。可能是由于长期生活作息不规律，日积月累造成的。
B族维生素主要你要吃，你老公就吃善存这些多元维生素就行了。至于他吃B族为什么会尿绿色，我还真没听说过这种情况。
作者：静静的雪地 回复日期：2010-09-09 20:34:05
楼主是个好人，请帮我看看，我一直特别爱上火，从不敢吃辣子还是容易嘴边长痘嘴里溃疡。以前便秘，后来坚持喝半年蜂蜜后就变成早上腹泻，大便不成形便不尽，解完后咯气，浑身酸软，尿频，尿不尽。每天早上大便完后觉得体内冷热正常，但是吃了一天饭后到晚上就感觉体内有火，尿道口疼，放空屁。经常爱出汗，汗后感觉体虚，像患了感冒一样，月经总是干不净，每次维持一点点维持很久。手心发热脚凉。中医让我吃六味地黄丸和补中益气我能吃吗，请问我到底是什么问题，为什么那么爱上火，什么都不敢吃，我是虚火吧！
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这样的情况应该是虚火，一般年轻人都是虚火比较多，真正实火的很少。你可以早上起床在空腹的状态看看自己的舌苔。如果是白的一般就是虚火了。如果每天都是黄黄的，舌头红红的，那有可能是实火。
建议你早餐吃 五谷米糊，根据你的情况，在材料中，多加 芡实、淮山、薏米、糙米，这几种的量要比较多。其它的量可以少一下，如 荞麦、燕麦米、黑米、红米、黑豆、红豆、绿豆等等。每天早上就吃这个糊糊。能很好的健脾。你现在经常腹泻，有可能是脾虚了。所以淮山、芡实尤其要多吃。还有，除了早餐的糊糊，平时最好能多吃新鲜的淮山煲汤。
然后，建议吃我自创的没有阿胶的“滋补膏”。六味地黄丸和补中益气可以试着吃几盒，如果感觉非常上火，就停掉。
作者：king墨 回复日期：2010-09-09 21:32:15
救命贴~~~~~~~~~~~~~
LZ大人
我从6月份开始，狂掉头发....现在基本掉一半了...每天不摸它自己就掉,一摸更掉,洗头时候掉更多....
7月时候频繁的头疼,头晕...四肢无力
去医院检查,那医生说我血气不足,免疫力太差.问我吃中药还是西药,我就说西药.
她就让我吃 "归脾丸".
大概那药上火还是怎么着
喝了几天,我就停了.
准备继续喝时候,发烧了.就把那个药停了.
断断续续的烧了一个月...最后打了几天针好了.
那之后我就怕了,开始锻炼身体什么的.
现在头不疼了,也不晕...就是头发还在狂掉....
这是为毛?
是不是甚虚的原因?还是缺少什么微量元素的?
要继续喝那个归脾丸么?
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你好，假如头发突然间真的是狂掉这么多，那一定是身体某个地方出现了问题。个人建议你去做个详细的全面体检。包括 五脏六腑、妇科、血液等，总之是全面的检查。先排除有没有气质病变再做打算。
如果是气血不足，免疫力差，吃归脾丸是没有用的，气血不足，应该补气血才对，怎么吃到归脾丸去了？归脾丸是脾虚的人才吃的。或许你的身体也有一些脾虚的症状，医生才会开给你。但是主要的原因可能不是这个。
而免疫力差就应该提高免疫力，归脾丸就更起不了什么作用了。
所以建议你归脾丸先不要吃。有时间立即去做个全面体检。排除没有大的疾病。自己也比较放心。
假如检查之后没有大的疾病。那么可以按以下几点进行调理，时间最少为3个月，提高免疫力最好能坚持半年以上。
1.不知道你月经情况如何，如果月经正常，消化方面也正常，建议开始吃有阿胶的固元膏。
2.早餐也要吃 五谷杂粮米糊早餐+ 蛋白粉+ 小麦胚芽+维生素+ 一个水煮蛋+ 一个苹果
这个营养早餐必须坚持每天吃，连续3个月以上，会对免疫力的提高有很大帮助。蛋白粉一定不能少。
3.吃完米糊后，马上吃每天必须补充的维生素，。
综合维生素一粒 （如善存、金施尔康等）
胡萝卜素
维生素B族/酵母粉
维生素 E
维生素 C
叶酸片
卵磷脂
辅酶Q10
你每天需要服用综合维生素一粒，外加上面这些额外补充的，按说明的量吃就可以。至少连续是3个月。有助于免疫力的提高。
最好，每天锻炼身体1个小时提高体质。最好每天晚上泡脚。
作者：amini_猫狸 回复日期：2010-09-10 13:37:42
楼主，你好，你的许多观点我都非常认同，而且讲述得也很清楚。我的情况是这样的：
28岁，女，相对的来说，我身体各方面应该都还很好，体力不错，远足、爬山，基本上许多男的都赶不上我。
我的问题是：
很容易入睡，但是长期性的多梦，睡得不深，偶尔半夜会醒，但是很快又入睡。月经通常在情绪稳定的时侯是28或者是27天，但是量少，三天左右，后面就是残留的那些。白带不多，还是有。
我主要就是觉得我皮肤不好，黑眼圈很重，很多年了，眼下方都有一个很大的印子了。肤色不均，鼻梁侧有斑，眼角周围也有许多小斑点。额头很干，很难出汗，身上容易起疙瘩、前胸后背经常性的长痘痘。如果起居、饮食正常，便秘可以调理。另外，我这一年时间一直在学习练内家拳，大部分时间都在坚持，每天五十分种的站桩，对我来讲，还是有一定的作用，因为这个也是要长期坚持的。我现在的问题就想把皮肤弄好点，我觉得，食疗还是很重要的。因为我很难出汗，有师兄给我开了个方子去抓药。还没去。我想听听你的建议。另外，麻烦把地址短我一下，我打算开始吃固元膏。谢谢楼主了。
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你好，鼻梁和眼周的小斑点一般很难祛除，淡化也比较困难。那些斑点应该颜色都不会太深。坚持练拳吧，也是很好的一种锻炼只要身体没大问题就好了，那些小斑点就不要太在意了。
平时可以经常用花旗参、枸杞、罗汉果泡茶喝。最好每天一杯。白开水也要喝的哦。
还有，最好每一两天能喝一次这个糖水：莲子、银耳、大枣、薏米、淮山
茶和糖水这两样东西都可以每天吃，长期吃。
每个星期自己做一次脸部的刮痧吧，买一本张秀勤的 《刮痧变美》，一看全明白了。
固元膏的地址已短给你了。
作者：涵雨翩翩 回复日期：2010-09-10 17:12:51
这两天忙没有来看，非常谢谢LZ的回复和建议
我虽然没有斑，但是好像也是肝气郁结呢，要不然也不会有乳腺增生吧？
lz的建议我会坚持一段时间再来反馈
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呵呵，有没有乳腺增生，最简单的方法就是去医院乳腺科让医生检查一下就知道了。女性朋友最好每隔半年或一年去检查一次乳腺和妇科B超，对自己有好处。
作者：king墨 回复日期：2010-09-10 20:52:11
流泪ing 谢谢LZ 回答的好认真~~~
去做过血检，没全查。
因为那医生看了后说，肯定不会有大病 我也就没多想。
嗯 我抽空再去检查下。
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不客气。做个全面体检，自己也放心。
坚持吃那个 全面的营养早餐吧，要能坚持3个月，加上锻炼，对于免疫力的提高真的会有很大帮助的。
作者：静静的雪地 回复日期：2010-09-11 20:15:44
请问那个滋补膏是前面哪一个？
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你好，滋补膏是我自创的，在我的第一贴和这个帖子里都经常提到。而且都配有图片。以及它和固元膏的对比。
滋补膏由 黑芝麻、红枣、核桃、冰糖等做成，和固元膏一样，同样具有滋补肝肾、补血健脑、乌发防便秘的作用。特别适合不宜吃阿胶的朋友以及成长中的孩子吃。膏里不含阿胶，服用的量上没有很具体的限制，所以如果不上火，一天吃5.6勺都没关系，对身体非常好。
作者：米拉苏提 回复日期：2010-09-13 13:13:34
楼主你好，挨着把你的贴子看了一遍，很是赞同。帮忙看看我的情况：
掉头发、失眠、便秘、手脚心发热，脸色黄还长痘。冬天身体怎样都暖和不起来，MC倒是很准时，每个月都是那一天，算起来，周期大概在30天的样子，只是量不多且时间短，4天就干净了。另外，我可能有点脾胃虚寒，稍微吃一点东西就腹涨不消化，就像堵在嗓子眼里似的。
我家二姨给我做了固原膏，但是我没坚持吃，怕上火。这一次，做固原膏的时候加了些山楂，会不会影响效果？还有，看了楼主的贴子，我去买了西洋参、枸杞、黄芪、石斛、玉竹、天花粉、生地、板兰根这八味中药，准备泡茶喝。这样喝有无不妥呢？药店的老中医说这个方子没问题，不过我还是想来问下你先。
麻烦解答一下，谢啦！
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你好，首先，固元膏里加了山楂肯定是会影响它效果的，最基本的固元膏配方是最好的。最多在里面加一些枸杞、桂圆，其它的能不放则不放。山楂属于消食泄气一类，假如你怕上火，那么也不要在固元膏里加例如莲子、百合、菊花等等貌似凉性的东西，加了这些东西，都会影响它本身的作用的发挥。怕上火，为什么不另外自己煲一些凉茶或者糖水喝呢？例如绿豆海带汤，绿豆薏米百合糖水，罗汉果金银花茶。等等。上午吃一口膏，下午可以喝一些凉茶。这样效果会更好。等身体逐渐适应之后就不必再喝凉茶了。
但是，根据你所述说的情况，个人建议你最好不要吃固元膏。因为你说自己稍微吃一点东西就腹涨不消化，这一点正是非常不适合吃膏的原因之一。固元膏属于比较滋腻的东西，而且红枣本身就不适合容易胀气的人吃，吃红枣很容易胀气。所以两者加在一起，要是你长期吃膏的话，恐怕你腹胀的问题会更加严重。平时红枣、红薯、豆类这些容易造成胀气的东西都要少吃为秒。
不过呢，有一种膏到是适合你的。也是我近几个月新创的。因为我周围也有一些朋友和你的情况类似，属于阴虚火旺，但是便秘、容易腹胀的。她们也很想给自己补一下，可是固元膏不适合她们，所以我就琢磨出这种我自称为“润肠膏”的东西了。
原料选择东阿的黄明胶，这是专门针对便秘体虚的人用的。其它的材料可用黑芝麻、核桃、枸杞、冰糖等。也是打粉做成膏。对于容易腹胀的人一定不能加红枣。这种膏呢就比较适合你这个情况的朋友吃。
最后，关于那个泡茶的东西：西洋参、枸杞、黄芪、石斛、玉竹、天花粉、生地、板兰根，
这些东西当中，玉竹、石斛最好是煮过，味道才会出得比较多，特别是石斛，这么名贵的药材，如果只是泡泡水，味道是不会太出来的，这样就太浪费了。
而天花粉，不建议长期泡茶喝。板蓝根属于清热解毒消炎类，如果不是上火的时候，也最好不要每天喝。
所以，西洋参、枸杞、黄芪、生地，可以经常泡茶喝，生地改为黄精会更好。
作者：葡萄小姐 回复日期：2010-09-13 16:15:42
LZ，请问吃固元膏是不是有年纪的，因为同事去年做的时候我也吃了，她说我这年纪不要吃，我今年是24，但是体质很不好，经常感冒，最近也在开始调理，但无从着手。我的情况就是，月经量比较少基本就两天左右，第三天很少了，经常感冒和胃胀气，通常只要睡得晚点起床，吃东西就会胃疼的，还会打嗝，求解，谢谢了
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吃固元膏分成人和孩子的，两种膏的原料配比稍微有点差别，吃的量上面也有所差别，根据身体的需要，小孩子一般从5.6岁都可以开始吃了。所以你当然可以啦，你都24了。
但是你说自己经常胃胀气，所以这种情况还是不要长期吃。固元膏非常滋腻，对于胃部容易胀气的朋友不适合。吃了会更胀气，消化不良。
你也一样，容易胀气，红枣、红薯、豆类少吃。
如果一定要吃，那么做的时候不要放红枣，一天吃一次，或者隔天吃一次。这样或许还可以。
另外，每天补充 3000毫克的维生素C。经常容易感冒的人应该每天补充。至少坚持半年。
每天做半个小时的运动，增强体质、排汗，这也是预防感冒的好方法。
好久都没有写帖子了，这段时间真是忙晕头了。等忙完一定要写一些。不能偷懒。
作者：xixico 回复日期：2010-09-15 05:43:17
lz我有个问题，每个月月经之后如果吃四物汤的话，月经就会回来，量不多但确实是又回来了，试了几回都是吓得我也不敢喝了，你说是什么原因呢？
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哦，这样的话你就等经血彻底干净之后的第四天再吃。不用害怕，你喝了之后有一点点来，说明当时经血并没有彻底干净，四物汤里的当归有一定的活血作用，所以导致血又流了一点点，没大问题啦。
作者：xixico 回复日期：2010-09-15 01:02:40
我一吃补的东西就上火
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阴虚火旺，补之前，先下火，再补。这样身体就容易接受。直接进补，身体难适应。
作者：cindy1989116 回复日期：2010-09-15 06:34:26
LZ，我想问一下，女生可以吃花粉吗？花粉不是精子吗？雄性激素高啊~~~但是也有人说花粉能调理内分泌，调经什么的。。。
到底能不能吃呢？如果能，女生吃什么花粉比较好呢？
我月经很不好，时而来时而不来的。。。。我不熬夜但黑眼圈严重
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女生当然可以吃花粉，男人女人都可以吃。
但是花粉的作用非常非常缓慢，几个月、半年、甚至连续数年服用才会显现它的效果。但是它的调经作用不大。
如果你的月经很不好，请不要把希望寄托在花粉上，它对你的帮助不大。要是月经的情况很不好，建议你去找医生开中药，用药物将月经调理正常，要不以后对生孩子的影响很大。
黑眼圈跟肝肾有很大关系，我帖子里有专门的篇章对黑眼圈进行描述和解决办法，擦眼霜是没有用的。好像是在第三贴吧，具体哪一页不记得了。有兴趣的可以翻翻看。
作者：四季的猎人 回复日期：2010-09-15 10:15:49
楼主，祛斑膏方适合男性服用吗？他很容易烦躁，成天唉声叹气，唇色发乌。
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你好，帖子里祛斑膏只适合肝气郁结型的黄褐斑患者吃。如果没有斑，就没必要吃了。
作者：四季的猎人 回复日期：2010-09-15 14:58:32
你好，帖子里祛斑膏只适合肝气郁结型的黄褐斑患者吃。如果没有斑，就没必要吃了。
谢谢楼主的回答，那肝气郁结的男性怎么样调养好一些呢？？
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少生气，什么事都想开点。脾气悠着点，保持平和的心态。
作者：茜茜5007 回复日期：2010-09-15 20:29:59
看着很多姐妹说痛经，色斑，我就来之前跟第一天腰酸，之后称不过上是痛的感觉，脸色那是相当的好，一个晚上宝宝起夜三四次，白天准时上班，皮肤白白嫩嫩的，就是一个晚上睡五小时也不长黑眼圈，就是累死，别人看到你都会说，用的什么呀？保养得这么好。
此帖发自掌中天涯:wap.tianya.cn
作者：茜茜5007 回复日期：2010-09-15 20:38:49
用手机罗哩八嗦也描述不清了，还有掉头发，耳鸣，就是耳鸣，我知道自己是虚的耳鸣，可不知道怎么都补不进去啊！我一说就激动了，让楼主各位姐妹见笑了，有好提议我会好好参考，没有也没事，是我自己造的孽啊！不好好做月子！给姐妹们敲响警钟！
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既然你的皮肤还很好，那就说明问题还不是很严重。要是问题严重，你的皮肤就不会那么好了。首先请放松心情。
月经正常的话，可以从现在开始吃有阿胶的固元膏，连续吃一年，外加全当归粉，膏的效果缓慢而显著。非常适合缓补。
每天吃五谷杂粮米糊，煮好后里面加一勺蛋白粉。米糊里一定要加大黑芝麻、核桃的量。还可以加一些葡萄干。
多泡脚，多运动。看你自己能不能坚持了。
作者：茜茜5007 回复日期：2010-09-16 18:57:51
MM，谢谢你的支持。呵呵。