下面推荐一种对女性特别好的常见食物--------甜酒（醪糟）
醪糟,又称糯米酒、甜酒、甜酒酿，是我国民间的一种传统食品，是汉民族的特产之一，已有两千年的食用历史，主要原料是糯米，酿制工艺简单，上佳醪糟色白汁清，蜜香浓郁，口味香甜醇美，深受人们喜爱，是百姓喜爱老幼皆宜的一种营养保健食品。
功效：
酒酿含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，含酒精量极少，有活气养血、活络通经、补血生血、滋阴补肾及润肺之功效。饮后开胃提神，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。
适用人群
适合所有人食用。对中老年人、孕产妇和身体虚弱者更加适合。
醪糟有很高的食用和药用价值，将米酒兑水烧开煮沸、加糖，凉后加冰块可作清凉饮料。在许多佳肴（如火锅）中醪糟也是必不可少的调味品。另外，史书记载，东汉医圣张仲景曾用醪糟配伍中药，为老百姓防止瘟疫（如流感），病后、产妇或妇女经期多吃，尤有益处。
最近，日本科学家还发现，醪糟中还发现一组对人体十分有益的酶制剂，常吃可以增强记忆.
醪糟对于平胸女性而言也是丰胸佳品,许多营养师也认同醪糟的丰胸功效,因为其含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,起酒精成分也有助于改善胸部血液循环.
糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用醪糟的风俗。
醪糟还有解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。
用醪糟炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。
在我们老家广西，只要是家里有人生孩子，家人就会事先为产妇准备好甜酒，不但孕妇可以吃，去探望产妇孩子的亲戚朋友也要吃一碗鸡蛋甜酒，这也是一种风俗。就像去人家结婚酒席要吃喜糖喝喜酒一样。
醪糟是一种非常天然的补益食物，在秋冬季节的时候，MM们可以多吃一些。尤其是宫寒、怕冷、痛经的MM，应该经常吃。最传统的做法就是甜酒、红糖煮鸡蛋，或者煮汤圆。煮鸡蛋的时候鸡蛋可以打散也可以是整个的打进去。最好是配红糖。不要配冰糖。没有红糖的时候就用白糖吧。
据说甜酒有丰胸的功效，但是要在早上吃，当早餐吃。而且要每天吃，坚持几个月。但是这个方子楼主没有试过。楼主只是一个星期吃一到两次。呵呵。有兴趣的女孩可以试试哦。
网上还看过有些人说用甜酒做面膜，说可以美白。做法就是直接把甜酒用搅拌机打匀，然后用纸膜泡一下，敷脸。但是敏感皮肤的人最好就别做了，甜酒毕竟还是比较刺激皮肤。楼主是干性皮肤，也没敢尝试。
现在超市都有瓶装的醪糟卖，醪糟也可以自己做，只要有甜酒曲就可以。但是做醪糟对温度的要求很高，有兴趣的朋友可以在网上查查制作方法。
作者：枸杞茶 回复日期：2010-11-16 21:22:02
楼主，你好！我是是一个年近40的中年妇女，最近这段时间掉头发、多梦、便秘、无力，尤其站久了就腰痛，一直长不胖，但是肚子也不小。这是什么原因啊？谢谢！
作者：枸杞茶 回复日期：2010-11-16 21:29:01
楼主，你好！我是是一个年近40的中年妇女，最近这段时间掉头发、多梦、便秘、无力，尤其站久了就腰痛，一直长不胖，但是肚子也不小。这是什么原因啊？谢谢！
手脚冰凉，我该怎么调理？谢谢！
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随着年纪的增大，身体各方面不如从前，建议你多做运动，加强营养。少吃白米饭、精面，最好以杂粮米饭代替白米饭，多吃粗粮、杂粮，增加纤维量，比如每天吃一个大红薯，就是预防便秘的好办法。
另外，可以练练瑜伽。既可以瘦身，又能增强体质。每天泡泡脚。
每天吃一勺蛋白粉，如果月经、消化方面没有问题，吃半年的固元膏，好好补一补血、肾。
作者：飞行小马甲 回复日期：2010-11-17 21:43:55
我脸上从10来岁的时候长了一块斑，不小的斑。打算用LZ的祛斑膏方试试。看了LZ的帖子学到不少知识。
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你好，如果是10岁的时候就开始长的，应该不是黄褐斑，10岁的时候一般是不会肝气郁结的。建议你先别吃祛斑膏，还是先弄清楚是什么斑吧，那个膏方只适合肝气郁结型的黄褐斑。
作者：tuying_2005 回复日期：2010-11-18 17:13:36
楼主你好，按照你的说法我应该和你一样是阴虚为主，带有一点阳虚，夏天手脚心发热，冬天又是手脚冰凉，但是又不能吃上火的东西，一吃脸上就长痘痘，而且我的黑眼圈特别的严重，这个眼窝都是乌青乌青的，稍微没有休息好脸色都是黄的，不知道怎样去调理身体呀。。。都郁闷了最近，，，
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跟我一样的情况，那么着重就在于补肝肾，而且这对于你的黑眼圈还有好处。
1.早餐吃五谷豆浆火米糊，里面必须加黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、薏米来做
外加： 1.早餐吃五谷豆浆或者米糊，里面一定要加黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆、红枣来做。
另加
1个鸡蛋、一勺蛋白粉、一个苹果、一粒综合维生素片、一勺有阿胶的固元膏（在开始吃固元膏之前先降火，喝点凉茶，这样身体就容易适应，现在最好是喝冰糖炖雪梨）
2.每天晚上泡脚到出微汗
3.每隔一两天吃一次用新鲜淮山、小米、枸杞、薏米、莲子、黑糯米煮的粥
新鲜淮山在起锅前的五分钟加进去，不要久煮。补肾健脾。
4.每天做体育锻炼一个小时，天天做。
5.每周1次全脸刮痧，每天刮一次眼周。
6.平时多用花旗参、枸杞、罗汉果/黄精 泡茶。最后把参、枸杞吃进去。
作者：J636J 回复日期：2010-11-18 12:59:49
楼主可否短我固元膏和土红糖的地址
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已站短
作者：电眼鬼鬼 回复日期：2010-11-18 22:21:28
楼主MM，我跟上面一个阴虚为主少许阳虚的MM说的症状基本一致，但是我无论什么时候都是手脚心发热，上火的东西··也不懂怎么说，吃煎炸类的，我很少会长痘痘，就是口气重点，但是吃到红枣（一般达到一天2—3颗，每天吃），还有喝生姜红茶的时候会马上爆痘痘，而且脸会脱皮，眼圈也是乌黑乌黑的，一累脸色就发黄，很暗黄的那种，好恐怖。
还有一点~我胖，不是肌肉型，但是肉比较紧，不是松的那种，全身胖得还是挺均匀的，另外舌头胖大，边缘齿痕清晰，我看书说我这种属于是气虚型肥胖，但是具体的忘记了。
楼主MM，我这种体质是属于什么的？感觉很乱很奇怪呢~怎么调理呢？
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如果你吃红枣+生姜红茶就会暴痘痘，那么就说明你的身体排斥它们，你就不要吃了。可能是你身体本身不适合经常吃这两样东西吧。虚胖的人多半是有痰湿的，而红枣是生痰湿的，所以你吃了之后长痘痘有可能也是这个原因。
像这种情况的，我个人建议你可以经常喝 赤小豆+薏米 煮的水，可以去湿减肥。豆也可以吃下去。
如果你想变得更苗条一点，主食饭、米、面最好别吃，每餐只吃菜，肉菜中午吃，晚餐最好是水煮青菜，不放油，要吃肉，就加一点清蒸鱼就可以了。晚上9点以后最好什么东西都不要吃了。除了喝水。
此外，每天做一个小时运动排汗，坚持3个月，体重会自然下降，而且身体也会变得更健康。
作者：冰冰zj 回复日期：2010-11-20 10:25:32
LZ，你好，我6月份就发过一次帖子了，可能太忙，把我漏掉了55555555。。。。
希望lz看到后可以回复我，非常感谢！
我的问题主要是失眠，我女，今年28岁，失眠使有6年了，当然最严重的时候是2005年和2006年，后来去看中医吃过中药，针灸过差不多半年，没有什么效果，应该是没看对医生，后来我知道自己是整体阳虚，2007年的时候就自己吃了归脾丸加电视上广告过的邦力康，早上还吃蜂蜜和健脾胃的粥，还有大豆异黄酮。就这样吃了两个月，确实睡眠变好了，一觉到天亮，后来有时候还是会失眠，但总体好像没有太大影响，所以就没管，到了2008年春季突然有天天睡不好，就在网上买了帮助调理的【松瑞源】这个时候还是总体阳虚，所以卖家帮我调理了两个月，也算睡得还可以了，几乎一整年都还行，到了2009年又开始失眠了，但没有调理，有点被折磨得难过了，今年我又用【松瑞源】来调理，但怎么吃都没对症，因为现在的身体好像是阴阳虚都有，我今年经常虚后，稍迟点辣，热的就喉咙痒，耳朵也经常会痒，前段时间我每天山药薏仁芡实粥，晚上吃两片【松瑞源】的补肝肾阴虚的，又稍微好睡了点，这几天又彻底睡不好了，晚上又点难入睡，中途会醒，一睡下去就开始做梦，到早上很早就醒了，眼睛很干涩，正个人真的很憔悴。我还有心悸的毛病，以我自己的经验看来，我现在的身体补不得，很容易上虚火，还有就是心血虚，也就是气血整体也虚，肝肾也虚，反正感觉自己全身都不好。我被这个失眠折磨得很痛苦，什么都不想做，完全影响了我的生活，脸色时常黑黄，眼睛下现在斑点越来越多，早上起来舌苔是淡白的。我月经周期很正常29到30天一次，只是每次来很少，血少有点小血块，血有时候感觉黏，就象白带的那种黏，现在又阴道炎，白带不正常，有时候有点瘙痒。食欲也还可以，黑眼圈很严重。
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睡眠不好，当然是有黑眼圈的啊，这是睡眠不好引起的。不用去管它。你擦什么眼霜都没用。我觉得你可以先泻虚火，再开始补，要用平补的方法。
泻虚火，按你的情况可以 煮罗汉果+金银花 茶来喝，要煮的效果才好的哦。
现在秋天，每天喝一碗冰糖炖银耳雪梨也是可以润肺去火的。你可以连续喝一个星期，不用担心过凉。
泻了火之后，经常用西洋参炖肉汤喝，或者淡菜炖骨头汤，这些都是平补的。
还有睡前一定要泡脚，每天都要坚持。每天做1个小时运动。坚持一个月，睡眠就会有改善了。松瑞源你还可以坚持吃一段时间，最主要是要运动。
你其它的那些妇科问题都是小问题。没必要去管它，因为细菌很容易就侵入我们的身体，哪怕是洗个澡可能得阴道炎的，只要不是太严重的，都是正常的，放点栓剂就可以了。
多吃点杂粮蔬菜，少吃精米饭，肉类，一段时间你会觉得没这么困。
作者：wendy2005ABC 回复日期：2010-11-23 15:20:03
楼主您好，本人29岁，身体一直较为削瘦，吃和睡都没有什么问题，就是胃不太好，不注意爱护它就会闹别扭，比如胃涨或者胃痛（这种情况还是比较少的）饭量和一般的女性一样，但是别人就是比我胖很多，我160才80斤，因身体各方面都没其他问题所以一直都没有去看过也没吃过什么药，请问楼主怎么可以增肥啊？真的很想长点肉肉。谢过楼主先！
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那就爱护好自己的胃，三餐定时定量。
要增肥，试试每天喝 醪糟、红糖、鸡蛋汤。或者醪糟、红糖、汤圆。 里面可以加几粒红枣、枸杞一起煮。每天喝。坚持一两个月。
作者：我爱的小户型 回复日期：2010-11-23 15:49:14
楼主，您好，我还没有看完你的帖子我已经迫不及待了，这个帖子实在太好了！！
我08年结婚至今还没有怀上孩子，这个月刚做了宫腔镜手术将子宫内膜息肉切除，医生说我主要的问题在输卵管上，因为我造影做出来后一根输卵管伞部积水扩张，现在正在喝中药，希望自己能快点好起来。
楼主，您说的很多情况我都有，天气一冷就会手脚冷，容易上火，婚前几乎不会长痘婚后额头一直长痘痘，黑眼圈一直都比较严重而且还有脂肪粒，也很会掉头发，痛经也蛮严重，黄褐斑到还没有长出来但是脸色偏黄而且肤色不匀，嘴唇偏紫。以前睡眠很好的，倒头就能睡着，现在一躺下总要翻来覆去好一回才能入睡，妇科炎症我也是反复治愈又反复发作。我现在非常苦恼，我想我现在在喝治疗输卵管的中药，不知道现在吃膏，会不会对冲？我想先每天泡脚试试，您说我怎么样比较好？
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继续吃药治疗输卵管的疾病。吃固元膏或者滋补膏和你的药是没有冲突的。但是因为你有比较严重的痛经，所以个人建议你吃不含阿胶的那种。而且吃之前最好先吃一个星期的冰糖炖银耳雪梨，下火。
每天泡脚是必要的。全当归粉也可以吃。有活血的作用。
作者：猪猪皮皮 回复日期：2010-11-23 18:38:10
我想问一下楼主关于那个黄芪，黄精，枸杞，西洋参熬膏的方法，还有就是我老公最近老是出现耳鸣的现象，有时候甚至会影响听力，看了楼主写的这些觉得特有用，但是最后总结起来一点头绪都没有，不知道如何下手去调理，希望楼主能指点一下，多谢，多谢
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你好，黄芪，黄精，枸杞，西洋参膏只适合阴虚型的人吃，因为不清楚你老公是什么类型，在未知的前提下，不建议他吃。最好先去找医生看看是什么原因引起的耳鸣。
作者：jj292607 回复日期：2010-11-23 16:52:05
请问打伙做固元膏多少钱呀？重量有多少呢？
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你好，我现在做的膏有不同重量的，具体的站短给你了。
作者：咖啡枫小雪 回复日期：2010-11-24 13:11:37
不太明白自己是哪种体质。
十多岁发现有白头发，家里有家长也是少年白，搞不清自己是遗传还是肾不好，去医院医生说没有必要检查。有胃病，平时很容易上火，到冬天手脚都是冷的，每天起床有很厚的舌苔。今年开始月经前几天嘴角会长痘痘，不过每月经期很准时，偶尔第一天会痛。
补充一点，晚上不能喝多水，喝了水就会经常上厕所。
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你的头发应该是遗传性的少年白，说实话，没有什么好的方法可以治的。这是基因里就有了，没法改变了。
你应该也属于阴虚为主的类型。平时多吃一些黑芝麻、核桃、枸杞、西洋参、淡菜、玉竹等等，这些都是适合你的。
作者：赤脚女中医 回复日期：2010-11-24 17:19:12
受用了，楼主。多谢。
我正好要买黄芪党参等，请问能告之我你的店地址么？
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你好，地址已站短。
作者：kiss蜜儿kiss 回复日期：2010-11-24 17:26:14
请楼主短下我固元膏的地址，怀孕可以吃吗？很早就想要地址了，怕不能吃。然后我想问问，怀孕了应该怎么养生呢，我现在有七个月了。然后现在天气冷了，天一冷我的脸色就发黄，手脚凉，没怀孕前也这样的，不冷的时候气色还可以的，搞不清楚这是怎么回事，然后还有天一凉嘴唇就发干脱皮没颜色这又是怎么回事呢？麻烦楼主看到回复下，谢谢了！！！
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怀孕能不能吃，要看你的消化功能好不好。如果吃一点东西就感觉到肚子胀胀的不消化，那就不适合吃。如果消化没有问题，那是可以吃的。最好是吃用矿泉水调和做的。因为不知道你以前能不能喝酒。怀孕了，要吃，还是吃水做的比较好。
你现在可以每天泡脚。饮食方面一定要均衡。黑芝麻、核桃要每天吃。每个星期最好吃两次用 虾皮、猪肉混合的陷做成的饺子或者馄饨，虾皮的量要放到猪肉的两倍，这样可以补充钙质。多喝五谷杂粮的豆浆做早餐。
每周要吃一次紫菜、虾皮汤补充微量元素。海鱼、海虾一周一到两次。多吃黑木耳青椒炒肉片。烧烤、火锅就免了。
多按摩一下乳房及腋窝往下一条直线到腰的位置，尤其是副乳那里，疏通乳腺。
现在是秋冬季节，嘴唇脱皮是正常的事，干燥嘛，你可以适当喝一些冰糖红枣炖银耳。滋润一下。
作者：咖啡枫小雪 回复日期：2010-11-24 19:06:46
谢谢LZ。我很容易上火，以前喝菊花就可以降下火，最近这两个月感觉没什么用。
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菊花分好多种，比如黄山贡菊，杭白菊，胎菊、野菊花等等。不是每种菊花都有那么好的降火作用，特别在你比较燥热的时候。普通的菊花根本不顶用。
上面的四种菊花中，野菊花的降火效果是比较好的，前面几种就不太行了。所以如果你想要菊花降火，最好买野菊花。但是由于野菊花比较苦，如果你配上一块罗汉果、一点金银花一起煮一下，效果就更好，既能降火，又能解毒、润肺。煮的效果比泡出来的好。多喝几次才管用。
如果你喝菊花茶，那还不如冰糖炖雪梨，既降火又润肺，最适合这个季节喝。而且不是吃一次就行的，要连续吃两三天。
我个人觉得，单纯的黄山贡菊，杭白菊，胎菊，这些花泡水，降火的效果都不怎么样。至少你得配罗汉果。
罗汉果不是特别寒凉的，所以可以长期用它泡茶。它比较平和，能润肺，还有一点点的补肾功能，对于经常熬夜、经常容易上火的人最适合不过了。
作者：咖啡枫小雪 回复日期：2010-11-24 21:00:21
你太好了，没想到你马上又回我。
我喝的就是黄山贡菊，以前就是单纯喝这个；最近这两个月就加了枸杞。今天加了罗汉果，不过真不习惯罗汉果的味道。但为了身体的健康，我一定会坚持。
平时易上火，但喝多了菊花之类的凉茶，经期就会受影响。
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如果你是要降火的，就不要加枸杞，因为枸杞经常吃也不利于降火，要是吃得多，还会上火呢。
降火的茶需要的时候才喝，不过罗汉果性比较平，倒是很适合阴虚火旺的人经常喝。