作者：又白又胖的顺顺 回复日期：2011-02-15 13:00:01
楼主请问你有做固元膏吗？我想买，可以短我。
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我家里没有现成做好的，如果你要，请事先告诉我才能准备材料做。已短。
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我家里没有现成做好的，如果你要，请事先告诉我才能准备材料做。已短。
[护肤美颜]养生5个月之二－－补肾健脾及各类膏方篇（痛经、色斑、失眠、感冒等）
作者：lisalili84 回复日期：2011-02-15 14:20:46
亲爱的，请问下，我脸上有痣怎么办，小时候右脸有颗母志，随着年纪增长，右边长了很多，现在感觉又有向左脸长的趋势，前几天有激光点了，现在还没好，可是害怕再长，平时也用防晒的，不知道有什么好法子没，
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你好，这个楼主也没有什么好法子哦，不好意思啦。
亲爱的，请问下，我脸上有痣怎么办，小时候右脸有颗母志，随着年纪增长，右边长了很多，现在感觉又有向左脸长的趋势，前几天有激光点了，现在还没好，可是害怕再长，平时也用防晒的，不知道有什么好法子没，
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你好，这个楼主也没有什么好法子哦，不好意思啦。
作者：youyou_ff 回复日期：2011-02-18 15:49:07
LZ你好：我是这里的新人，在网上看到你发表的这些养生知识，我很有兴趣。
特别对你买的那些没有经过硫磺薰过的药。现在已经很难买的到，请问是否能团购你的固元膏及祛斑膏，我在珠海寄过来也近，也方便。我的脸部有点斑，有时候明显，有时候会淡点，掉头发很厉害，主要是头顶掉发。人也偏胖。
作者：youyou_ff 回复日期：2011-02-18 15:50:42
不好意思LZ我的qq号还没告诉你，你加我吧，也好让我享用一下那些好的物品，谢谢你了！QQ号：6254423
作者：youyou_ff 回复日期：2011-02-18 15:53:22
站短联系是什么意思啊？你们的站内怎么加入啊？也加我一个好吗？谢谢了！幸苦你了LZ！
作者：youyou_ff 回复日期：2011-02-18 17:16:06
LZ你好：你的酸菜泡的真不错，装备也很齐全噢！能不能在你那里订黄芪，把我加到你的站内聊聊吧！我大概要5斤噢！还要祛斑膏两个星期的，还要3个月量的固元膏，是不是吃这些的时候就不能喝茶和咖啡？谢谢了，期待你的回复！也期待你的东西，还有帮我买点干淮山。我的心脏有短波，经常觉得胸闷，吃这些是否有所缓解，因为自我感觉有点供血不足。
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你好，咱们所有的人都是从新人开始的，呵呵。刚开始我也不明白什么是站短。
1.你登陆天涯以后，点击：天涯微博，右上角有个“消息”，你点击它就可以看到有“消息”，打开它就可以看到别人给你发的短信息了。同时，你也可以发给别人。再不会，问问身边的朋友就知道了。我也会发短消息给你。
2.吃固元膏的时候最好是不喝浓茶咖啡这些。尽量吧。
3.固元膏、黄芪可以预定，但是祛斑膏楼主就不能帮忙了，不好意思。祛斑膏要吃好几个月的时间，一次也做不了几罐，而且留不久，很快就坏了，还不如自己做。实在不行，就熬药水喝。
4.你按按自己的肚子，有没有腹部肌肉松软？黄芪最适合气虚脾湿，偏胖的人食用。大多数偏胖的人，都有气虚的表现，对于这类朋友来说，喝黄芪粥补气是最好不过了，补足了气，人体的运化功能增强，自然能把代谢不掉的废物代谢出去，赘肉自然会慢慢减少。所以黄芪对于气虚偏胖的人是有助减肥的。
但是感冒的时候不能用黄芪哦。
黄芪粥做法：1.抓一大抓，大概50克（一两），分3次煮，把3次煮好的水混合，
2.再用这个水熬米粥，水不够就再加一点自来水。
3.坚持每天早上喝一碗这个粥当早餐。要早上喝哦，效果会好一点。要长期坚持喝几个月。最好能加上勤锻炼身体，这样既能减肥，又能提高体质。
淮山建议你买新鲜的吃，珠海肯定也是一年四季都有新鲜的卖的，新鲜的营养比较好。煮的时候在起锅前3分钟放进去，不要久煮。煮熟即可。新鲜的淮山也可以最后加到黄芪粥里一起喝。
最后，请每天按摩头部至少300下。
LZ你好：我是这里的新人，在网上看到你发表的这些养生知识，我很有兴趣。
特别对你买的那些没有经过硫磺薰过的药。现在已经很难买的到，请问是否能团购你的固元膏及祛斑膏，我在珠海寄过来也近，也方便。我的脸部有点斑，有时候明显，有时候会淡点，掉头发很厉害，主要是头顶掉发。人也偏胖。
作者：youyou_ff 回复日期：2011-02-18 15:50:42
不好意思LZ我的qq号还没告诉你，你加我吧，也好让我享用一下那些好的物品，谢谢你了！QQ号：6254423
作者：youyou_ff 回复日期：2011-02-18 15:53:22
站短联系是什么意思啊？你们的站内怎么加入啊？也加我一个好吗？谢谢了！幸苦你了LZ！
作者：youyou_ff 回复日期：2011-02-18 17:16:06
LZ你好：你的酸菜泡的真不错，装备也很齐全噢！能不能在你那里订黄芪，把我加到你的站内聊聊吧！我大概要5斤噢！还要祛斑膏两个星期的，还要3个月量的固元膏，是不是吃这些的时候就不能喝茶和咖啡？谢谢了，期待你的回复！也期待你的东西，还有帮我买点干淮山。我的心脏有短波，经常觉得胸闷，吃这些是否有所缓解，因为自我感觉有点供血不足。
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你好，咱们所有的人都是从新人开始的，呵呵。刚开始我也不明白什么是站短。
1.你登陆天涯以后，点击：天涯微博，右上角有个“消息”，你点击它就可以看到有“消息”，打开它就可以看到别人给你发的短信息了。同时，你也可以发给别人。再不会，问问身边的朋友就知道了。我也会发短消息给你。
2.吃固元膏的时候最好是不喝浓茶咖啡这些。尽量吧。
3.固元膏、黄芪可以预定，但是祛斑膏楼主就不能帮忙了，不好意思。祛斑膏要吃好几个月的时间，一次也做不了几罐，而且留不久，很快就坏了，还不如自己做。实在不行，就熬药水喝。
4.你按按自己的肚子，有没有腹部肌肉松软？黄芪最适合气虚脾湿，偏胖的人食用。大多数偏胖的人，都有气虚的表现，对于这类朋友来说，喝黄芪粥补气是最好不过了，补足了气，人体的运化功能增强，自然能把代谢不掉的废物代谢出去，赘肉自然会慢慢减少。所以黄芪对于气虚偏胖的人是有助减肥的。
但是感冒的时候不能用黄芪哦。
黄芪粥做法：1.抓一大抓，大概50克（一两），分3次煮，把3次煮好的水混合，
2.再用这个水熬米粥，水不够就再加一点自来水。
3.坚持每天早上喝一碗这个粥当早餐。要早上喝哦，效果会好一点。要长期坚持喝几个月。最好能加上勤锻炼身体，这样既能减肥，又能提高体质。
淮山建议你买新鲜的吃，珠海肯定也是一年四季都有新鲜的卖的，新鲜的营养比较好。煮的时候在起锅前3分钟放进去，不要久煮。煮熟即可。新鲜的淮山也可以最后加到黄芪粥里一起喝。
最后，请每天按摩头部至少300下。
为了感谢姐妹们对楼主的支持，楼主想免费赠送给大家一些四物汤，四物汤的材料和帖子图片里的是一模一样的，绝对不会因为是免费赠送就拿差的药材给大家。请放心！到时拿到四物汤的姐妹也可以去药店抓一副对比一下，就可以看出质量好坏了。
楼主不是贵妇，也不是富二代，银子有限，所以仅限发短消息的前50位姐妹哦。每人限送一副，请晾。四物汤成本就4元了，邮费楼主就不负责了哦。有需要的姐妹请站短，楼主将会在2月底或者3月初发出。
楼主不是贵妇，也不是富二代，银子有限，所以仅限发短消息的前50位姐妹哦。每人限送一副，请晾。四物汤成本就4元了，邮费楼主就不负责了哦。有需要的姐妹请站短，楼主将会在2月底或者3月初发出。
作者：youyou_ff1974 回复日期：2011-02-21 11:06:17
LZ你好!我之前的账号youyou_ff，不知道怎么回事给我注销了，只有重新申请了一个，你看我的情况要不要买那种带阿胶的固元膏？黄芪我会买的。玉竹我也要！谢谢你了！你说早上梳头300下，可是早上起不来，也梳不到300下，晚上可以吗？固元膏和白凤丸有冲突吗？一起吃行吗？经期可以吃固元膏吗？谢谢你！
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你好，按摩头部最好是早上，晚上按摩太多有可能会使头脑兴奋，影响睡眠，晚上可以按摩涌泉穴。
带阿胶的固元膏经期、感冒、发烧都不吃。它和白凤丸没有冲突。
LZ你好!我之前的账号youyou_ff，不知道怎么回事给我注销了，只有重新申请了一个，你看我的情况要不要买那种带阿胶的固元膏？黄芪我会买的。玉竹我也要！谢谢你了！你说早上梳头300下，可是早上起不来，也梳不到300下，晚上可以吗？固元膏和白凤丸有冲突吗？一起吃行吗？经期可以吃固元膏吗？谢谢你！
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你好，按摩头部最好是早上，晚上按摩太多有可能会使头脑兴奋，影响睡眠，晚上可以按摩涌泉穴。
带阿胶的固元膏经期、感冒、发烧都不吃。它和白凤丸没有冲突。
楼上的朋友，站短给你了。
作者：我本小白 回复日期：2011-02-28 11:00:31
楼主姐 一直跟踪你的帖子 想要预定固元膏 和黄芪 则们跟你联系?
作者：大厂的回忆 回复日期：2011-02-28 11:09:38
楼上的朋友，站短给你了。
楼主姐 一直跟踪你的帖子 想要预定固元膏 和黄芪 则们跟你联系?
作者：大厂的回忆 回复日期：2011-02-28 11:09:38
楼上的朋友，站短给你了。
作者：youyou_ff1974 回复日期：2011-03-02 11:22:56
LZ:你好！你寄来的东西我已经收到了，很不错，黄芪很香，滋补膏已经在吃了，味道很好。吃完了还要去买！有没有什么好的田七啊？我介绍了很多朋友去你那里看。黄芪能不能煲水喝啊？一个人有的时候没时间，煲水的话比较方便。就这个水是早上喝好还是晚上喝好！谢谢LZ了，辛苦了！
-------------------------------------------------------
MM,你好，谢谢支持。过奖了。我的膏膏口感肯定不是最好的，但材料实实在在，请放心。不会说为了使口感更香更好而添加其它东西，这样膏的药性的就减低了。（因为我曾经吃到过一些固元膏口感确实非常好，很油很香，一点酒味也吃不出来。那个味道就有点像加了香油的豆沙，实在很吸引人。后来我自己做了固元膏，不论怎么做，即使现在用到最好的哈密枣、新疆的核桃，我也做不出曾经吃到的那种固元膏的口感。而且味道还不太一样。我是说实话。可能口感特别香的固元膏里会添加蜂蜜又或者其它一些什么材料吧。其实这些东西本来是不需要添加的。）
你吃的滋补膏里没有阿胶，说实在话，口感确实比固元膏差一点，没那么香滑。但是咱们的实在材料在哪儿，所以效果不会差。
黄芪当然可以煲水喝啦，煲水建议一次用100克，煲两次，把两次的水混合，这样会比较浓。要是一个人住，我建议你买一个用电的那种炖盅，买个中等大小的，既可以煲水，也可以煲点汤喝，很方便。又不用你看火。黄芪还可以直接泡开水当茶喝的。黄芪水什么时候喝都可以。
好的田七是有的，就是那种带泥没有打蜡的，但是现在药材都涨价比较多。好一点的田七现在起码要1000/斤以上了。上次我买田七的时候，看到一种10头的，确实好，个大，颜色也比较正，但是那时就要2000/斤。现在不知道卖到什么价格了。自己经济还达不到那个档次，就没买那种。
LZ:你好！你寄来的东西我已经收到了，很不错，黄芪很香，滋补膏已经在吃了，味道很好。吃完了还要去买！有没有什么好的田七啊？我介绍了很多朋友去你那里看。黄芪能不能煲水喝啊？一个人有的时候没时间，煲水的话比较方便。就这个水是早上喝好还是晚上喝好！谢谢LZ了，辛苦了！
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MM,你好，谢谢支持。过奖了。我的膏膏口感肯定不是最好的，但材料实实在在，请放心。不会说为了使口感更香更好而添加其它东西，这样膏的药性的就减低了。（因为我曾经吃到过一些固元膏口感确实非常好，很油很香，一点酒味也吃不出来。那个味道就有点像加了香油的豆沙，实在很吸引人。后来我自己做了固元膏，不论怎么做，即使现在用到最好的哈密枣、新疆的核桃，我也做不出曾经吃到的那种固元膏的口感。而且味道还不太一样。我是说实话。可能口感特别香的固元膏里会添加蜂蜜又或者其它一些什么材料吧。其实这些东西本来是不需要添加的。）
你吃的滋补膏里没有阿胶，说实在话，口感确实比固元膏差一点，没那么香滑。但是咱们的实在材料在哪儿，所以效果不会差。
黄芪当然可以煲水喝啦，煲水建议一次用100克，煲两次，把两次的水混合，这样会比较浓。要是一个人住，我建议你买一个用电的那种炖盅，买个中等大小的，既可以煲水，也可以煲点汤喝，很方便。又不用你看火。黄芪还可以直接泡开水当茶喝的。黄芪水什么时候喝都可以。
好的田七是有的，就是那种带泥没有打蜡的，但是现在药材都涨价比较多。好一点的田七现在起码要1000/斤以上了。上次我买田七的时候，看到一种10头的，确实好，个大，颜色也比较正，但是那时就要2000/斤。现在不知道卖到什么价格了。自己经济还达不到那个档次，就没买那种。
作者：wangjiani 回复日期：2011-03-02 17:49:33
楼主恕我比较笨，看了半天还是没判断出我是阴虚为主还是阳虚为主，麻烦楼主帮我判断下吧。
我尿频，喝了水特别会上厕所，经常便秘，月经一般都提前四五天来，而且量很少，第一天多点（但比起量多的人还是算很少了），后面大概三天只要用护垫就可以了，嘴唇跟额头的肤色较暗，偏黄。失眠多梦一般都是浅睡，很难熟睡。冬天不动去就手脚冰冷。
针对我这种情况吃什么比较好？
还有我老公最近长了几根白胡子，网上搜了一下说可能是肾虚，他长期在外地出差，一出去就拉肚子，是拉稀的那种，一天要拉两三次可能，回来了就基本好了，这个跟肾虚有关吗？
请楼主一定不要无视我啊，万分感谢！！！
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根据你说的这些情况判断不了你是阴虚还是阳虚，或者是两者兼备。
请问你有没有手心脚心发热？睡觉出汗？口干舌燥？或者吃东西容易上火？
月经的经量不要和别人比，要和自己比。你和月经量多的人当然比不过，这样比也说明不了什么。你现在的经量和刚开始来月经的几年相比，变化大不大？如果变化不是很大，只是多一点或者少一点，那就是正常的。假如以前量很多，现在变得少得可怜，那就要去看看医生了。
月经量要基本维持在一个水平，就OK。要以自己为标准。你再把前面问你的情况说仔细一点，我再回复你。
你老公长一两根白胡子没什么关系的，就像年轻人偶尔长一两根白头发一样。大部分人身体都多多少少有些小毛病，不必担心。只要不是突然间长出了一片白的就行。而出差拉肚子，回家又好了，应该是他到外地水土不服，肠胃受不了，一些对环境适应性比较差的人到外地通常都会出现这类问题。所以也不用担心的。
楼主恕我比较笨，看了半天还是没判断出我是阴虚为主还是阳虚为主，麻烦楼主帮我判断下吧。
我尿频，喝了水特别会上厕所，经常便秘，月经一般都提前四五天来，而且量很少，第一天多点（但比起量多的人还是算很少了），后面大概三天只要用护垫就可以了，嘴唇跟额头的肤色较暗，偏黄。失眠多梦一般都是浅睡，很难熟睡。冬天不动去就手脚冰冷。
针对我这种情况吃什么比较好？
还有我老公最近长了几根白胡子，网上搜了一下说可能是肾虚，他长期在外地出差，一出去就拉肚子，是拉稀的那种，一天要拉两三次可能，回来了就基本好了，这个跟肾虚有关吗？
请楼主一定不要无视我啊，万分感谢！！！
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根据你说的这些情况判断不了你是阴虚还是阳虚，或者是两者兼备。
请问你有没有手心脚心发热？睡觉出汗？口干舌燥？或者吃东西容易上火？
月经的经量不要和别人比，要和自己比。你和月经量多的人当然比不过，这样比也说明不了什么。你现在的经量和刚开始来月经的几年相比，变化大不大？如果变化不是很大，只是多一点或者少一点，那就是正常的。假如以前量很多，现在变得少得可怜，那就要去看看医生了。
月经量要基本维持在一个水平，就OK。要以自己为标准。你再把前面问你的情况说仔细一点，我再回复你。
你老公长一两根白胡子没什么关系的，就像年轻人偶尔长一两根白头发一样。大部分人身体都多多少少有些小毛病，不必担心。只要不是突然间长出了一片白的就行。而出差拉肚子，回家又好了，应该是他到外地水土不服，肠胃受不了，一些对环境适应性比较差的人到外地通常都会出现这类问题。所以也不用担心的。
作者：wangjiani 回复日期：2011-03-02 17:49:33
楼主恕我比较笨，看了半天还是没判断出我是阴虚为主还是阳虚为主，麻烦楼主帮我判断下吧。
我尿频，喝了水特别会上厕所，经常便秘，月经一般都提前四五天来，而且量很少，第一天多点（但比起量多的人还是算很少了），后面大概三天只要用护垫就可以了，嘴唇跟额头的肤色较暗，偏黄。失眠多梦一般都是浅睡，很难熟睡。冬天不动去就手脚冰冷。
针对我这种情况吃什么比较好？
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如果不经常上火，手心温度也不高，那么阳虚居多一点。
比如韭菜，既增加粗纤维防便秘，又能补肾。就比较适合你多吃。板栗煲鸡。或者生吃板栗，连吃3个月，效果更好。生吃板栗的补肾效果比煮熟了要好。生吃一天吃两次，每次四五个。还有，黑芝麻、核桃都是非常适合你吃的东西，也是既润肠防便秘又补肾。要每天都吃哦。这两种东西最好打粉做成糊糊。每天一大碗。黑芝麻的量要是核桃的一倍。一定得多吃。
此外，如生晒参炖肉、炖禽类（鸭子、鹅除外），可以炖鸽子、鹌鹑、鸡。冬天时吃狗肉、羊肉。
还有全当归粉，既补肝肾补血活血。平时可以用枸杞、黄芪泡茶喝。
每个月月经完之后用一至两副四物汤药材炖一只乌鸡，分2--3次连汤带肉都吃完。之后再用四物汤药材单独煲水继续喝5天。每天一副。每副药材煲两次，把两次的水混合，作为一天的量。
每天吃一个熟的大红薯也可以很好的治疗普通便秘。
最后，平时煮饭，每天再饭里加入一抓茯苓、芡实粉，粥里加也可以。长期吃，可以改善肤色黄。
医院里的医生还是有很多可信的，呵呵。多看几个，比较比较。你老公的问题也可以好好看看。
楼主恕我比较笨，看了半天还是没判断出我是阴虚为主还是阳虚为主，麻烦楼主帮我判断下吧。
我尿频，喝了水特别会上厕所，经常便秘，月经一般都提前四五天来，而且量很少，第一天多点（但比起量多的人还是算很少了），后面大概三天只要用护垫就可以了，嘴唇跟额头的肤色较暗，偏黄。失眠多梦一般都是浅睡，很难熟睡。冬天不动去就手脚冰冷。
针对我这种情况吃什么比较好？
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如果不经常上火，手心温度也不高，那么阳虚居多一点。
比如韭菜，既增加粗纤维防便秘，又能补肾。就比较适合你多吃。板栗煲鸡。或者生吃板栗，连吃3个月，效果更好。生吃板栗的补肾效果比煮熟了要好。生吃一天吃两次，每次四五个。还有，黑芝麻、核桃都是非常适合你吃的东西，也是既润肠防便秘又补肾。要每天都吃哦。这两种东西最好打粉做成糊糊。每天一大碗。黑芝麻的量要是核桃的一倍。一定得多吃。
此外，如生晒参炖肉、炖禽类（鸭子、鹅除外），可以炖鸽子、鹌鹑、鸡。冬天时吃狗肉、羊肉。
还有全当归粉，既补肝肾补血活血。平时可以用枸杞、黄芪泡茶喝。
每个月月经完之后用一至两副四物汤药材炖一只乌鸡，分2--3次连汤带肉都吃完。之后再用四物汤药材单独煲水继续喝5天。每天一副。每副药材煲两次，把两次的水混合，作为一天的量。
每天吃一个熟的大红薯也可以很好的治疗普通便秘。
最后，平时煮饭，每天再饭里加入一抓茯苓、芡实粉，粥里加也可以。长期吃，可以改善肤色黄。
医院里的医生还是有很多可信的，呵呵。多看几个，比较比较。你老公的问题也可以好好看看。
作者：爱游泳的小猪2011 回复日期：2011-03-07 11:19:09
楼主，我经常腰疼，背疼最主要是背疼，能给我一些建议吗
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在不明原因的情况下，先去医院照个X光片，看看有什么问题。
作者：ccflying 回复日期：2011-03-07 13:20:42
啊啊啊啊大厂~~也给我点建议吧 我22岁 大概是从去年开始痛经 以前从来没有发生过=。= 从去年开始每次都痛的要死 量比较多 还会有血块 中间几个月去蒸过汗蒸 然后那几次痛经就神奇般的好了 结果最近又开始痛 简直无法动弹。。。还有就是我怕冷 这也是从近一两年开始 以前我都是属于火炉型，冬天都很热的 现在完全颠倒了 非常非常怕冷 T T 到了夏天 又不会出汗 非常不容易出汗 所以很容易在大夏天中暑 一出门走一会儿就头疼的厉害。另外就是我皮肤蛮干的，就是属于喝再多水都无法缓解的类型。。。
--------------------------------------------------------
如果是后期形成的痛经，一般是跟妇科病，有些是流产，但多数还是没有注意身体的保暖，长期受寒气入侵引起的。比如很多女孩夏季喜欢穿吊带衣，短裙，到了有空调的室内又没有披一件外套，或者长期坐在有空调的办公室，也没注意保暖。冬天时为了漂亮，穿裙子，或者衣服穿得比较少，裤子也穿得比较少。膝盖、腿受凉了。等等情况。再加上不注意保暖，还喜欢吃冰淇淋、西瓜等凉性的东西，特别是在冬天吃，这些东西吃得多，身体也受不了。久而久之，痛经就来了。
所以不管是那种原因引起的痛经，首先要做的是反省自己有没有做好保暖工作。特别是夏天。很容器被人忽视。痛经已经形成了，那么要用艾灸来祛除寒气。
灸的穴位：
1.后背： 肾俞、命门、八髎
2.前面： 小腹 ：神阙、气海、关元、子宫 共半个小时
3.两脚： 血海、三阴交、 共10分钟
刚开始5天每天灸，以后每3天灸一次。每次一个小时多一点。
完后喝一杯温水，2个小时内不能洗澡。长期坚持才有效果。
经期也可以灸。能很好得缓解痛经。经期每天煮红糖艾叶姜汤喝。
另外，可以试试同仁堂的女金丸。
平时每天泡一杯生姜红枣茶喝，要早上喝，三片生姜加四五颗红枣。要连生姜一起吃进去。
啊啊啊啊大厂~~也给我点建议吧 我22岁 大概是从去年开始痛经 以前从来没有发生过=。= 从去年开始每次都痛的要死 量比较多 还会有血块 中间几个月去蒸过汗蒸 然后那几次痛经就神奇般的好了 结果最近又开始痛 简直无法动弹。。。还有就是我怕冷 这也是从近一两年开始 以前我都是属于火炉型，冬天都很热的 现在完全颠倒了 非常非常怕冷 T T 到了夏天 又不会出汗 非常不容易出汗 所以很容易在大夏天中暑 一出门走一会儿就头疼的厉害。另外就是我皮肤蛮干的，就是属于喝再多水都无法缓解的类型。。。
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如果是后期形成的痛经，一般是跟妇科病，有些是流产，但多数还是没有注意身体的保暖，长期受寒气入侵引起的。比如很多女孩夏季喜欢穿吊带衣，短裙，到了有空调的室内又没有披一件外套，或者长期坐在有空调的办公室，也没注意保暖。冬天时为了漂亮，穿裙子，或者衣服穿得比较少，裤子也穿得比较少。膝盖、腿受凉了。等等情况。再加上不注意保暖，还喜欢吃冰淇淋、西瓜等凉性的东西，特别是在冬天吃，这些东西吃得多，身体也受不了。久而久之，痛经就来了。
所以不管是那种原因引起的痛经，首先要做的是反省自己有没有做好保暖工作。特别是夏天。很容器被人忽视。痛经已经形成了，那么要用艾灸来祛除寒气。
灸的穴位：
1.后背： 肾俞、命门、八髎
2.前面： 小腹 ：神阙、气海、关元、子宫 共半个小时
3.两脚： 血海、三阴交、 共10分钟
刚开始5天每天灸，以后每3天灸一次。每次一个小时多一点。
完后喝一杯温水，2个小时内不能洗澡。长期坚持才有效果。
经期也可以灸。能很好得缓解痛经。经期每天煮红糖艾叶姜汤喝。
另外，可以试试同仁堂的女金丸。
平时每天泡一杯生姜红枣茶喝，要早上喝，三片生姜加四五颗红枣。要连生姜一起吃进去。
作者：ccflying 回复日期：2011-03-07 13:29:25
补充一点！！我额头上经常会冒一些闭口小痘痘 生理期更多~ 而且经常便秘=。=
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每天除了生姜红枣茶，还要吃一个熟的大红薯预防便秘。一碗黑芝麻核桃糊糊。
补充一点！！我额头上经常会冒一些闭口小痘痘 生理期更多~ 而且经常便秘=。=
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每天除了生姜红枣茶，还要吃一个熟的大红薯预防便秘。一碗黑芝麻核桃糊糊。
对于脸上长斑，容易上火，但是又手脚冰冷，气虚，肝火旺的朋友，以下这个方子应该说是个福音。
这是楼主去同仁堂买药时偶得的一个方子，非常好：
生田七200克 西洋参（花旗参）200克 海马100克
石斛100克 山楂100克 丹参50克
将所有材料打成粉，做胶囊吃，或者打粉之后冲开水喝。
每天2次，每次3克。
此方子的作用是：
清热补气，凉血降脂，护肝补肾，活血
这是楼主去同仁堂买药时偶得的一个方子，非常好：
生田七200克 西洋参（花旗参）200克 海马100克
石斛100克 山楂100克 丹参50克
将所有材料打成粉，做胶囊吃，或者打粉之后冲开水喝。
每天2次，每次3克。
此方子的作用是：
清热补气，凉血降脂，护肝补肾，活血
生田七、山楂、丹参都有活血的效果。山楂也有降脂的功能。
海马、西洋参、石斛以前也介绍过，是非常好的滋阴补肾的药材。适合肾阴虚类型的人吃。
这个方子效果的好坏决定在选材。海马、西洋参、田七、石斛这4样是名贵药材，质量好的价格不菲，真正好的至少都在3000块/斤以上。对于普通老百姓是贵了一点。
但是我们可以不买那么好的，选中等偏下的价格买。但是就不要买最便宜的就行。要不可能吃很久效果都不明显。
西洋参可以买700--800/斤的，石斛现在涨价了，大概要买1000/斤的才是中下等。贵的要3000--5000/斤。田七也是买1000/斤左右的才行。
大家不要晃眼一看觉得都很贵，但是每种药材都只需要100--200克，所以不会花太多钱的。千万不要图便宜，买那些价格太低的，太便宜的，药材质量不会好，效果也不会好。楼主建议选中等价位来买。
丹参最好是紫丹，山楂就一般的山楂片就行。这两种价格都很便宜，十几块一斤。
上面那个方子的量可以吃4个月，如果上面那些名贵的配中等价格的药材，整个方子花费不到1000块。但是可以吃4个月哦。平均下来一个月就200块左右。还是很划算的。
海马、西洋参、石斛以前也介绍过，是非常好的滋阴补肾的药材。适合肾阴虚类型的人吃。
这个方子效果的好坏决定在选材。海马、西洋参、田七、石斛这4样是名贵药材，质量好的价格不菲，真正好的至少都在3000块/斤以上。对于普通老百姓是贵了一点。
但是我们可以不买那么好的，选中等偏下的价格买。但是就不要买最便宜的就行。要不可能吃很久效果都不明显。
西洋参可以买700--800/斤的，石斛现在涨价了，大概要买1000/斤的才是中下等。贵的要3000--5000/斤。田七也是买1000/斤左右的才行。
大家不要晃眼一看觉得都很贵，但是每种药材都只需要100--200克，所以不会花太多钱的。千万不要图便宜，买那些价格太低的，太便宜的，药材质量不会好，效果也不会好。楼主建议选中等价位来买。
丹参最好是紫丹，山楂就一般的山楂片就行。这两种价格都很便宜，十几块一斤。
上面那个方子的量可以吃4个月，如果上面那些名贵的配中等价格的药材，整个方子花费不到1000块。但是可以吃4个月哦。平均下来一个月就200块左右。还是很划算的。
发的东西怎么不见啦？