作者：不爱喝茶de猫 回复日期：2011-05-12 15:43:26 回复
谢谢楼主
我还在看你的其他贴，现在由于用电脑时间控制，帖子只能一点一点看，问题也就看到了慢慢问，请楼主不要嫌我烦哦：）））先谢了
我上个周期炖了你说的四物汤，我妈水放得很少，汤汁不多，但炖出来黑黑的，真的很黑，鸡倒出奇的好吃，汤味道还行，就是一定要喝完么？黑黑的，感觉很怪。。。。
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那下次多放点水，汤也要喝的哦，呵呵。
作者：木子立夏 回复日期：2011-05-12 15:46:59 回复
阳虚，怎么补啊！
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请翻到帖子前面去看，关于阴虚、阳虚的补法降得很详细。
五一去了南沙的百万葵园，那儿真是一个大花园。有很多漂亮的花。除了赏花之外，我们还有意外收获，而且收获不小。还是免费的。
呵呵，是啥呢？我和家人采了很多纯天然绿色产品---马齿苋
马齿苋，一种野菜，我老家叫瓜子菜，有些地方叫马蹄菜，等等，名称很多。
楼主这个偏爱野菜的人当然不会放过这个好机会啦。每次去春游，看到有野菜，都会摘一些回家吃的。什么艾叶啦、马齿苋啦、扣子菜啦、蕨菜啦、金竹笋啦等等，最主要这些东西都是纯天然。而且营养非常丰富。但是似乎这些野菜都是春天才能采摘到，现在广州已经是初夏了，所以慢慢少了。但是那天去百万葵园还是看到很多马齿苋。
马齿苋春天最多，夏天好像也有，南北方都能见到，一般长在花园或者田间地头。一长就是一大片。长得不高，大部分都是趴在地上的。叶子小而圆，茎是红色圆圆的，叶肉比较肥厚，夏天开黄色的小花，根白，种子是黑色的。
这么常见的野菜，很多人一定见过，但是可能不知道它有这么好的保健作用，能吃。
先上图，看看庐山真面目。马齿苋
趴在地上长的
百万葵园里真的好多，遍地都是，我们那天摘了起码有四五斤。
马齿苋到底有什么作用？
它性寒，可以清除心、肝、肺和大肠之热。也就是降肝火、清心火，清肠热，凉血。
还可以明目、降血脂、使白发变黑
熬夜之后上火，眼睛发红，这是肝火上来了，吃点马齿苋就可以好转。有些年纪轻轻就少白头，不要怀疑自己是肾虚或者未老先衰，这种白发很可能是血热。是由于肝火太盛，冲头顶引起的。这种情况就可以经常吃马齿苋来调理。
马齿苋可以保肝，它含的OMG--3很高，可以和海鱼媲美，还能降低胆固醇，预防心血管疾病。
马齿苋还能调理皮肤病。外敷内吃都很好。外敷可以治疗各种湿癣，用新鲜的马齿苋捣烂敷在患处就可以。
马齿苋最大的功效，是调理大肠经的疾病。能解毒，又能消炎。还能去热。比如痔疮出血，细菌性痢疾，肠道息肉，实热性便秘。
但受寒、脾虚引起的长期便溏除外。
马齿苋对于急性的肠道病效果非常显著，尤其是细菌性肠炎和细菌性痢疾（拉血泡的那种）效果非常好。
如果是这两种痢疾，可以用下面这个食疗方：
锅中烧开水，将洗净的马齿苋放进去焯两分钟，捞出来过一下纯净水，拌一些蒜泥和油当凉菜吃。焯过的水不要倒，往里面加适量白糖喝下就可以。
注意：一定要放白糖，其它糖都不能放！！！！
吃完这个方子后拉肚子的症状会暂时加重，不必担心，过一会会好。马齿苋的作用是杀菌，而白糖可以起到滋生体液的作用，缓解拉肚子造成的脱水症状。
那么用马齿苋怎么预防肠道疾病呢？
很简单，用马齿苋当青菜吃就行了。方法就按照先焯一下，然后凉拌吃。特别嫩的芽可以生拌着吃。
马齿苋的味道有点带酸的。
最后，有一点要提醒：马齿苋性寒滑利。刚开始吃先少量，等适应了之后再增加量。
以下三种人不适合吃：
1.腹部受寒引起的腹泻
2.孕妇
3.如果是在吃中药的，药房里有鳖甲，这个是和马齿苋相克的，所以也不能同服。
作者：morekent 回复日期：2011-05-14 02:38:26 回复
楼主，我在国外呆了一年了，经常熬夜写作业又加上平时不太运动，吃饭也不按时。然后老公脾气比较暴躁，经常被他气得死去活来，现在整个人是枯萎的，脸垮了，毛孔也大了，额头和下巴长封闭性粉刺，而且黑眼圈啊眼纹啊什么都跑出来了。最关键的是每天都感觉好累好疲惫，胸口满涨，记性很差掉头发还厉害。我也是很怕冷，夏天都容易四肢冰冷。经期一般还比较正常，但是出现过一次经期来了2个多星期，而且是量很少的黑色的。好杯具哇······然后现在整个人跟大病初愈似的，除了调理好作息时间按时休息吃饭以外，有什么办法帮我恢复身体啊？我水嫩嫩一姑娘出的国，回家变成一个黄脸婆了，我的家人会疯掉的~！帮帮我吧······
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其实你都知道自己问题出在哪里了。要想身体好，最基本的就是三餐按时，早睡早期，勤锻炼，均衡饮食，不偏食。
把你的那些不良习惯都改掉，什么熬夜、不按时吃饭、不经常运动等等。都改了，这是第一。改了之后，疲惫、黑眼圈、粉刺等等的亚健康状态就会慢慢好转。休息好了，加上运动，一般的这些东西就会逐渐变好。
第二，跟你老公好好谈谈，两夫妻过日子，应该为对方改变一点。如果他脾气总是这么臭，哪天非把你气出个乳腺癌不可。得乳腺癌的女性很大一部分就是因为长期生气或者心情不好造成的。
如果她他不了，那你只有看开点了，当初怎么选了一个脾气不好的？这也是你自己的选择。自己的选择得自己承受。
总之一句话，想办法调节自己的心情，要不你肯定会长期胸口闷的，长痘痘，月经不调的。不良的作息习惯和心情对月经的影响非常大。你的月经不调八成也是这两点造成的。月经不调，长粉刺的可能性就极高。
楼主帮不了你什么，只能帮你分析出这些原因，能帮你的只有你自己。事在人为。相信你能做到。
作者：不爱喝茶de猫 回复日期：2011-05-16 15:00:34 回复
楼主，我来提问了
最近艾灸后背下八髎穴和前面小腹，之后感觉尿急和尿道涨涨的，什么原因呢？
另外，家里被熏得都是味道，该怎么清除这个艾条的熏味？
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有部分人灸完之后是会有这种感觉的，属于正常情况。
至于熏之后味道比较大，可以点薰香。
作者：大彻大悟的马甲呐 回复日期：2011-05-16 17:30:49 回复
LZ，我想问问脾胃的问题
我脾胃不好，严重BM，现在每天早上坚持吃粗粮，一天小米红枣枸杞，一天黑米燕麦薏米，然后每天早上都会吃300克左右的水煮菜，到了下午在吃一个170克左右的紫薯
平时要上班，一周六天是在运动的，4天有氧+无氧，2天舞蹈，1天休息，每天最晚不超过11点睡觉，最近几天已经提前到10点就上床睡觉了
我去看中医，医生说我体质虚弱，营养不了，我指甲上只有2个拇指有月牙
我想问问，新鲜的山药，我该怎么保存啊？我一个人住没办法买太多
还有每天我都会坚持吃枸杞和鸡蛋
LZ能在多建议一点适合我食物吗？？？ 万分感谢
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你按照这样的吃法，和运动方法，坚持下去，一段时间后体质会好一些的。不会说吸收不了营养。吸收总会吸收的，只是多和少的问题。坚持就是胜利。
如果你严重便秘的话，早上不要吃水煮菜了，改为每天早上用牛奶空腹送嚼2量的芝麻（白的黑的都可以，自己买回去稍微炒一下，不要炒太久，要不会上火），牛奶可能你不能喝太凉的，就温一些，但是不要太热。这个方法对便秘也是很有治疗作用的。
新鲜的淮山我也没有找到好办法能保留很久，所以只有吃完就再去买了。
这样还比较新鲜呢。
另外，你还可以补充一些营养素，帮助提高体质，大大改善便秘。
蛋白粉 早晚各一勺
纤维素 一天2--3粒
钙镁片 一天2--3粒
乳酸菌 每天2次
综合消化酶 餐后2粒
维生素B族 每天 6粒
最后每天还要喝一杯益生菌酸奶。
作者：大彻大悟的马甲呐 回复日期：2011-05-17 14:48:56 回复
@大厂的回忆 2011-05-16 20:56:21
作者：大彻大悟的马甲呐 回复日期：2011-05-16 17:30:49 回复
LZ，我想问问脾胃的问题
我脾胃不好，严重BM，现在每天早上坚持吃粗粮，一天小米红枣枸杞，一天黑米燕麦薏米，然后每天早上都会吃300克左右的水煮菜，到了下午在吃一个170克左右的紫薯
平时要上班，一周六天是在运动的，4天有氧+无氧，2天舞蹈，1天休息，每天最晚不超过11点睡觉，最近几天已经提前到10点就上床睡觉了...........
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谢谢LZ耐心的回复，我终于把所有帖子逐个看完了，还有几个问题想问下
1，关于黄芪，因为我一个人住，下班还要去运动，往往到家都已经晚上10点了，早上7点多又要赶着去上班，真的是没有时间去煮黄芪水，我现在每天都是用焖烧壶焖粥的，头天晚上焖上，第二天早上起来微波炉在加热一下就行了，我想问，我能不能焖粥的时候直接把黄芪片放进去？第二天焖好了在把黄芪片拣出来？？？ 一个人吃大概量多少克比较好啊？我看你TB上的图片黄芪片切的还是挺大挺厚的
2.关于痘痘，基本上我很少发痘痘，除了MC快来的前的那个礼拜，而且我万年不变都是在右脸颊发痘痘，想问问情况可能是身体哪里出了问题呢？？
还有我问下，黄芪你有现货么？？？如果有的话，我买点
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月经前的一个星期长痘，属于正常现象，很多人都这样。其它时候长痘，我估计与你便秘有比较大关联。
黄芪一般一天用50克。如果上火，就减少一点量。按你的方法做可以的。黄芪我有，联系方式短你。
作者：大彻大悟的马甲呐 回复日期：2011-05-17 17:18:18 回复
LZ，黄芪已经买好了，麻烦你上TB看下，尽快帮我发货啊，我留的是公司地址，周末没人上班
还有黄芪的用量，我一个人喝粥不用50克这个多吧，我是打算用30克煲粥，20克拿来泡水喝，泡水的时候我能加山楂和陈皮吗？？？？
我主要是消化不良，脾胃不好
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好的，我知道了。
如果是喝粥50克是最少的量了，黄芪用得太少，作用不太大的。泡水的话，二三十克差不多了。但是不要加山楂，单独泡，或者加枸杞会比较好。消化不良，可以每天喝250Ml的益生菌酸奶，然后每天补充乳酸菌粉/片剂和综合消化酶会比较有帮助。
作者：jillyy11 回复日期：2011-05-17 21:22:48 回复
LZ,我的月经一直不太正常，要2,3个月才会来，来的时候月经到时不痛，量也正常。
2年前正常过一年，后来又不正常了
吃了3个多月的中药，一点用都没有
我平时比较非常冷，冬天手脚冰冷，而且是冰冷到一定的境界。但现在天热了，又觉得人浑身有股热气。
人很瘦，黑眼圈常年不消，大便比较容易稀，而且有时一天要2次
然后右边胸部明显比左边小很多，不知道这是什么原因
以上所有，希望LZ帮我看看，非常谢谢
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1.我的养生帖之三是讲月经方面的，里面有一个针对大多数人调理月经的套路，是按月经前、中、后三个阶段进行调理的，你到上面去看看。按这套方法半年，看看是否有效。
2.吃3个月的淮山、芡实、薏米、莲子糊糊。
3.胸部不一样大小一般是发育的时候造成的，没法调整。我一个朋友，她也是两边不一样大的。不过没太大影响。
作者：行走的翅膀2011 回复日期：2011-05-18 12:18:33 回复
楼主求教了~
我去年一直脾胃不好，小腿肿胀，大便塘稀，最近开始喝薏米，芡实，山药粥有2个多月了，感觉小腿不太肿胀了，偶尔吃凉的会拉肚子，也算是有所好转 。
但最近感觉吃完东西胃胀，久久不消化，早上起来浑身无力，口气比较大，而且我脸上也有斑，脸色不好，感觉偏黄，经常爱发脾气，最近还总痛经，看LZ的帖子自我分析，我好像肝郁，气滞，血瘀。冬天手脚冰凉，晚上梦多，还爱脱发。以前吃过固元膏，可能是脾胃不好的原因，吃完总感觉不消化。
呵呵好像毛病还挺多的，麻烦LZ帮忙分析分析非常的感谢！！！！！
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口气大的原因就是因为你消化不好，吃进去的东西在胃部发酵，然后产生了味道不好的气体，通过口腔传来了一些。
建议每天喝一瓶原味酸奶，然后每天吃 乳酸菌片剂+综合消化酶，帮助肠胃消化。
先解决这些问题。薏米，芡实，山药粥继续吃。
作者：大彻大悟的马甲呐 回复日期：2011-05-18 13:25:36 回复
LZ，我又来了，不好意思，我实在问题比较多
我想问下，你有没有卖中药原料比较好的店啊？？
我想拿排骨，炖玉竹，黄芪，白芷，枸杞，扁豆，薏米，这样搭配可以么？
主要是想买好点的中药，我这边好像找不到啊
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你跟我又不在同一个城市，我当然不知道你那边哪里有好的药店，呵呵。
如果是放玉竹炖东西，可以不放黄芪，白芷，可以加沙参、干淮山进去。其它的几种材料也可以要。
作者：大彻大悟的马甲呐 回复日期：2011-05-19 17:29:58 回复
@大厂的回忆 2011-05-19 13:05:37
作者：大彻大悟的马甲呐 回复日期：2011-05-18 13:25:36 回复
LZ，我又来了，不好意思，我实在问题比较多
我想问下，你有没有卖中药原料比较好的店啊？？
我想拿排骨，炖玉竹，黄芪，白芷，枸杞，扁豆，薏米，这样搭配可以么？
主要是想买好点的中药，我这边好像找不到啊......
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LZ，我收到黄芪了，好大好大一包啊
我说的药店不是实体的，我是问你TB上有认识的好点的中药店么？？？
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呵呵，份量肯定要够嘛。缺斤少两可不行。
网店卖药材的不太清楚。
作者：fzerong 回复日期：2011-05-20 12:59:02 回复
姐姐啊，你啥时候上线哦，我肚子疼得要命啊。从开始来月经的时候不疼，后来不知道多久就开始疼起来了，感觉初来月经后没多久就开始疼了。我的体质不怎么好，怕冷，跟上面姐妹们差不多，冬天一觉到天亮脚都是冰的，是那种越睡越冷的人。脸色也是枯黄。手上指甲只有大拇指有月牙，其它的都没有。
来经时总感觉涨，痛，血的颜色有些黑，有血块，往厕所跑有的时候拉得出来一点点BB。有宫颈炎，白带是黄色粘稠的，有时又是比较稀的，内裤就黄黄的一片。前两天刚买的艾灸盒，是那种铁质的，有个布包起来的那种。好不好呢，灸那些地方呢，希望快点上线哦，我现在直疼着呢
作者：fzerong 回复日期：2011-05-20 13:03:33 回复
我眼睛有黑眼圈，不过象茶色的。上次我拍痧，拍得两只手象被人虐了一样，刚开始是有黑色的血点，现在颜色开始淡了，这两天袖子都不敢卷起来，怕被妈看见问我咋回事。有时耳朵会象进了虫子一样，翅膀扑的声音，不会现在就开始耳鸣了吧，我才23呢。再次祈祷姐姐快上线哦
作者：fzerong 回复日期：2011-05-20 13:40:26 回复
不好意思又想起一点，睡天晚上那个温灸盒到了后我就用了，在肚脐上灸了十五分然后下面那个叫中极还是什么，什么离肚脐有四指了也是十五分，还有三阴交。灸肚脐时会有很多跟汗一样的东西出来，是水蒸气吗？月经期四五天，量还算正常的
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先解决你现在的痛经吧。其它问题等月经完了之后你再上来问。
1.你买的那种盒应该是随身灸。它灸的面积比较小。适合平时做保健。但是在痛经这种关键时刻，你得加大力度了。
先不要用盒子。直接用艾条灸。把4根艾条绑成一个刷子状，像刷墙一样灸。先灸小腹对应的后背（屁股沟上面那一片区域）30分钟，然后转到前面灸整个小腹30分钟，两腿血海、三阴交总共10分钟。灸完之后两个小时不能洗澡，出汗就用毛巾擦干。灸完之后喝热红糖水。
月经期每天灸一次。下次月经来之前的一个星期就可以用你买的随身灸，也是按这些部位。但是月经来的时候就直接用艾条，这样效果会好。穿透力比较强。
2.月经来的时候，头1.2.3天早上开始空腹喝热红糖水，浓度高一点的，喝上三杯，到中午就结束。
3.吃芝麻油猪肝汤。
做法：将猪肝（2--3两）洗净切块，然后用姜、芝麻油炒一下，再加适量水煮成汤，水不用太多。注意：不要加任何调料（包括盐），之后吃猪肝喝汤。来月经的时候每天都吃一碗。午饭/晚饭吃都可以。
红糖水和猪肝都可以破血。
4.可以吃安利钙镁片，来月经之前一个星期及月经期每天吃6片。减少痛经。
作者：骑着拖把的女巫 回复日期：2011-05-20 17:49:59
LZ, 我这种情况到底能不能吃黄芪？医生说我阴虚内热，容易上火，脾胃也虚弱，不适合吃黄芪。但是我经常觉得全身没力，总想睡觉，而且站久了之后腰酸背痛，尤其是月经快来的前几天，腰酸到不行。而且月经从第三天开始到第六天最后一天，每天就只有一点点，少到用护垫就好。
我以前的月经量和月经颜色都还蛮正常的。后来有一次月经过后连续吃了三天的当归煮蛋，结果第二次月经就开始不正常了。每次来一点点，一直拖足7天才干净。我想可能是因为吃当归蛋的原因，赶紧停下了。没吃之后月经慢慢开始恢复正常，但是相对之前来说，还是不好。麻烦LZ帮我看看。。。。。
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医生的话听一半好了。如果上火、内热严重的时候就不要吃黄芪，平时，隔三差五是可以适量用的。你不是脾胃虚弱吗？以前说的那个淮山、芡实、薏米的粥你喝没有？跟帖的好些MM坚持喝几个月，开始有效果了。
还有，你还得平时多运动啊，如果老是不动，会越来越累的，循序渐进的运动就可以了，最主要是每天坚持。
当归煮蛋可以在月经期的时候吃。而且以前你从来没吃过，突然吃一次，引起月经的提前或推后或延迟是很正常的。不用担心，没有副作用啦。但也不用吃一个星期的。如果月经过后补气血，单用当归也不够啊，你可以试试我推荐的四物汤炖乌鸡，每个月月经彻底干净后吃一次就够了。
另外，还建议你补充一些维生素，可以提高体质，这样你就不会总是很疲劳的。比如蛋白质粉、小麦胚芽、维生素B族、钙镁片、乳酸菌等，如果要吃，再上来问我具体用量吧。
作者：骑着拖把的女巫 回复日期：2011-05-22 08:45:31 回复
谢谢LZ。。。。。
还请告诉我具体怎么吃，应该吃哪些东西。。。。。
非常非常谢谢。。。。。
作者：骑着拖把的女巫 回复日期：2011-05-22 08:50:16 回复
另外，那个淮山、芡实、薏米粥，我能不能用干淮山代替新鲜的？因为我在国外，这边没有新鲜淮山卖
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干淮山可以用的。
蛋白质粉 每天3勺 早中晚各一勺
小麦胚芽、酵母粉 早餐时各一勺，最好加在果汁或牛奶里
维生素B族 钙镁片、乳酸菌，这3种，因为你在国外，好的品牌比较多，每个品牌的剂量也会不同，所以这3种就按产品的说明吃吧。或者买的时候咨询药剂师。
每天还可以喝一瓶酸奶。
作者：qiaoqiao19880713 回复日期：2011-05-22 21:54:35 回复
楼主姐姐 能否把你QQ告诉我 我加你 也想搭伙团购 可是我是学生住寝室的 没有冰箱 能否买药材自己做 药材在室温下能放多久啊？还有 室温下我煮的固元膏 祛斑膏 还有那个补气补肾的膏（名字记不清了 嘿嘿） 还有那个地瓜蜂蜜膏 室温下能放几天啊？
我在武汉 武汉夏天又热 不知道药材以及药膏在室温下（有三十多度了已经）能保存多久呢？
楼主姐姐一定要看到我呀~~~
作者：qiaoqiao19880713 回复日期：2011-05-22 23:15:17 回复
十一点多了 要睡觉了 明天接着看呀 大家晚安啦 嘿嘿 看到16页啦 加油 ~~~
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没有冰箱这些所有的膏你都不用考虑吃了。天气炎热，放不了几天就会坏。即使是冬天，也要放冰箱。现在有那种两三百块钱的单人冰箱卖，很多大学生都买的。你如果要吃，可以考虑买一个。
作者：qiaoqiao19880713 回复日期：2011-05-24 23:40:47 回复
楼主姐姐 有几个疑问呢：
1、祛斑膏 固元膏 益气固肾膏 等熬膏的时候 药材都是先打成粉吗？
2、脸部艾灸用的艾灸棒多大的好使？脸部艾灸的艾条也是你帖子里说的那样的吗？
3、我想做艾熏 包括脸部艾灸因为有斑 ，还想做全身的艾灸 主要是肝肾不足 脾胃不和的 可不可以推荐一本关于艾熏的书，里面有关于如何熏 熏什么部位？
4 我想搭伙团购祛斑膏的药材自己做膏了 还有那个艾条 黄氏 党参 可以加我QQ吗？我的QQ 736280454 或者我加你也行 或者站短也行
嘿嘿 问完啦 楼主姐姐一定要看到我哈~~~
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1.祛斑膏 固元膏 益气固肾膏 做法各不相同，具体怎么做，帖子前面都有介绍。我就不说了。不是每个膏都要把材料打粉的。你不是说你住学校宿舍的吗？没有冰箱，你什么膏都吃不了啊。加上现在天气热了，就算你每次做一个星期的，没有冰箱放，也很可能会坏的。除非你买一个小冰箱了。
2.脸部艾灸有专门的艾条，一般是无烟的，专门是配脸部的艾灸棒用的，至于多大合适，我感觉中等大小的就行了。
3.如果你住宿舍，做做脸部艾灸还行，要是做全身的，恐怕你同宿舍的同学要对你有意见了。烟会很大的，而且熏完之后好几天都有味道，味道还挺大。这个你恐怕要慎重考虑一下。
在宿舍住，建议你还是做做刮痧比较好，有个作者叫张秀勤，你查查网上，有卖她的书的，就是专门刮痧的，有脸部的，也有身体的。
4.我电脑用不了QQ，联系方式我短你。
作者：小哈haxi 回复日期：2011-05-25 19:29:32
楼主MM.我被我的身体也困扰好久了，我20出头，上了大学之后，我也很注重养生的，就是有点不上路啊！说说我的情况…
我脾胃不好，经常胀气，嗳气，消化也不好。大便不怎么成形，但有时也会一天不拉，脸色黄，手掌脚掌也很黄，冬天怕冷，手脚冰凉的，夏天手脚会出汗，还有我比较容易水肿，特别是累了或者经期的时候，还会经常疲倦！帮忙分析解决一下呗！相信并且支持你哦！
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1.吃一段时间的健脾粥。 淮山、薏米、芡实熬粥，吃3个月到半年，每天都吃。熬得烂点。如果熬不烂，煮熟后就用搅拌机打成粥喝。这样吸收会更好。
2.吃健脾粥的同时，需要每天补充一些维生素，时间至少也是半年。
蛋白粉 早晚各一勺 可以加在健脾粥里一起喝的。
小麦胚芽 一勺 早餐吃，也可以加在牛奶、豆浆果汁或者健脾粥里
酵母粉 一勺 早餐吃，也可以加在牛奶、豆浆果汁或者健脾粥里
维生素B族 6粒 早晚各3粒
C 6粒 早中晚各2粒 每粒要500mg 含量的
钙镁 3粒
卵磷脂E 3粒
每日综合片 1粒
乳酸菌粉/片剂 按产品说明吃
综合消化酵素 按产品说明吃
如果每天能按上述两个建议实施，半年之后你的身体应该会好很多，脸色也会好很多。
作者：小哈haxi 回复日期：2011-05-26 14:52:08
谢谢哈！由于住校，别的应该可以，熬粥有些困难额！能不能把这些打成熟粉，跟燕麦泡着喝？还有那个淮山芡实吃多了会便秘吗？中医上讲的话，我属于什么情况呢？
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如果你没法煮，那只有去超市什么磨坊之类的专门卖杂粮，并可以现场打粉的专柜去买，那些东西是可以冲开水吃的。普通的杂粮都是生的，不能泡着吃，必须煮。吃多淮山芡实粥怎么会便秘呢？这是健脾胃的，多买些养生类的书来看吧。你就是脾胃虚弱，消化吸收又不好，身体非常缺乏蛋白质。
作者：hxlhyl 回复日期：2011-05-27 14:43:52
楼主，想请教一下，我近半年来经量逐渐变少，原来要一周，现在两三天就结束了，而且量非常少。经常腰酸。请问我可以吃固元膏吗？因为里面有阿胶，我怕会越吃越少。
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这种情况可以按我第三个帖子月经篇里，有一段是讲按月经前、中、后的三段调养方法调理月经的，适合大部分人。先调理3个月再说。