[护肤美颜]养生5个月之二--补肾健脾及各类膏方篇(痛经、色斑、失眠、感冒等)

  作者:穿过信念看到梦想 回复日期:2011-06-23 22:40:17  回复
  
    楼主,刚发消息给你了,潜了N年的水,今天注册就为回复你这个贴子。当然也是有求于楼主^^刚有短消息给你,一定要回复我呀,期待!
  
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  有身体问题请直接发在帖子上,我会回复,谢谢支持。
  作者:lyr0617 回复日期:2011-06-24 11:52:11  回复
  
    @大厂的回忆 2011-06-23 15:08:00
      作者:lyr0617 回复日期:2011-06-23 11:33:03  回复
      
        @大厂的回忆 2011-05-12 14:24:10
        作者:lyr0617 回复日期:2011-05-09 16:26:48  回复
        楼主您好请问下我从初中来月经就开始特别疼都没法上课请假 有时候都疼三天 吃中药调理什么的都不管用 最近脸两颊长痘痘很大的那种很疼的那种 脸色特别不好也 ...........
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    楼主海带是寒性的我可以吃么? 谢谢楼主耐心的帮我解答问题哇嘿嘿
  
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  海带没你想象的那么寒。经常吃都没问题。尤其是需要抗癌排毒的人。
  作者:大彻大悟的马甲呐 回复日期:2011-06-23 17:00:12  回复
  
    终于忙完了, 姐姐,我来问点问题
    
    1.午餐的问题
    
    我脾不好,消化不好,舌苔白厚,中午不太想出去吃快餐,外面炒的菜油腻腻的,我吃完很不舒服,搞得1点吃饭到了5点都未必能消化完,因为我每天都要去运动,所以必须在5点半前吃晚饭,外面吃导致我上一顿还没消化完,下一顿又来了,不吃,运动到一半手就抖,吃吧,消化太慢,上跑步机跑20分不到阑尾那个地方有点痛
    
    我现在吃全麦的三明治做午餐,不是自己做的,买的,25一份,300克,一份有3个,每个100克,我把每个打开看了下,里面有生菜,西红柿片,包菜,黄瓜片,还有三文鱼和酱
    
    我都是中午吃2个 + 一杯酸奶 + 1根黄瓜,量刚够;然后晚上1个 + 一杯牛奶 + 1个蛋白,就去运动了
    
    我是想问问这样的午餐是否可以? 我早上吃自己焖的杂粮粥,黑米燕麦黑豆黑芝麻血糯米薏米 + 炒菜一份 + 生姜3片 +水果一份 + 酸奶一杯,早餐现在成了我一天之中营养最丰盛的一顿
    
    
    2,去湿
    
    我体内湿气太重了,我怎么能去湿啊?除了食疗吃薏米,冬瓜以外,还有什么方法嘛?? 我本来这次想买艾条的,结果我妈不喜欢满屋子都是烟的味道,只能作罢了,如果我要是定期去拔罐和刮痧可以吗?? 不过这2个有什么不同啊?能一次两个都做吗?
    
    
    谢谢姐姐
  作者:大彻大悟的马甲呐 回复日期:2011-06-23 17:39:14  回复
  
    姐姐,我在看你别的贴,说道洋车前子,这个粉我能吃吗?因为我也BM挺厉害的,我阳虚痰湿的体质
    
    还有我看了下中医开给我的药,芦荟丸,针对热秘,我都纠结了,到底我该不该吃凉的东西啊? 吃太凉,脾越来越不好,不吃,BM越来越厉害,我好纠结啊,消化完了,排不出去,也很痛苦啊
  作者:大彻大悟的马甲呐 回复日期:2011-06-23 17:43:16  回复
  
    忘记说了,中药还有六味安消胶囊
  
  
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  首先,最好不要吃中药的胶囊。没什么大病能不吃药就别吃。
  
  一天三餐当中,早餐最重要。所以早餐也应该吃得最营养。早上吃什么身体是最容易吸收的。你挺聪明嘛。呵呵。不过自己熬的那个粥杂粮的品种上如果再多一些就更好。加上小麦胚芽、酵母粉各一勺。
  
  如果你的消化不好,建议少吃多餐,可以一天改为吃4餐到5餐,这样就容易消化吸收了。
  
  对于便秘,可以试试下面营养素的搭配,吃3个月看看有没有效果,用安利的。
  
  蛋白粉 早晚或早中晚 各一勺 可加在你的酸奶里
  
  B族 6粒 早晚各3粒
  
  钙镁 4粒 早中各2粒
  
  纤维片 每餐2片 吃完后喝一大杯水
  
  乳酸菌/益生菌 按产品量服用
  
  
  经常便秘,或者便秘严重,一定得这样吃,单独吃纤维片达不到你要的效果。
  
  上述维生素,如果要吃,就吃全套,而且要按这个剂量吃。因为这几样是相互作用,缺一不可。
  
  
  
  拔罐和刮痧如果要一起做,就是先刮再拔,但是不要一次做太多。定时去拔一下还是可以的。
  楼主6.25---7.6日出差,有问题的朋友可以发贴上来,不过楼主要出差回来才能答复了哦。需要做膏的朋友请6号后再站短联系吧,不好意思啦。
  作者:穿过信念看到梦想 回复日期:2011-06-26 09:28:27  回复
  
    @大厂的回忆 2011-06-24 14:36:16
      作者:穿过信念看到梦想 回复日期:2011-06-23 22:40:17  回复
      
        楼主,刚发消息给你了,潜了N年的水,今天注册就为回复你这个贴子。当然也是有求于楼主^^刚有短消息给你,一定要回复我呀,期待!
      
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    混合性皮肤,外油内干,偶尔会冒痘,尤其是例假前,下巴上非得长个一两颗。现在脸上有很多痘痕。
    脸色暗黄,黑眼圈,眼袋。有时候早上起来莫名会眼肿。
    血压偏低,经量算少吧,颜色印象中有有浅有深,周期第一天一般会痛经,最近泡当归喝,上次来例假的时候痛经很严重,发冷冒虚汗,在医务室躺了一个小时才好一点。
    内耳廓有皮屑,有时候会痒,耳朵上方那个沟槽的地方有化脓或脱皮现象。不过这半年在吃“皮肤病血毒丸”,本来想治斑点,结果这两个毛病减轻了。
    我右肩颈有大面积的斑,不知道是什么斑,有底色还有斑点,都比肤色深,但没有突出感,好像是初中的时候长出来的,等到发现的时候就这么多了,哎~
    左手臂上也有斑,但这个是突起来的,看得见也摸得出。
    我还有小叶增生,大概半年吧。
    看了阳虚阴虚,我也有点分不清,能挑的出来的症状有:
    肾阴虚的表现:、腰酸腿软、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、爱出汗。
    肾阳虚主要表现为、畏寒怕冷、浮肿。
    
    写出来才发现毛病可以装几卡车了,麻烦楼主帮我建议一下美容养生的药方什么的,感激!
  
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  右肩和左臂上的斑楼主暂时没找到好的方法给你建议。不过它不影响健康的话,就没有关系。
  
  脸上的痘痕也需要很长一段时间身体自身修复才会转好,护肤品的作用不大。不过补充一段时间的维生素E或许会有帮助。
  
  罗汉果、枸杞、花旗参泡茶,每天喝。比较适合你。多吃海带。
  
  每个月月经后吃一个星期四物汤,来的时候还要喝热的红糖水,早上空腹喝。要浓度高一点的。
  
  以后来月经前的一个星期及来月经的那几天可以做艾灸,灸小腹以及小腹对应的后背区域,每天前后各30分钟,灸完后喝一杯温水,2个小时内不要洗澡。
  
  补充下面维生素:
  
  蛋白质粉2--3勺/天,维生素E400IU一天,C 3000毫克/天,B族6粒,钙镁,钙镁在月经来之前3天及来的时候增加到6颗一天(安利的),月见草油按说明吃。
  
  每天至少吃一次豆类及五谷杂粮做的糊糊或者豆浆,蛋白粉可以加在里面吃。所有维生素在早餐吃最好。
  
  补充时间为1年。
  作者:我的白天鹅 回复日期:2011-06-29 20:56:11  回复
  
    请问楼主月经量少,气血两虚该怎么调理呢
  
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  在我的第三个帖子月经篇里写有。
  作者:我利国利民 回复日期:2011-07-04 16:09:26  回复
  
    楼主,我自从吃了维生素后,痘象疯了一样长出来,嘴里长了好多口腔溃疡,不知道是不是身体排毒.
  
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  你都吃了些什么维生素?每种吃什么剂量?是专卖店买的还是网购的?网购的就要小心了。
  作者:我利国利民 回复日期:2011-07-14 10:11:58  回复
  
    专卖店买的,你告诉我要吃的维生素,但是剂里没有那么大/.
  
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  哦?那是很奇怪,一般人吃维生素除了有些人尿的颜色会有变化,其它情况几乎没有发生。尤其是像你这样的,我还是头一次听说。
  
  不知道你买的是什么牌子,我建议你到你买维生素的那家专卖店去问一下。但是我给你配的维生素品种,相互之间绝对是没有冲突的。
  
  不过也有你说的那种可能,身体是在排毒,但是据我推断,你吃了还没多久,即使是在排毒,一般也不会有那么大反应。可以先停一阵子,等痘消了。再吃。
  作者:yiyimoye 回复日期:2011-07-14 13:05:57  回复
  
    LZ, 我28岁,近几个月MC会提前一两天来,头一天和最后一天疼的厉害,甚至腹泻呕吐,浑身时冷时热。以前MC一直是准时后者延后,几乎没有提前的,有时候会痛经,但是不会这么频繁和厉害。
    去年夏天和冬天身上长过玫瑰糠疹,现已经康复。
    由于长期从事IT伏案工作,运动量不够,基本上都是坐一整天。会不定期去美容院做按摩,肩颈的和身体的。去年肩颈劳损比较严重,现在基本上不这么疼了,但是会腰酸。美容院的中医说我下身湿寒,脾肝肾都虚。
    脸上皮肤比较敏感,肤色白。冬天容易脚冷,夏天容易手心出汗。
    请问我应该怎么改善?每天工作很忙,适合怎样的调理?衷心期待你的答复,谢谢!
  
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  你是不是这几个月有经常受凉啊?或者吃了比较多的凉东西。在空调房里不注意保暖也可能造成痛经的哦。尤其是脚部。
  作者:我的白天鹅 回复日期:2011-07-15 20:51:46  回复
  
    楼主月见草油跟蔓越橘我都买不到,请问什么牌子的比较好啊
  作者:我的白天鹅 回复日期:2011-07-15 20:53:50  回复
  
    另外我是阳虚很重的人,怎么口腔上面还老是起米粒样的小泡,吃东西还疼,请问吃珍珠粉可以吗
  
  
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  阳虚严重还想吃珍珠粉?呵呵。你珍珠粉是寒凉性的东西。
  
  你口腔里的小泡是溃疡吗?一般在什么时候起?上火的时候还是不管上不上火都经常起?
  作者:我的白天鹅 回复日期:2011-07-15 20:51:46  回复
  
    楼主月见草油跟蔓越橘我都买不到,请问什么牌子的比较好啊
  
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  月见草油安利有,蔓越橘安利没有,不过网上很多,但是网上很多假货,所以不推荐。如果有朋友可以从香港带回来最好,买的时候问问售货员哪个牌子好就行了。
  作者:我的白天鹅 回复日期:2011-07-16 20:52:35  回复
  
    基本上好一两天又长起来了那个小泡,不会烂就是像米粒大的小泡在口腔的上部靠左边老是那个地方长的,有时长一个有时两个连着长,我好像没有上火,也不便秘,那个泡有点疼,让我特别烦恼,吃了几盒葡萄糖酸辛还是不管用,楼主帮帮我
  
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  安利B族,每天6粒,安琪即食酵母(不是发馒头的哦)每天2勺(加入牛奶或者果汁里喝),连续吃半年。
  作者:banana263 回复日期:2011-07-17 15:32:27  回复
  
    楼主你好,无意中在天涯发的贴子,麻烦看一下我的情况,我应该怎么样调理
    我是今年3月份生的孩子,生完孩子后一直身体不好,感觉身体太虚了一直补不进去,生完孩子一直吃不下东西,老是没胃口,吃一点点就饱了,可能20分钟后就会饿,感觉自己的胃下垂了,中药也吃了差不多1个半月了,一直没有好转。
    眼睛经常看到有蚊子飞,(是肝肾双虚吧?)肾阴阳两虚的状况都有,但不能吃补的,一吃补的就手心脚心发热,晚上睡不着。手指上只有两个小月牙,平时睡眠不好,有时可以睡5天好的,但第6天就会通宵睡不着,第二天就一点力气都没有,(睡眠时好时不好一直这样3个月了)感觉自己的身体很虚,但不知道从哪里开始补起,大便溏稀,有时是先干后湿。腰很痛。天气热就很怕热,一变天下雨天又很怕冷。一直有慢性咽喉炎。
  
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  先吃淮山、芡实、薏米、莲子羹或者这几种东西打成的粉煮的糊糊,每天吃。可以当主食。连续吃3个月。
  
  平时没胃口的时候吃点山楂片开胃。
  作者:我的白天鹅 回复日期:2011-07-19 21:11:27  回复
  
    楼主那个安琪的酵母粉在哪里可以买到啊,药店都没有啊
  
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  药店、超市一般都不会有。淘宝上有。它有自己的官方店。
  作者:dipsy927310 回复日期:2011-07-20 15:35:35  回复
  
    楼主你好,我想咨询一下我现在这种状况应该怎么调理好:
    前几个月听人家说吃五豆粥(绿豆,红豆,黄豆,黑豆,赤小豆等)会比较好,我就连续吃了一个星期,每餐都吃,用来代替饭,然后也连续喝了一个星期的木瓜炖银耳。不知道是不是因为太寒凉,左边臀部偏上就开始有阵痛,去医院拍片也没检查出什么问题。早上起床前是疼的最多的。后来吃了止痛药才好,但是断不了尾,站久一点或者走的快也会疼,然后去了一个针灸医生那里看,扎了几针,说我是伤了肾气,不是坐骨神经的问题。现在基本不疼了,可是偶尔还是会酸疼。而且最近感觉身体很容易累。喝很多水,但也不是很解渴。大便不成形,手脚容易冰凉。月经期是月底,可是上个星期开始乳房出现过几天的胀痛。最近这几天手脚也有点阵痛,包括手臂,手指,脚跟,脚趾有时也有,还有脚边边也会疼。
    求搭救,我应该还有的救吧TAT
  
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  豆类的粥当然是好东西。我3个帖子都有推荐吃但是我推荐的不是你说的五种豆类。而是几乎所有豆类和所有杂粮加坚果结合煮的粥。我称为 豆类+杂粮粥,或者糊糊。
  
  而且豆类和杂粮的品种要多,你只用5种豆类,营养是非常不全面的,豆类中缺少的矿物质用杂粮做补充是最好不过的。所以以后如果要吃,最好十几个品种一起,这样营养才能比较全面。
  
  例如:绿豆,红豆,黄豆,黑豆,赤小豆、白扁豆、花腰豆、薏米、小米、
  芡实、干淮山、黑米、红米、荞麦、燕麦、玉米、南杏仁、黑芝麻、核桃/或其他坚果 等
  
  总之品种要多,五颜六色,越多越好,每种用几粒就可以了。这样煮出来的粥不会寒凉,营养非常全面,最好是在早餐的时候吃。午餐和晚餐的主食可以用土豆或者芋头代替。
  
  你在吃这个粥的时候,最好能加上1勺蛋白粉、1勺小麦胚芽,钙镁片2片,B族2片,一个水煮蛋,,一份水果,那这个早餐的营养就无敌了。
  
  而你现在身体在恢复阶段,也建议用上面的方法做早餐吃。可以每天吃。而且在你的粥里,芡实、干淮山的用量要比是其他的东西的2倍,因为芡实、干淮山都有健脾的作用,你大便不成形,估计脾虚了。芡实还有收敛的作用。
  
  上面这个豆类杂粮早餐,最好打成糊糊,这样胃比较容易吸收。
  
  木瓜炖银耳先不要每天吃了。估计你身体一下受不了。
  
  经期乳房胀痛是正常现象。无须担心。还有,你说喝水不解渴,建议改为喝果菜汁,自己鲜榨的果汁,不要超市买那种哦,那种没用。喝果菜汁身体比较容易吸收,而且能补充维生素。但是介于你现在大便不成形,体虚,从一天喝一瓶小的开始。不要一下喝太多。
  
  
  身体疼痛的问题,过段时间会慢慢好的啦,也不要过于担心,平时多晒太阳,多做运动。
  
  
  
  
  
  作者:dipsy927310 回复日期:2011-07-20 17:25:57  回复
  
    @大厂的回忆 2011-07-20 16:09:30
      作者:dipsy927310 回复日期:2011-07-20 15:35:35  回复
      
        楼主你好,我想咨询一下我现在这种状况应该怎么调理好:
        前几个月听人家说吃五豆粥(绿豆,红豆,黄豆,黑豆,赤小豆等)会比较好,我就连续吃了一个星期,每餐都吃,用来代替饭,然后也连续喝了一个星期的木瓜炖银耳。不知道是不是因为太寒凉,左边臀部偏上就开始有阵痛,去医院拍片也没检查出什么问题。早...........
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    谢谢楼主的回复,我会按照你说的方法来做早餐调理的。
    因为月底才是经期,所以就担心现在就开始胀痛会不会是过早了,怕有问题TAT。手脚疼痛这些多运动就可以了是吗?我在想是否需要去找个中医开点药调理下,这样双管齐下会不会好的更快TAT
  
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  如果你不放心,那就去拍片吧。不过我估计不会有什么问题。
  作者:我的白天鹅 回复日期:2011-07-20 21:46:16  回复
  
    楼主你能不能发个链接给我啊 淘宝上的东西不敢买好多都是假的,那个酵母粉好难买啊
  
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  不好意思,我没有酵母粉卖哦。淘宝上确实很多假货,但是也有真货的。你去安琪的的官方店买,不会假的。
  作者:yiyimoye 回复日期:2011-07-21 10:03:57  回复
  
    @大厂的回忆 2011-07-14 21:48:00
      作者:yiyimoye 回复日期:2011-07-14 13:05:57  回复
    LZ, 我28岁,近几个月MC会提前一两天来,头一天和最后一天疼的厉害,甚至腹泻呕吐,浑身时冷时热。以前MC一直是准时后者延后,几乎没有提前的,有时候会痛经,但是不会这么频繁和厉害。
    去年夏天和冬天身上长过玫瑰糠疹,现已经康复。
    由于长期从事IT伏案工作,运动量不够,基本上都是坐一整天。会不定期去美容院做按摩,肩...........
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    你是不是这几个月有经常受凉啊?或者吃了比较多的凉东西。在空调房里不注意保暖也可能造成痛经的哦。尤其是脚部。
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    自从疼了一两次后,我就特别注意保暖了,有一个月天天泡热水澡,出很多汗,不吃冰凉的东西,以为MC来的时候会好一点,结果还是疼。红糖生姜水都不管用。看来要去医院检查了。
    请教LZ,我是吃固元膏,还是滋补膏呢?很想改善身体。那几样原料在哪里买啊,网上的怕是假的,药店里的我又不会认。还有用陈艾炙的工具在哪里有卖啊?
    谢谢LZ!
  
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  你有痛经,当然不能吃有阿胶的啦。要吃只能是没有阿胶的滋补膏。滋补膏是我自己突发奇想给它安的名字。就是用红枣、黑芝麻、核桃这3种基本原料做成。也是用黄酒调和像固元膏一样蒸好。
  
  你说这些原料哪里有卖?到处都有。红枣、黑芝麻、核桃哪里都买得到。只是要买好的,就要靠自己的经验去挑。
  
  艾灸不一定要工具,除非是后面自己熏不到的地方,可以找人帮忙或者利用工具,其他地方都能自己熏。艾灸的盒子或者是随身灸的盒子在网上都有卖。
  
  你每次来例假之前和来例假的时候记得做艾灸,每天1个小时。连续做半年。平时也可以隔2天熏一次小腹,时间为半个小时。对痛经会有很大帮助的。
  好久没写帖子了,这段时间工作很忙,虽然没时间写自己的东西,但是在网上也看到不少好的知识。也想和大家一起分享一下,所以就转载吧,转载看到的一些别人写的有用的知识。希望能给有需要的朋友一些帮助。
  
  
  先转载一篇关于使用排卵试纸找准排卵时间助孕的文章。
  
  现在很多姐妹都在用排卵试纸,希望找到自己的排卵时间以帮助怀孕,但是您是怎样使用排卵试纸的呢?是不是和文章里这个姐妹一样?让我们一起来看看这位姐妹是怎样借助排卵试纸好孕的吧。
  转载(不知道是谁写的文章,呵呵):
  
  
  备孕半年,现在好孕了,回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系,终于发现发现备孕半年失败的原因是AA的时间不对,时间对了,一次好孕了,如果你真的想好孕,就坐下认真的看完吧,我的一个基本观点是 ,不能以天来计算AA时间,而要精确到小时。比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA,表面上看都是4号AA的,可是却相差近24个小时了,什么事都耽误了。24小时,无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕,这是最基本的条件,有网友问我,我排卵期天天AA,怎么没怀上啊,原因很多,但其中一条就是上述所说精子卵子相遇超过24个小时了,
  
  
  那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊,测试纸啊,不断的测,找到快排卵的瞬间,就是强阳出现后的12个小时以后AA而不是以内这点注意,(强阳出现后的12个小时后一般就是指强阳转弱的时间)AA,这是第二次AA,因为强阳转弱就说明马上就要排卵了,这次AA至关重要。为了保险起见,在这之前必须还有一次AA,这就是第一次AA,为的是有的妹妹会很快的排卵,有了第一次AA心里就不慌不忙了,只等强阳出现后12个小时后很从容的第二次AA(我当时是强阳出现15个小时后AA的),如果有精力再补一次更好了,不补也没关系了。这样一次成功的几率特大。
  
  
  有网友问我,""到底是强阳出现后12个小时后AA还是强阳转弱AA,我的这两个时间不一致"",我的建议是强阳出现后的12个小时以后AA,前提是你必须有了第一次的AA.
  
  
  
  
  一,我的基本情况,老公40岁,我35岁,初孕,以前没有流产什么的,YJ周期多年来都是28天很准,很好,自从08年5月吃叶酸改为30天,08年9月开始吃黑豆后,变得莫名其妙,有时26天,有时33天,11月开始停吃黑豆,又恢复为30天左右。
  
  
  二,好孕过程,09年1月3号末次YJ,用大卫和秀2种排卵试纸每隔2个小时测一次,本月用了50多条PLSZ。我都是早上6点量体温
  
  1月15号开始测--16号。弱阳,体温36.6
  
  第一次AA,
  
   1月17,体温36.6,上午10点测都出现阳,下午3点AA,我看了很多好孕的例子,出现阳要AA一次,这次我也成功了,当时用了5种方法助孕,一是让的老公多呆了5分钟出来,同时在子宫口转转,二是老公中指戴上避孕套,非妈助孕,把中指深入阴道,在子宫口涂抹涂抹,当然要试探些,没有什么不舒服的。这样3分钟,三,老公完全把我的脚提起来,来回晃动,我只有脑袋和肩膀是着床的,其他都是伸向空中的,我的脚尖能碰到老公的耳朵,呵呵,像杂技似的20分钟。四,我不知我的子宫什么位,反正趴着,肚子下放一枕头趴着30分钟,五,仰卧,屁股底下放一枕头睡了2个小时。
  
  
   第二次AA,
  
   1月18号,体温36.6,上午9点半秀强阳,11点半,大卫强阳,红的吓人,算算时间强阳后的12个小时后AA最容易好孕,因此是半夜1点AA的,这次除了没用非妈助孕,其他四种都用了,其实应该算19号的凌晨了。18号晚上10点大卫和秀的还是强阳,这说明我的强阳已经持续了12个小时了
  
   1月19号,36.9,上午测试2次,都是强阳,时间来到现在我的强阳已经持续了24个小时了,中午12点时大卫的PLSZ飞快的变成很弱,1点白板了,秀的也成了粉印,这说明很快就要排卵了,幸好19号的凌晨1点AA了,精子现在在等了10多个小时,正好和新鲜的卵子相遇,这个时间多合适啊,事实证明我是对的,
  
  
  
  第三次AA
  
   20号早上8点补AA一次,然后停战,体温36.9,
  
   通过以上分析说明出现阳后6个小时AA,强阳出现后的15个小时AA,,过36个小时后再补A一次,就成功了,也不知是那次成功的,我再回头看看半年来的AA记录,没有一次是按照这个频率和时间AA的,妹妹们可借鉴,以前看过很多好孕贴,也说过,阳AA,转弱后AA,,只不过没精确到时间,但是通过这些例子还是有规律的,
  
  
  1月28,大卫的ZZY水印,是过了半个小时后再台灯下举着看见的,排卵第10天,高温第10天,36.9
  
  
  1月29号,高温第11天 体温37.1,
  
  早上大卫和秀zzy都是淡淡粉印,特别是秀很清楚了,很容易就看到,体温37.1,所以好孕后高温第10天就会测到好孕,也许有的妹妹会晚些
  
  1月30号,高温第12天,37度,试纸再加深一点,
  
  1月31号,高温第13天37都,大卫,弱弱阳, 秀弱阳,
  
  2月1号,高温第14天37度,大卫又加深了一点,秀的ZZY弱阳,非常好看的红线,很明显,都比昨天加深了,呵呵高兴体温37度乳房软,左后腰有点发酸,其他什么感觉都没有。
  
  2月2号高温15天37.度,秀的ZZY弱阳加深,大卫弱阳,夜里出汗很多
  
  2月3号,高温第16天37.1度,大卫ZZY弱阳,秀的ZZY阳,乳头发痒,腰疼,腹部也有点疼,
  
  2月4号,高温第17天。37.1,大卫弱阳加深,接近阳,秀的zzy试纸没有了因此没测,乳房有点涨,但身体很舒服,人也精神
  
  2月5号高温地18天37度 大卫接近阳
  
  2月6号高温19天37度大卫加深
  
  2月7号 高温20天37.1 ZZY加深
  
  2月8高温21天37 大卫阳
  
  2月9号高温22天 37.1大卫阳加深
  
  2月10号高温23天 37大卫阳乳房胀
  
  2月11高温24 37.1 大卫阳乳房胀 宝宝今天40天了
  
  
  三、更正几个误区,不想走弯路的姐妹好好看
  
  1,到底什么时间AA,这让我迷糊了半年。以前我都是看见强阳AA,都没成功,这次是出现阳后6个小时A,强阳后15个小时再A,强阳转弱再补一次,就成功了,JM 一定不要怕浪费试纸,关键是找到你自己的阳和强阳,只有找到,才能知道什么时间排卵,我认为这个强阳出现后的12个小时再AA最好,当然最好提前AA一次,免得来不及,根据精子等卵子的道理我是阳第一次AA,强阳后的15个小时第二次AA,距离第2次AA相隔了36个小时又补AA一次。成功,个人认为第二次成功的。请仔细算算这个时间。
  
   2,PLSZ,以前我都是上午一根,下午一根,老是测不到强阳,我以为我有毛病呢,错过了一次又一次的机会,JM 千万别心疼那几个钱,耽误时间才可惜啊,我在国外,很不方便,第一次托朋友带了90根秀的,12月底又带来100根大卫的,于是我2个小时就测一次,很简单就找到强阳,强阳转弱的一瞬间,这些都是极其关键的。 举个例子,假设你早上8点出现强阳持续到晚上12点,那你首先要找到出现强阳的时间,,如果你晚上才测,已经不是刚出现的时间了,这就是我说隔3个小时测一次的原因,测试要注意一点就是喝水后颜色会很淡,不准了,所以测试前千万不要大量喝水,我记得有姐妹问过,说为什么试纸有时强有时弱,喝水太多就是主要原因。
  
  
  半年来我一直用秀儿的,发现秀的什么时候测都有2条红线,只不过颜色深浅不同,以前我一看到第二条线很红了,就以为是强阳,后来才知道对我来说,那红的发黑的才叫强阳呢。白白浪费了一月又一月。
  
  
  改为大卫的,发现大卫特别好,阶梯变化很明显。我还有了新发现,大卫的要放20分钟,然后手举着在台灯下看才清楚,像看照片的底片那样看,但前提是要大卫的要反应20分钟才能看,都说大卫不明显,但是你信吗,我的ZZY第一个看清楚的不是秀的而是大卫,就是在灯光下照着看的,秀的就不必要照着看。
  
  
  3,关于黑豆红糖姜水,不知别人怎样,我吃了黑豆喝了红糖姜水以后月经少的可怜啊,2天就没有了,以前我多年月经非常准时,量非常标准,第一天少数,第二,三天特多,四五天少,6天完全干净。可自从吃了黑豆喝了当归好孕汤,红糖姜水后,月经少的可怜,几乎没有月经了,吓死我了,所以姐妹三思啊,我从08年11月份停吃,12月月经就正常了,09年1月就好孕了,呵呵。个体有差异。
  
  
  4、关于体温,都说低温到高温那天是排卵日,可是我半年体温表示,我就是高温那天才排卵,以前都是低温那天AA,半年都没成功,必须加上PLSZ联合一起分析,这样才能计算出精子卵子相遇的时间,这个时间找的不对就没法好孕。看看这就是不同情况,我的经验是一定多多的量PLSZ,这个是最科学的。
  
  
  5,测ZZY 的时候怎么用晨尿测试更准,我是这样的,早上第一次晨尿很多,测一次ZZY,然后不喝水半个小时后再测二次,这次的尿特别的少,但是浓度高,我发现第二次的ZZY,都比半小时前的清楚很多。例如,早上6点晨尿测试一次,尿也排干净了,6点半再尿出很少的尿再测第二次,你会发现,谁让仅仅相隔半个小时,可是的二次的却那么清楚。
  
  6,为什么有的姐妹会咋呼,明明ZZY测出了水印后来却来YJ了,原因就是有的姐妹喜欢用PLSZ测早孕,当你把排卵试纸和ZZY试纸同时放进同一杯晨尿时,或者先放进PLSZ然后再放ZZY,这时候,它们之间就穿了,其实变成了PLSZ 的物质通过尿液又进入ZZY里面,所以ZZY就变得有粉印了,这就是所谓的咋呼。因此,姐妹们没必要用排卵试纸测早孕,如果你非要用,千万记住别用同一杯尿。
  
  7,关于BDLS,我发现我从开始出现BDLS的那天算起,第四天是排卵日,你可以结合试纸回想一下自己是那天,
  
  8,老公要做什么,加强锻炼,我老公连续1个月做俯卧撑,每天吃VE,叶酸,有时吃牡蛎,早晚还喝蜂蜜
  
  以上就是转载的整篇文章。也是一位MM自己的亲身经历。
  楼主的个人观点:
  
  1.网上流传的月经后每天吃47颗黑豆,或者喝黑豆豆浆,喝到排卵前。吃黑豆则是吃1个星期。能提高雌激素。
  
  黑豆是能提高雌激素。但是到底是不是有助于排卵是有个体差异的。
  
  
  2.姜、红糖水也是一样,还有一个什么水鱼汤,也是有个体差异。这些都是网上流传的助孕方法。当然不排除,有些MM吃了这些确实很快怀孕了。有些身体/月经出现异常的也有很多。
  
  
  3.排卵试纸的运用,楼主个人认为可以参照文章里的MM那样,每天多测几次。找到强阳出现的日期,强阳后的12--15小时AA是比较容易受孕的。
  
  
  4.最后一点,夫妻两人都要经常锻炼。老公当然可以多吃牡蛎、韭菜、豆类、羊肉、蛋白粉等等高蛋白的食物,对提高精子质量有帮助。VE男士也是可以吃的。
  
  
  5.作息规律,三餐规律,早睡早起不熬夜,也非常重要。
  
  
  6.如果女士吃了叶酸和VE后,月经不正常,要停哦。要怀孕的女性,也要多补充豆类、蛋白粉这些高蛋白的东西,男女双方都要饮食均衡,全素食者最好开始慢慢吃一点点的肉类。免得造成营养不全面。
  7.最后一点:不同牌子的排卵试纸有时测到的结果是不一样的。大卫是按照西方人的LH值做的,西方人的LH值就普遍比中国人要高,所以有时你用其他牌子的试纸测到两条线出现强阳的时候,大卫可能还没有出现强阳。大卫可能还要过几个小时,等你的LH值达到最高峰的时候才会出现。当大卫出现强阳的时候,用别的试纸测,有可能你的LH值的线已经变成黑的了。就像文章里那位姐妹说的一样。
  
  
  而秀儿的LH值是按中国女性测的,当然,中国女性也有个体差异,有些人LH值会比较高,有些人就比较低。所以很多女性用秀儿测,天天都是两条线,也是有的。
  
  
  另外,还有什么康乃格,惠知,乐夫等等牌子的排卵试纸,姐妹们买的时候要先问清楚买家每种试纸的特性。大卫的显色度在这些牌子当中还算是比较清楚的。
  作者:交差路口的蚂蚁 回复日期:2011-07-21 17:08:07  回复
  
    LZ,我的情况是左右脸颊及下巴(姨妈来之前的一星期)时不时的有痘痘(下巴长的类似于痘包有点硬的那种).而且痘印经久不去,本来脸颊也没几颗痘就是每次长的痘都很大但是我苦恼的是痘印啊,长年累积感觉脸是密密麻麻的痘印点现在我都不敢照镜子.求楼主赐教!谢谢了.
  
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  你的妇科方面或者内分泌方面应该不是太好。不然不会在下巴长。还有,体内毒素应该不少,所以还经常长大颗的。
  
  痘印很难去,护肤品几乎没什么效果。只能靠几年、十几年的时间让它自己淡化。有些不一定能淡化得掉,那就永远在脸上了。
  之前,有不少朋友在帖子里提问,比如自己消化不好,吃东西容易胀气,屁多,又或者大便不成型,便秘等等。这些跟消化系统有关的问题。其实都体现了您体内的肠道菌群失调。
  
  中医治疗这些有中医的药方,而西方营养学里我们可以利用益生菌疗法来治疗这类问题。有些朋友吃不惯中药的可以试试益生菌疗法。不用吃药。对身体无副作用,而且可以长期使用。
  转载:
  
  益生菌疗法
  
  
  
  人体内的细菌有上千亿个之多,其中,有益菌群与有害菌群的数量维系着人体微生态的平衡。如果这种平衡被打破,身体就会发生众多的危机。
  
  平衡的维护取决于有益菌和有害菌之间的战争谁获得了胜利,胜利的条件就看敌我双方的防御能力、兵力、武器的先进程度等,如让有害菌占了上风,从此,他们就开始安营扎寨,繁殖并且安居乐业,而你的身体也开始出现各种不适的反应,以慢性肠炎、阴道炎为典型代表。
  
  人体细菌存在最多的地方就是肠道,约有10万亿个,400多种。这400多种中归纳起来分为三大种类:益生菌(以双歧杆菌为代表,喜欢的食物:碳水化合物和膳食纤维)、有害菌(产气夹膜梭菌为代表,喜欢的食物肉类和脂肪)、中性菌(随食物和身体状况变化,细菌属性也发生变化)。
  
  有益菌以碳水化合物和膳食纤维为食物,在发酵过程中产生乳酸,醋酸等有机酸,使肠道环境成酸性,抑制有害菌繁殖。当有害菌增加时,肠内的环境成碱性,进一步加速有害菌的繁殖,并将更多的中性菌变成有害菌。
  
  而肠道的菌群是最容易受到破坏的,因为,肠道就类似于我们的垃圾停放站。
  
  现代人们食用大量的加工食品,这些食品中含有大量的有害物质,如防腐剂,人工色素,化学添加剂等。这些有害物质最终的排泄途径都是经过大肠排出体外,在排出肠道之前,将在肠道发酵生成腐败物,产生大量的有害废物,这些废物将大量的破坏肠道中的有益菌群。
  
  高糖份饮食是让有害菌迅速繁殖的重要原因之一。在实验室培养酵母菌时,常常会加入糖分来加速细菌的生长,向细菌中直接加入纯葡萄糖时,它们就象置身天堂一样!
  
  大量抗生素的滥用也是导致有益菌群被破坏的常见原因之一。
  
  
  肠道菌群失调症其症状有消化不良、胀气,便密,腹泻,屁多等。
  
  
  通过观察大便的量、形状、颜色、软硬、和气味,可推测肠道的健康状况。
  
  理想(五星级)的大便是:黄色/黄褐色、香蕉状或螺旋状、自然臭、1-2根/天。
  
  同样通过大便可以获得很多的身体发出的信号:
  
  色:
  
  茶色:肠内有益菌适中
  
  绿色:药物或饮食的影响
  
  浓茶色/黑色:饮食以肉食为主或长期便秘造成的腐败便
  
  黑色:受食物或药物的影响,也可能是上消化道出血
  
  红色:肛门,直肠出血
  
  灰白色:造影剂的排泄,或肝脏,胰腺,胆囊等部位有疾病
  
  
  形状:
  
  水状/泥状/块状&刺鼻臭味:腹泻、有害菌多
  
  量:
  
  
  多:如果是香蕉或螺旋状就没问题
  
  
  少:膳食纤维摄取不足
  
  
  气味:
  
  恶臭:有害菌多,持续便秘的话可能是腐败便,大部分人以肉食为主
  
  
  如果你有以下症状,都是说明体内有害菌增多的信号,你需要加紧注意,尽快改变自己的饮食和生活习惯。
  
  大便不成型,拉稀便,气味难闻,屁多且臭,胀气,口臭,容易疲劳,皮肤粗糙等。
  
  
  长期的有害物质对肠黏膜的破坏,还可出现肠漏综合症,指的是未被消化完全的大分子物质渗透进肠道内层,然后进入血液循环,可引起过敏反应。如果是化学物质渗透入血液,将导致血液中的垃圾大量增加。
  
  
  
  其二,容易发生菌群失调的部位就是女性的阴道。
  
  在女性的阴道里,生活着多种不同的细菌。正常情况下,乳酸杆菌占据着主导地位,它是一种有益菌,能分解糖原产生乳酸,使阴道内环境呈弱酸性,从而抑制霉菌等其他致病菌的生长繁殖,维持阴道菌群平衡。
  
  而导致阴道菌群失调的原因有:抗生素的滥用、碱性外用清洗液、有化学成分的卫生巾、高糖份饮食、糖尿病人、性生活不洁等。
  
  经常可以见到的就是阴道炎、酵母菌感染等。
  
  此时,在临床上通常会用上相类似的抗菌家族,此方法,见效快,可快速帮助消除症状;缺点是非常容易复发,而药物带来的副作用更是导致潜在的下一个疾病的开始。
  
  以上两种情况,采用益生菌疗法是非常好的选择,为身体输送好的有益菌,补充有益菌的不足,其二对抗有害菌,所谓“以菌攻菌”,从而纠正菌群失调,达到微生态的平衡!
  
  
  有益菌另外一个非常重要的作用就是帮助抗肿瘤。
  
  有益菌可以降解或吸附致癌物质,减轻其毒性,抑制肠内腐败菌的生长,阻止肠内致癌物质的生成。
  
  
  常见的有益菌有:双歧杆菌、乳酸杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等。
  
  有益菌的来源:酸奶、奶酪、纳豆、发酵豆奶、泡菜(时间20天以上)、醋、菊粉和低聚糖、纤维(刺激有益菌的繁殖和生长)、可口服的营养品益生菌粉。
  
  
  
   注:
  
  菊粉:碳水化合物的一种,在菊芋的块茎、天竺牡丹(大理菊)的块根、蓟的根。是以胶体形态含于细胞的原生质中。与淀粉不同,它溶于温水。
  
  低聚糖:碳水化合物的一种。洋葱、蒲公英,牛蒡,大豆、香蕉、雪莲果及各种蔬菜等常见。
  
  膳食纤维含量高的食物:各种豆类、杂粮、啤酒酵母、牛蒡,亚麻籽、芝麻,干香菇,红薯,南瓜、秋葵、山药、芋头、魔芋、海带、裙带菜、紫菜、芦荟、菠菜等。
  
  
  由此可见,益生菌对肠道的作用有多大。它还能抗肿瘤。
  
  所以,建议大家经常喝酸奶。最好是原味的,自己做的。为什么不推荐买超市现成的?超市里即使是原味的酸奶也加了糖或者芝士粉进行调味。凡是加了糖的酸奶,效果和真正无糖的原味酸奶效果可就大不一样了。糖会大大影响益生菌的作用,大大影响益生菌的功效。所以自己做的酸奶可以不加糖,效果更好。
  
  刚开始吃无糖的酸奶或许会觉得比较酸,吃的时候可以加入坚果、水果粒、葡萄干、亚麻籽油等进去,营养更丰富。全家老小都可以吃。
  
  
  自制酸奶也非常简单,楼主的帖子有介绍做法。做一次放冰箱可以吃几天呢。
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