露珠只做无氧胸部运动吗？有没有配合做一些有氧运动呢？？？
我之前做有氧操（主要是为了瘦腹部）腰瘦了胸也掉了好心疼啊！！
其实对做无氧来增肌这种形式存在一点的疑惑。真的可以增加胸部肌肉吗？
你知道我们胸部是由脂肪构成，你运动了它会变成肌肉，那整个胸部围度不是缩了吗？？
就像我们做仰卧起坐等等腹部无氧， 腰围不是会变小吗？
小凌乱。。。。
不知道露珠知不知道我要表达什么。。。。。。。。。。。。。。
(Mclice)
没有做过有氧运动。
贴子里已经说过了，再粘贴过来：
跪式俯卧撑不是靠胸肌来增大胸围的。
这个道理很简单，去健身房看看那些练胸肌的男人就知道了。很大强度的卧推通常也不能到a cup，到aa cup的就已经需要很大强度了。所以这种强度的锻炼是不会成为绿巨人的。。。。。
其实跪式俯卧撑的作用，更大程度上是促进血液淋巴循环，所以我做的时候能感觉到胸部胀痛，然后就长大了。 长的东西是乳腺组织。