5个月，34b到32G，说说运动丰胸

楼主楼主…我做了好多天俯卧撑 除了手臂内侧腋下酸 还有背也疼 这样正常吗 我像昂首挺胸那样做的 但是胸部肌肉还是没感觉 T_T 是我个体有问题吗… (吃辣条的小学生)

额。。。不知道呀，再调整下姿势？除了手的位置，其它和视频姿势一样

楼主！请问一天做几个呢，我做五个就不行了。。 (Alienfly)

贴子里补充部分里有

楼主楼主！你32G的bra在哪里买的？愁死了 (Harjol)

网购日系，日代，或者豆瓣的bra折扣组

楼主我上大学之前一直穿小背心，我92年的，现在胸外扩，而且之前因为减肥，节食，把胸从不到C减成了不到B,你说我这样子运动丰胸管用吗 (簇簇LLLL)

只对循环不畅的人运动有用，关键是穿合适的bra，这个需要去学习下科普精华帖，从量上下围，了解文胸结构罩杯钢圈类型开始

那个码数都偏小好多 从此对日本bra无好感 (Harjol)

你买的品牌款式的问题吧，日系华歌尔基本都是正码的，bradelis的step2也都是正码，甚至有的偏大，himico和aimerfeel也有不少正码的

求bar折扣组啊????，要买 34G了啊 (叫我大沫沫)

豆瓣小组，如如是组长，随便加入的

20*2  这个2  是什么意思啊？？ (shalyn)

一共40个，分2组做，每组20个

我坚持了一段时间，一周做三次，月经期间没做，为什么每次都是觉得腋下有点疼，胸部没啥感觉啊？是不是方法不对？还有我很瘦，下围66左右，上围75，这样能变大吗？ (风中草帽)

可能姿势不对。
不对对所有人都有效，乳腺很通畅的应该只有挺拔的作用。
一周3次至少要1个月才能有效果吧。

楼主 我胸部下半部分很小啊 你说手靠近胸部下半部的俯卧撑 到底是多靠下啊？我根本做不起靠下的俯卧撑啊.. (w376703345)

大概在rt附近

就是外侧一组 内侧一组这样吗？ (shalyn)

看需要锻炼的位置，要是内外都需要锻炼，可以这样

露珠，我做了一星期了，每天五十个，可是感觉胸却变小了，百度有说俯卧撑减胸的，也有说丰胸的，真不知道还要不要继续了 (匹诺曹啊魂淡)

不是所有人都有效，贴子里说了，针对胸部循环不通的人，通的人基本没用