5个月，34b到32G，说说运动丰胸

想问一下，这个俯卧撑要注意什么问题，做完要拉伸吗？ (Mary Yan)

不需要

卤煮内调过么，效果咋样？我有小叶增生哎╭(╯ε╰)╮ (angero)

没有

楼主 有增生的话做这个没问题吧？感觉好像很有效的样子 (雨季不再来)

没问题，可以改善增生

我又来了，楼主！我感觉做了跪地俯卧撑后外扩确实改善了不少，下垂也能改善吗？我怎么感觉没什么效果，会不会要改变一下手放的位置啊？ (MOMO)

恩，你练的应该是距离近的，那个对外扩有效果
至于下垂的问题，你可以试试宽距的，同时锻炼上胸和下胸

马克！我想问是每天都做还是要两天或者三天才做一次捏，每次40个？ (啊宝)

做3天休1天，做一天休一天都可以，看个人情况

问下露珠哦  70B的话  大半个杯是什么码？ (我是树懒)

偏大的70b或者偏小的70c

怎样判断呢？ (我是树懒)

穿上试试。。。

谢谢！有没有楼主觉得心水的牌子推荐下～ (我是树懒)

很多都可以试试
古今，曼黛玛琏，华歌尔，bradelis，himico，aimerfeel，narue，思薇雅。。。。

请问每天做10个一组10组俯卧撑 多久可以有效果了？还有lz内衣都是哪里买的啊 完找不到小底围大杯啊 (KRYSTAL)

效果因人而异
最好每组多一点，组数少点
内衣去某宝找日代