5个月，34b到32G，说说运动丰胸

露珠，我之前只能做墙推，坚持了近1个月，现在可以做跪式，并且手放在胸下练下胸肌了。露珠以前圆盘时下垂不？现在圆锥从侧面看是不是很坚挺~ (lemonlady)

从来没下垂过

我做跪式俯卧撑完全不需要胸肌用力啊，我不知道该怎么控制胸肌，做跪式的时候只有腋下胳膊酸痛。还有想问下：当胳膊弯曲，头低下去的时候是应该尽量往前低还是尽量往后低？ (响亮的名号)

这个就类似于，你做腹肌训练的动作时，感觉腿疼。因为该锻炼的部分没法力，反而辅助肌群发力了。主观上的用力部位控制也很重要的

还有想问下：当胳膊弯曲，头低下去的时候是应该尽量往前低还是尽量往后低？ (响亮的名号)

这个没注意过，感觉这个影响不大

马 不喜欢胸太大 C或者D就好啦。。。还是希望胸型棒棒的！ (Jinx)

小底围的话，比如65-70的，cd就是很平呀，目测估计aa-a的样纸。。。其实65h的大底盘，目测也就是c。。。
胸型几乎是最重要的，我就是长期穿偏小的导致严重变形的，现在恢复的不多，还在恢复中

露珠，我发现了一个问题，我做了很久的这个，最近这段时间没感觉有什么变化，肩膀却变厚了，尤其是接近脖子的那一块突然长出肌肉来！昨天才发现，是不是我姿势不对啊？ (MOMO)

见2.24补充部分
女性增肌没那么快的，可能长的是肥肉

露珠，刚才改变了一下姿势，注意到每次低下去时小臂和大臂都成90度每次低下去我都让自己的鼻尖挨到地面，今天做了20x3个，但是今天还是只有手臂肩部感到酸痛胸部没有任何感觉，求指导>< (响亮的名号)

见2.24补充部分