5个月，34b到32G，说说运动丰胸

好吧。。。。楼主从啥时候开始换大一点的bra再让她成长的?？ (宝宝宝宝宝)

变大一个cup，从75b变成75c之后，原来的75b挤的不行了才开始换bra，刚买的时候偏大一点，然后满了再换，这样一直下去

连做了几天，貌似有点感觉，胸部的上半部有酸胀感。因为过瘦所以上半球几乎没有，且肌肉断层很严重。能长出肉肉来吗？要多久呀 (叶子)

我是半个月看到效果的，已经算最快的了。如果不仅仅是肌肉，感觉胸部酸胀的话，坚持半个月看看

「该条回应已被删除」 (iris芯)

难买的，没办法，这个可以改善胸型和增生

「该条回应已被删除」 (iris芯)

是的，就是很贵，刚入了一套打折款还花了270

知道怎么瘦胸么！ (Bunny)

除了整体减脂和手术，应该木有别的方法

喂过奶的妈妈有用吗 (蕾丝结)

不了解呀，对下垂和外扩应该可以改善的，试试看哈

露珠问个问题~~跪式俯卧撑 臀部怎么放?是跟身体平着还是和身体有个大于90的角度?我刚开始做的有角度的就已经很累了  结果看图片平的!!我一个都没做起来.....胳膊都是抖的 (Smile八爪)

从视频上看应该是大于90度的夹角吧

每次做完都会有酸痛感么，还是以后习惯了之后就会没有
我就是前几次有，而且也不像楼主可以做那么多个 (ice cherry)

前几次有

今天第一次做跪式俯卧撑，感觉胳膊很酸是正常么 (从何说起)

胸也应该很酸

卤煮我搜了跪式俯卧撑 就这一个动作每天做十分钟是吗？ (晶)

帖子说了，按照个人情况来定量

⊙﹏⊙只有刚做完的时候有一丢丢感觉，不酸痛哎，是不是这样就没效果？是因为姿势不标准还是怎么回事？ (从何说起)

木有效果，没锻炼到胸肌，自己对比下姿势和用力的感觉
胸肌酸痛也只能改善外扩下垂，是否能变大不一定