5个月，34b到32G，说说运动丰胸

哈哈，我也不知道，，刚开始胳膊酸痛了很久。我看你说 是运动型，可能没有这个阶段。
但是胳膊变粗了，好忧伤。
我看的是这两个视频，给各位参考下：
三维动画版：有说明运动时呼吸的http://v.youku.com/v_show/id_XMTcxMzk1OTY4.html
真人版：http://v.youku.com/v_show/id_XNTM5MzA3MDk2.html (Asadeer)

恩谢谢，我本来胳膊上就有些肌肉，所以没变粗也正常吧

内衣松开做这个运动也可以吧？另外像锻炼内侧胸肌的话，两手距离多少合适呢。？ (包子馒头)

其实一开始没买到运动bra的时候我是不穿做的。。。内侧胸肌，手几乎贴在一起

b到g，除了哺乳和隆胸，其他是不可能达到的，大家醒醒吧 (上海小医生)

从高中到大学的（75B到65L）
http://www.douban.com/group/topic/43957004/
胸围大了7.5cm！！！！！讲讲经验
http://www.douban.com/group/topic/20091505/
【AAA到C】说好的！发图了~
http://www.douban.com/group/topic/46820657/
传说那个内衣穿戴法对丰胸真的有用】70C-70H
http://www.douban.com/group/topic/35385007/

哇，组里这么多哺乳隆胸的。。。。
唉，这个世界的奇葩就是多，不能说运动食疗能丰胸，这么安全无成本的方法说出来也没啥好处，要不整形医院是不是都该关门了？

楼下的可以围观下此楼的ID，在第六页第15个

C会不会空很多出来= =我只是个A啊。。。 (刺猬小妞)

你找偏浅的杯，比如古今09208，那个著名的神罩，实在不行加个小垫，努力丰胸的话用不了多久就满了。。。因为ab的钢圈实在是太太太小了，而且基本都是厚杯，压迫会大

我现在和你五个月前最初的一样，也是正打算正式丰胸的！也看了视频了，也买了粉粉了，昨天晚上按摩第一天，粉粉没到还没开始喝。准备今天加上你推荐的俯卧撑……这样运动加食疗加按摩的话，坚持下来，真的真的是有效果的对吗？能不能想你一样升到G呀？？？我现在是75B……楼主救我呀！！！！！！！ (薇拉安)

每个人的情况不同，效果也就不同，如果有不通的原因，变大是肯定的，变大多少是不好说的，重点是要有信心，其实我的胸就算不做俯卧撑，也是在恢复阶段（常年75b挤压），只穿合适的bra也会变大，但速度很慢，做了俯卧撑会变化很快而已

楼主，锻炼胸下侧肌肉的话手放在哪个位置好啊？另外你教的内侧手要几乎靠在一起，这个姿势特别累啊，主要是胳膊累，胸只有一点感觉。普通姿势的话我能做的多一些，手特别接近的话就不行 (包子馒头)

因为你内侧胸肌没有特别锻炼过，所以一开始会累，我一开始只能做30个，现在做100个都可以。下侧胸肌就是手位置靠下，自己感受下，我的大概放在rt附近的位置

lz，你能不能说下调节位置具体是怎样的？内胸肌是两个手靠在一起？下胸肌是手在rt的位置？上胸肌是跟肩膀平齐？外呢？ (未知数)

这个说法有点接近，外胸肌就是视频里正常的那种
具体看胸部用力点的感受，我试了下，你说的位置还都差不多

内衣要怎么选？ (你猜我是男是女)

偏大半杯是比较理想的情况，具体情况见组里精华帖

真的假的啊？ (白痴福福)

有怀疑点？
都是最健康的方式，没有推销任何东西，就算不能丰胸也可以保持健康
组里还有两个帖子是从c到h，b到L的，只不过时间长了点。。。

这个很好，就是不知道29了还有效果吗？ (SashaTai)

试试看？应该和年龄无关吧

胳膊能练出肌肉吧？ (╭О~ㄨγ)

帖子里说了，我是没有

楼主，运动时还要穿bra的嘛？ (小红帽)

补充里说了，最低强度的睡眠bra就可以了，上身运动幅度不大