坚持我的健身之路

　　今天无氧加有氧近八十分钟。

　　

　　今天keep40分钟

　　

　　今天无氧四十分钟＋有氧三十分钟。大姨妈快结束了也敢跳起来了。

　　

　　今天火辣三十分钟＋瑜伽三十分钟。
　　

　　今天火辣四十分钟，没有什么难度。

　　今天火辣四十分钟＋keep 30分钟。

　　今天瑜伽三十分钟。

　　最近一直在想要不要狠心一把让自己到100斤，为了知道自己极限开始了。

　　今天无氧三十分钟＋有氧20分钟＋瑜伽10分钟。

　　最近的香蜜沉沉烬如霜简直水得堪比太平洋，一眼望去全是水，弃了！

　　今天火辣四十分钟＋keep 24分钟。
　　

　　今天运动五十分钟。

　　今天无氧二十分钟

　　今天火辣无氧五十分钟＋有氧三十分钟。
　　

　　今天无氧六十分钟＋有氧三十分钟。

　　今天无氧六十分钟。

　　今天无氧四十分钟＋瑜伽十五分钟

　　今天无氧三十分钟＋有氧三十分钟。

　　今天因为大姨妈期间，无氧四十分钟。

　　楼主我梨形身材，看到好穿的裤子我是穿不出好感觉，冬天到了又不想老是穿裙子只有通过勤快锻炼瘦瘦腿了。

　　今天无氧三十分钟＋瑜伽三十分钟。

　　最近月饼出来了，天天一个云腿。不锻炼怎么行！！！

　　今天keep 40分钟。

　　今天无氧运动六十分钟。
　　

　　今天称重，降了！加油

　　今天有氧二十五分钟＋无氧六十二分钟

　　

　　今天无氧五十分钟＋瑜伽三十分钟。

　　今天火辣五十分钟＋keep 30分钟。

　　今天无氧四十分钟

　　今天无氧四十四分钟＋瑜伽三十分钟。

　　嘴馋，吃个月饼犒劳自己。

　　今天无氧五十分钟。

　　

　　今天无氧四十五分钟＋有氧二十分钟。

　　今天无氧二十分钟

　　大姨妈来了，休息一下。

　　今天无氧三十分钟。

　　一个月饼我吃了一个多小时，也是醉了。

　　今天无氧运动五十分钟＋有氧十分钟＋瑜伽二十分钟。
　　

　　今天火辣三十四分钟＋keep三十分钟。

　　

　　今天走了六公里，锻炼无氧三十分钟

　　今天无氧四十分钟＋有氧二十分钟＋瑜伽三十分钟。