坚持我的健身之路

　　今天无氧三十五分钟＋无氧二十五分钟。

　　翻页了，天赐。

　　基本都是我两的的运动打卡页面，干货满满。

　　今天无氧二十分钟

　　今天火辣三十分钟，keep 十五分钟。

　　习惯运动后拉伸的酸爽不动总觉得今天有事没做

　　今天无氧运动三十分钟＋hiit运动三十分钟＋瑜伽拉伸十分钟。

　　今天火辣三十三分钟＋keep十三分钟。姨妈来了，明天休息。

　　早上和中午各锻炼三十分钟。中午食堂的炒青菜和辣子排骨很好吃，忍不住多吃了点。

　　今天无氧运动四十五分钟＋瑜伽二十五分钟。

　　今天早上无氧运动三十分钟。

　　最近一直在刷腿，看如何让大腿内侧肉肉减少，有知道的朋友请告知一下，谢谢啦。

　　今天无氧二十分钟。

　　今天无氧三十分钟。

　　今天无氧三十分钟。

　　上午走了五公里然后吃了一碗羊肉粉，回来无氧三十分钟。

　　今天无氧三十分钟。

　　今天无氧三十分钟。

　　最近感冒＋大姨妈暂停休息。

　　今天无氧三十分钟。

　　晚饭后无氧运动三十分钟。

　　今天无氧运动三十分钟。

　　今晚keep 三十分钟＋火辣三十分钟。

　　今天无氧运动三十分钟。