坚持我的健身之路

　　今天无氧二十分钟

　　今天火辣三十分钟＋keep 三十分钟＋瑜伽十五分钟。

　　今天大姨妈来临还是坚持无氧四十分钟。

　　今天火辣五十分钟＋瑜伽十分钟

　　今天火辣四十分钟＋keep 十五分钟

　　今天火辣无氧三十分钟＋瑜伽三十分钟。

　　

　　今天火辣六十分钟
　　

　　今天火辣三十分钟＋keep二十分钟

　　

　　最近开始加强锻炼后，明显感觉体力上升，干活有劲了，吃饭量大了。

　　今天火辣五十分钟＋keep 十五分钟＋瑜伽十五分钟。
　　

　　今天无氧三十分钟＋有氧三十分钟

　　今天火辣一个小时➕瑜伽二十分钟。

　　今天火辣四十五分钟＋郑多燕十分钟

　　

　　大姨妈昨天来了，休息三天。

　　今天早上忍不住郑多燕十五分钟

　　刚刚无氧三十分钟

　　刚刚郑多燕二十分钟

　　今天腹肌撕裂者＋t25＋keep 十五分钟
　　

　　最近发现火辣或者keep 估计是为了让更多的人参与健身所以他们的训练都比较简单，达不到我的要求，所以从新开始以前的训练。