坚持我的健身之路

  今天郑多燕减肥操三十分钟
  又翻页了
  今天腹肌撕裂者+t25+屁股要炸了的美丽芭蕾一组。

  
  今天美丽芭蕾四一组
  今天腹肌撕裂者+郑多燕
  今天腹肌撕裂者+t25+天鹅臂+美丽芭蕾。
  
  讲真美丽芭蕾真是魔鬼,牙都快咬断了。
  今天天鹅臂一组
  今天天鹅臂一组
  今天t25一组+keep四十分钟+瑜伽十五分钟。

  
  美丽芭蕾一组
  今天腹肌撕裂者+t25两节+瑜伽拉伸。
  
  今天腹肌撕裂者+keep三十分钟+美丽芭蕾一组。
  今天天鹅臂一组
  今天腹肌撕裂者+t25+凯西斯密斯瘦腿操。
  
  今天腹肌撕裂者+t25+凯西斯密斯瘦腿操
  
  前几天大姨妈来了,暂停健身。今天开始了
  昨晚的健身记录怎么没有了?昨晚火辣一组+t25+凯西斯密斯瘦腿操。
  今天腹肌撕裂者+t25+keep 20分钟。
  每天晚上回来吃了饭就不想动,但是理智告诉我不能啊。但是跳了一身淋漓大汗后好舒服。
  今天t25 两节,再准备瑜伽一节。
  今天想继续跳操怎么办
  天鹅臂一组
  今天腹肌撕裂者+t25+keep 一组
  
  今天腹肌撕裂者+t25+凯西斯密斯瘦腿操+瑜伽二十分钟
  今天腹肌撕裂者+t25+有氧五十分钟。
  今天腹肌撕裂者+t25
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