坚持我的健身之路

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2019-06-21 22:16#2203 标记1
　　今天腹肌撕裂者＋t25两节＋keep 25分钟
2019-06-23 22:46#2210 标记2
　　今天腹肌撕裂者＋keep四十五分钟＋凯西斯密斯瘦腿操二十五分钟。
2019-06-25 20:55#2215 标记3
　　今天四十分钟无氧
2019-06-28 21:49#2226 标记4
　　今天腹肌撕裂者二十分钟＋t25＋无氧三十分钟
2019-06-29 21:41#2229 标记5
　　今天小灰帽＋t25+瑜伽。明天开始大姨妈休息期。
2019-06-29 22:46#2230 标记6
　　出了一身汗感觉身体舒服很多
2019-07-01 11:41#2237 标记7
　　今天腰部运动十五分钟
2019-07-02 08:44#2239 标记8
　　今天腹肌撕裂者一组
2019-07-02 21:12#2240 标记9
　　今天t25一节＋有氧运动五十分钟
2019-07-03 20:58#2242 标记10
　　今天有氧运动四十分钟
2019-07-09 22:36#2246 标记11
　　最近心情总是不太好，人累，心也累。调节了一下今天郑多燕小红帽＋keep 20分钟。
2019-07-18 20:35#2253 标记12
　　今天腹肌撕裂者＋t25＋凯西斯密斯瘦腿操＋瑜伽舒展
2019-07-20 23:00#2256 标记13
　　今天走路近两万步＋t25两节
2019-07-21 09:08#2258 标记14
　　昨晚要是不坚持锻炼身体估计今天那个肚子都消不下去。
2019-07-21 22:00#2259 标记15
　　今天腹肌撕裂者＋keep四十五分钟。
2019-07-24 20:55#2264 标记16
　　今天腹肌撕裂者＋t25＋keep 瘦腿。
2019-07-28 11:11#2272 标记17
　　前几天姨妈来了所以暂停营业。
2019-08-01 18:45#2281 标记18
　　今天腹肌撕裂者＋t25
2019-08-05 21:07#2288 标记19
　　今天keep两组
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