坚持我的健身之路

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2019-08-15 14:55#2307 标记1
　　最近不是有事就是熬夜只能是办公室碎片化锻炼
2019-08-20 16:38#2322 标记2
　　今天腹肌撕裂者＋无氧四十分钟
2019-08-25 20:08#2336 标记3
　　本周来大姨妈，反应很大，腰酸痛，休息一下
2019-08-28 21:53#2345 标记4
　　今天腹肌撕裂者＋keep45分钟＋瑜伽二十分钟
2019-08-30 21:51#2347 标记5
　　今天腹肌撕裂者＋keep 四十分钟＋瑜伽二十分钟
2019-08-30 22:11#2348 标记6
　　前不久工作加家里有事和自己身体的原因没有动，总觉得这样不行，身体是自己的，糟践自己没人心疼，所以大姨妈过了就打起精神努力锻炼，气色好了，身材棒了还有什么理由心情不好？
2019-09-01 17:05#2352 标记7
　　今天腹肌撕裂者＋keep 五十分钟＋瑜伽三十分钟
2019-09-05 10:12#2359 标记8
　　今天郑多燕小灰帽一组
2019-09-06 16:10#2361 标记9
　　今天郑多燕小灰帽
2019-09-07 22:05#2363 标记10
　　今天郑多燕小灰帽＋keep四十五分钟＋瑜伽三十分钟。
2019-09-08 17:04#2365 标记11
　　今天腹肌撕裂者＋郑多燕小灰帽
2019-09-13 13:30#2374 标记12
　　今天郑多燕小灰帽➕腹肌撕裂者➕keep二十分钟
2019-09-22 23:19#2382 标记13
　　最近都是零星锻炼，家人考试加上来姨妈了所以没有记录
2019-09-23 15:13#2383 标记14
　　今天郑多燕小灰帽
2019-09-25 08:52#2386 标记15
　　今天郑多燕小红帽
2019-09-25 21:01#2387 标记16
　　今天腹肌撕裂者➕keep➕瑜伽一节
2019-09-29 20:57#2396 标记17
　　今天腹肌撕裂者➕keep 三十分钟。
2019-09-30 08:52#2398 标记18
　　天鹅臂一组
2019-09-30 20:45#2399 标记19
　　今天火辣一组二十分钟➕keep三十分钟
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