今天郑多燕小灰帽一组➕keep三十分钟➕瑜伽二十分钟
坚持我的健身之路
郑多燕小灰帽
今天腹肌撕裂者➕keep三十分钟
今天小红帽一组
今天腹肌撕裂者➕keep四十五分钟。
办公地点换了,天天坐办公室熏得眼睛都睁不开,喉咙好不舒服。
越来越难了,每天开车快一个小时上下班,回家还要挣扎是否坚持锻炼!今天火辣一组二十分钟➕keep四十五分钟。
今天keep 五十分钟➕天鹅臂一组
今天无氧三十分钟
今天天鹅臂一组。
今天keep 五十分钟➕天鹅臂一组➕瑜伽
天鹅臂一组
今天早上无氧二十分钟,中午天鹅臂一组
今天keep六十分钟➕天鹅臂一组。
大姨妈来了,天鹅臂一组。
天鹅臂一组,燃烧吧手臂。
今天天鹅臂一组
家里停了两天水了,不敢在家运动了。
今天天鹅臂一组
今天天鹅臂一组
今天keep三十分钟➕瑜伽三十分钟
今天keep五十分钟加天鹅臂一组。感觉我姿势不对,天鹅臂做出斜方肌了,暂停吧。
今天郑多燕小红帽一组
上午keep三十分钟
郑多燕小红帽
今天keep 五十分钟➕火辣二十分钟。