坚持我的健身之路

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2019-10-07 19:02#2407 标记1
　　今天郑多燕小灰帽一组➕keep三十分钟➕瑜伽二十分钟
2019-10-10 16:27#2412 标记2
　　郑多燕小灰帽
2019-10-10 19:56#2413 标记3
　　今天腹肌撕裂者➕keep三十分钟
2019-10-22 13:23#2428 标记4
　　今天小红帽一组
2019-10-22 20:27#2429 标记5
　　今天腹肌撕裂者➕keep四十五分钟。
2019-10-24 15:15#2432 标记6
　　办公地点换了，天天坐办公室熏得眼睛都睁不开，喉咙好不舒服。
2019-10-24 20:44#2433 标记7
　　越来越难了，每天开车快一个小时上下班，回家还要挣扎是否坚持锻炼！今天火辣一组二十分钟➕keep四十五分钟。
2019-10-26 22:13#2436 标记8
　　今天keep 五十分钟➕天鹅臂一组
2019-11-05 09:40#2447 标记9
　　今天无氧三十分钟
2019-11-05 12:46#2449 标记10
　　今天天鹅臂一组。
2019-11-06 20:47#2451 标记11
　　今天keep 五十分钟➕天鹅臂一组➕瑜伽
2019-11-07 12:29#2455 标记12
　　天鹅臂一组
2019-11-08 12:21#2458 标记13
　　今天早上无氧二十分钟，中午天鹅臂一组
2019-11-09 19:40#2460 标记14
　　今天keep六十分钟➕天鹅臂一组。
2019-11-10 17:53#2461 标记15
　　大姨妈来了，天鹅臂一组。
2019-11-11 14:05#2462 标记16
　　天鹅臂一组，燃烧吧手臂。
2019-11-12 16:25#2464 标记17
　　今天天鹅臂一组
2019-11-13 10:01#2466 标记18
　　家里停了两天水了，不敢在家运动了。
2019-11-13 13:58#2470 标记19
　　今天天鹅臂一组
2019-11-15 13:41#2474 标记20
　　今天天鹅臂一组
2019-11-15 22:30#2475 标记21
　　今天keep三十分钟➕瑜伽三十分钟
2019-11-17 18:33#2477 标记22
　　今天keep五十分钟加天鹅臂一组。感觉我姿势不对，天鹅臂做出斜方肌了，暂停吧。
2019-11-25 12:48#2487 标记23
　　今天郑多燕小红帽一组
2019-11-27 11:27#2491 标记24
　　上午keep三十分钟
2019-11-28 09:26#2493 标记25
　　郑多燕小红帽
2019-11-28 21:00#2495 标记26
　　今天keep 五十分钟➕火辣二十分钟。
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