@瓜瓜头发乱 192楼 2015-07-13 21:52:00
楼主跳的减肥操是在哪里下载的呢，我最近也开始减肥，就是不知道去哪里找教程
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在优酷哦
@沧海龙吟2015 204楼 2015-07-16 19:51:00
顶贴留分，楼主好样的。
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谢谢
@dongdong_989 208楼 2015-07-19 22:39:00
楼主好毅力，楼主运动的时候是穿运动内衣吗？
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没有哦，就是一般的内衣
@刘APPLE 212楼 2015-07-20 22:10:00
@无风拂柳 211楼 2015-07-20 21:20
加玉珠铉
-----------------------------现在多少斤？
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58
@瓜瓜头发乱 192楼 2015-07-13 21:52:00
楼主跳的减肥操是在哪里下载的呢，我最近也开始减肥，就是不知道去哪里找教程
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优酷呢
@寻雾启示w 218楼 2015-07-26 20:26:00
露珠围度下了多少？
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家里没有尺子没有具体量过呢，只知道衣服从l到m
不知道最近是不是吃多了体重上升，然后今天被一只狗咬
今天本来想早点回来跳操奈何出去和朋友吃饭了。但有毅力的坚持了一节半的t25
@怀月醉影 230楼 2015-08-10 20:18:00
楼主好毅力，我也在跳t25,现在第一阶段第五周了。每天t25加无氧，怎么感觉变化不大呢
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我也是哦
今天太粗心把钥匙掉办公室又回去拿结果和朋友吃饭晚了，快九点做了一套piu04
两天有事没有健身了，今天腹肌撕裂者2加t25加凯西史密斯拳击操
@1356789w 245楼 2015-08-26 00:54:00
@无风拂柳 2015-05-15 20:58:09.0
大姨妈两天，今天t25
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请问t25是什么？
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是一种健身操
今天10分钟瘦腿操+腹肌撕裂者2+凯西史密斯瘦腿操+凯西史密斯拳击操
@肖云2014 248楼 2015-08-27 18:51:00
@无风拂柳 2015-03-24 09:59:58
最近照镜子发现马甲线越来越明显了，再回看以前的照片胖得我不忍直视。
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为什么我肚囊还没有完全消灭，马甲线就出现了呢，双乳肋下到肚脐以下三四指，很明显。腰窝也出现了。
之前我主要练慢跑一小时+空手深蹲。
现在加了西藏五式（台湾号称是回春术）+各种壶铃负重深蹲甩壶铃一类。
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呃，小肚子是很难减的。如果你全身都瘦了要减肚子只有靠饿了这是个人经验
@为了马甲线 265楼 2015-09-23 23:24:00
楼主现在瘦了多少，我才开始有氧操，一个多星期了，目前身形没感到什么变化，但精神好很多
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没瘦啊
@wenyul 289楼 2015-10-16 13:57:00
楼主，，，加油一起
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加油
@还是顺其自然吧 294楼 2015-10-19 14:07:00
楼主减掉多少了？
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体重减掉的不多
间隔一周后无氧十分钟+腹肌撕裂者2+t25+凯西史密斯拳击操