@ty_LETIAN1 2016-09-26 00:44:36
楼主健身两年看到效果了吗？
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很有效果
@缠绕的均线 2016-09-26 09:09:26
又掉了两斤，KEEP好像比PUMP掉秤好，还是换个运动方式的原因？
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我发现两者都有
@我的女儿是一一 2016-09-26 14:25:12
今天keep80分钟，有氧加无氧
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好厉害
补图
今天keep40分钟
@缠绕的均线 2016-10-06 19:29:23
夜跑54分钟 6.19公里，燃烧卡路里267大卡。 数据来自三星S7 自带软件S健康。
天气凉了，夜跑的人少了。多少有点感觉不安全。想想前几年真是胆肥，冬天晚上八九点能在没人的黑乎乎公园暴走拉伸。后来女老师夜跑出事的新闻出来了，给我吓着了，不再夜跑。
咱们女生夜跑不要太晚，跑也在人多的地方。我今天是在人行道跑的。
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厉害，点赞最近睡失枕了不敢锻炼
@无风拂柳 2016-10-02 09:09:35
今天keep40分钟
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嗯嗯
休息够了今天keep40分钟 。
休息够了今天keep40分钟 。
@缠绕的均线 2016-10-06 19:29:23
夜跑54分钟 6.19公里，燃烧卡路里267大卡。 数据来自三星S7 自带软件S健康。
天气凉了，夜跑的人少了。多少有点感觉不安全。想想前几年真是胆肥，冬天晚上八九点能在没人的黑乎乎公园暴走拉伸。后来女老师夜跑出事的新闻出来了，给我吓着了，不再夜跑。
咱们女生夜跑不要太晚，跑也在人多的地方。我今天是在人行道跑的。
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对头要身材也要安全
今天
keep一个多小时
@u_103405170 2016-10-14 09:13:03
跟上露珠的步伐，晚上少吃，去健身房。
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加油
今天keep一节＋t25一节＋pump04
#运动打卡#今天keep一组
@缠绕的均线 2016-10-14 07:50:46
晨跑5.55公里，燃烧卡路里 237大卡。
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好几天没有动了！
#运动打卡#今天keep一组＋pump0520分钟
今天keep一组
@小丸子_樱桃 2016-10-26 20:51:15
佩服能坚持，去年我也是见到60瓶颈，一直停了，上半年坚持运动了两个月的样子，58上下浮动，一直没运动了，体重也一直没变化了
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我也是啊虽然在跳但是经常管不住嘴，体重浮动不大。
@小丸子_樱桃 2016-10-26 20:51:15
佩服能坚持，去年我也是见到60瓶颈，一直停了，上半年坚持运动了两个月的样子，58上下浮动，一直没运动了，体重也一直没变化了
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@无风拂柳 2016-10-26 20:56:20
我也是啊虽然在跳但是经常管不住嘴，体重浮动不大。
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健身最重要的是围度，体重第二。
今天keep一组＋pump0520分钟
@缠绕的均线 2016-10-25 08:05:04
今早暴走68分钟， 5.59公里，消耗卡路里243
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最近在忙？
@缠绕的均线 2016-10-30 16:38:05
PUMP2004 77分钟。
天冷了，暖气还没来。跳个操倒是蛮舒服的，不冷了。哈哈。
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想吃就吃别过量就行的，忍着多难受啊
@缠绕的均线 2016-10-25 08:05:04
今早暴走68分钟， 5.59公里，消耗卡路里243
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@无风拂柳 2016-10-28 21:07:01
最近在忙？
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@缠绕的均线 2016-10-30 16:51:44
运动了啊亲，不许偷懒哈。哈哈哈，该我监督你了。
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哈哈哈，可以可以。周末本来准备动起来的，连停两天的电没戏了
@缠绕的均线 2016-10-25 08:05:04
今早暴走68分钟， 5.59公里，消耗卡路里243
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@无风拂柳 2016-10-28 21:07:01
最近在忙？
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@缠绕的均线 2016-10-30 16:51:44
运动了啊亲，不许偷懒哈。哈哈哈，该我监督你了。
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还好有你监督今天运动了
@麟灵反弹辽 2016-11-03 16:06:08
楼主，你现在体重和身材维度尺寸那些怎样啦？
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体重没有变化，但是围度变化大，只是老控制不住嘴巴所以算是在合理体重范围保持
keep一组＋pump04二十分钟。
最近天气冷了，老想是东西，特别是肉类。而且不想动，周末第一天大扫除，第二天一早就去买牛肉准备给家人吃，还买了一大堆菜所以累得都不想运动了。
@无风拂柳 2016-11-07 09:16:34
最近天气冷了，老想是东西，特别是肉类。而且不想动，周末第一天大扫除，第二天一早就去买牛肉准备给家人吃，还买了一大堆菜所以累得都不想运动了。
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是嘛，还是注意管住嘴迈开腿
@缠绕的均线 2016-11-12 16:25:22
今日暴走8.24公里，消耗卡路里 356大卡。
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最近太忙明天还要出差
@缠绕的均线 2016-11-12 16:25:22
今日暴走8.24公里，消耗卡路里 356大卡。
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@无风拂柳 2016-11-12 23:34:37
最近太忙明天还要出差
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@缠绕的均线 2016-11-13 07:09:22
嗯，你忙吧。我最近事也多，偶尔运动下。
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好吧等我回来
@冬至未至COCO 2016-11-14 13:48:04
能发我KEEP的链接嘛。或是告诉我全名，我怎么上YOUKU都是五分钟的视频呢。
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keep是一个app下载手机上
@缠绕的均线 2016-11-15 15:21:22
PUMP2004 77分钟。
运动不能停，停了就横着涨了。
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加油
@缠绕的均线 2016-11-16 16:46:16
PUMP2004 77分钟。
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最近你倒是很努力了
今天keep一组
今天keep一组＋pump05二十分钟。
@无风拂柳 2016-11-18 21:45:07
感觉运动已经成为生活一部分不动就身体抗议
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嘿嘿可以理解
@缠绕的均线 2016-11-20 16:27:28
今天暴走6.87公里，消耗292大卡。
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姨妈驾到暂停，加油
今天keep一组＋pump十五分钟
今天火辣一组
最近老是颈椎不舒服还以为是之前锻炼过度，锻炼两天症状消失。
@缠绕的均线 2016-12-07 16:54:10
今天暴走6.47公里，消耗 278大卡。
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加油