坚持我的健身之路

　　早上二十分钟无氧运动
　　

　　今天早上。中午各无氧三十分钟
　　

　　@谭天赐 2017-05-21 05:55:17
　　和你发个小牢骚，说下体重难掉的原因，反弹太快了。

　　平时吃东西非常小心，高热量一口不碰的。昨天在闺蜜家里，午饭吃了两个饺子两口咸米饭，今早裸重从116涨到117.8了。足足涨了1.8斤。 本来靠近115了我还挺高兴的，刚一称体重又晕了。

　　我平时饮食很注意，运动量也不小。一个月也能掉个三五斤，可是一个月三十天，不定哪一会吃错两口，体重就蹭的上来了，大半个月白忙活。

　　我这奇葩体质，保持身材比一般人艰难很多。但依然得坚持啊，受不了自己是个胖子。
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　　你这体质确实有点难以掌控，我有时候也会这样，最近感冒什么没吃体重还据高不下，我也是醉了！但是没有办法继续努力吧，毕竟锻炼了除了身材好了身体也会好，还有你试试以无氧运动为主来呢。
　　

　　@谭天赐 2017-05-21 07:43:19
　　今早暴走6.11公里，消耗263大卡。

　　今天速度比平时慢些，路程也短些。天气不错，心情愉悦，没觉得累。

　　上一张偶遇的金毛，我很喜欢狗，你喜欢狗吗？

　　
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　　你还在努力，加油！很喜欢狗狗特别是大狗
　　

　　@谭天赐 2017-05-21 07:43:19

　　今早暴走6.11公里，消耗263大卡。

　　今天速度比平时慢些，路程也短些。天气不错，心情愉悦，没觉得累。

　　上一张偶遇的金毛，我很喜欢狗，你喜欢狗吗？

　　

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　　@无风拂柳 2017-05-21 13:52:28

　　你还在努力，加油！很喜欢狗狗特别是大狗
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　　哈哈看得出你很有爱心??，能晨跑也是一种幸福
　　

　　@昭仓留衣 2017-05-12 13:46:43
　　特别棒！楼主现在的身材太棒了，健康，紧致，充满活力和力量。长期健身的人身材和气色绝非筷子腿纸片人可比。
　　楼主的帖子是我在天涯看到的最励志、最健康的健身贴没有之一。天涯99%的减肥贴是靠不合理的节食,甚至绝食来减肥的，大部分以半途而废告终，本来嘛，饿得了一时，饿得了一世吗？很高兴看到楼主这样正能量的帖子。我也锻炼近2年了，但仍停留在有氧运动阶段，我知道随着锻炼的进行，应该逐渐转变为无氧，hiit等运......
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　　欢迎，健身贵在坚持

　　今天早上二十分钟无氧