熟萝卜则能够帮助我们理气、降气，所以在调理积食气胀、肺萎肺热吐血等问题的时候，往往是用煮熟的萝卜
白萝卜色白，偏入肺经，有助于补气顺气、清肺化痰，想要调理咳喘问题，可以选择白萝卜；
青萝卜色青，偏入肝经，有清热舒肝需求的人群，可以选择青萝卜；
红萝卜则有助于补心、活血、养血，如果想防范心脑血管疾病，可以选择红萝卜。
注意，红萝卜可不是胡萝卜哦，萝卜和胡萝卜是两种不同的植物。
取萝卜200g，洗净切碎，放入清水中，大火烧开，文火熬制10分钟，纱布过滤，取液冷却至50℃左右，加入蜂蜜20g，调和均匀。
用萝卜蜂蜜水浸洗冻疮处，每天２次。
阳后低体温补充肉蛋奶，晒一下太阳，都注意休息试试看
来点干货吧：阳后湿疹荨麻疹玫瑰糠疹，吃同仁堂防风通圣丸一个月根治。阳后心脏空转跳的快，吃炙甘草汤，一周康复。阳后气虚气短没劲的，吃生脉饮或者乌鸡白凤丸，半个月搞定。正在阳的，吃清肺排毒汤，3天转阴，5天康复。注意，正发烧感冒时候，一定不能补，不能吃生脉饮和乌鸡白凤丸。
我老公就是二阳后打嗝很厉害，天天看着他痛苦不堪，针灸，吃药，天天看医生，去了大小医院，还是打嗝不止。吃了这个药“康复新液”天舒欣牌。加服了一粒“牛黄安宫丸”完全好了。希望给患者送去福音！
2023.11.21今早一套五遍金刚功，一套长寿功，共一个小时。今早体温36.1度，心率66。昨晚睡眠6个小时。该晒太阳了。今早体重47.5公斤。
今早开始吐黄痰，后面又是白色清稀痰。右后侧没舌苔。
阴阳两虚的人，要喝姜枣汤补阳。补了阳后，阴虚的人，就会得出现上火的情况，那就用引火汤补阴。喝三付后，接着补阳。等阴又出现虚的情况了，再喝三付引火汤。周而复始，慢慢地，阳也补足了，阴也补足了，人就回复健康了。
[cp]@夏天的风2688: 家里人被外面同事传染了，回家传染了三个人，这是流感还是新冠呢？以前流感没这么强传染性啊，我开始嗓子哑不疼，第二天发烧硬熬了两天没吃药不发烧了，现在喝止咳糖浆和四季抗病毒合剂，感觉效果有一点点，已经6天了，嗓子还是干哑[/cp]
当然，正气不足，有时候也有更深层次的原因，比如肾精亏虚，命门之火不能生脾土，导致正气不足。另外还有肝气不舒导致气血郁滞等等。总之，我们多学习一些中医知识，防患于未然，这是最重要的。
姐妹，现在胖回来了，吗，我也练金刚功瘦了才90斤，感觉太瘦了[笑哭R]
身体好不好，感染新冠一次就能看出来，建议大家对照一下，很有益处[春游家族][春游家族]
1、头疼非常厉害的人
多半是经常熬夜、耗伤肝阴阴不足则虚火旺，顺肝经而上抵达头部，灼烧经络产生疼痛。
2、鼻塞明显的人
多半是肺气虚，肺开窍于鼻平时容易被外邪侵扰容易感冒、容易犯鼻炎。
3、嗓子特别疼的人
多是胃热旺盛，咽喉是胃的门户，胃火旺盛时顺着经络往上灼烧咽喉，平时容易扁桃体
发炎、慢性咽炎。
4、全身肌肉酸痛明显的人
多是脾阳不足，寒湿重脾虚生湿，脾又主四肢肌肉寒湿留在肌肉阻碍气血运行。
5、腰疼明显的人
多为肾气不足，腰为肾之府肾气亏虚，得不到润养就会经常腰痛。
主要原因是病毒最先攻击身最薄弱的地方，医学科普，仅供参考！
春节将至，守住健康，开开心心过个年[2023][玉兔捣药][鲜花][鲜花]
定经汤：菟丝子30克、白芍30克、当归30克、大熟地15克、山药15克、白茯苓9克、芥穗6克、柴胡1.5克。
肌苷片，辅酶Q10和维生素C都在吃，检查没心肌炎，但我家医生说因为有过高烧所以有心肌损伤把营养心肌的吃起来。
因为多次修改，文案写的有点不清楚。 ☀️咳嗽痰多：用白萝卜皮➕雪梨皮煮水 ☀️咳嗽痰多加流鼻涕：白萝卜皮➕雪梨皮➕葱白（带须）煮水 ☀️干咳：白萝卜去皮➕雪梨去皮，二者果肉煮水 ☀️传统的冰糖炖雪梨也是适用于热咳，但我感觉效果不大，可能适合感冒初期的咳嗽。
我咳了一周，什么药都吃了都不好使，最后是白萝卜陈皮水救命啊！
之前也是有点痰黏住喉咙，咳不出来，加上孕妇也不能乱吃药，后来喝了点青萝卜汤就好了。猪骨头加萝卜煮汤。
我就是有这个症状，我是从小腹胀疼起到肚脐眼周围，再到中脘部 再到胸部，只不过是慢慢的向上走。最后感觉到心口窝有口气出不来，憋的慌。喝了2月的中药 也没管事，中医说我身体有寒。
[cp]@知味健康: 肺为阴根，主收敛下降，肺气不能下降则胸闷，肺气不能收敛则胆经相火上逆则心悸忡。这些病症根本还是肝肺阴液受损，经脉枯滞而出现脉结代心动悸，故用炙甘草党参大枣以健中气，用生地麦冬阿胶麻仁以滋养津液，用桂枝生姜升降肝肺之气，通过滋养津液而运化中气。[/cp]
中医讲的痰, 广义上包含有形之痰和无形之痰，按照寒热分为寒痰和热痰；按痰的性质又可分为湿痰和燥痰。一个“痰”字，看起来很简单，实际上复杂多变。
很多人也许会问：湿痰和燥痰怎么区分？如果津液过少，那便是燥痰。如果津液过多，那便是湿痰。湿痰的人，不容易口渴，痰比较容易吐出来，痰比较稀软。相反，痰粘稠，不易咳出则是燥痰。但是现代人大都是寒热错杂的痰，寒在脾肾，热在肝胆。
疾病的演变过程为虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌。
其中痰和湿最难祛：
寒痰为青色，湿痰为白色，火痰为黑色，热痰为黄色，老痰胶而黏。痰滑容易咯出来是湿痰，为脾有病；
难以咯出来是燥痰，为肺有病；痰清稀而多泡沫是风痰，为肝有病；痰质坚硬，而且结成块状是热痰，为心有病；痰液清稀而有黑点，是寒痰，为肾有病。
新病而病轻的，痰液清稀发白；久病、重病，痰液粘稠发黄；喜欢吐唾沫是胃中有寒；喜欢流涎是脾脏虚冷；腹部时常感到疼痛，口吐涎沫是腹中有蛔虫；
咳嗽吐浊痰涎沫，呼吸困难，气息短促是肺痿；咳唾脓血，口中干燥，咳嗽兼胸中隐痛，是肺痈；经常吐粘稠腥臭的浓痰，久吐米粥状的浓痰，是肺痈；咳出痰如破败的棉絮，颜色如煤烟，就是老痰。咳痰而吐血的多少外感病；吐血而吐痰的，多是内伤病。”
2023.11.22今早体重47.4公斤。体温36.5。心率72。早上练了一套肝胆瑜伽，脉搏立刻正常了。脉跳的有力了。也不燥热出汗了。看来肝胆瑜伽对自己最适合。以后每天一套肝胆瑜伽，一套长寿功，晒太阳一个小时。生冷少吃。复方阿胶口服液喝一点。
中医很神奇的，我睡眠非常差，入睡困难，易醒，昨天看小红书是按摩大鱼际穴位帮助睡眠，我当时和女儿在外面玩，我没事就想着按摩一下，结果五分钟就开始打瞌睡，十分钟就困了，才九点钟，回到家十点已经非常困了
治好，分享方法：我家人去青海旅游带的黑枸杞，当地买很便宜十几块一罐。一天60度以下温水泡20颗，晚上喝。喝了就见效，刚开始喝了才能睡着，2.3个月后停了能自主入睡[偷笑R]
怪不得开始吃鱼油和坚果以后慢慢感觉身体好起来了，还以为是因为吃了辅酶q3
2023.11.23今早体重47.7公斤。心率55，体温36.2
海藻类，坚果类是富含植物蛋白和Omega-3脂肪酸,也是我们应该重视的食物之一。
二阳后，真的是虚的太厉害了，天天昏昏沉沉，出虚汗，迷迷糊糊的，喝了两盒这个，我是一次喝两只，两盒四天喝没了，没上火，也不出虚汗了，身上有劲儿了！生脉饮。
国外打一苗的后果是，一苗造成微血栓，致使心肌不能正常工作，许多人憋气，许多人心脏疼痛，许多人心跳加速，而且这个微血栓一般血检心电图和影像学检查查不出来。验血D二聚（D-dimer )可以看出正在形成的微血栓。你找大医院要求查这个。美国一线的良心医生建议，大剂量喝小苏打水，喝柠檬水，没有柠檬，喝醋水，酸一顿碱一顿轮流喝，可以清洗血液中的微血栓。另外，大剂量服用维生素C和D，服用锌，增强免疫力。供你参考。
就是和新冠有关，你去针灸匠张宝旬微博，把和心脏有关的动作都做一遍，记住那些治心悸的，一快就做。
会不会复发？两周前突然出现每小时出汗症状，查了各种配方，六天前开始吃月见草油，三天前开始吃大豆异黄酮，昨天喝了当归党参鸡汤，吃了个西柚，今天突然停止出汗了,不知道什么起了作用
适当的运动，保持好心态，吃点维生E会缓解潮热现象，药店里那种简易包装盒装的就可以。
我爸阳后一动一身汗，他突发奇想吃了一天六味地黄丸就全好了，我也不了解什么原理[笑哭R]
我看过一篇最近的科学报道，晒太阳是衰老最重要的原因。有的人很少晒太阳，吃维生素补充维生素D，比实际年龄看起来年轻20岁。黑芝麻对皮肤头发都非常好，我吃了一段时间气色发质都好了。豆浆是植物雌性激素，对更年期很有好处
姐妹，建议你吃那种50岁以后吃的维生素，每天喝一大杯豆浆，一大勺黑芝麻粉冲泡牛奶。
2023.11.24今早体重47.9，体温36.2心率65
看你哪里湿，完全食疗的话，我喝姜汁，可以看我的帖子。红豆，黑豆水也行。中药材就是那些茯苓 猪苓什么的，最好找中医把脉确定用哪种
另外我吃营养素，清除自由基，鱼油 肝宝 益生菌等帮身体解毒排毒了。血液里的垃圾排出去了，血管自然也干净了。我姜汁红豆水之类的2015-16年就开始吃了，祛湿效果主要体现在头发不太油了，血管还是很粗的
49真还不觉得，等你到56了那才是心塞。我一直自豪我的头发，去年就几个月的时间突然就干柴了。还有呢，实事求是的说羊过的人确实身体都受到了损伤。我吃两个月的PM鱼油和Q10，感觉才回到了🐑之前的状态
我多囊，因为激素药不能一直吃就这几个月停药了，正好榴莲上市嘛，炫了好多个，连着两个月都来姨妈
绝境后月经一年之内的反复，都属于正常！别听那些吓人的话
我吃了4个月芝麻糊，稍微站了点无极桩，这个月也变正常了，真是太开心了。
中医认为，月经不来或推迟是气滞血瘀，站桩耗费人体大量能量，尤其夏天，汗流如注，耗阳神，熬阴液，你们体质差，元气不足，夏天适当减少站桩量，至少不要增加量。坚持下，不要停桩，会越来越好。
阴虚火旺的那个火是相火、邪火，就是欲望太强导致的，站桩是提升身体的阳气，是只有正阳而没有火，不会适得其反，你的症状主要还是在于戒色修心，否则天天都想那些东西很难恢复，先把戒为良药完整听两遍，没有学习和觉悟提升的戒色都算不上是真正的戒色，加油加油
我站30分钟左右就会微微出汗，腿肚子开始打颤，嗅觉提升可以闻到空气中的各种气味
出汗了，差不多就该停下了
我站桩静坐19年。个人经验，如果是为了健康身体，还是站桩升腾气血的作用大。打坐是为了入静更深乃至入定，达到很高的精神层次
我好像也是没什么舌苔。是啥意思呢？
回复 matata777 :胃气不足，西医可能说缺铁引起的
3月8日，下午晒太阳并站桩15分钟！还是没有高效管理好时间，批评！近来皮肤变好，想美容的朋友，站桩吧
我站桩基本都是一个小时，刚开始的确会发热，但是后期就有点发凉。可能我是虚寒体质吧，而且有过敏性鼻炎，生活中就怕冷。
回复 轻桩上阵 :嗯，我也差不多，开始热，后面冷
月牙的每一次消失是心脏化瘀的开始，再一次出现是化瘀结束了。这个过程会反复好多次。5年之内可能都会有。
发两天烧，吃了两次药，发现吃药暂时还行，到了日落，晚上又开始了，感觉身体发不出汗来憋的难受，索性找了两床被子盖好发汗，这个时候站桩的作用来了，憋了一会，就浑身有股劲要从上往下走，气至，气走表，憋了一个小时吧，出了汗，晚上就退烧了，第二天就好了！
打嗝是身体排毒反应之一，用古道家说法就是在去除业力，西藏喇嘛看到要尊称你上师，请你弘法。
看南怀瑾的书上写过这个说法。 从中医看来，就是气冲病灶的反应。 反正都是好事
现在站桩已经超过3年，打嗝有所减轻。
而且这几年下来，发现晚上10—11点不站桩时，打嗝最为强烈。
恐怕身体自我调理的不仅是肠胃，
还有肝胆的问题。
这一点，没有亲身经历，很难想象。
膻中者，心主之宫城也，臣使之官，喜乐出焉。膻中者这里不舒服，可以试试摇膀，慢慢摇，一点一点试，会有效果的。摇膀是很多内家拳和导引术的入门功夫～
2023.11.25今早体重47.7公斤，心率62，体温36.2
秋冬养阴可以停一停艾灸 多喝点养阴的汤汤水水 晚上泡泡脚 然后我们持续补气血就好了
你还记得你针灸的穴位吗？正常来说找对穴位不会。你夜间发病的话大概率肝胆淤堵，必须疏肝，否则心悸不会减轻的。我自己也是，有一次发病到三点才睡，第二天医生没有疏肝，我就断定第二天晚上还要发病。第二天配合疏肝了，就立刻能睡着了。
是的，我新冠后心悸心跳快，胸闷气短，去了中医说是心阳虚，心寒，我感觉我不焦虑，就是新冠伤了心经。
阳后血府加上生脉饮加上归芍麦味地黄丸这是元帅老师方子
我吃的b1和葡萄糖酸锌片。不过这个你最好是去医院看一下，我是本身就对症了
我也是 维生素b族 c d的药坚持吃 电解质天天喝 确实气色好了不少
我是阳后失眠，然后脾气暴躁，然后自己疏通肝胆经，发现左腿内侧跟部怎么都疏通不开，按压很痛，第二天我艾灸了那块的穴位大概2.3个小时，然后就有了排病反应，当天晚上就可以睡着了。真的很神奇
我用莲花逍遥式拉伸肝经效果还可以，还有吃茼蒿也可以，你可以试试
有脱发烦恼的，我推荐一个小妙招，我用有效果！生花生米＋枸杞各十粒准备一个小碗提前一晚用热水泡上，早上起来连水一起喝点，细嚼慢咽！花生过敏的不可以哈！特别提醒一下！我大概一个多月头发掉的就减轻了很多！这个小妙招是河北家政女皇里推荐的！可以去抖音找
我孕早期阳了一次，现在二阳也没躲过，不过我一直在喝小苏打水，恢复的很快，都没有吃药就大量喝小苏打水，这周检查很好。这个办法是我姐姐告诉我的，她去年阳的时候是孕中期，现在娃生了很好很健康，孕期的姐妹们喝起来
2023.11.25站桩两天，感觉身体累，昨天1.5小时，今天20分钟。可能升阳太厉害了。下午长寿功试试。
是不是练太多遍了，我就练个3遍金刚功，太多了是累，3遍就刚刚好，练完挺精神，就当拉伸了。
请问你是练了多久长寿功才练的金刚，我感觉我是阴阳两虚，练金刚功就胸口烧心烦空虚煎熬耳鸣，练长寿功就胆怯人静滞思维变慢。。。
长寿功一练，不用金刚功激活下，就感觉好几天一直怪怪的没力气，我也不清楚了，感觉还是要作息规律，以金刚功为主，长寿功只做气血堵住疏通作用，没堵住可以暂时不练
筋结，焦虑抑郁患者在后背，肩膀，后颈都可以摸到硬包(就是筋结)，这个东西淤堵了督脉和膀胱经，人整天难受，但是西医的仪器查不出来
新冠病毒会导致很多微血栓。别信那些乱七八糟的中医理论，吃多了没用不说，对肝肾也不好
我也这样，现在好多了，突然就好了点，我怀疑是姜茶喝好的或者山楂丸，反正就吃了这俩，姜茶喝了半个月，每天早上干姜，到没有完全好
那应该不是鼻炎了，和这说的差不多，都是身体有炎症反应，促使分泌粘液排废料，吐不尽白痰
我就是热证，舌苔黄得不行，
那就要用清里热的银翘解毒之类的
我是烧的时候一开始怕冷，难发汗，喝了两次桂枝汤，吃了两次退烧药，后面烧退了舌苔发黄，咳嗽有痰湿，半夜也会口干舌燥（我有开暖气），现在就很难判断自己到底属于热症还是寒症，不知道要怎么进行下一步的调理
后期化热了，如果你不严重没其他症状可以喝点萝卜梨子水，做法可以看下我另外一篇，孕妈妈那篇。
我老公就是，他第一次发烧的时候舌头偏白，我忘了他怕不怕冷，几天退烧后就是阴虚的症状，他本来就阴虚。感谢博主的文章。
确实，每个人体质不一样，感染后的个体差异也很大，我是典型的寒症，但家里人就是典型的热症，治疗方法完全相反。
外邪相似，但本体各不相同，病进入的层次不同，反应就不一样
还不一样，内热是黄苔。阴虚就一直是舌红苔很少。
满脸斑点，很有可能就是不开心，在中医里面心其华在面。脸是用来观察心脏的气血通畅情况的，经络不通就会长斑点长各种赘生物。很多老年人脸红扑扑的，都是虚阳外越的心脏功能不全的表现。满脸的斑点可以疏通心包经来改善。按视频的手法做50~100下经期可做。这个办法可以通经络护心脏。缓解斑点或者消除斑点
[cp]@胖YO-悠悠丸: 前几年频发室早，后背不能碰东西，晚上总觉得自己睡过去就没了，去医院也只开了倍他乐克降心率，吃了两三周对早搏一点效果也没。无奈去求助了中医，停了西药后给我做了心包经走罐，虽然巨疼，双臂淤青，但是效果明显，早搏在慢慢减少，每周一次坚持了两个月，淤青也没了，早搏也彻底消失了
[cp]@凝眉姐姐: 心情不好导致早博，搜张老师微博，看到那个心包经走罐治好早博的评论，于是，我也试试，家里没火罐，我用的那种电灸器挨着心包经往下拔，一条胳膊没做完，早博就全部消失了，感谢张老师[作揖][鮮花][贊][/cp]
每天早晨空腹冲鸡蛋茶喝还可以治哮喘，我姥姥喝了两三年给治好了
我也是阴虚，看了中医，给我开的方子里有熟地，麦冬，茯神，石斛等等，但并没有黄精。喝了之后真的有效果，脸都变嫩滑了