可以请教你一个问题吗，头顶诸阳之会有热，但是肝木横克脾土，肝化热传给脾胃，然后导致我中焦感觉降一半，头顶的热跟耳朵的余热时而降时而不降的
他也說了，很少遇到左脉細弱沉，右脉又大的，而且到了厥阴就更少說明的，他也得结合自己经验和古方想出来的，还好现在一天比一天精神
我是平时汗多，某天喝了酸梅汤明显发现喝完出汗少了。不过如果每天喝牙齿受不了
精油+运动+中医，心脏最不好时用精油救命的，本人天生心脏就不给力，应该是肝火太大导致的，五行属木，所以我中医开的中药也是调肝胆为主的，得什么病上天已经安排好。新冠只是助推一下，看西医最多告诉你结果，有的还查不出，还有一定要适量运动，我就是走路，排湿，排寒，排血管垃圾，都是影响心脏功能的。
还是找有成功治疗后遗症中医辩证一下比较好。排毒药多寒凉，后遗症患者气阴两虚，寒凉药吃多了，脾胃伤了，运化能力下降，气血调养更难了。
后遗症心脏不舒服的。 尽量让大夫开一个去心火的方子 类似天冬 麦冬 知母的等等。 吃完心脏这块非常舒服。
栀子豆豉汤去心火
亲 这个惊恐发作可能和你钾低有关系 我这几天也是这样 然后还浑身疼痛 发麻去了医院 也各种抽血 心电图 心梗检查 最后钾也偏低 现在还在难受中呢
焦虑症，植物神经紊乱，身体虚的表现，多进补，吃营养神经的药就好了。
还是要锻炼身体，停止内耗，没心没肺的恢复更快。多吃肉和蔬菜，没有必要吃药。
是的，就是这种感觉！空调房里会舒服很多，闷热环境极易发作～
惊恐发作，我没有新冠的时候就有这个毛病，一喝咖啡叫发作。是神经太敏感了，我是天生是这样的，你是被新冠刺激之后变成这样的
你是幸运的 十九就知道焦虑是因为缺钾 我十几岁焦虑恐慌发作 持续了好几年 去医院检查医生也没告诉我是因为缺钾 现在查出来是因为缺钾
一般长期缺钾都查肾上腺，查内分泌，原发性醛固酮增多症都有高压低钾的症状。
我刚刚突然这样，手脚麻痹，嘴唇也麻痹，手变鸡爪，好害怕，直接去急诊了，抽血查低钾，还没出结果……对了，我有焦虑症的
以后要控制好，不然会过度呼吸综合征，我现在就不能出汗一出汗多就开始手麻前天下午喝了一杯霸王茶姬，晚上就缺钾，去急诊抢救，[笑哭R]事实证明奶茶会导致缺钾
这是焦虑症，一紧张就会头晕出冷汗呼吸困难肚子疼还要拉肚子，要想办法克服这种紧张情绪，心里做自我建设，多吃香蕉和橙子，一定要放松心情，发现要发作了尽快转移注意力
手变鸡爪，痉挛了，估计是肝血严重不足。呼吸困难，估计心肺功能不好。甲低，肾不好。
姐妹，一模一样的经历，一次跑步过度，一次腹泻后手脚发麻不能呼吸动弹，以为自己中风了。查明低钾，同时也说我过度呼吸，但其实背后是焦虑惊恐发作。经历N次去医院才整明白了原因
我最近心率失常，医生开了抗心衰的药物。吃了效果不是太好，这时候我突然想起来我几年前住院手术的时候，血检低血钾，连吃了好几天的补钾片，我外公还在世的时候，也是经常低血钾，医生要求每天两根香蕉。之前心脏不舒服的时候去做心电图，也有QT波段变长的现象，但是只有一点，其他都正常，所以医生也没有在意。所以果断去买了补钾片，一天之后，心脏不舒服的感觉消失了[笑哭R][笑哭R][笑哭R]
化疗第一次呕吐到低钾，呼吸困难手指抽筋，给闺女吓坏了。打了120去医院挂了补钾水才缓解，大夫说要在家调节呼吸然后吃香蕉等含钾号食物。呼气数3个数吸气数3个数慢慢调节就会好起来不能太紧张。呼吸太急就会引起这个。
缺钾焦虑只会造成0.1的波动，拉肚子会偶发缺钾。过度呼吸也会碱中毒缺钾。
平时多吃点香蕉，容易拉肚子就换鸡蛋。我血钾低就很容易想吃香蕉或者鸡蛋，会吃很多，也没有不舒服。生存本能，身体需要就会去找来吃的
查甲状腺，真的真的，很多人缺钾都是因为这个原因
钾低查查免疫吧，有些免疫疾病容易钾低
除了香蕉还有车厘子和椰子水，也是富含钾的食物！降血压也可以吃这俩，因为钠钾平衡！平时家里囤一些电解质水也可以
钾低了多少呢？但是我觉得亲你更偏向于植物神经紊乱，就是惊恐发作，如果钾不是低很多，那就是惊恐发作了，因为惊恐发作也会导致钾低
这个听说过。好像是肾上腺有个结节就会引起低钾，而且看这种病必须要去大医院，一般医院对低钾不是太懂，
知道自己会惊恐发作就要时刻小心，不要呼吸过度，鼻子吸气嘴巴吐气，不要害怕慢慢平静下来，几分钟可以自己缓过来。
你备点葡萄干，心跳加快就赶紧吃一把。对我还挺有效的
你这是肝气郁结的癔症吧？受到精神刺激就会手脚僵硬，肝主筋，其华在爪。应该当时还觉得心脏揪在一起也喘不上气来对吗？但是嘴唇的颜色很正常。吃点谷维素，再吃点逍遥丸直接疏肝解郁的药应该能有好转。
香蕉差不多100g哦哦含260mg左右的钾，竹荪100g含钾接近1w2mg
人体细胞上的ACE2是新冠病毒的结合受体，也是肾素-血管紧张素系统（RAS）中的一个重要调节蛋白。尽管ACE2是病毒得以在细胞内复制的“导火线”，由于ACE2存在抗增生、抗炎症的特性，因此在新冠病毒感染所致的一系列损伤中又起着“灭火器”作用。
由于ACE2降解会导致持续的肾脏钾离子丢失，因此低钾血症在 COVID-19 患者中普遍存在，出现低钾血症的新冠患者，通常能在尿液中检测到大量排出的钾。
让医生给开一瓶阿普唑仑或者劳拉西泮，放抽屉里，揣兜里。一旦要发病，就告诉自己“我有药，吃了就可以好”，然后就可以不发作了，这是一个精神科大夫教我的，很有用。
是新冠哥血管紧张素ace2结合导致钾流失，不是焦虑导致的，平常阳之前再出汗我都不会低钾
第一个，嗓子红肿疼痛，可以用盐蒸橙子，第二个，后期症状都好了，就剩下咳嗽了，寒咳，白痰，吃烤橘子第三个，不知道自己是寒是热的咳嗽，可以用花椒炖梨
姐妹你放心，我昨天🐑了，话梅和肉蛋奶都可，发烧不退是便秘的问题，话梅吃了之后帮助排便，肉蛋奶清淡即可
经过我第一次阳了经验，大家一定要喝汤，尽量排骨，牛大骨，煲汤。因为阳了以后身体虚弱，这个时候一定要补。我第一次阳了后身体感觉特别虚弱，我就喝汤，牛骨牛肉萝卜汤，炖排骨，喝了浑身暖暖的，感觉特别舒服有精神。最近二阳虽然症状轻但是也感觉到乏力头痛，明天开始炖汤。
我是肌肉一直跳，膝盖痛这样，确实吃vd+钙会冷静很多，不过我还有心悸，不知道是缺啥，反正喝运动电解质＋中药慢慢恢复
你的猜想并没有错。大部分慢性病都与微量元素缺乏有关，不仅仅是vd，只不过vd缺乏更加严重。还有b族，钙镁。而人体的复杂是难以想象的，营养元素之间的利用也是错综复杂，光缺vd就可以引起各种各样的问题了，更何况不仅仅是vd。可以了解一下中国营养学会的调查报告就会明白国人的营养缺乏有多严重。很多人以为肥胖是营养过剩，但其实营养缺乏有好几种，微量元素缺乏就是其中之一，很多人的肥胖其实是因为微量元素缺乏导致的代谢综合征。
我冬天每天花半个小时晒太阳，没吃药，就达到正常标准
可以啊。又不是小宝宝，要脱衣服晒[偷笑R]我都隔着玻璃窗晒的，正好打个盹，但是要把眼睛遮住，不然阳光太刺眼了。
我不管你在湘雅、协和、复旦、华西、上交看的哪个专家，由于现在没有权威标准，而且很多医生知识没更新，病人更不清楚了，我是医学硕士，我结合自己和众多网友情况，查阅了文献和资料，缺维D会引起:累、乏力、晚上多梦失眠惊醒、脱发、焦虑抑郁、性欲减退、免疫力低下、肌肉痛（尤其是腰背痛)、痛经、骨痛、全身游走性疼痛、关节弹响或痛、还和其他相关:生化（和流产不同)，桥本炎等等疾病，有人没症状，有人可能只有一个症状比如乏力、失眠或者嗜睡
维生素D吃完最明显一个好处是我这个长期熬夜经常三四点四五点睡觉的人居然能十点十一点就困了睡觉第二天一到早就自然醒了[石化R]
我爸两次新冠住院，住院过程中检查vd，很明显感染会让vd快速减少，非常明显。（因为有肾病所以对免疫格外关注）
回想12月阳的时候，刚好在婆婆农村的家，亲戚七八个都阳了，大家每天都坐门口晒太阳，除了中午，冬天的太阳也不烈，很舒服，我们这七八个人都没什么症状，很快都好了，也没有后遗症，不知道有关系没，还有我让大家都每天补充vc了，都没吃别的药
[笑哭R]目前有种说法是维D和褪黑素之间互相影响，具体机制不太清楚，但是我的临床经验发现很多人睡前吃会失眠，改成白天吃就好了[笑哭R]这也好理解，因为我们补充vd主要是模拟白天晒太阳，白天褪黑素分泌会受到抑制，你在睡前大量吃vd会给大脑一种“现在还是白天，不能睡觉”的错误信号，导致入睡困难
可以隔着玻璃在家里晒太阳吗[偷笑R]
不可以，我特别问的大夫，大夫说现在这季节，上午十点到下午2点到户外晒20分钟就行，不要拿脸晒，拿后背晒。
人体分阴阳。我原光练金刚功（其实我体质是阴虚阳盛）长寿功当时懒的练。一段时间脸发黑，停了。其实我只要练长寿功就行
练功后不要喝凉水，因为气血上来后变热，喝下冷水，热胀冷缩伤及经脉。道爷说过
回复 @想见想你 :金刚功和长寿功是相得益彰的关系。但是你也可以只练一种，我个人的感觉是长寿功对我调理的更好，要我说哪里好，说不出来，是对身体潜移默化的改变[呲牙]
感谢您的提醒，我一般是下午四五点练习金刚功，配合晚上的长寿功后基本不上火了
张至顺道长说金刚功最好在太阳初生的时候练习，长寿功最好在月亮之下练习。但是我们不是修道之人，没有特别规律的生活，可以因时制宜，但是正午不宜练习金刚功，晚上不要超过十点最好。
我和你反应一样也是上火，咽鼓管那里痛，后来晚上练习长寿功这些上火反应就没了，我感觉练习两个月，颈椎和睡眠改善好多加油吧
典型的排毒反应有如下特征。
· 饮水需求增加。
· 食欲减退。
· 口中有异味。
· 情绪波动大。
· 短期头痛。
· 患有哮喘的人出痰增多。
· 感冒，特别是运动时流鼻涕。
· 腹泻。
排毒反应中最重要的反应是食欲减退，所以只在有饿感时才吃东西。
回复 @Abel__ :是排毒的，伤寒论说，人有三中排毒方式，表（皮肤，骨骼，肌肉），里（肠，胃），半表半里（其他的任何部位），你的痘痘是体表排毒，那你体内就难有毒素了，现在人很少人长疮了，癌症也就多了，毒不从体表排，就积聚在内部了
如果金刚功有排病反应，那长寿功有情绪的排病反应，我不知道有没有人跟我一样，做完长寿功就会做梦，梦到之前受的委屈，今早我直接哭醒了，才发现是之前一件事我一直耿耿于怀，但当时没在意。于是花了10分钟边哭边安慰自己，长寿功是要把积存的情绪毒素都排出来呀！
做完一套长寿功之后，感觉嘴唇特别干，怎么怎么润都润不湿。
这个状况是好还是坏呀？
喝点水就好了，体内比较火旺燥热，练中练后都可以小抿几口水，练久了身体调养好就不会了
现在还在练习吗？你要是肝火旺盛就需要停停八部经刚功，先做长寿功恢复气血再练习八部经刚功，要不然火旺伤气血
窜稀大半个月的人，怎么吃药都没用，中午做了一套金刚功怕上火又补上长寿功，做完肚子疼上厕所居然不拉稀了[大笑]
我练下来觉得长寿功比练金刚功效果更明显，长寿功看似和缓，但一套练完全身都发热，微微出汗，晚上睡眠也改善很多，第二天起来肠道也通畅，金刚功的话初练一定不要直接九遍，建议循序渐进，我就是一开始直接九遍，然后各种上火和退病反应，五遍就好很多。
我来评论啦，今天是我练长寿功的第五天，刚开始两天的时候没咋出汗，从第三天开始出汗，今晚做完一遍大汗淋漓，水珠状往下淌，练完很舒服，然后练了这几天，每天都感觉很热乎，感觉自己就像个行走的小火炉，但是精神都很好，早上闹钟不响人就醒了，真的很不错！
每天一遍，希望自己可以坚持下去
另外，本人是阴虚内热体质，最开始第一晚练错了金刚功，然后第二天感觉就上火了，所以目前没咋练金刚功，就以长寿功和八段锦为主，仅供参考哈。
回复 @悟道阴阳 :胡说！长寿功练阴中之阳，练的是血管经脉中的津液和真气。冷是练快了，气内收过快了。
回复 @悟道阴阳 :不对！金刚功升阳，不补阳。阴分够，才能升而不落，往复不止。要更多练习长寿功
神奇。我有严重干眼症，以前不管怎样，很难分泌眼泪，都得点人工眼泪，跟着道爷说的第一部，竟然出了很多泪水滋润眼睛
不知道为啥我做这个之前皮肤是那种发黄的白，做了一段时间大约一个月是透亮白的感觉，然后有两三个月没做慢慢就变黑黄很久没见我的朋友说我怎么那么黑了，我以为是晒黑的，从那以后开始断断续续做了半个月，朋友见到我说我变白了，就挺诡异这么短时间即使晒黑也不能白的这么快啊，而且我的作息习惯方式都没变，不知道有没有关系，但是做长寿功的确心情好了，稍有不顺心堵得慌的时候，做完这个心里就很平静整个人很舒服脑子还很清明的感觉
一周总结，长寿功和金刚功一起做的，耳鸣未缓解，困意提前了，而且有的时候白天也困，早上做金刚功没有什么特别的感觉，晚上做长寿功眼皮很重，以至于好几部都闭着眼做的。
昨晚做长寿功之后突然有痰，我很久没出过痰了，可能长寿功比金刚功更适合我
练金刚功和长寿功，手上气感特别明显但又不尽相同，金刚功是那种特别热冒出来的气，长寿功是往内缩感觉手皱了但是也是热气。
[doge]我阳的时候打了两套金刚功和五套长寿功，从中招开始三天就到收尾阶段
请问一下有没有练最后一式，肚子会突然变得很凉很凉的
有寒
有没有练完脚发热，睡不好觉、老是醒、还做梦的？
回复 @君瓅士 :我觉得应该多练习长寿功后四部，将阳气转化为阴气，或者是多练习几次长寿功。达到阴阳平衡。
长寿功每天晚上练几遍合适？我从第三个动作开始练 一整套结束算一遍 共三遍 这两天不知道是睡久了还是怎么滴了 感觉气血虚
我练长寿功，一停就睡不着觉怎么回事？
而且练了长寿功，睡觉也比较浅。有时候晚上累了，没练，还会失眠，有点害怕啊！以前沾床就睡，只是3，4点早醒而已。
没什么忌讳好像，我白天金刚功，晚上长寿功，一周了，感觉全身很通气，脾气没有之前暴躁了，除了楼上说的夜里凌晨就会醒一下，精神过头这种
长寿功 导引心包经 出现心律不齐最好去看医生心脏或者心包可能有点小问题
就练了一次长寿功，动作还不标准晚上口水变多呢，不自觉还流泪，怎么回事啊
疏肝理气，肺气润肾，
长寿功第一部搅了没有口水咋办？本身嘴巴长了舌下腺囊肿经常口干，口水特别少
回复 @周书琴 :第一部先喝水，多喝水
我有问题，练完金刚功整个人特别干燥，不知道怎么回事，有什么好的解决办法吗。求求好心人给个回复
金刚功不宜多练。每天以长寿功为主。
我是长寿功比金刚功效果明显[笑哭]
回复 @轩轩轩轩bb :降胃气助消化胃胀练完就好了
2023.11.26今早体重47.5.这两天长寿功练的少，没有滋阴，上焦出汗多，以前的燥热感觉又回来了，今天体重下降。今天继续三套长寿功，配合滋阴看看。瑜伽也不行，瑜伽练完后背上方燥热出汗。
2023.11.27今早体重47.5.这两天长寿功练的少，没有滋阴，上焦出汗多，以前的燥热感觉又回来了，今天体重下降。今天继续三套长寿功，配合滋阴看看。瑜伽也不行，瑜伽练完后背上方燥热出汗。
练完金刚功和瑜伽还有晒太阳都是一样的效果，会浑身发冷排寒，但是过后会牙龈疼上火，掉体重。
回复 @圆圆圆不熬夜 :不会，我都是练完睡。
长寿功要义就是平和自然，专心练习不想其他就好。
我也是因为抑郁气血不通找的这个练，也有在吃药，主要还是自己杂念太多。
晚上练完长寿功，第二天胃不舒服想呕吐，以前从来没有过，还有手上突然出现好多淤青，红点，这是长寿功起作用了吗[捂眼]
金刚长寿功是道士秘传的，拿来给道士筑基的，八段锦是普传给贵族养生的
练完长寿功冰冷的脚热起来了。之前练了半个多月金刚功非常上火[喜极而泣]现在每天再练个长寿功
第一次做，为啥我做完饿了，晚饭和平时吃的差不多，七点钟做了一遍后就感觉身子热乎乎的，同时感觉有点饿，一开始想着忍忍问题不大，结果十点钟饿得能吃一头牛，现在已经爬起来炒了个蛋炒饭还夹了两块翅根下肚了。[笑哭][笑哭][笑哭]
耳鸣是肾精和脑中精髓少了。这种情况赶快看有本事的医生。拖3个月后就难治了。推荐北京厚朴中医
阳了可以练吗
回复 @靈幻天夢 :试过了 太好用了 本来头晕昏沉打完精神好多