梨形身材真的是肝胆不好。容易气机不畅。注意疏通气机。
今天很神奇的，拉肝经按摩胆经后嘴唇颜色浅了，几乎和正常颜色差不多了。以前吃好多热性食物颜色还是深紫发暗。身体气机很重要。
拉肝经按摩胆经以后。心口那儿特别轻松，特别舒畅，以前总想压着一块大石头。就是心情特别好，特别轻松的感觉。
刚才摸了一下脉搏，以前特别弱，今天跳动很有力。原来是以前气机被抑制住了。
肚子里也一直在咕噜，上腹和小腹都在咕噜，气机运转开，肠胃蠕动也加快了。
如果早上起床后口苦咽干，这是典型的少阳病。体内有热。可以按摩足临泣降逆去火。
足临泣还有定喘的功效。可以配合小柴胡颗粒。加按摩此穴。
按季节养生的话姜枣茶是立夏喝到入伏前，三伏天更适合喝黄芪粥。除了有些人体内很寒，不怎么出汗的可以在三伏天继续喝姜枣茶，不然出汗过多津液损失多了
昨天喝了6个大枣煮的水，感觉有湿气气滞，消化不了。今天看到说大枣炒过以后营养比较容易吸收，但不上火。明天炒一下，喝着试试。嗯，还有说大枣含糖量高要和小米同煮。因为小米还有维生素B1。
左血右气。左边偏头疼，偏于淤血肿右边偏头痛，偏于气太旺。气太旺可按摩足临泣泻气。前额疼，是胃的问题。后脑勺疼是膀胱和肾，主要是膀胱的原因。
患者后脑勺疼，要去调理他的膀胱和肾，用细辛羌活这些药。患者前额疼，要去调理他的胃。用白芷、吴茱萸汤这些。
xingyu强原因：
心火炽盛证见性欲亢进，阴茎易于勃起，性交频繁，夜寐不香，五心烦热，小便黄赤，口干咽燥。舌尖红绎，脉细而数。治宜清心宁神。方选泻心场合百合地黄汤加减。药物举例：生地12克，大黄6克，黄苹6克，黄连3克，百合 10克，获神10克，远志g克，柏于仁10克，麦冬10克，枣仁10克，五味子6克，朱砂1克（另吞）。水煎，每日 l剂，分2次温服。
3、痰迷心窍神志恍伤，情绪激烈，赤身裸体，不知羞耻，痴笑无常，思念女色，如痴如呆，甚则昏仆抽搐，牙关紧急，口角流涎，性欲亢进，舌淡体胖，舌苔白腻，脉弦滑。治宜化痰开窍。方选降痰汤加减。药物举例：天南星10克，制半夏10克，枳壳10克，橘红3 克，石菖蒲3克，党参10克，茯苓神10克，竹茹10克，甘草3克，天竺黄10克，竹沥1匙。水煎服，每日l剂。
小米应该是温性的 我脾胃虚寒 四肢冷 永远比别人多穿衣服，而且不能吃一点凉 胃还特别敏感，只要是寒性的东西，哪怕温度是热的我吃了都会胃痛。我吃完小米觉得浑身发热，热别有力量。
2022.12.31从23日开始恢复艾灸断断续续到今天一周了。偶然间发现灸大鱼际通全身。对脾胃特别管用。所有药物运动都不如艾灸管用。金刚功结合艾灸，特别好。睡眠、消化吸收、嘴唇脱皮，皮肤干燥，全部解决了。发现锡纸控烟真的很神奇。烟几乎没有了。这几个发现是2022年最大的收获吧。这些问题已经困扰我好多年了。
2022最后一天，默默祝福自己2023此刻渴望的事可以心想事成。
2023.1.1今天来月经了，上次2022.11.5来的，间隔近两个月。新年第一天，好的开始。打疫苗后近五个月没来月经，上次也只来了一点点。这次也不多，但比上次多。这个病毒确实是寒湿，艾灸后很管用。坚持灸起来。
脾胃寒湿重的时候，会心里烦躁，五心烦热，失眠。是阴虚，但根源在于脾胃寒湿，导致水分不能吸收。应该练金刚功按摩足临泣吃附子理中丸加艾灸大鱼际。不要盲目进补，脾胃寒湿越补越虚。吃东西不香也是因为脾胃寒湿，不是因为脾阴虚。切记切记。
2023.1.13坚持艾灸，断断续续金刚功，发现必须运动加锻炼才合适，否则内热很严重，还会瘦。吃附子理中丸手脚有劲能干活。今天开始每天2-3次九遍版金刚功，加上艾灸和附子理中丸看看效果。
2022.1.13练金刚功2次9遍。艾灸大鱼际2.5小时，吃附子理中丸。大拇指月牙快出来了。每次他们指月牙出来，身体状态都会感觉很好。精力足，有劲儿干活。1.14练三套看看效果。
2023.1.20-22体重95斤。这几天吃的很油腻，吃了很多肉，能保持住不掉称已经是一种胜利。今天艾灸大鱼际五个小时。吃附子理中丸。
2023.1.31体重95斤。有十天停滞不前了。最近吃的过于油腻，锻炼也少。明天开始清淡饮食加强锻炼。
2023.2.4热伤气，寒伤血。贫血需要先去寒。胖人气虚，瘦人血虚。
孕37周臀位，灸了一周转成头位顺产。
可以吧，我是医生指导灸的，我当时以为自己二胎要被拉去斩了，然后还好我大爷是中医，他让我灸了脚小拇指外侧一个学位，一周以后转成头位。
2023.2.3刮痧右侧腿部都是那种黑紫莎，好多天消不了。别的地方两天就好了。右侧环跳穴起了一个拳头大的硬块大包，那个地方一直堵的厉害。
2023.2.7体重95斤。半个月没动了，是不是应该加大运动量灸量和热性食物量。
2023.2.7体重95斤。确实出汗多是阳虚寒湿，我昨天喝很多姜汤花椒肉桂，又艾灸。今天走路出汗少多了
2023.2.10昨晚是第一次在自己家里十一点前睡着，而且一觉到天亮。去年太惨了，睡眠不好，体力不好。去年阳虚的厉害，寒湿太重。今早开始大便正常颜色也不再是柏油状了，还是不太成型，但不便溏的那么厉害了。今天生附子到货，开始熬四逆汤喝。
2023.2.10眼白蓝了三天了。估计得有场大的感冒。今天四肢酸疼的厉害。昨晚睡眠很好。10：40睡的，早上六点醒的。睡眠不好是少阴寒，吃四逆汤。太阴寒是肥胖。
2022.2.11今早体温36.5度。今天开始吃四逆汤，生附子每天30克。
2023.2.14注册豆瓣10周年。时间过的好快，当时是因为情感纠结来这里倾诉，没想到过去十年，依旧还是单身，这十年过的也太过于浮躁，应该是身体原因，真阳太虚收摄不住外浮了。十年一梦。不同的是今年已经不想再和任何人倾诉。只想踏踏实实过后面的日子。
今天发现无论吃多热的药和食物，甜腻的东西吃多了就不行，尤其是红枣和炙甘草。屁股凉是因为中焦不通。中间不通的原因是脾胃寒湿，花椒去中焦寒湿效果很好，附子通经络很好。今天四逆汤加肉桂花椒煮了喝，甘草相当于减了一半的量。
不过我最近总是肠鸣，感觉肚子里面冰化成水。但是在电梯里和开会的时候真的好尴尬[捂脸]
今天去做按摩，按摩师说我的屁股没有那么凉了。应该是很好的进步。
2023.2.15今天排病反应好厉害。头疼的不行，从胃到咽喉一直冒凉气，吐的痰雪白雪白的，室温26度，穿着厚保暖还是浑身冻的瑟瑟发抖。艾灸了两个小时，头疼略好点，晚上继续灸。
2023.2.16今早体重94斤，体温35.8度，可能中焦打通了热量到达脚部了，不再上热下寒了。之前量是36.5度。继续努力。
本人严重胃穿孔手术已经做过了，各种医生建议术后建议都用了一直不好，本人一个简单粗暴管用办法，自己养好的，什么少吃多餐什么，不吃刺激的，都不管用，因为人都是侥幸的，好了二天又吃反反复复。你只要跟我一样，每天准备好馒头就好了饿了就吃，“没有可以用苏打饼干代替”不需要少吃多餐。然后就是狂看综艺节目搞笑的，心情是胃病的诱发主要因素。然后就是每天慢跑3000米。一个星期不复发，你不要乱吃就好了。
胃两侧发红主要是肝火犯胃，是肝胆问题。胃胀也可能是肝胆问题。灸印堂可促进胆汁分泌，促进吸收。
看一下解剖图，食物经过胃之后要进入十二指肠，同时胆囊释放胆汁，在十二指肠参与进一步的消化。如果胆汁不能及时的释放出来，那么在十二指肠的消化就会很慢，一直堵在那里，胃的下口，幽门就堵住了。艾灸中脘之后胃的蠕动增加，往十二指肠堆的东西反而增多，胀气就更厉害。也就是说，根源在于胆汁没有及时释放出来，而不是胃脏器的问题。这时候要解决胃胀，重点在于调肝胆，而不是理脾胃。
那么要如何解释艾灸印堂穴之后，胃胀得到减缓呢？
印堂很靠近足阳明胃经，阳明主降，而且胃经巡行经过右上腹部，胆汁和十二指肠交融的地方。“经气所过，主治所及”，灸印堂，艾的能量从印堂进入身体后能够很快到达右上腹部。胆得到能量的补充，能够及时释放出胆汁来，右上腹部这一段就通畅，胃的下口幽门就不堵了，胀气可以得到缓解。所以艾灸印堂，对于饭后容易胃胀的效果特别好。
我们通过研究脏腑的结构和机理，解释了饭后胃胀，灸中脘越灸越胀的现象，根源在于胆。我们解决这个问题的思路，也不再局限于只能艾灸印堂，而是能调肝胆的穴位都可以。比如督脉上的至阳穴、任脉上的鸠尾穴，或者日月、期门、胆俞、肝俞等穴位都可以。并且因为肝胆的实体脏器长在右侧，但两侧都有穴位时，以右侧穴位为优先选项。
另外，还需要注意的是，我们说艾灸补正气，是加强人体的某些功能，但并不能创造一些新的功能来。像胃胀时，胆汁本来就该释放出来，只是一点阻滞导致没有办法及时释放出来，艾灸之后增强了胆汁的释放，这是解释得通的。但有人在帮人艾灸时居然跟被灸者讲“我感觉你正在排尿酸”，就有点胡扯了。因为尿酸只能通过尿液排出来，感觉对方正在排尿酸，约等于感觉对方正在排尿，这是很好笑的。
20232.21今天拉肝经敲胆经以后喝得下水了,舌苔也不厚了。有的地方没有舌苔，伤阴了。灸了那么多艾条，喝了那么多附子啊，都不如拉肝经管用。唉，看来对症是很快的。灸印堂一小会，胃里就不堵了。找对方法无论艾灸还是吃药还是运动都是立竿见影的。迟迟不行，就是不对症啊。自己真的是天生肝郁体质，很容易肝郁，尤其是秋天和冬天。运动不能停。
6.21月经，9.14开始金刚功。直到11.4来月经，又2.23.1.1来月经。 2023.2.21体重47.7
2023年2月22日，今早左边腋窝体温36度，右边腋窝体温36度。10天前是35.8度。拉筋配合艾灸比较管用。昨晚拉筋后，屁股以下一直排寒。
聊两点吧：
1、如果舌苔厚腻，用附子必然作用不大，甚至是反作用，湿阻气机。
2、如果舌苔不厚，还存在壮火食气的可能。
单纯用量来堆砌，不能说明问题的核心症结，大部分所谓的扶阳、火神派把很多病人越医越重，就是只会那些方、那些量，对人这个核心无认知。
当然了，经方派，不会治病的医生也高达90%，伤寒论学精的没几个。
都存在延误治疗，错误治疗，广泛在疑难杂病患者里存在。
太奇葩了，这么多人你们都是自学的中医吗，附子越吃越冷是郁证啊，阳郁于内，越补越郁啊，四肢逆冷你们只知道阳虚，不知道四逆散证吗？肾病，附子越吃越冷，考虑少阳病啊，少阳属肾，结合湿热，试试柴胡达原饮吧
这类人群除了阳虚外，气滞郁证更是导致附子 干姜无效的主要因素。这类人群肝不畅，心无火，脾胃虚寒，气虚，肾寒，四肢冷，五脏皆弱。试一下从肝入手，用三七撬开心肝，再补点心阳，也许会有不错效果。
这跟附子的有啥关系？分明是辨证错误造成的，药吃了不对证病情越来越严重造成的。
尿毒症嘛首先得问一下小便利不利，少阴病小便不利四肢沉重疼痛，腹痛自下利者此为有水气，真武汤主之。或咳、或呕，或小便利而不下利，都可以是真武汤。
2023.2.24舌头一大半没舌苔两天了，但不喝姜茶不吃热性食物，胃寒的又受不了，不知道咋搞了。体重停在95斤不长一个多月了。
头部出汗，是因为有内热。上半身出汗是有积食，脾胃堵住了。全身出汗是因为阴虚内热。
花椒籽儿可以去湿利水。经常水肿的人可以吃花椒籽来去肿。有哮喘或慢性咳嗽的人，晚上睡觉都不敢躺平，躺平就难受。而且咳出来的痰很清晰。这时候可以吃点花椒籽来调理。
手发黄是脾胃湿热到了一定境界，在往后就是脸发黄，但是四肢和身体不会。
虽然不是肠胃炎，但是孕吐的时候哈…我吃白吐司和苏打饼干不会吐。
宫寒来的月事颜色发黑全是一块一块的，这就是宫寒了。。
2023.2.27今天中午喝了两大杯永和豆浆，晚上又喝了一份豆腐脑，感觉胸胀的差点了，也不总想说话了。豆浆能利水下气补血滋阴，是真的。以后每次月经后都喝一周五谷豆浆吧。这几天疯狂爱吃豆制品。应该是内分泌失调了。去年就是喝豆浆到了标准的28天。今晚继续艾灸。明天继续走路。
2022.2.28早上发现来月经了，昨晚睡眠很好。间隔2个月，上次是1.1来的。原来真的是内分泌失调。右侧淤血也是因为血热。昨天喝了豆浆喝豆腐脑，今早发现嘴唇颜色变淡变亮了。眼角皱纹也少了好多，皮肤好很多。当归也是补充雌激素的，补血活血，但可能偏燥偏热。等血不虚的时候再喝。这几天继续快走，加上喝益母草，争取把淤血排出来。
你好，大鱼际外侧有青筋，代表心率不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏、心悸、心慌的现象。
指导意见：
而大鱼际底部有青筋，代表体内寒湿重，已对心脏及关节造成影响，而且还会伴有腰酸背痛、关节疼的症状。在治疗期间，要多喝温水，不能吃寒凉的食物，食物要尽量做到细、软、烂，有利于消化吸收。
这次月经量太大了。以前一次也就30毫升。这一次就200多毫升的量，相当于半年的量了。把半年的毒素都排出去了。
2023.3.3难怪以前一喝黄芪就眼睛发红，原来不光是气虚，是气阴、气血两虚。一直以为是湿气重导致的，其实是血虚气逆，气有余便为火。豆浆利尿去湿气，配合山药补气。
这几天异常烦躁，睡前吃个水果就能睡的着。阴虚的厉害。长期吃大量热性食物和艾灸伤阴了。难怪16年春天喝豆浆睡眠好变胖，22年春天也是。但滋阴补血容易气虚，应该搭配山药和党参黄芪一类。
孕期不能补气，因为孕期容易血虚。多补血。多吃核桃。
养生要注意阴阳协调。在滋阴的基础上再补阳，否则容易越补越虚。喝黑豆浆加艾灸是最好的。
这次大姨妈失血过多，严重的阴虚火旺。昨晚失眠到一点。吃水果就好点。喝豆浆最管用。吃大量附子和肉桂花椒引起来肾阴虚。以后只艾灸吧。而且不超过两个小时。
2023年3月4日，今天月经基本结束，还略有一点点褐色。昨晚一点才睡着。阴虚火旺的厉害。起来吃了一个大西红柿才睡着。粥汤里面的水还有水果蔬菜里面的水容易被吸收。以后不要再吃太热性食物。花椒肉桂这一类不要再吃了。平时坚持拉筋。可以吃羊肉，洋葱，韭菜，核桃，党参，黄芪，山药。
2023.3.5昨晚睡前喝了半杯豆浆，不到九点半就睡了。今早五点半醒。一觉到天亮。特别好。以前艾灸后怕冷其实是血虚了。右侧不通嘴唇发紫也是血虚气有余，气是往上冲的。艾灸一个小时内可以补气，时间过久就容易把血和津液烤干了导致阴虚血虚，血为气之母，血虚了，气也会更虚，这就是为啥运动后气不虚了，艾灸后身体会越来瘦。血虚则瘦，是真的。
“黑豆豆浆量不要太多，品种不要单一，加点儿别的，我天天喝豆浆，姨妈贼准，头发还掉的少了。”
“我也是 黑米黑芝麻几颗枣 偶尔桑葚百合也加点 头发养起来了 姨妈到日子就来”
“我也是，黑豆黑芝麻核桃红枣~头发眉毛都养起来了”
“我也是 清淡饮食 ➕运动 喝豆浆 泡一些养生的东西 经期不吃寒性的 头发都没那么容易油了 晚上也睡得早了 不失眠。”
“我也是，大概有十几种，还有百合茯苓啥的红豆花生加起来天天喝”
“不能天天喝的，网上说月经走后喝黄豆，排卵期黄豆黑豆各一半，快月经了纯黑豆，我都不敢吃黑豆了”
“今年喝豆浆喝的比较多，感觉汗毛比以前长的多了，你们会吗？”
“我之前月经不准，还一个月没来过。去俩三甲医院检查过，说雌激素低…让我喝豆浆吃坚果啥的[笑哭R][笑哭R] 以及那段时间工作熬夜多…我就一周喝几次坚持了一阵儿以及尽量不熬夜 月经稳了查激素水平也好了点儿…没必要妖魔化，不如多看看专家意见”
我基本三个月来一次大姨妈，最近天天喝豆浆，结果这个月来了。[笑哭R]我也不知道我自己这到底是怎么回事
为什么 我每次姨妈推迟那么一两天 我就会买豆浆喝 学校餐厅两块钱一杯那种 比较淡 喝完必定会来！！然后把这个方法推荐给了我舍友 我舍友也灵验[笑哭R]绝对不是巧合！！
子宫内膜薄可以补充雌激素来调理的，可服用药等。平时也可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外，还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
我觉得跟胸大小有关，以前我平胸的时候天天喝都没事还对胃超级好，现在胸大了，一喝胸就涨涨的感觉。
黄豆和黑豆可以有效地促进雌性激素分泌，但是对于周期较长的女性来说吃黄豆和黑豆是不适合的，因为黄豆和黑豆会抑制卵泡的发育，而周期较短的女性吃黑豆和黄豆却可以起到促进卵泡发育的效果，这要根据个人体质来进行的。如果存在卵泡发育不正常的话，那么在月经期间可以喝水鱼汤来调理。
我就是经期提前，医生让我喝豆浆或者吃ve，真的推迟了。，。。我吃了一个月ve
哇，终于真相了，我排卵期出血，上个月吃了半个月VE，姨妈推迟了16天，我被吓坏了
我经期也没停过喝黑豆豆浆，喝了7年感觉还挺好，有抗衰功效
我在省妇幼就诊的时候问喝豆浆的事，妇幼的医生把我嘲讽的像个傻子，说喝豆浆唯一的作用是只能让我长胖，植物雌激素对人的作用可以忽略不计，我也疑惑了
但是，我在上海著名的三甲医院的妇产科专家和我说，要每天喝豆浆的，对卵泡发育好[偷笑R]
我也问了生殖医学科主任 她的意思想喝就喝 它只是一种食物 我理解为适量 什么东西都是物极必反
应该是有雌激素的都是，我吃那个含当归的东西，姨妈真的是一直推迟
真的真的我喝黑豆浆周期四十几天每个月，上个月不喝就变正常了
先别喝啦 这也不是那么神化的东西 我中医和我说偏凉 西医和我说还有雌激素 不一定适合每个人的 我停了才怀上的[笑哭R][偷笑R]
美柚也有检测，如果经期准时的话，一般都挺准确的。我按照美柚避孕和备孕，都二胎了[害羞R][害羞R]
豆浆中的某些成分会修复子宫内膜，让姨妈量变少。不在意的随意喝，这个保养本来就是因人而异的。
我可以证明经期喝了豆浆确实变成两三天没了[笑哭R]一直都很正常的
我说呢，我说我之前月经量都是5-7天的。这次怎么2-3天就干净了，还纳闷了。回忆了一下，第二天早上喝了黑豆浆[捂脸R][捂脸R]
黑豆补肾阴利水下气。黄豆健脾利水下气。上热下寒为阴虚。气有余便为火。黑豆性平，黄豆偏凉。月经结束后一周到排卵期喝黑豆补肾阴促排卵，排卵期后喝黄豆健脾。
左边血右边气，女人应该左脉强容易怀孕，也不容易流产。男人应该右脉强。
2023.3.6根部舌苔在慢慢增长。阴虚火旺的厉害。今天略好，下午没烦躁，晚上才火旺的有点厉害。明后天再喝黑豆浆，估计会好点。
想想以前经期前爱吃花生，就是缺乏雌激素吧。19年别人送自己ve,也应该吃的。片面学中医害死人。
结论就是天天喝豆浆也没啥事，我卵巢早衰，正常就是要补充雌激素，黄豆对我一点用都没有，蜂蜜有点点用，蜂王浆一小勺喝下去我就感觉乳腺疼，太霸道啦，我吃蛤蟆油都没啥感觉，亲身体验，蜂王浆慎吃，女孩子喝蜂蜜要适量，假蜂蜜随便喝哈哈哈