昨天去这边的一个森林公园，原以为就在附近，没想到沿着小路开了一个多小时才到门口。仔细一看，说是因为疫情原因暂停开放，车是开不上去了，只能下来溜达，我们从侧门溜进去时也没有工作人员制止。老二忙工作，老二媳妇加班半天，我们俩就带着二老和两个孩子开始爬山了。
山路都是水泥路，旁边是湍急的山泉水，各种颜色的树叶把山装点得尤其多彩。天气很凉快，气温很适宜，我们就走走停停，找找这个，看看那个。我无意中踢到一个野生核桃，砸开里面的肉还挺好吃。老公一定睛发现了一株很特别的植物，整株植物就一根主茎，茎中间分叉出一片大叶子，主茎顶端长着一个大红果串，密密麻麻的红果子就像玉米一样排列，使得整串果子尤其显眼。老公费了好一阵功夫，连根带茎和果实，全都挖起来了。
捡到的一颗野生核桃，好像就能慰藉我略低沉的情绪。这个季节如果回到老家，我们会寻到各种好吃的：成熟到自己咧开嘴的板栗，满树黄得发红的小枣，像一个个球一样挂在碧绿叶子上的橘子和柚子，还有地里那甘甜多汁的甘蔗……
可惜这里没有板栗、也没有小枣和橘子，纵然吃着从超市买来的橘子和小枣，也总是忘不了家乡的那种味道。晚上和老公感慨，年少不识愁滋味，总想嫁得远一些，远离纷纷扰扰。人到中年才特别理解“人在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”，每次和孩子们讲古诗，讲到作者身处异地，遭遇各种不幸，难免生出羁旅之思。可是还不曾经历离别的他们如何懂得这愁滋味，只留下我们这在生活中翻滚的中年人，一遍又一遍地咀嚼着“月是故乡明，人是故乡亲！”
本来准备出去爬山摘山里红，吃好饭收拾好，儿子非要带一本卡梅拉的书出去，我不让，他就一直哭，最后他爸踢了一脚屁股才安静出了门。可是我俩又因为他的教育方式问题大吵了几句，我觉得他踢就踢了，接下来就不要数落孩子天天闹，他觉得我管不了孩子就闭嘴让他管。
两个人堵着气，他带着公婆在前面，我拉着孩子在后面，走了一会，实在觉得没意思，就和婆婆打电话说不去了，风也大，想带孩子去游乐场，让他们去爬山。孩他爸马上跑过来，一副要吃了我的样子，我扭头就走，不搭理他，孩子我也不想管了。
他在电话微信里找我理论，说我把两老人折腾出来自己又不去，两个老人也不去了，上来就说明年二胎出生让我找人带，他父母受不了我的气。我也不甘示弱，爬山本来也是两个老人愿意，摘山里红是他昨天就叫着要去，凭什么说是我折腾两个老人出来的。两个人微信里你一言我一语又吵了半个小时。
婚姻可能就是这样吧，很多时候会让你特别幸福，有时又让你很痛苦。老公是个极其孝顺的人，他总觉得我对公婆很多言行没做到位，我是一个家庭观念不强的人，不愿意让老公绑架在道德的高架上。你自己的父母你孝顺好了就行，我能做到基本就行，你怎么能要求我要像你一样做到那么多。你自己的兄弟都不会为父母考虑，凭什么那么要求我。
很多时候我是没那么孝顺公婆，可是我真的也没有他认为的那么过分，他就总觉得他爸妈都是在包容我，我给他爸妈气受。可是哪家人在一起不是互相磨合，互相适应。很多时候我也在调整，也在适应他们，凭什么就说我自私。
我离那个孝顺公婆，言行完美的老师，真的差得很远。我知道自己的成长经历造成自己家庭观念淡薄，对父母没有老公那么体贴细微。可以说，这种对父母的体贴细微是建立在父母长期疼爱孩子的基础上的，老公从小跟在父母身边长大，我从小基本是散养长大。他很在乎家人的感受，我更注重自我的感受，所以在很多事情上我们会发生矛盾，尤其是在面对他爸妈的问题上。
我内心的真实想法就是，只要和两个老人在一起，我压力就特别大。他们没有自己的生活，没有自己的爱好，所有的生活精力都是围绕着子女在转，我觉得负担很重，只要在一起相处就好像绑在了一起，他们的出行娱乐我们就要负责，否则在老公看来就是不孝。但是我也想过自己的生活，想偶尔有自己的放松，当我这样想的时候就觉得很罪恶。
人，为什么那么难？
本来准备4号下午就回市里的，但是因为我俩吵架，拖到了5号早上回来。4号晚上老二的几个同学和对象在家里吃涮羊肉，吃吃喝喝，也冲淡了我俩的吵架。其实在这之前老公就主动示好，我不愿那么快搭理他。
饭桌上他举杯跟我喝酒，说了一些对不起的话，我早就原谅他了。晚上两个人各自承认各自的错误，这小矛盾也就过了。5号早上我开高速两个小时，就当练车了。虽然有各种操作不熟，但是老公始终鼓励为主。
我反复想为什么每次回家，面对公婆我就有焦虑情绪，焦虑情绪极容易导致单向思维，从而很多的思维都往消极方面去思考。后来我想清楚了，我脑海中有要尽量孝顺老人的观念，但是还存在各种其他的思想，导致自己想去特别孝顺老人而做不到，就是心有余而力不足。比如说我从小没有和父母特别亲近，比如我目睹了太多婆媳不和案例，比如我读过的一些心理学的书都在强调个人的感受……所有的这些知识的比重，加起来远远超过那个传统文化中要孝顺父母，要如何孝顺父母的知识。
所以会出现各种想做特别孝顺的人却做不出来的局面，导致自己在很多情况下过分强调自己的感受后，又后悔自己不够识大体、顾大局。面对这种局面，我应该怎么办？第一就是每次和公婆相处时，要降低自己的焦虑情绪，多进行深呼吸和肌肉的放松。第二就是更多地学习传统文化有关的知识，多积累如何孝顺父母的知识，让这些知识在头脑中形成优势兴奋。第三，就是改变头脑中错误的与长辈相处的知识。很多头脑中原有的知识都是错误的不符合实际的，这个时候就要都审视多批判原有的知识。
这两天老公的四姑过来，昨天带她和朋友两家去爬山，然后一起吃饭。今天她去老公那里点斑，估计明天她会回。
之前和老公的四姑不是很熟，就是大家庭吃饭时的短暂寒暄，这一次两天的密切接触，发现四姑是个很好相处的人，可能也因为和我们相差年纪不大，在一起能聊的话题就很多。昨天我们去爬山时，在村子的路边发现了很多红薯叶，我俩一合计，摘了不少红薯梗，她在超市买过，我们老家也常吃。要是我一个人干这事，老公肯定不让，也不会去吃，和四姑一起，就觉得刺激又好玩。
前天她和老公去超市时给孩子买了两套车，花了好几百。吃饭时，也一直伺候着孩子吃螃蟹，吃海螺，那种长辈对晚辈的关爱溢于言表。四姑也是个小领导，说起工作上的事头头是道。之前四姑在我的印象中就是混社会的，四姑夫比较横，北京人嘛，东二环有套房，有横的资本。这一次接触后才发现，之前的初步印象已经颠覆了。
亲戚就是这样，常相处就能增进感情。老公对亲戚都特别好，带着我也尽量去做好。
昨天从景区回来的路上，朋友的闺女坐我们的车，和儿子在后座一直玩，两个小孩挺能玩，一会让我当孩子，他们当爸爸妈妈；一会两个人大叫着看山洞……快到地点时，女孩拧开矿泉水假装给儿子喝，儿子拿起水泼在女孩身上，连带车门也泼上不少水。
女孩一下子大哭起来，叫道：“你把我的衣服弄湿了，我妈妈肯定会骂我！”我赶紧拿纸给她擦，儿子在一旁手足无措，我一边安慰女孩，一边说儿子。好不容易把女孩哄住不大哭了，我叫儿子道歉，说对不起，不应该把水往姐姐的身上泼。儿子呢，任凭我嘴上怎么教他道歉，手怎么掐住他，就是不道歉。
有时候我也搞不明白，这个孩子总是有一股犟劲，搞得你很容易来火。我能想象到那次儿子拉了裤子怎么都不说的倔强，那种倔强很容易让老师火大。我掐着儿子的胳膊坚持让他道歉，僵持了五六分钟，儿子还是不愿妥协，还一个劲地往我怀里钻。老公看不下去了，直接开吼，“你说不说对不起，你要是不说我就往你身上泼水；你要说对不起就赶紧说！”
儿子还一个劲地往我怀里钻，我给他推出去，他爸气得抓起他就要揍。这个时候我必须支持他爸爸，孩子犯错了必须道歉，他现在有时候犟着不去做某些事，就是因为我惯着他，或者在他爸爸管的时候唱反调。为了扳孩子的一些不好的习惯，爸爸必要时必须严厉管教！
他爸爸严厉管教了十来分钟，孩子终于妥协了，对着姐姐道歉，拿上纸把车门的水擦干净。四姑在旁边，一个劲地劝我们，说是小孩子，不要吓着他。但是很庆幸，我们俩始终坚持一致，但愿这次的严厉管教能管点事。
唉，老公和四姑同时喝多，我真是弄不了。老公的同事请吃饭，老公喝得七分多，四姑烂醉如泥，找代驾回来，老公搀着四姑到二楼，四姑直接瘫倒在楼梯上，任凭我和老公怎么拽也拽不起来。谢天谢地，我们家隔壁的大哥回来了，我赶紧请大哥帮忙把四姑拖到床上，她彻底睡着了。
接下来就是对付老公了，如果我还跟以前一样，用特别嫌弃的语气和他说这说那，肯定要把他惹炸毛，结局就不可收场。学习了元认知之后，我知道面对老公一喝多，我的焦虑情绪就极速升高，控制不住自己的焦虑就会和他起冲突，跟一个喝多了的人又无道理可讲。这一次，我知道自己第一步就是要降情绪。我躲进卫生间，来了好几个深呼吸，有意识地提醒自己不要生气，不要在意。
老公几次进来捣鼓儿子，我也是不断让自己不要焦虑，安安静静地把这件事平稳度过。老公坐在地上语无伦次，我就抱着儿子坐在马桶上不说话，心理不断提醒自己，保持安静，保持安静，不要说话，不要动怒，过一会只要他睡了就没事了。差不多十多分钟后，老公就真的自动给我们把卫生间的门关上，把卧室的门关上，自己出去了。我大大地松了一口气，在黑暗中又坐了好一会儿，才敢抱着儿子从卫生间出来，赶紧悄悄爬上床睡觉。
老公这一次喝多，我和儿子算是平稳地度过了。说起来好像很有成就感一样，只有我自己知道，我是有多么讨厌这些无效社交。亲朋聚会要吃饭喝酒，加深友谊要吃饭喝酒，求人办事更要吃饭喝酒……我们普通人的闲暇生活，好像大部分都被这些无效社交占据。
一吃喝起来就是一晚上，这一晚上要看尽喝多的人怎么吹牛逼，听够酒桌上的真情假意，很多时候，看喝多的人就像看跳梁小丑一样，令人感到无奈又好笑。人虽然是群居动物，渴望和群体融合，但我始终喜欢在现实生活中独处，我宁愿用这些宝贵的时间来陪陪孩子，看看书，写写帖子，记录记录生活。
市里骨干教师的培训名额全区就三个，有一个名额给了我，这是我的一个短期目标，按道理实现了应该很高兴，可是我反而没有那种高兴劲。今天语文副校说学校下周要举办新教师培训，我要出一个关于教学经验的分享，我也高兴不起来。因为我知道，我自己根本就没有几斤几两，我现在能讲的东西，和四年前给全区新教师进行经验介绍相比，并没有多少改进的地方。可悲吧，这么多年我的进步真的不大，好像一直停留在原地，急切想要进步，却总是原地踏步。
我甚至都想，介绍什么教学经验，干脆就讲我走过的弯路，新教师把我走过的弯路避开，不就能更快速地前进吗？反其道而行之，也不是不可以。
唉，不想了，心情复杂的一天。
这两天很忙，25-29号要参加培训，这几天要提前把课都上出来，每天至少都是三、四节课。学校过两天还要举办运动会，练队形、摆造型、买服装……明天还有一个给新教师的培训，还没怎么准备。
今天感觉太累了，腰疼得厉害，肚子慢慢大了行动就不便了，接送孩子上学这事老公又不方便。同事两个儿子，大的一年级，小的中班，家里也没有老人帮忙，对象一出差，她就忙得跟陀螺一样。
忙是我们老师的常态，今年有个同事申请调到中学。上次抽空回来瞧瞧我们，我们打趣说，以前她经常伤春悲秋、怨天怼地，这会上初中再也不矫情了。每天忙到她脚都不着地，人的状态反而变好了。
不抱怨、努力做，尽力给孩子们呈现好状态，多教给他们好的品质，生活多有意义！
一上午连着三节课，第四节课修改下午的培训课件。下午第一节还是我的，有种虚脱的感觉。中午实在没有精力做饭了，上外面来吃面，这里有种面特别辣，我和老公都爱吃，不愿做饭时就来吃面。
这个小城市可选的饮食比较单一，我们改善生活时吃的就是各种面，涮羊肉。时常会怀念在四川呆的那三年，好吃的太多了，一说起我们俩就要流口水了。不知道别人有没有这种感觉，只要在四川长久呆过的人，再离开四川，最怀念的就是那里各种好吃的。
等面的空隙赶紧写点，要不然抽不出时间来。
午睡时被大风呼啸声吵醒了，挺不喜欢这里的大风天，吹得人心烦意乱。上午临下班时收到资助中心发来的任务，我是第一年接手这件事，很多细节的问题搞不太明白，只能拖着以前管这块的副校，两个人整到十二点才弄明白。
回办公室正好赶上同事们煮饺子，几个家远的同事中午不回去，带着孩子在办公室轮流做饭，一起吃。她们的伙食挺丰富的，大炖菜、凉拌菜、火锅、饺子，没事就整起来。今天正好赶上了，我就被叫着一起吃了，正好我也想吃饺子，回去也是一个人凑合。
我们办公室十多个人，从五十多岁到二十几岁，都特别好相处，平时都爱分个吃的，办公桌上长期有别人分的好吃的。也没有别的年级组那些个奇葩事，处了好几年就和好朋友一样。唯一一位男老师也让我们同化了，今天给每人分了一根香蕉，我们调侃他即使送香蕉也是纯爷们。
老公这两天下部队，今天提前回来，终于能接一回儿子。他出门我们两个吃饭就是对付，能不开火就不开火，晚上也是早早就上床，看看书学学字，九点就躺下睡。老公回来后，儿子基本就甩给他了，家务也都是他在做。我所追求的也不过是家庭和睦，事业顺利的小日子。
前天上了四节课，昨天上了五节课，今天也是四节，总算把下下周的课都算出来了。老师请假特别麻烦的，自己的课要安排好，要是走几天，就要提前很多天做准备。一个萝卜一个坑，学校总是出现用人荒，缺了哪个老师，搭班的老师就要倍加辛苦。我们主科轻易都不愿意休假，就是不愿总让同事那么辛苦。
中午指导书写时，我看到小王趴在桌子上写字，也没有去管她，往常这个时候我都会提醒她把头抬起来，把笔往上拿点。我不理她，她也不抬头看我，就这样我在她旁边站了一会儿。看到她邋遢的随意绑起来的长发，还有额头两边垂下来的长刘海，我又一次忍不住训斥。
“小王你能不能买像这样的头绳，把头发紧紧地绑在后脑勺上。”我忍着气，指着她同桌头上的头绳和她说，因为头发绑得松松垮垮，我批评她不下五次，有时候当时就让她拿下头绳重新绑，有时候警告她早点换紧一点的头绳。她常用的那种宽松头绳，就是中年妇女喜欢的随便往头上一扎的头绳。可是这个孩子才不管你的警告，也不理会你的生气，照样经常绑着松松垮垮的长发就来学校了，科学老师和数学老师也多次批评她的头发和对于头绳的审美趣味，更加深了我对她头绳的反感。
“唔。”她低着头，继续埋头写自己的字，也不抬头瞅我一眼。
“还有你的头帘，能用卡子都别上去吗？耷拉下来真的很难看，总不能因为头绳和头帘的事情，找到你家里吧。”我很生气，借着头绳和头帘的事情，又把她这两天的事情数落了一通，“昨天你上我的课玩手机，我要没收你抢着，学校严禁带手机，我都发现你带了很多次；你说过生日要给大家买糖果，为什么不提前准备好，还等着家里现买送过来；我问谁要给班里带花盆，你说你能带，过两天告诉我说家里的花盆让爸爸带到工地上去了。你就不能有件事让人放心，有件事做得靠谱！”
她没有搭茬，继续埋头假装写着。我没有再继续说下去，这样在全班面前单方面地批评她，就像拳头打在棉花上，对方始终不接招，我深感没有再出拳的必要。可是如果她接招呢，想着各种词为自己的行为辩解，我只会更生气，乃至暴跳如雷，觉得她从不反思自己的行为是否有错，总在为自己找借口。
一直到放学，我的心里还憋着一口气，想到小王在批评之后还是屡教不改，想到她父母一次又一次不明事理地护犊子，想到她父母对她的教育纵容溺爱，我对这个孩子简直一点好感也没有了。
中午指导书写时，我看到小王趴在桌子上写字，也没有去管她，往常这个时候我都会提醒她把头抬起来，把笔往上拿点。我不理她，她也不抬头看我，就这样我在她旁边站了一会儿。看到她邋遢的随意绑起来的长发，还有额头两边垂下来的长刘海，我又一次忍不住训斥。
“小王你能不能买像这样的头绳，把头发紧紧地绑在后脑勺上。”我忍着气，指着她同桌头上的头绳和她说，因为头发绑得松松垮垮，我批评她不下五次，有时候当时就让她拿下头绳重新绑，有时候警告她早点换紧一点的头绳。她常用的那种宽松头绳，就是中年妇女喜欢的随便往头上一扎的头绳。可是这个孩子才不管你的警告，也不理会你的生气，照样经常绑着松松垮垮的长发就来学校了，科学老师和数学老师也多次批评她的头发和对于头绳的审美趣味，更加深了我对她头绳的反感。
“唔。”她低着头，继续埋头写自己的字，也不抬头瞅我一眼。
“还有你的头帘，能用卡子都别上去吗？耷拉下来真的很难看，总不能因为头绳和头帘的事情，找到你家里吧。”我很生气，借着头绳和头帘的事情，又把她这两天的事情数落了一通，“昨天你上我的课玩手机，我要没收你抢着，学校严禁带手机，我都发现你带了很多次；你说过生日要给大家买糖果，为什么不提前准备好，还等着家里现买送过来；我问谁要给班里带花盆，你说你能带，过两天告诉我说家里的花盆让爸爸带到工地上去了。你就不能有件事让人放心，有件事做得靠谱！”
她没有搭茬，继续埋头假装写着。我没有再继续说下去，这样在全班面前单方面地批评她，就像拳头打在棉花上，对方始终不接招，我深感没有再出拳的必要。可是如果她接招呢，想着各种词为自己的行为辩解，我只会更生气，乃至暴跳如雷，觉得她从不反思自己的行为是否有错，总在为自己找借口。
一直到放学，我的心里还憋着一口气，想到小王在批评之后还是屡教不改，想到她父母一次又一次不明事理地护犊子，想到她父母对她的教育纵容溺爱，我对这个孩子简直一点好感也没有了。
长久以来，我坚持认为就是小王的错，谁让她总是因为服装形象的事情屡教不改，谁让她父母多次在我这里撒蛮护犊，谁让这个孩子总是出各种状况消耗我的精力，挑战我的耐心……在她身上，我真的可以找到五十个理由讨厌她和她的家人，也能找到五十个理由来证明我对她的教育没有问题。
我花了那么多心血在她身上，找她谈心，给她写信，让别的孩子鼓励她，找到机会就鼓励她，苦口婆心地教育她，三番两次地批评她，请家长一起来教育……可是这个孩子让我无比地挫败，无数次地谴责自己，我为什么就不能深明大义，拥有更多教育智慧，去处理好和这个孩子，和这个家庭的关系，去鼓励这个孩子改掉更多地缺点，向越来越好的方面发展？
小王的头继续深深地埋着，长长的头帘挡住了她的脸。她一定不服气吧，当着这么多同学的面，班主任一次又一次地批评她，接二连三地批评她，连篇累牍地批评她，好像她身上没有任何值得肯定的地方一样。说到底我不过是在维护一个老师的权威，在发泄对她出各种事情的不满。
有朋友说不能这么当众地批评一个孩子，真的很伤她的自尊。我也意识到自己的这个问题，搞得和小王完全进入对立面。可是，教育很多时候很复杂，它不是说你顾及了这个孩子面子，私底下跟她说，她就能改正，她就能遵守各种规章制度。她照样会撒谎，照样会带手机，照样会结交各种不三不四的朋友，照样不明白很多事理。
我这么说不是为当众批评她这种不恰当的行为辩解，我只是觉得很挫败，明明知道自己的教育方式没效果，却一而再，再而三地忍不住去用；明明也尝试着用不同的方法去教育孩子，为什么教育的效果却始终没有朝理想的方面去改变。
这一天心情很不好，脖子也不太舒服，处于不断否定自我的低沉中。
我在微信建立了一个群，主要是完善自我、学科学习、亲子关系、传统文化有关的知识分享。有感兴趣的朋友可以申请加我的微信，微信名是流苏。我拉大家入群。
上周五创立了这个群，死党还私信问我什么情况，我笑回她，反正我不卖货就行。我只是推销我认为有用的东西就行。这几天都在分享有关批评教育的知识，就从我批评小王开始进行反思，调整措施，总结归纳。这对我自己来说很有益处，对大家来说也是一些经验教训。
在这个平台我主要还是发表一些心情，很多朋友很信任我，咨询一些问题，但是我实在是没有那么多时间在这个平台上，所以，如果你有需要，就加我的微信，咱们私聊。
涯叔，如果拼音您还吞，您就太残忍了。我不过就是一个普通的小老师，想和需要的朋友更方便我的交流。涯叔这么保护我的隐私。
果然马上就被吞了，涯叔厉害，那就有缘的加吧，实在加不上也可能我们无缘。还有有些朋友私信告诉我他的号，我也会加。
涯叔别吞！
下周要培训五天请不了假，明后两天运动会也走不开，调了一下课今天就去医院做产检。先去老公的医院做了个彩超，然后到中心医院做唐筛，唐筛是免费做的。国家的政策越来越好了，第一次做产检，妇幼就发了一溜免费的或者很优惠的检查单，每个阶段都有。头胎时没有享受到这些政策，每次检查都是实打实白花花的银子。
也知道老二大概是个什么情况，我和老公发微信说，好好奋斗吧，看看你妈养两个儿子就有多不容易了。刘姐和我说的时候，我很坦然，既然要二胎，就做好了所有的准备。再说这件事是自己没办法改变的，那就调整心态，接受没办法改变的，改变自己能改变的。
我能改变的就是让自己越来越好，保持积极心态，不断提升自己的能力，当然包括挣钱的能力，至于以后会遇到的困难，那就遇到了再说。很多时候想太多没多大用处，只会让自己陷入焦虑。我是活生生的积极的，可不能受焦虑情绪的控制。
中午和爱人讨论他在临床上遇到的一个案例，六年级的孩子，爸爸陪同就诊，长脚气，自诉脚背延伸往上，有痛、麻、痒的感觉，但是说不清具体痛在哪，什么时候痛，什么感觉的痛。
爱人和他们聊了半个多小时，最终判断孩子没有什么器质性的病变，孩子身体出现的症状是长期精神比较紧张的躯体性表现。孩子爸爸比较严厉，对孩子管教严格，不怎么关心和认可孩子的感受，孩子每回答一个问题都要先看爸爸的反应。
我们很多时候可能只是关注孩子的外在躯体表现，却总是忽视孩子的心理和精神状态，有时候心理和精神问题会通过躯体表现，有时候也不会表现出来。
爱人经常会和我分享临床上由精神或心理因素引起各种皮肤问题，医生要经常关注病人的心理和精神状态，老师也要多关注孩子的心理健康，家长们更应该多关注孩子的心理健康。
昨天晚上睡觉，和儿子聊天，儿子说到有个小朋友不愿意和他玩，“李安仁总是不愿意和我玩，我找他他也不愿意。”
“他不愿意和你玩，你肯定有些不开心，你是怎么说的。”
“我就说，你不和我玩，滚半拉去，我去找别人玩。”儿子气愤地表示。
“你这样说不好，滚半拉去不是好话，别人不愿意跟你玩，你有时也不愿和别人玩，这都很正常。你可以这样说，你不和我玩，我去找别的好朋友玩。来，现在我是李安仁，你是赵佑安，你来找我玩。”说着我就假装自己是李安仁，我们俩情景演绎了几遍，让儿子把别人不和他玩，他该怎么说的知识强化了几遍。
然后又说到有个男孩总打他，“C男孩一直打我，一直打我，打到放学。”虽然是黑暗中，但是我能想象出儿子说这话的一本正经，哈哈，小孩子的时间观念确实不太好，怎么可能一直打到放学，“他是怎么打你的？”
“就这样，打我的脸。”儿子边说边用小手拍自己的小脸，连拍了好几下。
“这样打你的脸啊，你是怎么应对的？”
“我就这样举手告诉老师，说，老师，他打我。”
“老师怎么管的？”
“老师说，c你讨厌不，不要打别人。”
“对，我们不主动打别人，但是当别人打我们时，我们要及时告诉老师。”
“妈妈，你说告诉老师老师不管，不能打回去。”
“对，老师要教这么多孩子，很多时候他可能没听到，或者是没看到，老师不会不管。如果老师第一次没听到，你可以再说一次。”
“他要再打我，我就说不要打我了，你要是打疼我了，我就告诉老师。”
“你可以伸出自己的手，抓住他的手，这样说，不要打我，你不可以打我！”我的语气比较强硬。
接下来我又当c男生，演示怎么打他脸，他要按我说的，一把抓住我的手，大声抗议，“不要打我，你不可以打我！”我和儿子配合地不错，又多演了几遍。
教育很多时候不能停留在嘴上说说，要教他在具体情境中采取怎样合适的言行，多演几遍能强化头脑中的程序性知识，把正确的知识变成下意识的行动。
老二媳妇临时要来市里开会、参加业内考试，周五下午老二带着公婆他们都来了，所以这两天就是玩玩玩、吃吃吃。所幸天气特别好，昨天一起带着孩子们去公园和景区溜达，然后老公又去买他们最爱的螃蟹，今天老二媳妇参加考试，估计下午就回去了，正好把公公留在这，下一周接送孩子。
上个星期学习郭继承老师的传统文化讲座，学到了“放下我执”，就是在与他人相处时尽量放下自己的执念，多成全别人。修身首先要修心，不起不正之心，当内心有不正确的想法，就要提醒自己。反观我这两天和家人的相处，就多次起了不正之心。
起了挑剔之心。内心觉得公公对家里没有责任心，所有的活都是婆婆在干，公公不会主动去帮忙做一些事，一有空就是玩手机和睡觉，正因为起了挑剔之心，所以会忍不住和老公磨叨。
起了嫌弃之心。婆婆说给儿子又买了一套秋衣，买了110码的，我马上心生嫌弃。因为想到之前婆婆给儿子买的衣服不是大了，就是小了，要不就是松紧那里不合适，所以心生嫌弃之心，就没有表现出肯定和喜悦之情。
起了嗔怪之心。老公要去另一个城区买海鲜，我觉得特别远，建议他就近买点，老公不同意。因为内心觉得每次都买花钱多，所以对老公的行为起了嗔怪之心，和老公发生了小口角。
所以，你看人生的很多烦恼，生活中鸡毛蒜皮的小事，皆因自己内心起了各种不正之心。多关照自己的内心，修正自己的不正之心，烦恼会少很多，更有精力去做自己应该做的事情。
我们家长都认同要多表扬孩子，多肯定孩子，但是如何具体表扬，表扬教育才能有效果，有些具体的知识需要学习。
我要分享的第一个点是表扬要具体。日常生活中，经常会听到家长或老师这样表扬孩子，“你干得真不错！”“你真棒！”“好乖呀！”这样的表扬可以称为泛泛的表扬，它可能出现在任何想表扬孩子的场合，也可能应用于任何想表扬孩子的事情。既然它具有普适性，效果必然就要大打折扣。
可以是想一下孩子听到你的表扬可能会产生的想法，“哼，我才不棒呢！”“我到底不错在哪里？”“我这次很努力，妈妈没看到，她只在乎结果”。所以，从表扬的效果和孩子的感受来看，我们尽量要摒弃泛泛的表扬，转而采取具体的表扬。
具体的表扬一个方面就是针对孩子的具体行为进行表扬。比如，孩子把碗筷放进橱柜，我们可以这样表扬，“你把碗都放进了柜子里，筷子都放进了筷子筒里，你真棒！”再比如，孩子完成了数学作业，你可以这样表扬，“我看到你用十分钟做了五道题，你读题很认真，写数字很整齐，你做得真不错！”
这样针对孩子具体行为的表扬，让孩子体会到你确实在关注他，不是敷衍了事。也为他指明了下一次行动的方向，他能通过你的表扬知道什么行为是值得肯定的行为。
昨天分享了表扬肯定孩子时，应尽量避免泛泛的语言，如“你真棒！”“你做得真不错”。可以表扬孩子的具体行为，让父母的表扬和肯定落到实处，也为孩子指明努力的方向。
今天继续分享表扬肯定孩子要具体到行为，我们可以针对孩子在解决处理问题中运用的方法进行表扬。例如，你观察孩子搭好了积木，可以这样肯定表扬孩子，“妈妈（爸爸）看到你先搭下面的，把下面搭得很宽，然后再搭上面的，这样才能使整个积木塔很牢固。”我们表扬肯定孩子在搭积木的过程中运用的方法，先搭下面再搭上面，不仅肯定了孩子这一次做事情运用的好方法，也是在指导孩子以后做事情遵循好的方法。
再比如，让孩子学数数，他数对了，可以这样肯定表扬，“你先数左边的，再数右边的，从左往右数，一个都没落下，所以你才能数对。”通过这样的表扬肯定，孩子能学会数数的方法，就是因为我们的语言为他总结提示了方法。
所以，表扬肯定孩子要具体，不仅可以表扬肯定孩子的行为，还可以表扬肯定他在解决问题所运用的方法。
中午老公有饭局，我自己在外面吃面，又是那种特别辣的面，其实没什么胃口，但是回家不愿现做。今天上午备课一节，上课一节，判了两节课习作，脖子疼，脑袋晕。
学校现在数学老师急缺，一个查出有大病要做手术，一个爸爸做手术要陪护，一个早期流产在家修养。学校总是会因为各种各样的问题，出现人慌，如果不是实习生、见习岗的孩子们还能顶一顶，我们老师压力会更大。
隔壁一所学校因为有一个老师是次次密接者，整个学校停学一个星期。疫情改变了很多，我们主科的老师只求着不要严重，赶紧把课上完，可不想给孩子们上网课。
生活还在继续，忙教学，忙看书，忙上级下发的各种任务。这两天明显感觉身子沉了，上楼梯喘不过气来一样，坐时间一长就不太舒服。
今天真是有点心烦，昨晚睡得晚，早上没睡够硬爬起来看书，效果也不好。下午第一次社团活动，昨天也没有关注群里信息，没有提前准备，两节课该干什么一点头绪也没有。
想一想今天上课连带社团就五节课，心情更不好。我不喜欢糊弄着上课，每一次上课前做好充足的准备，达到预期的目标，是这一天满足感的重要来源。可是像这样，慌慌张张，急急忙忙地开始上社团课，是我最反感的状态。
倒是想给孩子们开一个心理社团，我准备得也不是很充分，但是有很多心理问题真的有必要和孩子们说。要开也只能班级先开，因为下学期我就休产假了，没办法一直带着。原本定好的培训，也因为疫情的原因一直推迟，什么时候开始没有通知，如果改为网上培训也好，至少不用那么折腾。
在心理教材编写小组收到市教育局下发的心理健康培训的通知，这次培训是外面的培训机构和市教育局联合组织的，问了一下费用能不能报销，局里肯定是不行，就看看校内能不能报销。又问了问大校长，估计也够悬，也做好了不报销的准备，资料已经交上去的，报不报销都准备学的。
从昨晚起孩子就有点不舒服，睡了一夜，早上老公看他体温升高，呼吸急促，赶紧给吃了退烧药。没过一会儿，他就活蹦乱跳地跑出来，和我说他已经吃退烧药，感觉好多了。
我用鸡蛋、火腿肠、牛奶、面粉、蜂蜜，和在一起，煎成一个个薄薄的小饼，他一口气吃了三个，还喝了一碗绿豆粥，一上午没事。带着他和朋友约好去爬山，到了山脚下他又烧起来了，吃了退烧药也退得不彻底，接下来就一直精神状态不太好。
刚刚又烧起来了，39度多，喂他吃下药，我和老公都不敢睡，一直关注着体温，体温不降下来就要送医院去了。虽然老公是医生，我们很少给孩子用其他的药，都是退烧药就扛过来了，但也不能盲目自信，自己处理不了时找专业人事最保险。
好几天没上来了，工作忙忙碌碌，孩子生病发烧，生活稀疏平常。昨天孩子终于不再烧了，本来都准备送医院去的，一是当天没号，二是老公说去医院就是抽血化验，给孩子开一堆药，挂上输液瓶。老公意识到要看孩子扁桃体，在发现扁桃体发炎后，我们马上加强消炎药，孩子立马就不发烧了，整个人全好了。老公感慨，不是儿科医生，没有他们的职业敏感性，早就应该看扁桃体，有发炎了立马加上消炎药，炎症能控制炎症引起的发烧就能控制，儿子整个状态就正常了。
我还一直和老公念叨，以前每次发烧，只要吃点退烧药，十几分钟就开始活蹦乱跳，这一次退烧药吃下去，总感觉孩子黏黏腻腻的，也不见好。一烧还特别吓人，都是三十九度多，接近四十度。持续的时间还长，以前一般两天，顶多三天就好了，这一次折腾了五天。
以前儿子只吃过退烧药，没吃过别的药，没输过液，这一点我很感激老公，他用专业的医学知识给了我稳定的依靠。这一次加上中成药和消炎药，也是基于我们的医学判断。所以，很多时候同事亲戚问我们怎么给孩子吃药，我们都会坚持尽量给孩子少吃药，少输液，那样破坏的是孩子本身的抵抗力。但是因为我们有医学常识和专业知识，所以在处理孩子生病这件事上能比较淡定，很多人没有这方面的相关知识，因此寻求专业帮助也是必须的。
从儿子这次生病，我好像想到了一个道理，解决问题要找到根本原因，也就是元认知踢提到的杠杆解，才能从根本上解决问题。
原本一天能弄完的接种疫苗，因为各种原因耽误了两天才接种完。儿子今天临时也在我们学校接种了，早打完早省心，省得后期还得去社区折腾。还没打之前他就一个劲地哭，哭得我心烦意乱。打时校长帮忙摁着，才给他打完，出来又不愿去留观室，要在外面，幸亏之前准备了点好吃的，才把他摁在留观室呆了半个小时。
可能是我经常会和孩子商量一些事，不怎么发火，导致他一生气就会对我大喊大叫，一有不顺心也是生气地叫唤。我知道这背后有部分原因是他的情绪控制还有待慢慢发展，但是很多时候孩子那么对我说话我真的很不舒服，一定要及时遏制住他不好好对我讲话的习惯，对于这一点，决不能心软。
下了班顺便去看一个同事，她和我差不多怀的二胎，但是因为身体原因前一段时间流产了，一直在家休息。我也在考虑要不要去看看她，毕竟我挺着大肚子去也是一种刺激。后来想通了，平时我们走动多，不去看看她也说不过去。她妈妈人特别好，给我拿了一大袋红薯，还送到家里来。
姐姐的房子弄利索了，把之前借我们的钱全部还了，还多加五千，说是我们总照顾她。之前好几次老公念叨说姐不还钱，有钱给孩子买这买那，出去旅游，我心理尽管有不舒服，但也是顺着老公说，毕竟自己的姐姐借钱确实好几年没还。但我心里知道姐姐的为人，她只是没有钱，欠我们的钱一笔一笔都记着。这次一次性全还完，老公有点歉疚地说自己格局小了，我也没说什么，至少以后我不会因为姐姐没还钱而对他，对这个家有愧疚了。
这个星期相当于没怎么上班，儿子生病请假一天，打疫苗两天，一星期一晃眼就过去了。时间真的真快。
昨天晚上请朋友们到家聚餐，夜里开始下大雪，今天纷纷扬扬飘了一天，几厘米厚的雪像被子一样，厚厚地盖在车上，盖在路上，盖在远处的山上。几个大人兴致冲冲地带三个孩子下去玩雪，没料到风雪交加，气温低得没办法忍受，铲了一桶雪就赶紧上来了。
下午就收到儿子幼儿园放雪假的通知，没过一会儿，我们也发布了放假通知。立冬这一天，就享受到大自然的馈赠，不仅馈赠我们美丽的雪景，还馈赠假期，感觉很爽呀。
老公在饭店买了两盒饺子，儿子也爱吃，一口气吃了六个。朋友他们上午就回去了，但是我也忍不住说她教育孩子太宽容了，也可能是她两个孩子离得近，没有那么多时间培养孩子的行为。但是看到她教孩子，真是好为人师的毛病又犯了。孩子吃饭时吃了几口，不想吃就自己下去了，接下来就找各种零食垫肚子；孩子不想做什么，她也不会说，就任由孩子不做。
在生活中几乎听不到她对孩子说一个“不”字，她奉行的就是给孩子极大的宽容，给孩子更多的自由和快乐。我是不赞同这种教育理念的，所谓的“自由、民主、宽容”实则是对孩子本性的放纵，教育孩子就像锄田，你不把杂草除了，就会妨碍禾苗的生长。而那些“自由、民主”下的纵容，就像田地里的野草一般。
她老公也不同意她的很多教育理念，奈何很多东西都是她做主，有时候跟我们说，希望我们能劝劝她。但是我们作为朋友，又不好深说，除非是真正聊开了，对方认同你，才可能改变。
闹钟响了，结束了梦中的奔跑。在梦中，第一节是科学课，我在外面吃早餐，自己用电饭锅炒粽子，粽子还是赊来的，四块钱。不一会儿，张校进来，说我穿得不合宜，我马上反唇相讥，别的同事也这么穿，您都没说过，每次都说我，这对我不公平。说完觉得出了一口气，同时也懊恼自己不该说。
边吃早餐边听说小王没写科学作业，又在拿着同学的作业疯狂抄，一气之下给她妈妈打电话，让过来一起听科学课，监督女儿写作业。第二节本来是我的课，可是不知道为什么，我身处家乡的山路，只有课间十分钟，我疯狂地奔跑，疯狂地奔跑。
跑过崎岖的山路，跑过同伴的身边，跑过一条蛇的旁边，因为害怕蛇攻击，还把蛇打到路边草丛里去了，跑过小河边，跑过大姨家，看到大姨挺着因生病而起的大肚子，边跑边懊恼，应该多去看看大姨。就要到了，就要到了，学校就在小河旁边，抬手一看，才8：55分钟，已经上课五分钟，没事，学生们找不到我肯定就会组织纪律。可是，这里没有我的学校，我的学校在哪里，我明明记得是这里的，为什么找不到？急死我了，急死我了，已经上课了，为什么我就是找不到学校。
突然看到旁边一位大姐的指点，学校要顺着小河再往上走，走不了多远就会到达。于是抬腿奔跑，时间快到九点了，我还没到。学校还没找到，闹钟响了，那一瞬间，我意识到自己在做梦。竟然深呼一口气，幸亏是在做梦，幸亏没有耽误学生上课。也就是在同一瞬间，觉得自己的脖子和全身僵硬到生疼，我又一次在梦中把自己累得半死。
这样奔跑的梦反反复复以各种形式出现在我的梦里：奔跑着赶时间去参加高考数学，结果怎么也找不到考场；奔跑着去赶火车，可是旁人总是磨磨蹭蹭，我心急如焚地看着火车走掉；奔跑着去参加什么比赛，到点了自己却怎么也找不到……梦中的我在奔跑，现实的我一点都不敢怠慢，我学这个，学那个，只为了不让时间有空白，脑海有停歇，为了不让自己有后悔的机会。
有时候真的很累，可是我停不下来，一停下来就焦虑到不能自己，谴责自己如此堕落，浪费大好光阴，原本可以在自己手中实现的梦，就这样看着一点点溜走。这可能跟最近几个月疯狂地沉迷于心理学有关系，人的时间毕竟有限，经常学习心理学，必然就没有那么多时间钻研语文教学，尽管我总是尽量把每一堂语文课力求备到完美，但是一种没有觉得自己没有得到提升，学生听课效果不好，应该花更多的时间钻研课的遗憾总在不停地折磨我。
甚至这一天早上，两个小时的学习时间，我都用来学习心理学，而对语文一拖再拖，虽然有获取心理知识的快乐，但拖延造成的困扰足以抵消所有的满足。一个语文老师不应该把每一课都力求准备到完美吗？一个语文老师不应该把所有业务时间都用来钻研语文知识，使自己的语文知识更加完备吗？一个语文领导不应该知道很多的理论知识以便评课时能做到心中有数？这些反问不断地侵蚀着我，折磨着我。
连带着每天早上，因为拖延玩了几分钟手机也会对自己谴责，没有及时把东西归位也会谴责自己，没有及时收拾也会谴责自己。这算不算是一种轻微强迫症，可能有朋友要笑话我了，自己研究心理，自己却是这种紧绷的状态。说实话，没有研究心理之前，我的紧绷状态比这严重很多，研究生期间甚至一度陷入怀疑人生，怀疑生命的境地。
这种紧绷状态曾经让夫妻关系很紧张，因为我会把自己的这种紧绷，迁移到对方身上，对方不像我一样自鸡，我就会焦躁不安。我自己偶尔做不到自律，就会把对自己的怨气转移到对方身上。
我的困境，恐怕只有自己能救赎。
雪休一天，带着儿子窝在家，吃吃东西，备备课，学学习，读读书。我发现如果我不关注自己一天要学多少多少东西，要完成多少多少任务，而是给自己设定最低的任务，完成一项就自我肯定一番，然后放松放松，吃点东西，玩会手机，陪会孩子，我的精神压力就不会那么大，对自己折磨的也不会那么狠。
所幸，我终于过了那样的状态，就是自鸡的同时还要鸡老公，我现在更多的是关注自己，我获得了什么，我成长了什么，我在哪件事情上情绪又起来了，自己更好地成长起来，才能更愉快地和他人相处。老公呢，他本身就有很强的自我向上的意愿，不用我去催促，如果自身不自律的人，外界催促也没有用。他一直在努力就好，我看到了就鼓励，给予支持。
今天复习了一个父母课程，特别喜欢老师讲的，做自己情绪的主人，我的情绪升腾，消灭，一切要自己控制，尽量不要把情绪的升腾消灭归因于别人，那样只会不断地外求，让自己越来越痛苦，别人也越来越痛苦。
昨天孩子刚送到幼儿园，老师就打来电话说他的右眼特别红，赶紧接回来，怕是结膜炎会传染。粗心的我和老公都没有发现，但是我的课又不能耽误，只能向老师说明情况，先上两节课，九点半去接孩子，老师也知道我的职业。
去中心医院的眼科挂了号，然后去接上孩子，因为是初期，眼镜红得还不是很厉害，医生开了一瓶眼药水和一个药膏，上午就只能先带他回家了。中午老公回来，对医生开的药很不满意，他前两天就是病毒性的结膜炎，这么明显的接触史，不开抗病毒的眼药水，开了两个抗细菌的药。
听老公这么说，我心理确实挺不乐意，人家是专业的眼科医生，我只能听医生的，回来我也多次和老公复述医生的话。但是我也不想因为这个事情吵架，于是马上提醒自己，情绪上来了，先控制情绪，如果任由情绪发展，接下来两个人就会说得很不愉快。老公也是医生，他依然懂得多，听他的就行，这么提醒之后就完全平静了。
下午老公请假在家，我因为还有两节社团，脱不开身，只能照常去上班。两节社团上下来，我已经精疲力尽，肚子坠得很，还想在学校备备课，实在是坐不住了。只能先回家，回家坐了一个多小时，才稍微缓解点。儿子白天没睡，七点多我就带着他睡了，一觉到今天七点多才醒。
老公说三叔走了，昨天下午一点多的事。前几天看婆婆他们录的视频，三叔明显处于弥留之际，开始说胡话了。大家讨论的也是没有治疗和抢救的必要了，赶紧死了好操办后事。我不是针对婆婆他们，就觉得人生了病，拖了这么长时间，家人们都觉得是负担，都想赶紧解脱，因为知道没有恢复的可能，心理就会盼着早点去世，早点解脱。听婆婆他们讨论着处理后事，我这个外人觉得尤其心寒。
一个人的一生就这样走完了，还不到六十岁，癌症夺去了他的生命，之前说过三叔和现三婶是不伦的结合，现三婶好像是原三婶的弟妹。这样两个人，当时面临着众人的谴责，毅然结合在一起，之后走过多少年的吵吵闹闹。我虽然不相信宿命，但是总觉得三叔这样的结局多少有点被命运操控的感觉。用传统的话说，就是人这一世，不多积点德，破坏自己的家庭，破坏别人的家庭，让孩子名不正，言不顺，可能报应就来了。
这么说虽然不好，但是总觉得这样的结局和他们的早年言行有点联系。也不是非得提倡善有善报，恶有恶报，我就是想在分析他人的基础上，为自己的人生积累点经验。
周一雪休一天，周二小王同学没来，我给家长打电话，说是她去姑姑家了，没回来。中午小王爸妈在门口问班里两个女孩，我也没过去。周三小王还是没有来，我给她爸妈几次打电话都没打通。请示了学校，学校认为孩子不来上课，必要要上交假条。她妈妈给我送来假条，说是孩子去姑姑家了，大雪封山，出不来，等这周过了，雪化了再回来上课。
我把请假条给同事们看，同事都好奇她姑姑家在哪里，以现在这个温度，雪早就化了。我开玩笑地说可能她姑姑在东北，暴雪连下了四十个小时，确实回不来。家长找这么拙劣的借口来给孩子请假，我也不想说什么，很多事情你是管不了的，孩子已经完全放飞自我，玩手机、谈恋爱、出去开房，岂是我一个人就能拉她回来的，她的家庭就纵使她往歪路上跑。
这个学期开始之后，每个周末也很忙。忙什么呢？我会在周末给自己规定好学习任务，把这一周所有的在微信学习群里的分享，都分门别类保存到电脑上去；然后把元认知官方微信里有价值的信息分门别类保存好；学习一节讲传统文化的课，一般一个多小时，边听视频边打字整理；学习一节心理有关的课程，也是整理文字版和PPT版。
把这些都整理出来就要花四五个小时，我都是分好几次完成，否则一次性坐太久腰就难受。再加上学校经常会有参加这个征文比赛，那个案例评选，也得分出一部分精力去处理那些事情。
我分析前一段时间自己出现的焦虑，大部分源于用了太多的时间学习心理学，而语文教学没有跟上，所以在上周进行了调整。每天的重要任务就是完成语文教学的备课，然后是上完课后的教学设计整理，认真批改各项作业。把这些重要完成后，有余力再去学点别的，我就会心安很多。所以出现焦虑并不可怕，关键要找出形成焦虑的原因，马上进行调整，就能有效消除焦虑。
我的工作状态一直以来都挺满意的。只要进入学校，基本就处于全身心工作的状态，不是在认真备课、整理、记录，就是在上课，看班，找孩子聊天，我的时间一般都利用得特别充分，效率算是很高的，这也是我为什么要带自己的电脑，因为很多资料在电脑里，想用什么马上就能找出来，自己的电脑用得也快。
在日常的工作之余，各种竞赛活动我都尽量参加，这就需要本人有极强的自制力和时间安排能力。很多额外工作都是一点一点，今天半小时，明天一小时完成的。如果以一节课四十分钟为例，不上课的时间绝对要利用好这四十五分钟，抓紧时间干重要的工作。一天下来就会特别有成就感，也特有价值感，回到家就能轻轻松松地放松了。
所以，很多工作看你怎么做，你不逼自己，不给自己定好计划，可能就会被很多事情分心，影响效率。你好好规划，认真执行，就能干出别人三四倍的工作量。
姐姐从老家寄来的鱼干到了，还在微信里拍视频告诉我怎么做。晚上老公安排上了炒鱼干，这货比我还爱吃，看着电视，一块接一块，根本停不下来。我们俩的饮食特别杂，他作为北方人，我们南方的小炒、辣椒、米粉，他都挺爱吃；我作为南方人，他们北方的酸菜、血肠我也特爱吃。我们家的饮食南北结合，杂乱丰富。
晚上姐姐发朋友圈展示丰富菜品，都是我爱吃的呀，炒梅干菜、霉豆腐、辣椒腌柚子皮，还没说想吃。姐姐就说快递安排上了，霉豆腐简直就是喝粥的绝佳搭配。我不太喜欢这里的大咸菜，着实有点咸。不过婆婆弄的拌菜，是真挺好吃的。有这样一个时时关心我的姐姐，让我在他乡总能体会到家长的美味，真的很幸福！
德育处的一个主任，陈姐，找过老公看病，私下来往也不错，暑假帮着儿子转学到公立幼儿园。那天和老公说看我脸色不好，嘴唇也干巴，嘱咐要多补点营养。回头在微信里又嘱咐我一遍，还把家里蒸的小包子给我拿来了一袋子。我妈妈没得早，陈姐这么关心我，时常让我想到妈妈的关怀，感动得想落泪。
我们都不过是普通人，普通人之间的温情也足以抚慰一生。姐姐、老公、陈姐，身边的人不断温暖着我，我呢，只能保持好心态，调整情绪，不断地温暖着身边的人，好好对老公，对孩子，对公婆，对同事，经营好自己。班级有个女孩家里情况很不好，去年他爸爸突然脑出血，我组织过全班捐款，也联系医院的家长帮忙。往后我都会找到各种途径去资助她，关心她。
虽然我只是一个小老师，但是以自己的力量去温暖身边的人，我还是可以去做的。
积极调整情绪，改变思维路径，检索积极知识，寻找积极意义。
元认知心理干预认为，情绪会影响思维，而思维会检索知识。所以积极的情绪会推动思维检索积极的知识，消极的情绪则会推动思维检索消极知识。我们能做的就是及时调整情绪到积极状态，促使思维检索积极知识，寻找到每一件事的积极意义。
周六带孩子去找朋友玩，原本准备吃完中午饭就回来，可是老公和朋友相谈甚欢，两人一致决定吃完饭还要带孩子去爬山。我肚子大了，站了一个小时已经很是腰酸，吃完饭爬山更是不太可能。
听到他们的决定内心很是不悦，内心升腾起消极情绪，消极情绪会推动思维检索消极知识。于是在消极情绪的推动下，我的大脑检索到这些消极知识：不是说好下午就回去吗，我还有一个案例没有写完，不喜欢拖延的感觉；爱人自己就决定了下午和晚上的安排，也不和我商量，真是的。越想越生气，和他吵了几句嘴，表达了自己的不满。
但是马上觉察到，我此时情绪起来了。我马上调整情绪，降低乃至调整为积极情绪，积极情绪推动思维开始检索积极知识，寻找留下来的积极意义。爱人和朋友带孩子去爬山，孩子们欢呼雀跃，他们都能得到放松；朋友和伴侣急需调节，爱人能和他聊聊天，调节心情也很好；我回朋友家，可以无人打搅地休息一个多小时，这对我体力的恢复大有好处；睡醒了我还可以好好整理想要分享的事例，抓紧时间写出来。
想到这里，我就心安理得、怡然自得地回到朋友家，安心地睡觉、静心地写分享。没多久，爱人他们就带着孩子们回来了，他们分享在山上看到很多猴子，特别快乐，我真是比他们还快乐。我又和孩子们搭积木，给他们读了好几本书，全身心的亲子阅读很兴奋。晚上又和朋友夫妇畅聊了很多关于个人成长、家庭教育方面的理念和知识，内心获得了极大的满足。
一念升起，一念落下，以怎样的情绪面对万事万物，决定我们的思维路径，决定了我们会检索到什么知识，也决定了我们的生活意义。
给孩子们上了心理社团的第四课：好好说话，积极行动！越来越喜欢教孩子们一些最基本的心理知识，越上课也越对很多知识理解得更透彻。
课程开始举一个班里孩子发生冲突的例子，这两个孩子的冲突从言语冲突开始，很快发展到拳脚相加。从案例开始教会孩子们面对不顺心、不愉快，我们要怎么处理。
孩子们反馈最主要的就是要把胸怀打开，用流行的话就是要有大格局，把自己塑造成大气、大度、宽容的孩子，不在乎很多小小的不愉快。品质、性格是决定一个人会如何处理一件事的深层因素，品质、性格的培养要依赖于咱们中国优秀的传统文化。这个学期开始，每天都会给他们读《读老子，学成语》，里面的很多故事就是着眼于对孩子进行品质、性格的培养。
其次，更好地处理一件事取决于对情绪的控制。保持情绪平和是理智处理一件事的前提，我们一旦进入激烈的负面情绪中，就会进入动物性状态中，大脑完全由动物脑控制，基本没有什么理智可言。所以，平时自己经常觉察情绪，控制情绪，带着孩子们做深呼吸、冥想、静心练习，都是在关注情绪，降低情绪，保持情绪的平和。
处理一件事还要关注如何说话，如何行动，恰当的言行能帮助我们更好地处理一件事。我们还要补充这方面的知识，教会孩子在各种情境中如何恰当、得体地应对。
综上所述，提升自己，教育孩子，最应该关注的是品质和性格的培养和提升，其次是情绪的处理，再次才是各种处理知识的学习。
天阴沉沉的，北方的冬天一不出太阳，就是阴森森的。早早起床，没干什么活，孩子就噔噔噔地出来了，老母亲欲哭无泪，平时七点才能拖起来上幼儿园，等到周末不到七点就自己疯跑出来，出来第一句话就是“妈妈今天是不是不用上幼儿园？”我都觉得孩子的脑子里装了一个按键，一到周六日就开启了，告诉睡梦中的他们，“快起来，快起来，周末起来嗨！”
陪玩、陪看书、做早饭，等都收拾完八点多，老公才起床，哼，妈妈什么时候也没懒觉睡。昨天去朋友家吃饭，将近十一点才到家，夜里孩子因为鼻子不通，左翻右翻好一阵不好好睡。昨天是老公高中同学过来了，我们一起在刚蛋和英英家吃饭。
上周就和他们聚过一次，刚蛋和英英两个人在家里弄两个孩子，两个人状态都不太好，对自身、对彼此都不满意。英英反复强调自己是假努力，两个人因为都是自由职业、比较懒散，很多事情不像我们有规律，有规划，一直在前进。我把自己学过的不少心理学知识，讲给英英听，她很喜欢和我们交流，每次都能互相启发。
昨天英英又说到她也会经常因为自己的懒散而自我否定，自我谴责。我能理解她的感受，因为我也是一个对自我要求特别高的人，如果很多事情自己没做到，就很容易陷入自我怀疑的境地。英英说自己和成功的人差那么多，他们那么成功还那么努力，而自己连五点起床都做不到。我曾经也像她那样，把特别成功的老师当做自己的榜样去贬低自己，后来我才想明白，不要和其他人比，就和自己比，我今天比昨天进步了多少，我明天又将有哪些进步。
英英之前是课外英语辅导老师，作为同行，我们都曾经反复和家长强调，不要把自己的孩子和别人的孩子做对比，可是总在不经意间，我们自己也在和别人做对比。这些道理看似总在说，但其实真正理解和践行总是很难。
但愿自己学到的一些知识，能帮助自己和身边的人调整状态，走向更好的自我。
这两天陷入低潮期，觉得学什么都没劲，生活一成不变，每天就是学校、家里，接孩子、学各种知识。人绷的时间长了，就很容易感到疲倦。
昨天高中同学发视频，没接上，后来也没回。真是不知道说什么，生活很久没有交集了，能聊的好像就是回忆，我怕那种人与人之间无话可说的尴尬，我怕突然而来的安静。这也是我远离家乡在这里没有一个谈得来的朋友，很多时候知道自己害怕孤单，可是很多时候走不出去，宁愿一个人享受孤独，享受自在。
下午和她微信聊了一会儿，照样是家长里短，我不愿意总是说家里乱七八糟的事情，可好像不说这些又没得说一样。不知道对方什么感觉，我现在就是既渴望和她们联系，又害怕不知道该如何联系。还和另一个朋友聊了一会，两个人听说我想吃家里的饭菜，都问我想吃什么，马上要给我寄。其中一个已经安排上辣鸡和辣鱼了，突然之间好像回到了高中时代，回到了天天在宿舍和她们相处的日子。
时不时会有那么些情愫，会很想念学生时代。尤其是初中和高中，暑假回去时，坐着从市里到县里的公交车，听着周杰伦的歌，我好像一下子就回到了自己的高中一样。那些我想念的人啊，那些留恋的风景啊，都回不去了。我甚至连参加高中聚会的勇气都没有，只是像一只乌龟一样，一直缩在远方的龟壳里。
今天下午坐在办公桌上发愣，好想找个高中同学聊一聊，翻了一圈朋友圈，没有一个合适的。如果今天能有人陪我聊聊高中，聊聊很多心结，或许我的情绪能出来不少。
中午和老公说了这两天的状态，他开导了几句，我好像又慢慢回来点，买了一套罗曼罗兰的书，心情陷入低谷时，就看书吧，或许人生的很多困境，会在书里找到答案。
一到学校，数学刘老师从班里出来，她说小王又要请假，说是家里要带她去三沟，少则一天，多则几天才能回来。数学老师给她说了一通，人家两个小时的外县区都能回来，她一个三沟还要好几天才回来，什么玩意。
我给她妈妈打电话，噼里啪啦吐出了一堆话，畅快地吐出来之后，心理舒服多了，这样的家长，不给她点颜色看看，天天就想怎么着就怎么着。
“听王丽涵说你又要给她请假。”我冷静地说。
“嗯嗯，我们今天下午三、四点就准备回老家去。”
“回老家什么事，用把孩子带回去吗？”
那边沉默了很长一会儿，给不出一个合理的解释。
“你知道你们孩子耽误了多少课吗？你们这么给她请假，是读书的样子吗？我现在不能给你批假，你的情况太特殊了，你们家长自己这么不着调，想请假找校长去批假。并且自己准备好假条，别让我们追着你要假条。”
啪，我把电话挂了，说完这段话太痛快了。
孩子幼儿园打第二针疫苗，放假一天，昨天把课都上完了，今天在家陪孩子一天。周五学校估计也要打第二针，到时候又要耽误一天，这周又是休闲的一周。
昨天玲妹发心情住院了，我赶紧视频问她怎么了，没想到是割痔疮，和她聊了一通，嘱咐她注意事项，又了解了她的近况。我们从小一块长大，虽然是堂姐妹，但是感情一直不错。玲妹生了两个闺女，我婶（玲妹她妈）还怂恿她再生个儿子，她公婆都没有催着生，自个亲妈怎么能催着闺女再受那份罪。
玲妹一直想买自己的房，婶拿走了她的彩礼10万元，给她哥买房子、装修、买车，两年多一分没还。玲妹老公也不争气，除了前几年正经地上个班外，其他时间都窝在家，打牌、赌博，参与网上借贷。也不知道他在外面到底欠了多少钱，反正每次我都嘱咐玲妹自己挣的钱自己看好了，谁也别给。什么自个的妈、自个的哥、自个的老公，都靠不住，给孩子买奶粉、谋划买房子都是玲妹自己的事，没人能靠得住。
所幸玲妹真的很争气，靠着天生的口才和不懈的努力，在厦门一家销售公司做得风生水起，这个月销售额达到三百万，拿到八万的月薪，平时也是好几万月薪。真是为她开心，生活不会亏待每一个努力的人，虽然知道她很辛苦，很不容易，但是能靠自己获得比较好的经济收入，好歹让自己面对不顺心的婚姻时，能有个比较好的保障。
我还有一个慧姐，36岁，未婚，多年在广东工作。只要过年一回来就被家里不断地催婚，各种相亲。我姑（慧姐她妈）还惦记着慧姐手里这么多年存下的几十万块钱，想着法儿的想拿过来给儿子买店面挣房租。慧姐下定决心在佛山买了一套小房子，房子是自己的底气，当过年回家再被逼的无处可去时，至少在远方还有自己的一个家。
一大家子这么多女孩子，散落在各处生活着，努力着。
昨天晚上和老公小吵了一架，他加班回到家六点多，杵在那回信息回了二十多分钟，之后才做饭，做饭时还不忘回信息。知道是跟科室人解释新的奖金制度，我心理特别烦气，这么点破事非得马上就大段大段地回信息。
儿子粘着我玩了一天，白天没睡，我就想他爸回来赶紧弄点饭吃，好好跟孩子玩一会儿，八点钟我就弄孩子睡觉。他爸倒好，有时间就看看小视频，看看电视，要不就是和家人视频，等我九点要弄孩子睡觉了，他才过来和孩子炸一圈，总是拖到十来点才开始睡觉。你一说陪陪孩子吧，他就说自己上一天班也累，谁不想放松一下。
妈蛋，谁不是上一天班，我挺着大肚子上报、接孩子、陪孩子、做家务，一样也没少干。孩子天天粘我，啥都找我，我也很烦气。同样看着新闻吃饭，他爸能一直紧盯屏幕吃得香，儿子就得时不时叫我，“妈妈，妈妈，你看我啊，你得一直看着我。”我看你个头看，自己玩一会儿不香吗？吃个饭都没法好好吃。我在卫生间洗个脸，儿子就得噔噔跑来喊我，“妈妈、妈妈、妈妈！”他爸就在沙发上坐着，“你不会叫你爸嘛，你爸就在外面，找你爸去！”
什么时候孩子拿着书来找我，我都会耐心地给他讲，而我家那位呢，孩子一找就用动画片糊弄，哼，越想越生气！
今天学生接种第二针，我的电脑照例被征用。早上四点半起来看《沟通的艺术》，然后听了一个小时课，就比较累。到学校还想看看书，一低头好像要吐一样，难得的和同事们聊了聊天，九点半差不多都打完了，约了小刘的妈妈到学校做咨询。
小刘妈妈在三甲医院工作，也注意到他们每年心理门诊有很多初高中的学生来就诊。我上次和他反映过小刘的问题，引起他们的注意，今天找她来学校也是想再深入地讨论，希望家长能调整一些教养方式，多关注孩子的情绪和心理健康问题。
小刘妈妈跟我讨论了很多问题，主要是孩子爸爸对孩子特别严格，平时沟通交流比较少，一说话就是一本正经，训斥批评多于赞扬鼓励。再加上孩子青春期经历很多思想动荡，家里老二出生分散了很多父母对他的关注，一系列的因素导致孩子在家里的基础情绪是比较高的。
去年疫情网课开始，孩子的数学学习遇到问题，没有得到及时解决，父母、老师一训斥，加重了孩子的消极情绪，使孩子形成了一面对数学就特别紧张、焦虑的消极情绪。这是一种自动化条件性的情绪反应，这种反应是潜意识自动地运行，家长和孩子可能都没有意识到。
孩子在数学学习上的焦虑情绪，影响了他的数学学习效果，进而会影响其他学科的学习，这就能理解为什么他在自己比较擅长的语文学科也出现了作业有些没完成，作文字数写不够的情况。
综合分析来看，孩子目前呈现出的学习不太理想只是表象，真正影响他的是学习数学的消极情绪。因此消除面对数学的消极情绪，是解决他所有问题的关键，也就是杠杆解。消除了数学学习时的消极情绪，语文学习中出现的一些问题都可以相应得到解决。
和孩子约好周日早上八点到学校，给他做一次数学学习状态的调整，希望能慢慢调整他的状态。
家长朋友们，你好好考察过孩子上的学科类课外辅导班吗？
“双减”政策没有实行之前，学生上学科类课外辅导班的情况比较普遍。现在依然有一些家长会给孩子报学科类辅导班，利用晚上时间帮助孩子解决学习上的一些问题。家长选择课外辅导班，有各方面的综合考虑，无可厚非。但是家长朋友们，你们真的好好考察过孩子上的学科类课外辅导班吗？我在日常教学中了解到以下两种情况，可以给大家一些思考。
一个是小邢同学，他本身英语学得不错，从四年级开始学英语辅导班，一直持续一年多。但是到了五年级，孩子的英语学习成绩和状态都不理想，一百零五分的卷子只考八十几分。我一细问，才了解到课外英语辅导班经常讲比较超前的语法知识，孩子学不懂，一上课外英语辅导班就比较痛苦，情绪比较消极。英语课外辅导班带来的消极情绪影响了他在学校的英语学习，导致他面对学校英语学习情绪也消极，莫名地讨厌英语。
还有小杨和小刘，同样报了数学课外辅导班，但是课外班以刷题为主，一次课就好几张卷子，作业任务量比较重，又不是针对性的查漏补缺，孩子花了大量时间刷题但是提升效果不明显，同样也让孩子产生严重的消极情绪。这种消极情绪也同样地影响到了孩子在学校的数学学科学习，乃至讨厌这个学科。
这两个例子都在警醒我们，不恰当的课外补习不仅不能帮助孩子提高，反而可能加重孩子学科学习的消极情绪，影响到他在日校的学习。出现花了钱，没提高，还倒退的情况，所以家长朋友们，如果给孩子报了课外辅导班，请一定好好考察考察，考察它是不是调动了孩子学科学习的积极情绪；考察它是不是给孩子查漏补缺，有针对性的提高。
很多朋友有问题想咨询，谢谢你们的信任，可以告诉我你的wei xin号，在评论里告诉就行，我加你，咱们私信聊。
今天给学生小A做了第二次咨询，目标是调整孩子数学学习状态。我们从影响学科学习的因素谈起，谈到影响他数学学习的各方面因素。原本特别腼腆、内向的孩子侃侃而谈，把影响自己数学学习的因素分析地很全面：有自我的不自信、数学知识的缺失、同学之间的相互比较、父母的批评、老师的不关注等。
接下来给孩子讲清楚了他在数学学习时的潜意识条件性情绪化反应，种种因素导致他面对数学学习时多为消极情绪，消极情绪会影响我们的大脑的活跃度和思考问题的积极性，进而影响数学学习效果。改变的关键就是调整数学学习时的消极情绪，把消极情绪转变为积极情绪，这样才能提高数学学习效果。
然后给孩子讲清楚知识智力观，让孩子明白决定智力区别的是掌握的知识，小王同学数学学习看上去很聪明，背后其实是他花了大量时间、精力去学了大量数学学科知识，对数学知识的掌握特别扎实、完备和深入，知识是决定他聪明的最主要因素。知识智力观让小A明白，我学数学不是不聪明，不是天生学不好，而是我的很多数学知识没掌握好，接下来要更努力地学好。
一个多小时的咨询很快、很愉快地结束，小A带着积极的状态，饱满的情绪离开，我也沉浸在帮助人的快乐中！
昨天晚上又去小飞家吃饭了，五点多过去包的饺子，韭菜鸡蛋馅和猪肉藕馅的，都挺好吃。小飞又怕不够吃，弄了五六个菜，还要了一个外卖，吃得大家都很撑。他们俩夫妻虽然经济条件不是很好但对待朋友都特别大方、真诚，每次都是抢着付钱买单，也经常张罗我们上他家吃饭。
跟这样的朋友才能长久相处，我们也这样对待别人，相互之间才能长期往来。龙哥照例没来，说是家里来人了，最近我们几家一聚会也不忘叫他，但是他都尽可能不来，可能也是自己不好意思了，面对我们都抬不起头来。
怎么评价龙哥这个人呢？2015年老公毕业回到这里，最先联系的是龙哥，和他关系也最好，那时候龙哥在做销售，销售白酒类的。年纪越来越大但是依旧找不到对象，我们经常在一起相处，请他们上单位分的小房子那吃饭喝酒。2016年，龙哥和蛋哥加上另一个高中同学，三人一合计准备开始销售饮料，那时候看着三人挺卖力，生意也还可以。
但没到一年，蛋哥最先退出来，后来那个同学也退出来了，龙哥又找了其他人合伙，具体发生什么事我不知道。只知道生意越做越差，因为跟老公关系好，他时常会冲老公借钱周转，这次说是差点钱进货借一万，下次说是亲戚有事借两万，找个女孩相亲又借两万。前期我觉得这个人还行，也是觉得老公和他感情好，借就借吧，但是后来我直接拒绝再和龙哥有金钱上的来往。
因为我发现这个人太不靠谱了，具体在外面借了多少贷款我也不清楚，但是借贷电话留了老公的电话，没事借贷公司就给老公打电话追贷款。我们借给他一万八，他还了一万五，就以为自己都还清了，也不提没还的事。时不时说周转不开，让拿两千块，要不就是实在没钱了，给点钱当生活费。上次更过分，说家里交不起取暖费了，让老公拿点钱。无意间几个朋友（龙哥欠每个朋友钱，有多有少）在一起说起，说龙哥很多借钱的借口都不是真的，他已经彻底失去了我们这些朋友的信任，大家一致决定再也不借钱给他，否则就是在害他。
昨天路上老公还说刚结婚那会，龙哥两次说发不起工资，两次从老公这拿了一万二千，结果就还了六千。给我气够呛，直骂老公傻，就这样后面还三番两次想给他拿钱，每次我都严辞拒绝，他还不太乐意。这一次终于让老公认识到再不能和龙哥有金钱的往来，我们还会把他当朋友走动，但是借钱这事不可能了。
再说龙哥的婚姻吧，也挺悲催的。第一个对象到了谈婚论嫁，突然又掰了，找了第二个，是个二婚，带过来一个五岁的男孩，两人又生了一个女孩，这男孩又老欺负女孩，家里也不太平，总之是一言难尽。
我无意于评价龙哥这个人人品怎么样，我就觉得一个成年人把日子过成这样也能受得了。生活连最基本的安稳都没有，天天在拆东墙，补西墙，搞得朋友们都对他有意见，都不愿意和他来往，也是挺无语的。
wx寄的辣鱼和辣鸡都收到了，味道很好吃，虽然不是很咸，但都很入味。那天和她说起想吃家里的菜，她马上就说要安排给我做，我觉得拒绝也不太好，就同意了，没想到四天后就收到了来自家乡的美味。一吃到她的菜就想起起那会高中和大学放假时老在她家吃饭，简直就是她爸妈的第二个闺女，吃住在她家，什么家务也做，时间一久，处得就越来越亲。
后来结婚了，嫁来了外地，回家的时间少了，和她们走动也少了，再加上我这个人慢慢自己别扭起来，不愿意和人走动。和她聊天时也总觉得对方总是想教我很多，一有些苦闷和她说，她也习惯于给我出这个主意，提那个意见，就总觉得在对方那里寻求不到认同和安慰，而是打击和指导。她在上海，现在在杭州，她来看过我两次，我暑假也到过上海两次，但总觉得心理的距离越来越远。
老公因为这总说我，说我不能太疏离了，朋友该处还是得处，出现一些想法是因为我想太多了。可是我总不能摆脱那种不好的感觉，后来聊得就特别少了。但是对方也依然很热情地问候我，没事还想着给我做好吃的，给我寄点什么，这让我很羞愧，但是要改变还是觉得很难。有些朋友或许就适合陪你走一段路，有些朋友适合一辈子交心，时间会给出最好的答案。
玲妹手术结束后就跟着公司去武夷山旅行了，中午突然发视频说在武夷山看到很好的蘑菇，说是很补气血，要给我买两盒。我很感动，也同意她买，但是嘱咐她不要买太多，景区的东西怪贵的。我们虽然一南一北，是堂姐妹，但经常视频聊天，一说说半天，玲妹做的很多事情很暖人心。
我生命中围绕着很多或近或远的女性，她们各有各的特点，也各有各的韧性。我们彼此抱团取暖，互相支持，生活中的很多难也就没那么难了。
中午骑电动车时，就觉得电动车有点歪歪扭扭不太对劲，但我这个人怕麻烦，也懒得去修，以为就是气不太多了。晚上勉强骑上去接儿子，回来还没走几步，后胎就彻底废了，一点气都没有，再骑是不可能了。只能打电话给老公，他接到电话马上叮嘱我不要骑了，他开车过来，电动车放一边，我带着孩子上旁边的肯德基呆一会。
二十分钟后老公就来了，拿出车上的备用工具，想给电动车打气，但是打了半天还是瘪的，看样子是扎胎了，检查一圈，发现一个白色细钉子已经深深扎进去了。儿子在一旁兴奋地大喊，“妈妈，我们的电动车后轮扎了一枚钉子，瘪了。”这小子刚刚看了一本书，里面就有自行车扎钉子漏气的情节，看到真实场景，所以特别高兴。
老公想把电动车卸下来，塞到后备箱，没有拆卸的工具，奈何不了庞大的电动车。附近也没有修电动车的店，最后老公决定他扶车回来，我开车带着孩子回来。我往前开没问题，但是停车、倒车完全不会呀，只好硬着头皮开回家，到了家附近找了个道边，一头扎了进去，有惊无险。这也算是第一次独立开车，等了半个多小时，老公才回来，真是辛苦他了。
如何教孩子有礼貌？
我们平时教孩子要有礼貌，可能用得最多的就是说教、讲道理，这些教育的效果都不太好。我在培养孩子讲礼貌方面，通常注意四点。第一，在孩子情绪积极的状态下进行。第二，进行角色扮演，教给孩子具体的打招呼的知识，用多大音量，怎么称呼对方，说什么内容。第三，经常强化，让这些打招呼的知识在孩子头脑中强化，形成优势兴奋。第四，每一次都积极评价，强化孩子的积极情绪。
骑电动车的路上，我大声表扬孩子，“你刚刚那么大声地和门卫爷爷说再见，妈妈觉得你特别大方，特别有礼貌。你也应该跟每个老师大声说再见！”这是在通过表扬孩子调动孩子的积极情绪，为接下来的礼貌教育做准备。
儿子没有说话，我开始角色扮演。“现在，我是你们的胖胖老师，放学了，我说赵佑安，走吧。”我学着胖胖老师的语气说话，为什么先选择胖胖老师，因为儿子口中提到最多的是胖胖老师，也说过最喜欢胖胖老师，那就从孩子的积极情感入手。
“胖胖老师，再见！”儿子大声地跟我这个胖胖老师打着招呼。
“胖胖老师觉得你特别有礼貌，说话声音特别大。路上注意安全！”我继续化身为胖胖老师。
“妈妈，现在你是李老师了，你跟我说再见。”
“好，赵XX，你妈妈来接你了，快来吧。”“李老师”大声说。
“李老师，再见！”儿子又和“李老师”说再见。
“李老师觉得你特别有礼貌，主动和老师说再见，还那么大声！”“李老师”鼓励道。
我们又总同样的角色扮演的方式，我分别扮演娜娜老师、王老师、小佳老师，强化用什么样的声调，说什么样的内容和老师打招呼这些最基本的打招呼的知识。
把每个老师都扮演一遍，一是强化打招呼的具体知识，另一个是让孩子意识到面对不同老师，都要大方地打招呼，对每个老师都要有礼貌。
最近一周都在学习群里坚持打卡，发现伴侣的至少三个优点，记录下来，调整自己的认知，转变思维，寻找优点，积极实践。
1.谢谢你，亲爱的，很能控制住自己的情绪。中午回来我让你去拿快递，翻了两圈又没拿到。你虽然因为科室的事情很心烦了，也没有对我表现出来，你控制住了自己的消极情绪。
2.谢谢你，亲爱的，主动宽慰我，不责备我玩手机。我今天晚上回来特别累，吃完饭躺在床上不想动，还刷了会手机。你带着孩子走进来，我赶紧把手机放下，你安慰说好好躺着，现在就希望我能好好躺着玩玩手机，不要那么累。
3.谢谢你，亲爱的，你那么用心地陪孩子。你们两个分别系上了被单，扮成大侠，一遍又一遍带着孩子玩，其实小孩子需要的就是一个能陪他玩，陪他疯的爸爸。
看到有70赏金，这是什么东西，能提现成钱，哈哈，小小的财迷了一把。
一念之间，倒霉变幸运
今天的心理健康社团上下来特别欢乐。前二十分钟放松训练，中间以倒霉胖为例，倒霉胖这一天遇到很多不顺心的事情，他的口头禅是“真倒霉”。但是如果把这句口头禅变成“真幸运”，一念之间，经常挂在嘴边的话变了，其实是内在的思维方式发生了根本的改变，由消极的“真倒霉”转变为积极的“真幸运”。
课程最后，让孩子写下这一周自己感觉“真幸运”的事情，然后小组内分享，全班分享，每个孩子都能笑呵呵地和大家分享自己的“幸运事”。
“真幸运，我又找到了一个好闺蜜。”
“真幸运，我今天跑操虽然摔倒了，但是不太严重。”
“真幸运，我和值周对视了五次，都没被扣分。”
“真幸运，这周的形体课没上。”
“真幸运，明天是周六，可以好好放松。”
……
小程分享的最好玩，“真幸运，我掉到粪坑里没吃到屎”，“真幸运，我掉到山庄的池塘里没有被淹死。”孩子们听完爆笑了好一会儿，我也分享了自己小时掉粪坑，手被车门压的搞笑事，“真幸运，我掉的那个粪坑不是纯正的粪坑，我的手指也没有被压得很严重，我还吃到了特别好吃的煨鸡蛋！”
能调动思维转变只是第一步，慢慢地、长久地实践，才能让思维彻底地转变到积极方向。
公婆老二他们都来了，呆了两天多，我内心特别不喜欢大家挤在一起吵吵嚷嚷的生活，所幸明天他们就回去了。老公天天晚上和他弟喝大酒，我也管不了，也不能管，自己做好自己的事情，到点了就好好休息、工作和吃饭。
昨天他弟说看到三周多就要送孩子去幼儿园，孩子很可怜，早上都没有睡醒，穿好衣服倒在沙发上还要睡个回笼觉。说要让自己的孩子四周多开始上学，并且跟老师说什么时候孩子睡醒什么时候再送去幼儿园。老公他们都劝不能那么傲娇，到时间该送就送。虽然心理觉得他弟的想法很幼稚，但还是很平静地跟他说，幼儿园有幼儿园的规章制度，不是咱们想几点送就几点送的。让孩子养成懒懒散散的习惯，以后很难适应日校有规律、有制度的生活，我们要做的是帮助孩子适应外界，不是让外界去适应咱们的孩子。
一个人的观念很难改变，虽然我们劝过他几次，但是发现他的思想不太成熟，体现在很多方面。比如，现在大家都吃完饭，就等着他弟起床收拾出门，但是他一般不叫的话能睡到中午吃饭才起床。以前觉得很多活动都取决于他什么时候起床，都特别火大。后来才想通了，你根本改变不了一个人，因为包括他自己、他爱人、他父母都没有促使他改变，我作为嫂子的又能说点什么。多生气也无意，还不如想想能改变什么。
第二次咨询开始前，妈妈反映孩子在过去一周纪律问题改善了很多，这源于妈妈对自我情绪的觉察和控制，还有对孩子守纪律的认知调整。
第二次咨询，主要分析了孩子高焦虑状态下身体不由自主地动来动去，不守纪律，是一种潜意识条件性情绪化反应。为了更好地降低孩子的焦虑，妈妈要主动调节情绪，降低自己的焦虑；同时，要在孩子积极情绪下，教会孩子适应新环境的各种程序性知识，细化到每一个情境下孩子知道如何做。
能用自己学到的心理学知识帮助老家的朋友，真的特别开心，助己帮人，这可能就是学习心理学最大的意义。
昨天突然收到通知，说今天要参加市级骨干教师培训。上次本来换好课，准备好了，临时又延期了，这一次的培训通知得很突然，7-11号，五天，没有换课的时间。只能紧急让学校安排一个实习生代课，让副班接手班主任工作。要48小时的核酸检测，老公没帮上忙，他的同事李姐给安排好了，临时做了个核酸检测。
晚上和公婆说，刚回去没两天的公公又得回来接孩子。所有的事情都安排妥当后，才稍稍觉得没那么忙乱。培训的地点在市里一个有名的景点附近，可惜现在是冬天，不然夏天在这山上感觉特别凉快，十月一的时候，我们还来爬过这座山，在山顶上能眺望整个市区的美景。
今天上午报到、开班典礼、午餐。小学英语、语文、数学三科加起来一共150人，因为要求隔着座，大大的会堂坐满了。我的名字赫然在第二排放着，看来偶尔想站起来溜达溜达的机会也没有了。
接下来的五天，不用陪孩子，不用想工作，不用做家务，偶尔还能看看书，感觉很美呢！
同屋的伙伴是外县的，我们在前台临时结成伴住一个屋。刚开始还以为她是刚毕业没几年的，面相看着真年轻，打扮也偏年轻。但是一想，能参加骨干教师培训的都是有经验之人，不太可能是年轻老师。后来才知道她是81年的，比我大了整整七岁，但是看着一点也不像。
我是语文，她是英语，分在不同的大组坐着。只是出门能结伴出去，回来时能见到，其他时候都没有交集。这个前辈也不太爱说话，我也乐得安静，看书、码字、完成任务、玩玩手机，各自不干扰，这样也挺好。以前一出门，见识过很多人，很多种比自己要高级的生活方式，我会自惭形秽，觉得自己从身高、外貌、穿着到家境哪哪都不如别人，恨不得低到尘埃里，不让人注意到。
现在呢，我是那么泰然自得。我不在意物质上的很多东西，也就不会去比较外在的物质。因为我有令自己最骄傲的学习能力和不断丰富的学识，凭借着不断努力、不怕吃苦的劲头，我曾经傲然挺立于人群当中。今后，我依然会保持着自己的傲然挺立，同时会更加谦卑，慢慢向成熟的谷穗靠拢。
我自己创立的微信群，今天一下子增加了两倍的人。十月份刚建立这个群时，也是为了提升自己，每天督促自己分享一点教育知识、心理学知识、家庭教育等知识，坚持了两个多月。现在改变了分享模式，每周围绕一个主题来分享，这周围绕的是在日常生活中教会孩子如何体贴、心疼父母进行分享。
每天分享自己的一个案例，群友们一起讨论，这对于我来说压力不是很大，因为平时不断在记录，在反思。通过分享，也在促使自己不断丰富知识，使知识条理化，学得更深。同时还能或多或少给他人以帮助，这种感觉真的很棒！
跟父母好好说话，自己说的话要让父母高兴，让父母感到很贴心。平时教会孩子说这样的话，说完马上肯定孩子，就是在言语上教孩子如何体贴、心疼父母。
有一次我去接孩子放学，走了没一会儿车胎扎到一枚钉子，彻底瘪了。没办法只好让爱人来接我，两个人折腾了半天，也没修好车胎，附近也没有修电动车的地方。最后决定，爱人扶着电动车回去，我开车带孩子先回。
我心里很感动，爱人为了让我们早点到家取暖，他自己扶着电动车冻着，走了半个多小时才到家。想到这，我把孩子拉过来和他说，“佑佑，咱们的电动车坏了，妈妈带你先开车回来了，但是爸爸自己扶着车回来，他很冷，很辛苦，一会儿爸爸回来，我们可以和爸爸说什么？”
“爸爸，谢谢你。”孩子马上接着说。
“对，可以这样说，爸爸谢谢你，你辛苦了，自己扶着车走了那么远的路回来，让我和妈妈先回到家舒服地呆着。”我慢慢地和他说，让他能学会如何说过，感谢爸爸的辛苦付出。
接下来，我扮演爸爸，我一走进家门，儿子就要跑过来说刚才我教给他的那段话，声音太小了不行，要能说得“爸爸”能听到。
不一会儿，他爸爸回来了，儿子马上跑过去，煞有介事地说，“爸爸，谢谢你，你辛苦了，你自己扶着车走了那么远的路。”孩子爸爸很高兴，摸了摸他的脑袋。我马上走过去夸奖他，“你刚才那么说话，很体贴爸爸，爸爸好开心，你做得真不错！”儿子笑得更开心了。
教小孩子就是这样，具体到点上去教，每句话怎么说，用多大的音量，都要示范给孩子看。为了加深他的印象，还要进行场景扮演，让他有机会去实践自己学到的知识，那样印象才会深刻。
从孩子很小开始，就要培养他帮父母干力所能及的家务活；孩子长得越大，替父母分担地要越多。我是从农村出来的，从小开始就干了很多活，在干活的过程中明白了劳动的不易，也体会到父母的艰辛。
孩子两周岁多我就开始培养他干家务，给我扔个垃圾，帮我拿个东西。等到三周多，我教他如何把洗好的碗筷放进橱柜，吃完饭自己把碗送到厨房，自己的衣服自己晒、自己叠，进屋帮我放好鞋，每天整理自己的玩具。经过一年多的培养，这些日常的劳动已经成为他的习惯，都能干得不错。
培养孩子的一项劳动技能。我通常会经过以下三个步骤。
第一，情感拉拢，摆明态度。先跟孩子说爸爸妈妈每天很忙，有很事情要处理，如果他能帮着干活，就帮爸妈很大的忙。刚开始孩子一般都不愿意干，偷懒是人的天性，此时我就会平和坚定地摆明态度，这事你不愿做也得做，做完了就可以去玩了。坚持几个回合，孩子一般只能乖乖听话干活。
第二，细化教孩子怎么做一些劳动。很多孩子不愿意劳动，是因为不知道怎么劳动，我们在开始时就要一点一点教他怎么做。比如放碗筷这件事，第一步是分清类型，第二步是分类摆放，第三步就是关上柜门。孩子掌握了这三步，一点一点做，慢慢就能形成习惯。
第三，孩子完成劳动后，要给孩子积极评价和升华美感。经常这样夸奖孩子，“谢谢你，你为家里做了什么事，给爸爸妈妈分担了很多，爸爸妈妈真高兴。你这么热爱劳动，真是勤劳的好孩子！”
这三个步骤做到位了，孩子的很多劳动习惯能形成，慢慢他也能明白劳动就能减轻父母负担，劳动就是心疼、体贴父母。
昨天发了几段话，吐槽工资不按时发，各种福利也没有，没想到被封帖了。天涯管得真严，看来负面的情绪不能随便发泄。
今天回家了，有一种被封了五天，终于回家的轻松感。回到沟里自己的家，也觉得异常亲切。吃完饭收拾收拾家里，有点活干比吃完饭就躺下要舒服不少。
人生在于动，无论是干活，还是运动，不动起来身体就会出现各种不舒服。所以，我只要在家就不闲着，干干这、收拾那，缓解缓解学习和工作的压力。老公带着孩子去宾馆接的我，儿子看到我后特别高兴，搂着我的脸和脖子一个劲地亲。
十一点结束后又带他去游乐场玩了一个半小时，然后带着公公去吃酸菜鱼，味道挺好，把没吃完的汤带回来，晚上又就着汤煮了点面。
回到家的感觉真好！