60%以上的智能手机使用者在洗手间会看手机。
他们是珍惜时间的人群，对交流和知识充满渴望的人群，
也是容易腰腿痛的人群。
我们腰背部的肌肉，在腰背部挺直的情况下，肌肉能够发挥最大的功能，也不容易疲劳。在洗手间如厕，不管是坐着还是蹲着，看手机时都不可能维持正常背部挺直的姿势。在这样子的姿势之下，腰背部的肌肉承受的负担会大大增加，椎间盘所承受的应力也会增加。时间过长的话，会造成腰背部肌肉或者腰椎间盘劳损，造成相应的疼痛。
长期的这样姿势会影响到腰背部的肌肉的血流以及对于椎间盘的血液供应，不利于营养成分的输送和机体代谢废物的排出。增加腰背痛产生的可能性，影响腰背痛的恢复。
洗手间看手机，不可避免的会增加如厕的时间。其精彩内容会影响机体对于排便的注意，大脑中枢神经属于对于排便传导神经的指挥，增加排便的时间。手机上内容越精彩，对于身体注意力的影响越大。甚至时间长了演变为习惯性便秘。由于排便的时候腹压增高，导致腰椎间盘突出的可能性也增加。
洗手间时间过长引起的便秘，会影响到胃肠道菌群的平衡，进而影响机体的对于疼痛的敏感性和造成焦虑。这些都会大大的增加腰背部疼痛发生的可能性，影响日常生活。如果已经存在腰背痛，会明显影响腰背痛或者椎间盘突出的恢复。
所以，去洗手间就把手机放下吧。精彩的内容，可以舒舒服服泡一杯清茶，在客厅享受。
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