有个朋友腰椎间盘突出，由于平时保护的不是很好，一直反反复复发作，七八年了，最近一次发作，除了突出造成腰腿疼以外，检查又发现了钙化和腰椎管狭窄，确实没有办法再继续保守治疗下去，需要做手术。朋友虽然早知道有这样的时候，但心情也不太好，就和我发感慨，提了很多问题。其中有很多是大家感兴趣的，我总结了一下。大致就是怎么这么久了，你们医生对于腰椎间盘突出的治疗，有没有研究出什么更好的方法来？
比如说发明一种神药，吃了后椎间盘突出就能好？
这个问题还真是很多医学研究者关注的。以前大部分的椎间盘突出的治疗都差不多是这个研究方向。但是药物要能够起作用，首先作用部位得要有良好的血液供应，这样药物才能够达到椎间盘损害的部位。可是人体成年了以后，椎间盘这部分基本上就没有什么血供了，都是一些类似软骨和纤维组织，它们的营养供应和废物排出都是靠渗透反应。药物能够到达损坏椎间盘的这个地方的难度比较大。同时，椎间盘在损坏了以后，其周围的软骨终板也会出现相应的损坏，这个软骨终板是椎间盘唯一的获取营养，还有排泄营养废物的相应组织。终板的损坏，使药物达到椎间盘的这个地方可能性更加降低，所以药物都到不了腰椎间盘损伤的部位，该怎么能够起作用呢？
好吧，那既然血供不好，直接把药物注射到损伤椎间盘的部位怎么样？
这个也考虑过，但让医生们头痛的是，椎间盘这地方的组织啊，其中具有活性的细胞生长代谢的特别的慢。药物要起到治疗作用，需要能够促进人体自身的细胞的修复。椎间盘这地方的组织，本身细胞就少，其活性也低，椎间盘退变突出的时候一部分细胞还失去了功能。药物就算少数能够进入到椎间盘组织里面，想发动细胞来修复椎间盘组织，然而太少的细胞和活性，很难起到治疗作用。
药物治疗不行，其他的方法怎么样？那能不能想出一些办法来预防椎间盘突出发生？
说起来有点无奈，椎间盘这个疾病啊，实际上是人类比较特有的疾病，而且，近代才比较普遍。由于现代化人的生活，坐着的工作、学习、甚至坐着开车出行的时间大大的增加。在这样子姿势下，椎间盘承受的压力比较大。如果平时再不注意，椎间盘产生了一些积累性的损伤，这样子就更容易出现腰椎间盘突出了。所以想要预防的话呢，其实最好的是日常生活当中注意避免不合适的姿势，避免腰部承受不合适的力量，适当的进行一些功能锻炼，增强腰背部肌肉力量。
能够采取一些方法，增强人们的体质，让椎间盘不再突出吗？
人体在进化过程中，不是为了坐着设计的。坐着学习、坐着劳动、甚至坐着出行，仅仅有百年历史。短短的百年，在人类进化十万年过程中，只不过是一瞬间。人们的身体在进化过程中，是为了奔跑、捕猎等等功能。但没有对于坐着提供过多的优势。如果靠进化，那还需要很长时间。当然改变人的椎间盘的基因，让椎间盘组织更加的坚韧，在外力的作用之下不会引起相应的椎间盘突出，当然这个就属于更高精尖的内容，而且改变人类的基因也会有很多争议。目前能够做的事情，是注意锻炼，增强腰背部力量，让椎间盘突出发生的可能性降低。
未来治疗椎间盘突出，有什么方法？
目前在进行研究的内容，首先是让椎间盘突出时退变损坏的椎间盘再生。目前比较流行的有使用细胞因子、干细胞或者使用相应的刺激药物，作用于退变椎间盘局部，看看这间盘能不能再生。也有通过体外培养人工椎间盘，然后替换损坏的椎间盘，替换椎间盘的生物学性能比手术使用固定物要好一些。还有研究者在寻找一些填充物，例如使用凝胶或者其他的材料作为细胞支架来修复损伤的椎间盘。还有手术方式的改进，目前致力于使治疗更加的微创化。当然，这些研究都还有很长的路要走。
目前治疗椎间盘突出，有效的方法该怎么做呢？
通过卧床休息，减轻椎间盘的压力，避免突出的加重，甚至将突出部分还纳。注意尽量避免增加腰背部肌肉负担及增大椎间盘压力的动作。避免蹲着，坐着、弯腰这些不合适的姿势。将正确的生活方式融入到自己的生活当中。养成良好的习惯，让椎间盘突出进行好转后，再也不要再次发作。注意保持充足睡眠，补充身体水分，并经常适当锻炼身体。推荐行走、游泳和专门的腰背部肌肉锻炼。同时将正确的姿势、运动等等与自己身边的人分享，让大家一起维持正确的姿势，邀请家人一起散步。家里不要放烟，尽量避免抽烟。车里、工作的桌子上贴上小贴士，提醒半小时起来活动一下，这样比较容易坚持。
希望这些建议可以帮到您。治疗腰椎间盘突出，医生们一直在努力。健康的生活饮食习惯、适当运动是关键。关爱父母、家人，请点个“在看”分享给朋友们吧。点击“阅读原文”获取更多腰椎保健知识。
本文为作者在繁忙工作之余一点一滴写作而成，成文不易。
欢迎转发，如需转载请联系作者。
另外，因为现在微信公众号是乱序推送。所以大家接收到的时间可能不太一致。如果喜欢公众号的话，不想漏过相应的消息，可以把公众号设为星标。如下图，在公众号页面，点击右上角，然后在菜单里选择“设为星标”。或者经常点”在看“。
往期精彩文章：
那个为你穿高跟鞋的女孩子，后来怎么样了？
补钙不喝骨头汤喝酸奶，这是什么操作？
微创手术到底好在哪儿，我们用个橙子说明一下
肥胖可能引起腰痛？
警惕！孩子背痛，元凶竟是书包
腰腿痛需要尽量避免坐姿，工作学习中到底怎么办比较好？
“多喝点水”是对疲劳性腰痛患者贴心的关怀？
注意这六点！促进腰部术后更快康复。