最近一个朋友的父亲腰椎间盘突出进行了手术，术后恢复的很好。他在开心之余又很担心的问我。他的爷爷之前得过椎间盘突出，现在父亲又因为椎间盘突出做了手术，那么是不是他以后也很容易会得腰椎间盘突出呀？
这是一个很有意思的问题。目前在医学上确实发现了有几种基因和腰椎间盘突出的危险性是相关的。而且腰椎间盘突出呢，也确实有一定的家族聚集性。就是说家里如果关系比较近的人得了腰椎间盘突出的话，其他人得腰椎间盘突出的风险也会增加。有这几种基因变化的人，椎间盘里胶原或者是蛋白物质成分会有些变化。在外力作用之下，椎间盘更加容易受到损伤。所以得腰椎间盘突出的可能性也会增加。
朋友听到这个消息有些闷闷不乐。毕竟知道了自己将来可能会得一种疾病，还是很让人不太开心的。就点了根烟，问我有什么办法。我半开玩笑的说，要戒烟。因为抽烟可以影响椎间盘的周围的血供。导致椎间盘的营养供应不足。加速椎间盘的退变，阻碍再生。在这种情况之下，腰椎间盘突出的可能性会大大的增加。所以戒烟会有利于腰椎间盘及腰部的健康。
朋友掐灭了烟头，但还是不开心。我说基因的相关性，现在虽然有发现，但是还在研究当中。为了这个不开心，似乎有点没有太大必要。现在有非常明确的研究发现，男士患椎间盘突出的风险是女士两倍，你后悔做男士吗？
朋友笑了笑，似乎开心了一点。目前人们虽然对基因领域进行积极的研究。但是这毕竟是最复杂的领域。想要改变基因还没有非常完善的技术。但好消息是，腰椎间盘突出的原因，不光是由于基因的因素，还有其他的外界因素。而这些因素有一些是可以积极进行改善的。除了刚刚说的吸烟以外，还有以下的因素：
不正确的姿势和动作。反复的身体弯曲左右扭动会对椎间盘组织造成积累性的损伤。在日常生活当中要避免这样子的姿势。例如把行李放到后备箱、铲雪铲煤等等。另外，长期的坐姿、开车会增加腰椎间盘部分承受的压力，发生腰椎间盘积累性的损伤，导致椎间盘突出，所以可以适当在坐着或者开车一段时间以后起来稍微走一走，做做背部肌肉的锻炼。
肥胖。当身体超重的时候，身体的重心前移，我们的腰部需要更多的力量来维持身体的直立与平衡。这种情况之下，腰部很容易疲劳。而肥胖者在坐着的时候，腰椎间盘承受的力量也会比正常人大大增加。由于肥胖的原因，也不愿意多去锻炼。腰背部的力量下降，腰椎间盘容易出现损伤。所以适当的调整饮食结构，控制体重，经常锻炼也很重要。
朋友平时很喜欢锻炼，经常和我们普及健身知识，听了这些感觉开心了不少。所以有家人得了腰椎间盘突出时，我们只是风险相对增加一些，并不是说就一定得。腰椎间盘突出的原因很复杂，除了基因原因，还有年龄、性别、吸烟、肥胖、日常生活习惯、体力劳动积累性损伤等。只要平时注意保护，腰椎间盘突出就不会出现。就算发生了膨出或者突出也不要紧张，大部分的通过改变生活习惯和锻炼，也可以改善。
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祝我的朋友们身体健康。
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