“李医生，我脖子痛，是不是得了颈椎病？”最近一个朋友问我，声音急切又有点无奈。“我的奶奶是颈椎病，母亲也是颈椎病。你帮我好好看看，是不是遗传了颈椎病?”通过详细检查，患者是由于最近经常加班导致了颈部的肌肉慢性损伤，休息一段时间应该就可以得到恢复。然而他还是很紧张。那么，颈椎病到底会不会遗传呢？
简单来说，颈椎病是遗传因素和后天环境因素例如生活习惯、工作习惯共同作用的结果。曾经有报道，长期观察一系列双胞胎。虽然双胞胎的职业不一样，例如有一个是白领，另一个做干重体力劳动。但在不同的时间段做磁共振，他们的颈椎或者腰椎椎间盘退变的情况却惊人的相似。说明遗传因素会影响颈椎退变、颈椎病发病。目前科学家已经发现，某些基因在颈椎病的发生过程当中有一定的作用。这些基因的改变可能会影响到颈椎间盘的成分结构，例如蛋白多糖的含量。存在这些变化的颈椎间盘更容易受到外界因素的影响，颈椎间盘容易退变，或者水分容易丢失，从而导致颈椎间盘突出。退变突出的椎间盘，到一定的程度，会压迫神经脊髓导致颈椎病。
同时颈椎病也受外界因素的影响。例如长期的低头伏案、对电脑工作、看手机等等。我们在低头的时候颈部肌肉承受的力量比较大，低头超过45度的时候，颈部肌肉承受的力量甚至有30多公斤。长期承受这么大的压力，造成的积累性的损伤是导致颈部疼痛、颈椎退变的重要原因。而不断的颈椎退变，应力增加会最终造成颈椎病的发生。另外，一些不良的生活习惯例如缺乏睡眠、抽烟、酗酒等等也会造成椎间盘结构的变化，或者影响椎间盘的修复，最终导致椎间盘突出。
所以，即使家里人得过颈椎病，也不用特别紧张。改变生活工作习惯、端正姿势、注意休息、适当运动，保证充足睡眠、健康饮食、减少烟酒，这些保护性的措施是我们可以做到的有效预防颈椎病的措施。
希望这些建议可以帮到您。保证强健的骨骼，健康的饮食习惯、适当运动是关键。尤其是对老年人、经常不运动的人群、绝经后女性等等，更需要注意。关爱父母、家人，请点个“在看”分享给朋友们吧。点击“阅读原文”获取更多腰椎保健知识。
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