日常生活中，我们都要喝水，水对生活、生命的意义非常重大，因为水是人们生存的一个必要的条件。
如果身体失去了水分，就无法维持生命，如果身体达到严重脱水的现象，就会诱发一系列的疾病，所以平常的时候我们一定要保证充足的水分。
因为我们身体的体液，包括血液都是有水分的，如果缺少水分，血液就会变得粘稠，一些代谢物就没办法及早地排出去，因此水对我们的身体是非常重要的。
首先可以促进血液循环，比如说缺少水分血液就没办法正常的流动循环，也会增加血液粘稠度，还有就是我们的新陈代谢会变得缓慢，因为没有水分就无法正常的促进代谢的流通。
还有就是补充充足的水分，可以让皮肤得到很好的保湿，如果缺少水分，皮肤就会变得干燥起来，容易发生一些皮肤病变，因此大伙还是要注意起来。
随着我们的生活水平发展，我们可以喝的水越来越多，比如说矿泉水、桶装水、纯净水，还有很多很多各类的水。
很多人说喝矿泉水和桶装水是有利于身体健康，但有的人也反馈因为水中的含有的微生物比较多，经常喝可能会带来不利的影响，真的是这样吗？
还有的就只喝烧开的自来水，不喝桶装水，不买矿泉水，其实很多人都是担心自来水中的一个重金属超标，还有的人觉得自来水的消毒会出现问题，水会受到污染，经常喝酒会对身体造成影响，所以这部分人就只喝桶装水，喝买的矿泉水。
其实自来水是可以完全喝的，因为通过了国家的标准，并没有受到什么污染，还是有安全保证的。
而我们的矿泉水，纯净水，抛开性价比不高的话，其实也没有特别多的好处，我们喝自来水其实还是可以的，因为这个水的安全系数还是很高的，大家是可以放心喝的，为了身体健康，以下四种水就要少喝了。
1 气泡水
第一种是气泡水，很多人喜欢喝气泡水，气泡水就是一些碳酸饮料，虽然喝起来还口感比较不错，但是添加了很多添加剂，经常喝很容易导致热量超标，诱发肥胖的发生。
气泡水也没有什么多的影响力，然后还会导致我们的肝肾代谢负担，所以不建议大家过度食用。
2 奶茶
第二种是奶茶，大部分的人都喜欢喝奶茶，把奶茶当饮料喝，但是奶茶中含有很多的糖分，所以对我们的身体健康还是不利的，经常吃会容易肥胖，也会增加身体代谢负担。
3 酒精类饮料
第三种是酒水，酒水它含有很高的酒精，对身体的压力还是非常多的。经常喝酒会损伤肝脏，同时也会让我们的身体受到影响，所以大家还是少喝。
4 功能性的饮料
第四类是功能性的饮料，功能性的饮料虽然它是可以提高能量的，但是对于大家来说还是尽量少喝。
因为在这里饮料中添加了很多添加剂，经常喝的话，对身体的器官是会受到影响的，比如说排尿，还有肾脏的代谢等都会受到影响，所以平常的时候还是要少吃。
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