现在夏天也是吃鱼的好季节，鱼肉的来说对于糖尿病来说非常友好，还有很多的不饱和脂肪酸和蛋白质，既可以补充丰富的营养，又可以很好地控制热量，控制体重，帮助利于血糖控制。
所以也是糖尿病患者非常好的食物，所以对于一些害怕吃肉的朋友来说，千万不要忽视，鱼肉还是非常好的一个食物，是优质的蛋白质来源，是适合糖尿病的肉类，所以大家可以经常吃一吃。
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得了糖尿病，也不要害怕吃这个吃那个，我们积极的去学习一些饮食知识，就能够达到很好的控制血糖的目的，什么时候都可以吃一些，并且还能够做好均衡的营养，既可以享受美食，又能够控好血糖，也能够利于我们预防并发症。
所以大家不要过分紧张，该怎么吃还是怎么吃，学会搭配就好了。以下四种鱼类更适合夏天吃，所以糖尿病朋友不要怕血糖高，ky吃起来.
01 鲫鱼
第一条就是鲫鱼，鲫鱼非常常见，比如说鲫鱼汤，鲫鱼煮蛋，炖豆腐等等都非常常见。
鲫鱼含有很高的蛋白质，肉质也比较鲜嫩，适合煲汤，煮豆腐也非常甜美，对于糖尿病人来说非常好，除了糖尿病，一些心脑血管疾病，还有一些慢性疾病的朋友都可以吃吃。
鲫鱼的话可以清蒸着吃，炖汤吃都非常好，大家在煮鲫鱼的时候注意少放油，少放油，对我们控制血糖更有利。
02 鲤鱼
第二条鱼就是鲤鱼，鲤鱼的话非常常见，鲤鱼有很高的镁元素，也含有蛋白质，常吃鲤鱼的话可以预防一些心脑血管，血管病变，血脂异常，血液病变等问题，鲤鱼的话大家可以煎炒着吃，鲤鱼的肉质鲜美一些，我们可以加一些豆腐来进行炖，也很好吃。
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03 鳕鱼
第三条鱼就是鳕鱼，鳕鱼非常少见，但含有很高的饱和脂肪酸，欧米伽脂肪酸等等，它的脂肪很低，热量也低。
所以很适合控制体重减肥的朋友，想要爱美的朋友可以吃些鳕鱼，可以好的补充蛋白质，利于我们的皮肤养护，利于血糖控制，鳕鱼可以直接的煎着吃，也可以直接的配香菇，配一些蔬菜搭配着吃。
04 草鱼
第四条鱼就是草鱼，草鱼非常常见了，我们吃的水煮鱼，鱼肉片都含有草鱼，草鱼含有很高的不饱和脂肪酸，对于心脑血管朋友来说非常好。所以平常的时候我们可以吃一些草鱼，草鱼可以做成水煮鱼，搭配一些魔芋豆腐，豆皮，既可以补充营养，也可以很好的促进消化。
平常大家糖尿病患者吃鱼还是可以吃的，每周吃三到四次都是可以的，平常注意好烹饪方式，少油少盐，尽量避免一些高温油炸的方式，就算油炸了之后，我们也不要吃那个油炸的皮。
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鱼肉也不要吃一些生鱼片，生鱼片也不利于我们一个健康。
对于糖尿病人来说，不要吃一些容易感染细菌病毒的食物，因为糖友们的抗病能力、抵抗能力本身就低，平常还是要吃一些既消化，又营养，热量低，又利于控糖的食物。
所以现在正在夏天，大家想要出门运动的话，尤其是中老年朋友，可以出去钓钓鱼，自己钓的鱼更美味，既可以锻炼到身体，调节到心情，也能够更好的帮我们控制血糖。
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