随着现在生活水平不断的提高，很多人都会关注自身的健康。
这些年来甲状腺疾病的发病人群越来越多，很多人都被诊断为甲状腺结节，虽然很多都是良性结节，但是不少人都被查出是甲状腺癌症等比较恶性的疾病。
日常生活中我们想要预防疾病的话，就要积极做好一些事情。很多人在患甲状腺结节之前，其实并不知道结节对身体的危害，都觉得这个疾病没什么可以注意的，等到难以忍受的时候才去医院做检查，这个时候疾病已经恶化了。
其实，被查出结节的患者也不要害怕，平常的饮食也要注意起来。生活中很多食物也要注重，有些食物是不可以多吃的，有些食物是可以多吃的，大家都可以学习一下，这样有利于病情的发展。
不少患者觉得平常的时候，可能是因为吃了一些发物造成甲状腺病变的，还有的说是因为鸡蛋诱发的结节病变。说是因为鸡蛋含有很高的胆固醇，会引起我们的内分泌紊乱，诱发结节的发生，所以就少吃鸡蛋。
其实并不是这个道理，鸡蛋并不是甲状腺结节的发物，虽然鸡蛋中确实有胆固醇，但是它的含量不高，属于好的胆固醇。
胆固醇也是我们身体需要的营养素，适量食用可以更好地增强身体免疫力，也能够更好地丰富营养，对甲状腺消散结节有很好的帮助。
真正的发物已经列出，想要预防结节恶化，以下这些食物最好不要多吃。
1 坚果类食物
第一个就是坚果类的食物，很多人都喜欢吃零食，比如说吃些小零嘴、小坚果等等，坚果有腰果、碧根果等，这些坚果都要少吃，因为这些坚果都有含有大量的脂肪和热量，经常大量吃这些坚果，更容易出现内分泌失调的情况,容易影响甲状腺的健康。
如果甲状腺功能下降，就很容易诱发结节的发生，因此坚果类的食物还是要少吃，就算坚果发霉了，也不要舍不得扔掉，因为发霉后的坚果会产生一些黄曲霉，更容易让甲状腺结节加速恶化，甚至导致甲状腺癌的发生，对我们身体健康的威胁还是比较大的。
因此对于已经有甲状腺结节的朋友，不要盲目的过量食用坚果，有患者朋友甚至因为过度食用坚果导致脂肪肝发生的情况。
因此真正的养生并不是大量食用某一种食物，而是建立起健康的生活方式，学会科学合理的搭配才是正理。
2 热性水果
第二个就是一些热性水果对于有甲状腺结节的患者来说，还是要少吃的，生活中我们有很多容易上火的热性水果，比如说榴莲、荔枝、龙眼等等，这些食物甲状腺结节的患者朋友们就要少吃。
因为过量食用容易上火的食物，很容易造成甲状腺炎症的出现，有可能会让甲状腺结节的情况恶化，甚至诱发甲状腺癌，所以平常尽量少吃这类热性水果，多吃一些具有降火效果的水果，比如说西瓜、梨等等。
想要远离结节疾病，大家要重视健康，坚持做好两件事情，第一个就是给身体补充均衡的营养素。
生活中会诱发甲状腺结节的发物非常多，经常吃这些食物的人群，就更容易受到甲状腺受到损伤，如果不及时改正不良的饮食方式，任其发展，就会造成结节逐渐变大，甚至产生癌变的发生。
所以平常的时候我们要补充充足的营养素，这样才能够促进甲状腺激素的稳定，帮我们更好地预防疾病的恶化。
第二个是一定要保持好心情，保持好的心态，拥有一个轻松的心态，生活中学会调整自身的情绪，避免甲状腺激素分泌异常，减少甲状腺结节出现。
如果自身压力较大，可以适当的释放压力，比如说运动，跑步或者是唱歌等方式都能够很好地释放压力，缓解情绪紧张，也可以让人保持乐观的心态，增强免疫力，预防各类疾病的发生。