五个方法帮你判断是否燃烧脂肪！
减肥的核心就是停掉葡萄糖供能，转用燃烧脂肪来供能，但是怎么判断自己是否转到了脂肪供能的模式呢？有五个方法你不妨来对照一下。
第一，是否精力充沛，即使是在断食的期间，也能够参加运动或者是锻炼。
第二，是否能够长时间不感到饥饿，不再像以前那个样子到点不吃不行，两餐之间也不会有饥饿感。
第三，是否还有食困的表现，一吃完饭就想睡觉。
第四，是否感觉到身上有不一样的气味，好像嘴巴里一面也有不同的味道。
第五，就是血液中或者尿液中能不能检测到酮体。比较简单的方法就是在药店买一个尿酮试纸试试，虽然不如血酮试纸那么准确，但是也可以判断你是否入酮了。因为酮体就是燃烧脂肪的产物，有酮体就说明你是你的身体在燃烧脂肪。
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