大家好，我是小美。
众所周知，秋冬季节天气变冷之后，人的运动量就减少了，也是最容易长胖的时候，所以，想要减肥的朋友，今天分享的2道”减肥汤“，冬天必备汤品，可以在家学起来。
这2道“减脂汤”具有抑制脂肪转换的功能，还能减少食欲，有利于补气血，做法简单，口感非常好，坚持喝上一段时间，能够起到很好的减脂美容效果。
【推荐食谱】红枣苹果汤
苹果中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、矿物质，能够促进肠道蠕动，有助于消化。
【食材准备】苹果1个、红枣10颗、生姜、甜果丁
【烹饪步骤】
1.苹果洗干净切半去核，然后给它切成片，再给它切成苹果丁，切好的苹果丁放在碗里备用。
2.红枣放入碗中，加入淀粉清洗，流动水种多清洗几遍，然后控干水份，切成片备用。
3.生姜去皮，给它切成片，然后再给它去成细丝。
4.锅中倒入适量的清水，然后把切好的枣片和生姜丝倒进去，接着倒入甜果丁，然后盖上锅盖开大火。
5.水煮至3分钟左右，煮好后用勺子给它搅拌均匀就可以了。
【小美提示】
1.大枣的核在煮的时候会发苦，所以我们去掉枣核不要。
2.生姜除了可以去风卡，还可以增强肠胃消化，润肺止咳，是非常不错的食材。
【推荐食谱】芹菜豆腐汤
芹菜含有较高的纤维和营养素，不止是针对减肥有效，肝功能不好的朋友，常食芹菜，效果不错。加上豆腐，使得这道汤饱腹感十足，喝汤也不会饿肚子。
【食材准备】芹菜100克、豆腐200克、木耳20克、鸡蛋2个
【烹饪步骤】
1.处理食材。豆腐切成小块、木耳提前泡发，然后芹菜洗净，水开下锅焯水1分钟，捞出后，切成段备用。
2.锅中加水煮开后，倒入切好的豆腐小块，煮开后倒入泡发好的木耳和芹菜段，煮2分钟后，倒入鸡蛋液。
3.加入适量食盐调味，盖盖子煮3分钟。
4.出锅前，撒上一把香菜即可。
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