大家好，我是小美。
冬天除了温度低，人很容易感觉到冷，最大的困扰还来自干燥的空气，“秋燥”就是这个意思。这个时候，皮肤失水就会很干，总感觉脸上紧紧巴巴的，一点都不舒服。
对皮肤的保养，一直都是女性朋友一直聊的话题，更多的人注意到的是通过护肤品来保养，往往享受到了一时的快乐，但是想要做到皮肤从内而外的变好，我建议大家多注意饮食。
下面这道食谱，常食可以改善肌肤问题，是皮肤“补水”神器，喝一碗，相当于敷了“9张面膜”。
丝瓜
丝瓜富含蛋白质、维生素B、维生素C，其中维生素B可以防止皮肤老化，维生素C可以美白皮肤，常吃可以保护皮肤，让肌肤白皙透亮，是一道美容养颜的佳品。
【推荐食谱】丝瓜鸡蛋菌菇汤
【食材准备】丝瓜1根、鸡蛋5个、海鲜菇100克、大蒜适量、小葱1段、香菜少量、白醋少量、食盐适量、食用油适量
【烹饪步骤】
1.丝瓜清洗干净，去掉丝瓜皮，切成滚刀块，切好后放入清水里浸泡，加入少许食盐。
2.100克海鲜菇清洗干净后，切成两段。
3.大蒜剁成蒜末，小葱切碎后备用。
4.碗里打入5个鸡蛋，加入几滴白醋去腥，搅拌均匀后起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液，用筷子推动至鸡蛋液完全结块凝固后即可出锅。
5.再锅烧油，油热后加入葱、蒜，把葱蒜爆香后加入丝瓜，炒出香味后，加入开水，接着放入胡椒粉、食盐，再加入海鲜菇和鸡蛋，大火烧开，转中小火煮两分钟。
6.出锅前，再加入少许水淀粉，接着用勺子快速的把它搅拌均匀，再加入少许香油，最后再撒上少许香菜即可。
【小美提示】丝瓜鸡蛋菌菇汤是一道不可多得的调养肌肤的食谱，尤其是冬天喝起来暖心又暖胃，营养又美味，建议大家常食。
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