2021年10月2日 距离高考还有246天 | 树成林的第72期
一个人心理的健康程度，情绪的稳定程度，生活的幸福程度。
正相关于“自我悦纳，自我接受”的程度。
自我接纳的前提是什么？
是自我理解。
我们能理解的是什么？
是过去。
过去，存在于我们的记忆里面。
我们一路长大，起起跌跌，其实并没有记住每段经历。
那些不重要的，不特别的，没有强烈情绪的，往往都被我们选择性忘记了。
大脑，能够存储的东西是有限的，每天我们睡觉的时候“清除机制”就会启动的。
哪些留下来，哪些选择忘记。
这个标准就是“有效程度”，大多数时候，我们留下的都是：
“特别的，重要的，有警示意义的，让我们感觉到危险的”。
所以大多数时候，我们对自己的记忆翻翻找找。
或者，每次回忆上涌的时候，再去体味那些纷纷扰扰的片段。
情绪总是止不住的悲伤，它们总是负面的。
人，都在追求最大的安全感，最大的存在感。
让我们感觉存在的，就是那些特别开心的，太少啦。
让我们感觉不安全的，往往就是那些让我们感觉恐惧的，难受的。
●“可能是过去的某个片段，被父母破口大骂，甚至拳打脚踢。”
●“可能是某时某刻，被欺骗的经历，一厢情愿被万箭穿心。”
●“可能是爱而不得，可能是被无视被冷漠对待，被冤枉。”
而这些记忆，留存的意义，就是对我们之后的行为进行指导。
某件事是错的，做了之后会受到严厉的惩罚，我们之后就会避而远之。
因为自己带着过分的期待，而特别失望的，也许我们之后就不再会有那么高的期待了。
发现自己的付出被人无视，后面可能就不再愿意付出了。
关于父母，是我们的第一任老师。
和他们的相处，在我们的童年时代，留下了最多的记忆。
可能某一次。
是因为，我们无比想要一个东西，无比想做一件事情。
被冷冷的拒绝，没有理由的拒绝。
我们撒泼打滚，我们哭哭闹闹，换来的是更不耐烦。
甚至换来的是“咒骂，耳光”。
这份“被惩罚”的记忆。
会让我们认为“我想要”是错的。
会让我们认为“只有满足父母的期待”才是对的。
而慢慢地，“我想”就越来越小，“我应该”就越来越大。
直到，突然有一天。
“我想要的是什么？”
“我不知道。”
“我希望能够让周围的人满意，我希望证明自己，
我希望满足父母的期待。”
“我”就慢慢不存在了。
父母变成了我们不可挑战的权威，我们不敢对他们有任何的忤逆。
愤怒的时候，委屈的时候，感觉自己的边界被侵犯的时候。
不敢表达，不敢反抗，压抑着自己的想法。
而积累的情绪，压着压着，总有一天，会到上限的。
无可奈何的我们，不知所措的我们，小小的我们。
会选择，把这些愤怒，这些情绪，发泄给自己。
自我攻击，自我否定，自我怀疑。
用最严苛的法令，最冷酷的审判，朝着自己。
“敏感”往往也应运而生。
人类所有的行为，都是为了更好的生存。
如果我们时刻感觉到，身边的威胁，身边的不安全。
我们一定会采取某种方式，保护自己。
“敏感”变成保护我们的能力。
对身边环境的变化，对身边人的情绪神态，更强的捕捉能力。
让我们可以好好长大。
但是。
这样的长大，可能是残缺的。
“人格的成长”是需要能量的。
我们相当一部分的能量，用来跟外界妥协。
●妥协，父母的命令和呵斥，做自己不喜欢的事情来讨好。
●承受，可能来自于老师，同学，甚至是陌生人的嘲讽和欺侮。
慢慢地，就变成了一个“残缺的大人”。
可能是：
“我没有什么具体的目标，我只是不想让我的父母失望。”
“我很害怕得罪身边的人，我不敢拒绝别人，尽管我不喜欢。”
前者，是依赖。
后者，是畏惧。
而所有的核心，都是“安全感不足”，都是“不相信自己一个人就有力量活得很好很开心。”
小时候，就已经决定了“我们现在的大部分”。
我们留下那些，重要的，特别的，让我们感觉到“危险”的经历。
把这些记忆留存，对这些经历进行解读，提炼出来“我们跟父母相处的方法论”。
对它们修修改改，直到形成了一个“对我威胁最小的，让我感觉最安全的相处模式”
“妥协，敏感，不拒绝。”
以及，最可怕的“等价交换”。
“你满足了我的期待，我就爱你；如果你不按照我说的来，我就惩罚你，我就不爱你。”
所有的爱，都是有条件的。
需要我变得更好，需要我很厉害，很优秀。
需要我，有价值。
慢慢地，我们一路长大，遇见了其他的人，同学，朋友，恋人。
我们只会把这种相处的和行为的模式，稍稍作些修改，套用给身边的人。
这便是，原生家庭，对我们的影响。
开始心疼自己，心里面悄悄地生出一些幽怨。
往往，这种时候，我们又会选择。
把当下大多数的痛苦和糟糕，归咎于我们成长路上的那些人。
可以理解过去吗？
怎么才能够接受过去。
那些糟糕的境遇，不是我们能够控制的。
其实，施加给我们糟糕经历的父母，可能已经给到了“最好的他们”。
因为，往前跳转好多年，他们也是受害者，可能是更冷漠的无视，可能是更鸡飞狗跳的童年。
已经长大的他们，慢慢地已经失去了改变自己的能力，已经把太多的事情当成了理所当然。
我们没有错，父母也没有错。
不过这个世界总是这样，谁都没有错。
但是事情就是发生了，但是那些痛苦糟糕就是经历。
可能，从某种角度来说，现在的我们已经是最好的我们了。
在这些糟糕痛苦里面，我们已经表现得很好了。
人类，一直都在追求终极的解释。
我们从哪里来，我们要到哪里去。
大多数时候，对不对可能都没有那么重要。
有所安慰，有所缓解，是最重要的。
了解过去，最大的意义到底是什么？
不是为了甩锅，不是为了逃避自己的责任。
而是为了，更好地活在当下。
少一些对自己，对环境的责备和幽怨。
多一些对自己，对身边人的感激和温柔。
此时此刻。
已经很难得了。
不是嘛？
END.
撰文 | 树林同学
排版 | Carmen
图片来源 : 网络
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