黄
帝
内
经
医
之
始
祖
一部围绕生命问题
而展开的百科全书
《黄帝内经》上古天真论篇 节选
上古之人，其知道者，
法于阴阳，和于术数，
饮食有节，起居有常，
不妄作劳，故能形与神俱。
养
生
宝
典
不治已病治未病
不治已乱治未乱
微信公众号
恒宁乐园
💧--------- 恒 宁 ---------💧
《黄帝内经》相当于是中医学的《阿含》
前面我们一直在学习阳气的重要性。
【岐伯曰：阴者，藏精而起亟也；】
岐伯说：其实阴气也很重要，「阴气」，它的作用是什么呢？「阴者，藏精而起亟也」，它可以收藏、贮藏我们人体的生命精华，而且迅速地进行调配，提供我们所需。
（「亟」是迅速、快速的意思。「起」就是配合、提供。）
阴气贮藏我们人体的生命精华，并且在我们需要的时候进行快速地调配和提供。
【阳者，卫外而为固也。】
那么，阳气的作用呢？「卫外而为固」，保卫我们，抵御外邪，起到一个防护的作用。
「固」也是固表。
【阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂；】
如果「阴不胜其阳」，就是阴远远地少于阳，阳偏盛；这个时候，血液流动的速度就相当的快，人的精神状态就比较冲动，甚至发狂。
【阳不胜其阴，则五脏气争，九窍不通。】
如果「阳不胜其阴」，就是阴偏盛的时候，「则五脏之气相争」，一相争，就处在一种和谐被打破的状态了，结果导致九窍都不通了。
「九窍」，我们前面讲过了，上面的七窍再加上下面大便、小便的两个排泄口，一共是九窍。
五脏的气相争，和谐被打破，九窍不通。所以，阴阳要平衡，无论是阳还是阴，都不要偏盛比较好。
【是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。】
圣人懂得阴阳平衡的重要性啊，所以「陈阴阳」，就是把阴阳的比例调配得比较合适了；这样的话「筋脉和同」，可以理解为合作愉快；「骨髓坚固，气血皆从」，气血也都比较顺畅。
【如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。】
「耳目聪明」，其实就是耳聪目明。如果像圣人这样掌握了人体的阴阳平衡，那么内外调和，邪气就不能够侵害我们，就可以耳聪目明，非常健康。「气立如故」，气的运行很正常。
但是，上节课也讲了「风者，百病之始也」，风能造百病，风邪是需要我们警惕的。
【风客淫气，精乃亡，邪伤肝也。】
一旦「风客淫气」（「淫」是侵害的意思），「风」这个不速之客从外边儿来了，侵害我们的元气了。
风邪入侵的时候，损害我们的「阳气」；阳气受损的时候，「阴精」也会遭到严重的损伤；这个时候，邪气可能就会伤了我们的「肝」。
刚刚讲了外面的客观因素（环境因素），就是风邪对我们的影响。
接下来，又讲自作自受的情况：一个是「饱食」，一个是「大饮」，一个是「强力」。
【因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。】
如果总是吃得过饱，就会使得经脉横逆迟缓。这个「肠澼」就是泻脓血（就是拉痢疾）。总是吃得过饱，给肠胃增加了严重的负担，「经脉横解」，结果导致在上厕所的时候，就发现这便中可能都带血啊，或者得了痔疮。
【因而大饮，则气逆。因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏。】
然后「大饮」，疯狂地饮酒、饮酒过量，「则气逆」，就会导致胃气上逆。胃气本来应该下降的，结果上逆了，我们发现有一些人喝多了就去洗手间去吐去了（呕吐）。
还有「强力」的情况，「强力」，要么可能是在劳作的时候啊，已经透支了体力了，要么性生活不节制（房事过度）导致「肾气乃伤」，伤了肾气了。
「高骨乃坏」，这个「高骨」是腰间的脊骨（腰间的脊背骨）。如果强力透支体力，或者性生活过度的话，伤了肾气，就会伤了自己的腰部的脊椎骨，很多人会腰疼。
然后，岐伯又总结：
【凡阴阳之要，阳密乃固。】
说这个阴阳平衡的重要性，首先表现在「阳密乃固」，阳气要密藏，要固得住，不要轻易地外泄。
【两者不和，若春无秋，若冬无夏。】
「两者不和」，就是说，如果阴阳不平衡了，就好像四季里只有春天没有秋天，或者只有冬天没有夏天。如果阴阳不平衡，这个阴阳球就少了一边了一样，四季就少了两季一样。
【因而和之，是谓圣度。】
所以要追求阴阳的平衡，这是圣人所践行的法则。
【故阳强不能密，阴气乃绝；】
阳，它就是有雄强之气的，个性是外放的、是勇猛的。阳气一定要闭藏好，如果不能闭藏好的话，阴气也会枯绝的，也会受到损伤的。
【阴平阳秘，精神乃治；】
阴的特点：「藏精而起亟」，它是守家的，然后调配物品的，这是阴的特点。所以，阴要平，就是说，后方要平安。
「阳秘」，「阳」就当它是前线吧，「阳」这儿要「秘」，闭藏好，不要轻易地外泄。
就是说，后方、前方都要安全。这样的话，我们的「精神乃治」，精神就是健康的、平稳的。 【阴阳离决，精气乃绝。】
如果把阴比喻成妻子，把阳比喻成丈夫，「阴阳离决」，就好像离婚了一样；那么「精气乃绝」，阴不管阳了，阳也不管阴了，各自是各自了……要么过度地耗散，要么外邪入侵等等情况。
「阴阳离决」，只管自己，不管对方了，太任性了，「离决」，离开了，决裂了，那人的精气也就衰绝了，
也就是说，我们的精气本身就是由阴气和阳气两种气共同支撑着（我们的生命精华之气，也叫元精）。阴阳要配合得非常好，达至一种比较平衡的状态，互帮互助这个状态，我们的精气才会旺。
接下来又讲：
【因于露风，乃生寒热。】
如果受到雾露、风寒等邪气的侵犯，人体可能会生出寒热。
【是以春伤于风，邪气留连，乃为洞泄；】
春天如果被风邪所伤，邪气留连于我们这里没走，还舍不得走一样，乃为「洞泄」。「洞泄」是水谷不化而泄泻的意思。就是说，我们的饮食还没有消化吸收好呢，直接就排泄出去了。
如果春天伤于风（就是被风所伤），邪气留连在我们这里，到最后可能会导致「洞泄」，就是突然地拉肚子。
【夏伤于暑，秋为痎疟；】
那么，夏天如果伤于暑（夏天被暑邪所伤了），「秋为痎疟」，到秋天可能就会发生疟疾。
【秋伤于湿，冬逆而咳，发为痿厥；】
如果秋天被湿邪所伤了，邪气上逆，就可能在冬天一直咳嗽。
因为我们讲过，疾病一般都是有潜伏期的，像有的时候，你春天受了风邪的伤，结果可能这个疾病到夏天才表现出来；夏天伤了暑了，可能秋天才表现出来；秋天伤了湿了，可能冬天才一直咳嗽……
「发为痿厥」，「痿」是萎弱的意思；「厥」是一种气逆的状态。
【冬伤于寒，春必温病。】
如果冬天被寒气所伤，到第二年的春天，可能就会发生「温病」。
所以——
【四时之气，更伤五脏。】
春、夏、秋、冬，我们人体总是要接受种种的考验，如果注意不好，可能就会伤了五脏，显现为各式各样的不舒服。
这节课讲的是阴阳平衡的重要性。还有我们在生活中，不要总是吃得过饱，少吃一点……以前我们说七八分饱最好，事实上可能四五分饱就足够；那么喝酒（不得已喝酒）一定不能过量，不然伤身；还有平常一些体力活动（体力劳动），或者说体育运动以及性生活这方面也得注意，不要伤了肾气，伤了肾的话，很容易骨头疼——肾主骨。
如果我们一直让阴阳平衡，我们的「筋脉和同」，骨髓就会很坚固，气血也很顺畅，「内外调和，邪不能害」。就算是外在有种种邪，也不能伤害我们，我们会耳聪目明，非常健康。
那么，阴阳平衡的关键要追求什么？「阴平阳秘」。
「阴平阳秘，精神乃治」，后方稳定，前方密藏，不要轻易地外泄。如果能够始终保持阴阳平衡，那也就不怕四季（春夏秋冬）四气的变化了……
求分享
求收藏
求点击
求在看