当我们还是小孩子的时候，就摇头晃脑的开始背诵古诗了，其中王维的《送元二使安西》更是印象深刻，诗中的“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”给小小的我们留下了无尽的沉思。
为什么向西出了阳关就再难遇见故人了呢？
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直到我们慢慢的长大，学习了历史，了解了地域，品味了人生，才更进一步的与诗中“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”里蕴含的各种情绪所共情！
阳关，是汉朝设置的一个边关名，通向西域必经的一道关口，而且阳关古塞建在荒漠里，那肯定还是很重要的军事重地啊，有“一夫当关万夫莫开”的险要地势，也是兵家必争之地！守住阳关，就是守住了战争的防线！
那人体有没有这样一处边关，保卫人体，坚守岗位，守住这道防线呢？
好巧不巧的还真有一个这样的部位，而且更巧的是，它也叫“阳关”！隆重的欢迎今天的主角“阳关穴”登场！
腰阳关之名
阳关，其实就是咱们说的腰阳关。最早的记载是在《黄帝内经》中，“灸脊中”，其中“脊中”王冰注：“是曰阳关”。
为什么叫腰阳关呢？关，指关卡、要塞之地的意思，也指机关、枢纽这样的地方。而这个穴位，是腰部阳气聚集、通行的门户、要塞，所以取名为腰阳关。
腰阳关，还有脊阳关，背阳关之称，大家如果看到这些名字可要知道，都是腰阳关的别名哦~。
古人认为，腰是人体的根本，“善调之，则本固而叶荣”，也就是说腰部强壮，人就会像树木一样，根深而叶茂，体现在人体上就是让人精神焕发，荣光满面，脚下有力！
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阳关要塞亦是如此，边关稳定，国家才能繁荣发展！
腰阳关之功
从经脉而言
腰阳关，是督脉上的腧穴。咱们看，督脉的主干循行轨迹，是在后背的正中线上（也就是脊椎那条线），属阳的，督脉还是阳脉之海，主一身之阳，腰阳关作为督脉上的穴位，除了有促进督脉气血运行不息之功外，还能加深这个温肾壮阳的作用！
“腰为肾之府”、“肾为先天之本”。腰中阳气的充盈与否，和肾气的强盛、虚衰密切相关。
如果肾气偏虚、肾阳不足，就会出现阳气不足引起的生殖系统的症状，例如，月经不调、痛经、带下，遗精、阳痿这些病。
腰阳关为督脉的穴位，还是下焦蓄积阳气的穴位，艾灸腰阳关是一个很好的调肾气、温肾阳、通经脉的方法，既能灌注督脉，激发肾中气血从而使腰部得以滋养，还能缓解肾阳、肾气不足引起的上述症状。
从位置而言
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腰阳关的位置在腰部，后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷处。根据腧穴的近治作用（就是腧穴能治疗其所在部位和临近部位的病症），腰阳关还能强健腰膝。
腰部是全身运动的枢纽，同时也是人体的中心，人体上下的活动都需要腰部来协调，腰部既要支撑上半身以保证上半身功能的正常使用，又要协助下半身的活动，同时维持人体的重心。
腰部功能异常，就会出现腰部酸软、腰骶疼痛、站立不稳、俯仰不利索这样的运动系统症状。
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腰阳关穴的皮下软组织很少，而且韧带比较发达，包括棘上韧带、棘间韧带等，所以腰阳关很适合用在治疗腰腿痛上，再配合上腰阳关强健腰膝之功，结果事半功倍！
例如坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄都可以刺激腰阳关穴。这些疾病，不仅会有腰痛的症状，还会伴随着腿疼、腿麻、腿凉的症状，腰阳关都可以缓解。
古籍《针灸大成》记载 “十六椎下，坐而取之。《铜人》针五分，灸三壮。主膝外不可屈伸，风痹不仁，筋挛不行。”
说明腰阳关除了能温肾壮阳、强健腰膝之外，还能祛寒除湿，舒筋活络。
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腰阳关穴还能改善尿失禁（尿失禁就是因为膀胱括约肌收缩和扩张功能丧失导致的，使尿液不自主的流出来。），也就是中医说的遗尿。
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原因除了腰阳关能激发肾气、温肾壮阳之外，还有腰阳关穴深层的脊椎原因。
腰阳关穴在第四腰椎棘突下，咱们知道腰阳关之下的脊椎内其实是马尾和脊髓液。马尾神经主管膀胱，刺激腰阳关就会刺激到马尾神经，使膀胱括约肌松弛，尿道括约肌收缩，增强膀胱气化功能，从而来改善尿失禁。
腰阳关比较擅长改善压力性尿失禁，压力性尿失禁就是当腹压突然增加时（打喷嚏、大笑），尿液不能控制地从尿道口流出，其实根本也就是肾气不固。
这是从中、西医两个角度来解释腰阳关能改善遗尿的原因。
腰阳关之所
腰阳关，督脉穴位，在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
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取穴，两髂嵴最高点平第四腰椎，所以髂脊连线的中点下方，可摸到一个凹陷的地方，按压之后会有酸胀感，就是腰阳关穴的位置所在。
关于腰阳关的居家操作
咱们给大家介绍穴位，主要目的就是让大家自己在家就能缓解一些轻微的不适，减轻痛苦。
腰阳关的功用，已经介绍完了，大多数群众都会用这个穴位来缓解腰部的疼痛不适。腰阳关能缓解的腰疼范围很广，肾虚、着凉、寒湿，如果再配合艾灸，还能理气血、消瘀散结，适合劳伤瘀血导致的腰疼。
所以说，腰阳关适合所有的腰疼。
艾灸腰阳关，可以用温灸器灸，也可以艾条灸，还可以艾炷灸。艾灸法本身就是温热的刺激，配合上艾叶的温里散寒、消瘀散结、调理气血的药物作用，再加上腰阳关本身温肾壮阳、强健腰膝、祛寒除湿、舒筋活络的作用，一个方法达到三重效果。
温灸器灸很简单，就把艾条点燃，放到温灸器中，躺下，调整温灸器，对准穴位就可以了。
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艾条灸腰阳关，需要家人协助来完成，点燃的艾条距离皮肤2~3厘米，对准穴位，然后在腰部回旋灸，这样还可以顺带着把命门、肾俞这些穴位一起灸了。（图片示范的是回旋灸的方法，并不是回旋灸腰阳关穴。）
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如果久坐之后腰肌不舒服，还可以点按揉腰阳关穴，放松腰部的肌肉。腰部肌肉太硬，也可以用点穴笔和刮痧板来点按穴位。
阳关可以是“西出阳关无故人”中送行离别的地方，也可以是“送君送到阳关道”的光明大道！
希望我们每个人都利用好自己身体上的“阳关道”，打开健康之路！
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