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最近，
热播剧《他是谁》大结局，
真相终于浮出水面！
作为本剧的主角，
卫国平的身体一直不好，
常年失眠和过度工作，
他的身体早就是强弩之末了。
剧中曾提到卫国平有很严重的心脏疾病，
需要住院治疗，要好好休息，
药物控制只是暂时的，
想要根治还是需要手术。
但他没有休息，
而是继续查案，
体现了人民警察崇高的意志。
出现什么症状时，需要警惕心脏病？
心脏病发作的风险因素有哪些？
怎么有效预防心脏病？
接下来的干货，
一定要转发、点赞、收藏！
心脏病
心脏病（heart disease）是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。
心脏病的常见病种——冠心病患者的胸痛症状，多在劳动或者运动之后发作，多发于胸骨后，常放射至左肩、左臂。
疼痛时有一种胸部紧缩的感觉，通常持续 2 ~ 3 分钟，一般停止活动或舌下含服硝酸甘油可停止。
症状
常见的心梗发作的典型体征和症状包括：
胸骨后、左侧胸部，放射至颈、左侧肩或臂、手的尺侧的压迫感、烧灼感、压榨感、沉重感，可能伴随呼吸困难、出汗、恶心、呕吐、心悸。
不典型患者可能出现牙痛、腹痛等症状。
注意！一旦出现胸闷胸痛症状且持续 15 分钟以上，服用救心丸等不能缓解，应高度怀疑急性心肌梗死的可能，并且马上采取以下措施：
➊ 立即拨打120；
➋ 停止活动，立即卧床休息或就地平卧；
➌ 主动控制紧张情绪；
➍ 如果条件允许，可以吸氧；
➎ 不要乱服用药物。
风险因素
一些因素会导致脂肪堆积，即动脉粥样硬化，使全身的动脉变得狭窄。
可以改善或消除这些风险因素，以减少第一次或第二次心脏病发作的机会。
心脏病发作的风险因素包括：
▷ 年龄：45 岁及以上的男性和 55 岁及以上的女性
▷ 烟草
▷ 高血压
▷ 高胆固醇或甘油三酯水平
▷ 肥胖
▷ 糖尿病
▷ 代谢综合征
▷ 有心脏病家族史
▷ 缺乏体育活动
▷ 压力、使用毒品、兴奋剂药物等
预防
什么时候开始采取预防心脏病的措施都不晚——即使已经有了心脏病。
心脏病的预防，可以以下做起：
👉 药物：服用药物可以降低随后心脏病发作的风险，改善受损的心脏功能。继续按照医生的处方服用药物，并询问医生多久进行一次监测。
👉 生活方式：保持健康体重，健康饮食，戒烟限酒，定期锻炼，控制压力，控制基础疾病。
另外，这份心脏病患者食疗指南，一定要保存收藏~
➊ 戒刺激性食饮和兴奋性药物：大量辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担。
➋ 适量限制食盐的摄入：除了限制食盐摄入之外，心脏病患者还应少吃含钠丰富的食品，如香蕉等，以免引发水肿。
➌ 缓进饮料：一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。
➍ 少食多餐：心脏病病人不宜吃得过多，每日总热能分 4～5 次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。
➎ 吃易于消化的食物：心脏病患者由于血液循环功能减退，胃肠道易瘀血、水肿，影响食物的消化、吸收。因此，建议多吃易消化的食物。
➏ 补充维生素和无机盐：补充维生素 B1 和维生素 C，有利于保护心肌。同时，补充适量的钙、钾，有利于维持正常的心肌活动。用利尿药时，除补钾外，还应注意镁、锌的供给。
愿大家都有一颗「强心脏」
原创
撰稿：心内科 陆艺乐
审稿：夏淑东、王芳
责编：小蟹
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