大多数教练在初期学习体能教学的时候都是从若干个训练动作开始的，经常看到一些想从事体能训练或者教学的学生或朋友，会经常询问，训练核心有什么动作，或者提高运动员爆发力有什么动作。
对于一些想利用体能训练方法，让自己训练获益的主教练，或者运动员来说，这无可厚非。但是如果对于一个已经从事这一行的专业体能教练，或者认为自己已经开始这一行的研究者来说，就不应该再以学习动作为主了。
经常会看到一些专业体能教练，在讨论训练时，拿出国外或者明星运动员的训练动作，质问同行：你是否知道这一动作训练的是什么？并以自己对动作训练目的的了解而自豪，认为对方答不出来就是水平不如自己。不可否认，他们有很专业的知识，可以把一个动作说的很透，分析的很细致。就像很多音乐人一样，他们能把周杰伦的歌，分析的很细，说他有多厉害，和弦用的多复杂。他们什么乐理都懂，但自己就是创作不出来一首好歌。他们可能忘了，当时的周杰伦恰恰是反其道而行，就是不用当下存在的和弦搭配，从而创造出了好的音乐。
回到我们的训练中，举个例子：有一些主教练会让运动员在训练结束后跳广场舞，那广场舞具体是协调还是放松，还是说为了专项动作？动作是死的，但人的想法是活的。如果在赛前跳广场舞，你可以认为他是为了热身，赛后你也可以认为他是放松，也许他也是为了练习协调，甚至也会是因为其中的甩臂动作很符合专项动作模式。动作是为想法服务的，而不是因为一个动作去指导你的想法。
作为一名体能教练，我们更多的是要有自己的整体思路，我们应该先分析这个人，他的动作哪里出现了问题，哪里影响了他的动作发力，或者身体哪里的功能受限，导致他专项能力无法提高。然后我们为了解决我们发现的问题，再去考虑做什么样的动作，能达到我们想要的结果和目的。
作为专业从事体能的人员，我们不应该从各种花里胡哨的动作里，去听别人的分析，然后生搬硬套。自己也设计出更多花里胡哨的动作，以便让外行人看起来不明觉厉。
所以说，训练是门艺术，不同的人，处于不同的训练阶段，不同的训练水平。同样的动作用在他们的身上，目的，要求和要达到的效果都截然不同。教练就像一个艺术家一样，有自己的意识形态，并且善于利用现实客观存在的动作，加以简化或创造，去达到自己意识形态里想要的东西。
我们在学习输入时，要把简单事情学复杂，这时候我们应该刻苦用功，学习他人，听他人的分析。而当我们在知识输出的时候，能把复杂事情简单化，不仅靠的是庞大的知识体系，和对高水平教练的动作设计的了解，更多的是自己的艺术转化，和思想造诣了。
所以，训练是门艺术，动作是为思想服务的，不可本末倒置，而遭到同行的笑话。
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