人体是一个灵活与稳定相互交替作用的有机体，这两种特性共同形成一条隐形的“肌肉束带”，借此来维系身体的日常活动。这其中，螺旋链发挥着重要的作用。
一方面，关系着身体的疼痛与不适。
筋膜的螺旋线以相互交叉的方式包绕着我们的人体，这种连续的筋膜线路走向对我们减少疼痛和不适有什么启发呢？对于一些长期的肩颈不适人群，可以顺着这条线路自上而下找到交叉方向的臀部，对其进行松解（释放过大张力）和强化（恢复其募集功能）。
另一方面，关系着身体的姿态。
筋膜螺旋线它从颈部后侧肌群向下出发，经过上背的菱形肌、躯干侧方的前锯肌，再绕至前侧，行经腹外斜肌，越过髂前上棘继续向下穿过阔筋膜张肌、髂胫束、胫骨前肌，经过第一跖骨，从足底、小腿开始上行，腓骨肌、股二头肌，跨过坐骨、骶结节韧带，交叉穿行至对侧的胸腰筋膜。行走、跑步或者我们直立状态下有手臂参与的运动中，螺旋链的参与都十分积极。当然，以上是身体活动以及筋膜的理想状态，现实中的生活方式让我们的肌骨状态与之背道而驰，身体系统为了适应久坐的习惯，重新调整了姿势和启动方式。
螺旋链的走向决定了人体向上的趋势，而不良的生活方式让身体持续向下发展，所以我们会看到脊柱侧弯，胸椎后凸，膝关节内扣等等，这都是螺旋链崩溃之后身体空间被压缩的结果，这是我们需要关注的。
这给到我们的启示是，在训练中需要加入帮助脊柱向上牵拉、伸展，使之回归至中轴线的动作，这个过程可以减少脊柱各个节段之间的挤压和磨损，其向前、后以及侧向运动的空间变大，也让四肢配合时更加的协调和高效。需要指出的是，类似的训练对身体姿态及功能的改善并非一蹴而就的，需要日复一日的精心打磨。
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