腹腔的前壁在整个躯干活动中有着重要的作用，交织包绕其中的筋膜与肌肉组织一起作用，让它看起来就像一个短距离启动与发射的弹簧，既能够以一个柔软的形态配合呼吸，让身体趋于平静，也能够以充满刚性的硬度来储存和传递能量，配合臀部为身体输出更强的动能。
我们经常讨论腹肌，这是基于静态的解剖视角，在具体的身体活动中，将任何一块肌肉拉出来单独讨论都是不合理的，就像腹直肌可以将我们的胸廓拉向骨盆，简单的A点到B点，但在身体旋转时它的作用就变得“模糊”和复杂。
腹部的肌肉分布在不同的区域并担负着各自的职责，是筋膜将他们装在不同的“带子”并把这些“带子”间相互黏连，让它们既能各自工作又可以彼此联线。
比如，腹部筋膜将腹直肌包绕在一起，将身体旋转产生的环向应力从躯干的一侧传递至另一侧，而筋膜正是在其中扮演了能量储存与回收的角色，当棒球手借助该系统发挥时，其产生的力量连同手臂会产生类似“鞭打”的动作，并为棒球带来巨大的球速。
网上至今还流传着仰卧起坐或者大幅度卷腹的动作，但对于一些腰背肌肉较弱的人而言，这为下背损伤创造了一个天然的触发点，大众，甚至是运动员并不需要刻意在脊柱上做大幅度的屈曲，这只是在不断地强调前侧的腹直肌，但其它的腹斜肌、腹横肌、多裂肌等等一众肌肉也应该得到关注，在躯干区域把肌肉塑造成“一家独大”的形态并不是件好事。
如果说腹肌给予了周围关节以动力，那么腹部筋膜就是该区域的指挥系统和“整机”；当我们以筋膜的视角看待腹部时，就避免了在训练肌肉的过程中“厚此薄彼”，也能够在整体与局部的权衡中找到一席之地。
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