监制/丽可 编辑/杰富 校对/依森
这是奈普格公众号的第163篇健康推文
疫情下常看见的肌肤问题包括面部皮肤炎、青春痘、玫瑰斑以及手部皮肤炎，由于戴口罩时，口罩覆盖区域处于高温状態，使水分加速蒸散，加上口罩内层摩擦刺激，容易让面部皮肤产生发炎的状况。此外，由于口罩覆盖阻塞毛孔，使角质及皮脂（粉刺）代谢不易，也会导致痤疮（青春痘）及毛囊炎发生; 至于玫瑰斑（酒糟）的发生原因则为口罩覆盖后高温导致毛细血管容易扩张，造成脸部泛红，专家指出，通常年轻女性的发生率较高，原因是由于体质与激素原因导致。
疫情下脸部、手部保养策略疫情下大家养成了以酒精、清洁液清洁手部的习惯，专家指出，若过度频繁清洁，会洗去过多皮脂，破坏角质层含水度及完整性。疫情下脸部皮肤的「保湿」相当重要，「脸部清洁建议使用弱酸性到中性的清洁用品，碱性过强会让影响皮肤表面蛋白质的作用、功能，并加速脂质溶解、破坏保湿功能。」另外，清洁完脸部过后，需要时可喷洒清水、温泉水，或适量使用含吸水成分（如甘油、玻尿酸等）的化妆水，增加角质层含水量。而由于角质层含水量在干燥环境中超过 20 分钟即会逐渐降低，因此皮肤容易干燥者可加强涂抹皮肤湿润剂。专家分享，皮肤湿润剂又包括吸水剂、润肤剂以及油封剂，其中吸水剂如尿素、甘油、乳酸可使水分停留在皮肤表面; 润肤剂如乙二醇、甘油硬脂酸、大豆固醇可润滑并软化角质层，而油封剂减缓表面水分蒸散效果则为最强。
提醒，若肌肤轻微干燥者，脸部保湿建议以吸水剂、润肤剂（乳液、乳霜）为主，严重干燥者则建议以润肤剂、油封剂（乳霜、油膏）为主。此外，也可考虑选用成分含有脂质层成分（神经醯胺、脂肪酸、胆固醇）之皮肤湿润剂。
根据自身情况可考虑缩短配戴时间至于手部保湿及清洁可选用含甘油（glycerin）、芦荟（aloe vera）等保湿成分之 75% v/v 酒精干洗手液，「甘油能延长水分停留于皮肤表面的时间，避免干燥。」 而若保湿完手部皮肤容易干燥者，可加强涂抹皮肤湿润剂。而若要抗痘，建议每日以清洁用品清洁好发痤疮的部位一至两次，避免过度清洁以免越洗越油，使用清洁用品清洁脸部时，可以水搓揉起泡后再涂抹至皮肤表面，泡沫接触皮肤约 15 至 30 秒后就可洗净。若无呼吸道症状，在户外通风处、或独自一人于室内时，可考虑缩短口罩配戴时间，帮助脸部肌肤降温，避免口罩闷住、摩擦刺激。
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