监制/依森 编辑/毅然 校对/吴江
这是奈普格公众号的第317篇健康推文
你听过“瘦胖子”吗？大家都知道肥胖不健康，但其实「瘦也不一定代表健康」，有些人看起来瘦，脱掉衣服后却有个圆滚滚的大肚腩; 或者体重、BMI量起来都标准，但肌肉量却过低、体脂肪过高，这类的体型，医学上称作metabolically obese normal-weight （MONW）， 或正常体重肥胖 （normal weight obesity），也就是俗称的「瘦胖子」（skinny fat）。
《美国医学会杂志》于2012年发表一篇研究表示，近四分之一的瘦子患有糖尿病前期。更惊人的发现是，一个被诊断患有糖尿病的瘦胖子，比被诊断患有糖尿病肥胖者，死亡风险高出两倍。为什么明明体重都标准，体脂肪却降不下来？
罪魁祸首在于胰岛素失衡，由于胰岛素负责调节血糖，会把血液中多余的糖储存为脂肪，若胰岛素长期过高，就会引发代谢及激素的变化，导致慢性发炎及肌肉流失，进一步加剧糖尿病前期或糖尿病的恶性循环，无论是胖或瘦。
定期追踪血液及血压
因此，若有糖尿病及早发型心脏病的家族史，即使本身没有肥胖，仍应定期追踪以下的常规血液检查及定时量血压：
1. 空腹血糖（理想：低于90 mg/dl）2. 三酸甘油酯（理想：低于100 mg/dl）3. HDL 高密度胆固醇（理想：大于60 mg/dl）4. 血压（理想：低于120/80）
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