监制/丽可 编辑/杰富 校对/依森
这是奈普格公众号的第424篇健康推文
今年 41 岁的艺人任家萱 Selina 今（13）日在 Podcast 上惊喜宣布自己怀孕 12 周的喜讯。41 岁才自然怀孕的 Selina 坦言 40 岁的年纪「不是要生就可以生的出来」，但依旧愿意尝试。现在社会中有不少和 Selina 一样高龄怀孕、准备生产的准妈妈，她们需要面对的风险更多、孕期也得更小心。Selina 公布怀孕喜讯，目前刚满 12 周，宝宝小名已取名为「腰果」，虽然尚不知道孩子的性别，但「希望大家可以祝福腰果平安长大。」 Selina 也透露自己的身体状况，怀孕初期可谓十分艰辛，除了恶心反胃，她说明严重的症状还包括汗疱疹、嗅觉敏感、便秘、胀气和尿频。Selina 表示，自己曾一度不敢上厕所，更有过乱吃药，才会导致严重胀气问题，具体表现为肚子大得十分夸张，是身边友人还会误会她已怀孕 6 个月的程度。另外，Selina 提及在去年底曾被检查出有 4 颗子宫肌瘤，其中一颗更长到 4 公分，所幸医师告诉她子宫肌瘤的位置不影响胎儿，才让她安心许多。
高龄怀孕，妈妈、宝宝风险都提升
事实上，35 岁以上的妇女怀孕即被视为「高龄产妇」，他们需要面对的健康、生命风险，比正处于「黄金十年」（即 25 至 34 岁）的孕妇高出许多。比如妈妈在怀孕期间罹患妊娠高血压、子癫前症、妊娠糖尿病等高危险妊娠合并症的风险也会增加。不只孕妇本身危险增加，对胎儿也是。像是造成宝宝流产、早产机率相对较高; 出生后有低出生体重、染色体异常或其他先天缺陷的机率将随之提升，依美国妇产科医学会（ACOG）研究数据显示，35 岁产妇生出胎儿为唐氏症的风险约是 25 岁产妇的 3 倍。
注意 6 件事，安心迎接新生命因逐年晚婚晚生，和降低高龄孕妇的妊娠风险，建议准爸爸、准妈妈应提醒自己做到 6 件事，才能更安心地迎接新生命。
落实定期产检：目前孕妇可进行 14 次产检、3 次一般超音波检查、2 次产前健康照护卫教指导、妊娠第 24-2 周妊娠糖尿病筛检与贫血检验，及第 35-37 周产前乙型链球菌筛检。
产前遗传诊断：孕妇进行「产前遗传诊断检查」。
维持健康生活：孕妇在孕期间，可多摄取富含叶酸、铁等食物，也应注意均衡饮食与规律运动（以微喘、不渴、不热为原则），也提醒准妈妈们应避免吸二手烟或三手烟、饮酒、滥用药物等行为，否则将损及妈妈和胎儿的健康，导致早产或流产。
注意早产征兆：阴道出血、腹部闷痛、下坠感、持续子宫收缩、破水、胎动较平常减少一半以上等都属於早产徵兆，如有出现，准妈妈们应尽速就医，以降低早产的风险。
出现产前征兆：如果今天孕妇难得感到身体较轻松，如食欲较好和呼吸较顺畅，或出现落红、现血、阵痛、腰酸、羊水（由阴道流出多量液体）、胎动减少等状况，其实都是产前征兆，应尽速前往医院待产。
辨识危险妊娠：妈妈们比较难自己判断是否有高危险妊娠，因此通常会由医师评估诊断，如果被告知有高危险妊娠的风险，应接受完整产前检查，才能早期预防妊娠并发症。
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