监制/小雯 编辑/丽可 校对/杰富
这是奈普格公众号的第478篇健康推文
现代人饮食精致，口腹之欲难忍，令不少疾病如脂肪肝、糖尿病等愈发普及。在台湾，1名超爱吃水果的6旬妇人曾患上中度脂肪肝，但1年后复诊时，医生发现她激减近10公斤，而且脂肪肝消失了，肝脏完全正常，而秘诀仅仅是减少水果摄取量。
1名6旬妇去年仍患中度脂肪肝，但只靠「少吃水果」，短短1年就减重10公斤，连肝脏也恢复正常。从图片可见，肝脏有脂肪在B超下会显得颜色偏白。
患者是1名60多岁女士，患有长期高血压及脂肪肝，于去年检查时仍属于中度脂肪肝，体重为66公斤。但近日复诊B超时，医生发现她肝脏完全正常，脂肪消失了，更惊讶发现她在1年内成功减重约10公斤。
复诊时，医生发时妇人的脂肪肝已经消失。从超声波可见，脂肪消失后肝脏就恢复深色。
医生平时遇到顺利减肥的人都会请教「成功秘诀」，女士解释称「我就少吃水果」。钱政弘直言「我很惊讶少吃水果就可以瘦这么多」，于是继续追问，发现她以前超爱吃水果，「1个人1天可以吃掉1颗菠萝」，1年前她发现血糖慢慢上升，当得知水果糖份高，便将每日水果摄取量减至两成，结果体重自然地降至51公斤，近日才稍稍反弹至56公斤。而她的丈夫也与她一起改变饮食习惯，由80公斤减到60多公斤。
在此奉劝想减肥的人要将「水果视为甜点，跟蛋糕算同等级别」，谨慎摄取。
该妇女将每日水果摄取量减少至原来的2成，体重就自然减下去了。（资料图片）
约有四分一成年人患上脂肪肝。非酒精性脂肪肝也有年轻化趋势，在大部份个案中，非酒精性脂肪肝与代谢综合症风险因素有关，即肥胖、空腹血糖异常、血脂异常和高血压，而脂肪肝有可能演变成肝硬化，甚至肝癌。
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