监制/平门 编辑/项娇 校对/小雯
这是奈普格公众号的第643篇健康推文
大腿粗细和健康有关连，医生提出，美国期刊、英国牛津大学都有研究发现，腿细者发生糖尿病、高血压、心脏病及癌症的比例，是腿粗的人的2倍。
因油堆在大腿，会比堆在肚子好，内脏旁包围的脂肪量愈大时，发生代谢性疾病及心脏病的比例也就愈高。但他也提醒，腿围<46cm或>60cm，仍属较不健康。
其实有些人的体质，脂肪就是易堆积在身体的中央部位，这种人有先天比较不健康的趋势。 腹部最容易堆积脂肪。在腿粗的情况下，是肌肉可以，但若是大量脂肪，仍属于不健康的状态。另外，若体重腰围都正常，肚子看起来却很大，表示脂肪开始囤积在腹部，这是身体的警报，代谢综合征恐怕找上门。而脂肪依照堆积的部位不同，大致可分为「内脏脂肪」及「皮下脂肪」两种，每个人在胚胎期便决定了两者比例的不同，因此也造就每个人体态与代谢程度不一的情况。
对此，内脏脂肪最易观察的表征便是腰围大小，内脏脂肪过多会导致腹部肥胖，也就是腰围过粗，而且内脏脂肪活性大，会释出游离脂肪酸，流入肝脏导致胰岛素阻抗，就会增加罹患糖尿病，及各种代谢性疾病的机会。其中，男性腰围应小于90公分; 而女性腰围应小于80公分。
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