监制 / 杰富 编辑 / 毅然 校对 /怡森
这是奈普格公众号的第70篇原创文章
内脏脂肪会产生许多健康问题，除了常见的「脂肪肝」以外，「脂肪胰」的问题同样不能轻忽！专家分析：「脂肪胰是近几年医学界关注的焦点，与代谢综合征有高度相关性，一旦有脂肪胰未来产生糖尿病、心血管疾病的风险也跟着随之上升。」
脂肪胰威胁大！盛行率恐高达30%
脂肪胰形成的原因与脂肪肝相似，简单来说，当人体摄取过多热量时，将多余脂肪储存起来，照理应堆积在脂肪细胞中，但脂肪跑到细胞以外的地方，若堆积在脏器时就会称作「异位脂肪」。而肝脏是内脏器官中相对大的「仓库」，所以是最常见也堆得最多之处，但同样脂肪堆积的形态也会出现在胰脏。
随着超声波仪器的进步，脂肪胰被发现的机会提高，也因此近7-8年来，医界开始关注脂肪胰的健康议题。专家提到：「研究数据就显示，脂肪胰在体检人口盛行率约 16 %，但因体检人群多数为较注重健康或年轻人居多，因此推估脂肪胰真正盛行率可能高达 30 %，和脂肪肝比例相当。」
脂肪胰可能是代谢症候群的前兆
内脏脂肪可怕之处，就是不会立即产生明显症状，却在生活中一点一滴影响着身体。专家坦言：「70 %脂肪肝患者同时有脂肪胰，而脂肪胰患者高达 97 %都有脂肪肝，当出现脂肪胰后，就要小心『代谢综合征』。」
代谢综合征定义是指：身体质量指数（BMI）、腰围、血糖、血脂、血压，五项当中有三项异常就算是代谢综合征，有极高的心血管及糖尿病风险。因此，脂肪胰其实可能是比这些数值更早出现的一个表征，提醒大家还是需留意。
【代谢综合征】
腰围：男性≧90cm，女性≧80cm
血压：收缩压≧130mm或舒张压≧85mm，或是正在服用降高血压药物。
空腹血糖：空腹血糖值≧100mg/dL，或是正在服用治疗糖尿病药物。空腹
三酸甘油酯：三酸甘油酯≧150mg/L，或是正在服用降三酸甘油酯药物。
高密度脂蛋白胆固醇：男性<40mg/dL，女性<50mg/dL。
已有诸多研究证实，脂肪胰与许多慢性疾病都有正相关，诸如糖尿病、脂肪肝、胰脏发炎等，且脂肪胰好发在年长者，当随着年纪增加，脂肪的浸润更加明显，尤其是在男性朋友身上特别容易观察到。
脂肪胰堆积越多内脏受损越严重！恐有早期糖尿病
当胰脏的脂肪堆积超过 5% 以上，会让胰脏细胞开始受损，而越多的脂肪浸润后会伤害胰岛β细胞，进而导致胰岛素分泌减少，且当脂肪堆积越来越多，胰岛素敏感度每况愈下，糖尿病的风险也越高。
研究发现，50%有脂肪胰的人会有糖尿病，60-70%糖尿病患者都有脂肪胰现象。因此我在此想要特别提醒，若健检发自身有脂肪胰，需多留意是否可能已经有『早期糖尿病』，如血糖异常的现象。
由于「肥胖者」是脂肪胰最主要的高风险人群，专家建议：「减重有所帮助，也可协助改善许多代谢问题」
避免脂肪胰生成「饮食控制」是关键
想避免脂肪胰生成或想要消除內脏脂肪，其实最重要还是「饮食控制」，且比运动更有效，需要减少精致糖、精致淀粉摄取，多吃原型食物。此外，注意果糖的摄取，因为果糖只能在肝脏分解代谢，常常储存在内脏中。
本身有糖尿病史、三酸甘油脂、代谢综合征问题者亦是脂肪胰高风险人群，建议定期照腹部超声波检查。但腹部超声波仍受限于胰脏在后腹腔位置，故有时侦测无法全面，而核磁共振、内视镜超音波、电脑断层扫描都可以提供较准确的检查，但相对较高价位无法普遍施行。
一旦发现自身有脂肪胰的可能，建议每 3-6 个月就要追踪血糖、血压、血脂变化，及早控制代谢症候群相关指标，减少三酸甘油脂的堆积，就能好好保护胰脏健康。
版权声明：本文为奈普格原创内容，欢迎转发朋友圈，任何公众号或其他媒体转载须提前联系小编并注明“本文来源于【奈普格】（ID：NPG_China）。
免责声明：本公众号只为客户提供疾病资讯服务和健康咨询（非诊疗服务），任何关于疾病的咨询建议均为参考意见，不作为诊断及医疗依据；专业医学诊治问题请咨询医生或医疗机构，本公众号和咨询医师不承担由咨询行为引起的法律责任。